基于職業(yè)生涯規(guī)劃視角的高中生心理健康教育策略研究

鄭艷春

摘 要：職業(yè)生涯規(guī)劃是一項(xiàng)非常重要的教育內(nèi)容，對(duì)于高中生的心理健康發(fā)展有著直接而具體的影響。利用職業(yè)生涯規(guī)劃主題開展相應(yīng)的心理健康教育，尋找一種具有實(shí)效性的教育策略，對(duì)于學(xué)校、教師和學(xué)生都有著現(xiàn)實(shí)而重要的意義。本文從職業(yè)生涯規(guī)劃視角出發(fā)，探究高中生心理健康教育的具體方法和路徑，包括教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、方法與評(píng)價(jià)等各個(gè)環(huán)節(jié)。

關(guān)鍵詞：職業(yè)生涯規(guī)劃;心理健康教育;高中生;融合發(fā)展

全面發(fā)展的人是我國(guó)教育事業(yè)培養(yǎng)的主要目標(biāo)，所謂全面發(fā)展的人，是指包括“德智體美勞”等多個(gè)方面都得到充分而健全發(fā)展的學(xué)生個(gè)體。作為健康發(fā)展的基礎(chǔ)組成部分，心理健康的重要性不言而喻。利用多種路徑和方法開展心理健康教育活動(dòng)是高中學(xué)校一直積極探索和努力實(shí)踐的重要工作。以職業(yè)生涯規(guī)劃為載體開展心理健康教育是一個(gè)全新的視角和值得嘗試的路徑。職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育之間存在著諸多的天然聯(lián)系和內(nèi)在互通。

一、職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于高中生心理健康的價(jià)值和意義

職業(yè)生涯規(guī)劃與高中生心理健康教育之間的內(nèi)在聯(lián)系與融合價(jià)值體現(xiàn)在多個(gè)方面。

（一）形成良好自我認(rèn)知

心理健康教育的基礎(chǔ)內(nèi)容之一就是個(gè)體需要形成良好的自我認(rèn)知。由于每個(gè)個(gè)體對(duì)于自我的認(rèn)知都有主觀和客觀兩個(gè)方面，其中包含著正確與錯(cuò)誤兩種情況，健康的心靈需要正確的自我認(rèn)知。職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助高中生完善正確的自我認(rèn)知。無(wú)需諱言，目前部分高中生對(duì)于自我的認(rèn)知還存在一定的誤區(qū)和困惑，筆者在教學(xué)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生對(duì)于自己的興趣愛好不是非常清楚，對(duì)于自己的理想抱負(fù)和特長(zhǎng)優(yōu)勢(shì)都缺乏客觀準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。這種現(xiàn)實(shí)與理想之間的隔閡或者誤差導(dǎo)致部分高中生出現(xiàn)各種各樣的心理困惑、問(wèn)題甚至障礙。解決好這些問(wèn)題的有效方法之一就是形成良好的自我認(rèn)知。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃可以引導(dǎo)高中生逐步全面準(zhǔn)確的分析自我，幫助其了解到自己的興趣愛好，優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，性格特征和能力，為自己的心理健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（二）塑造正確三觀體系

職業(yè)生涯規(guī)劃還可以促進(jìn)高中生建立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，塑造良好的三觀體系。部分高中生對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活存在著種種不滿，內(nèi)心中有多種“抱怨”、“嫉妒”、“憤怒”、“自卑”、“失望”、“厭倦”等多種負(fù)面情緒，這種情況的出現(xiàn)，有其背后深刻的原因。而其三觀正確積極與否是具有決定性的主要因素之一。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃可以引導(dǎo)高中生逐步認(rèn)識(shí)到社會(huì)生活的艱辛不易和酸甜苦辣，幫助他們認(rèn)識(shí)到積極奮斗的價(jià)值和自強(qiáng)不息的可貴，使其懂得尊重他人勞動(dòng)成果，達(dá)成設(shè)計(jì)合理人生目標(biāo)的價(jià)值和意義。

（三）培養(yǎng)積極的社會(huì)性

培養(yǎng)積極的社會(huì)性也是職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于高中生心理健康教育的重要作用。他們將來(lái)都是社會(huì)的建設(shè)者，承擔(dān)著重要的社會(huì)責(zé)任。這就需要他們具有積極的社會(huì)性認(rèn)知和情感，并表現(xiàn)出積極的社會(huì)性行為。包括諸如“責(zé)任感”、“愛國(guó)主義”、“集體主義”、“遵守社會(huì)道德”、“尊重文化習(xí)俗”、“認(rèn)同家庭價(jià)值”等積極的社會(huì)性內(nèi)涵。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育可以引導(dǎo)和支持高中生逐步認(rèn)識(shí)到這些積極內(nèi)涵的價(jià)值和意義，并積極踐行自己的信念。

（四）優(yōu)化學(xué)習(xí)方式方法

終身教育是當(dāng)今世界形成的一種共識(shí)，每個(gè)人都需要不斷的堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不斷的掌握學(xué)習(xí)方法和工具，唯有如此，才能夠在加速發(fā)展的社會(huì)生活中保持良好的生存狀態(tài)。高中生更需要掌握相應(yīng)的學(xué)習(xí)方式方法，優(yōu)化自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和能力。心理健康教育中非常重要的一項(xiàng)內(nèi)容就是引導(dǎo)高中生能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)業(yè)成績(jī)形成積極的認(rèn)知并付諸實(shí)際行動(dòng)。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)可以讓高中生發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，問(wèn)題的解決能力的形成也非一蹴而就。進(jìn)而反思自己的學(xué)習(xí)方式方法中存在的不足和缺憾，同時(shí)懂得改變自己學(xué)習(xí)方式方法的重要性，改善學(xué)習(xí)狀態(tài)，提升學(xué)生效果。比如，自己解決問(wèn)題的思維方式是否有效，自己采用的解題工具或者方法是否正確等等，都是較為重要的學(xué)習(xí)要素。教師在開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)時(shí)，可以引導(dǎo)高中生通過(guò)這些問(wèn)題建立成長(zhǎng)型思維模式，培養(yǎng)反思的能力，培養(yǎng)換位思考的能力，培養(yǎng)問(wèn)題解決問(wèn)題的能力。

（五）調(diào)整生活習(xí)慣方式

心理健康教育與生活習(xí)慣之間也有著密切的聯(lián)系。良好的生活習(xí)慣會(huì)直接影響高中生的思維方式和心理狀態(tài)，其內(nèi)涵則是自我管理與自我負(fù)責(zé)的精神。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)可以引導(dǎo)高中生逐步調(diào)整生活方式，從而建立良好的心理狀態(tài)。高中生想要?jiǎng)偃挝磥?lái)的職業(yè)和崗位必須要有較強(qiáng)的自制力和責(zé)任意識(shí)，對(duì)自己和他人的行為能夠進(jìn)行理性的判斷，并理解接受社會(huì)環(huán)境的相關(guān)規(guī)則和意識(shí)，以此作為約束和規(guī)范自己行為，包括生活方式的參考標(biāo)準(zhǔn)。部分高中生目前的生活習(xí)慣和作息方式并不科學(xué)，也不合理，通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)可以促進(jìn)他們反思自己的生活習(xí)慣和作息方式，建立積極的心理和行為狀態(tài)。所謂“一屋不掃何以掃天下”等相關(guān)論述實(shí)際上都是對(duì)個(gè)體的行為習(xí)慣與生活方式在思想和行為層面的引導(dǎo)和規(guī)勸，鼓勵(lì)支持高中生認(rèn)可良好的生活方式，不斷養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，形成堅(jiān)定的自我約束意識(shí)。

二、職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合策略

利用職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)優(yōu)化高中生的心理健康教育結(jié)果需要從多個(gè)環(huán)節(jié)有序?qū)嵤?。概括而言，可以從如下幾個(gè)方面深入研究，積極探索。

（一）教學(xué)目標(biāo)的調(diào)整與完善

利用職業(yè)生涯規(guī)劃開展心理健康教育活動(dòng)首先需要從教育教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行優(yōu)化融合。以職業(yè)生涯規(guī)劃為主題，豐富拓展心理健康教育的目標(biāo)體系和后續(xù)的內(nèi)容框架是一個(gè)值得嘗試的方向。高中學(xué)校的心理健康教育工作中應(yīng)當(dāng)將職業(yè)生涯規(guī)劃作為必要的組成部分，根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，設(shè)定相應(yīng)模塊的課時(shí)總數(shù)和希望達(dá)成的具體目標(biāo)。根據(jù)前面所述，職業(yè)生涯規(guī)劃教育具有多維度的教育價(jià)值和作用，所以，心理健康教育目標(biāo)中也應(yīng)當(dāng)將這些內(nèi)容融合其中。

融合職業(yè)生涯規(guī)劃主題的人生理想規(guī)劃。根據(jù)多元智能理論、生涯彩虹圖、霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)評(píng)等心理學(xué)原理和職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法，為全體學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的引導(dǎo)教育活動(dòng)，推動(dòng)他們認(rèn)識(shí)自己未來(lái)的人生目標(biāo)及可施行的方法。

（二）教學(xué)內(nèi)容的豐富與細(xì)化

以職業(yè)生涯規(guī)劃為主題開展心理健康教育活動(dòng)，需要豐富完善相關(guān)教育內(nèi)容。這些內(nèi)容需要圍繞三個(gè)問(wèn)題詳細(xì)科學(xué)的進(jìn)行設(shè)計(jì)，問(wèn)題分別是“自己喜歡的工作”、“自己勝任的工作”、“最適合自己的工作”。高中生處于人生的快速發(fā)展與極易轉(zhuǎn)折的階段，這個(gè)階段的學(xué)生具有廣泛的興趣愛好，同時(shí)又富有理想和熱情，開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)可以將學(xué)生的熱情和潛力充分發(fā)揮出來(lái)，引導(dǎo)并支持其形成積極的自我認(rèn)知、人生規(guī)劃、社會(huì)責(zé)任等多個(gè)方面的健康發(fā)展，最終實(shí)現(xiàn)心理健康發(fā)展。

首先，職業(yè)生涯規(guī)劃課程需要幫助高中生真正明確自己喜歡的工作是什么，這是一個(gè)關(guān)系到其未來(lái)求學(xué)和就業(yè)的實(shí)際問(wèn)題。真正喜歡的職業(yè)和崗位與單純的興趣愛好之間有著迥然的差異，這一點(diǎn)必須要通過(guò)學(xué)習(xí)與體驗(yàn)課程讓學(xué)生有明確而直接認(rèn)知，并在此基礎(chǔ)上形成理性而準(zhǔn)確的判斷，確定好自己是否以興趣愛好為主導(dǎo)進(jìn)行未來(lái)專業(yè)和院校的選擇。

其次，職業(yè)生涯規(guī)劃教育還需要將自己勝任的工作作為一個(gè)重要的教育內(nèi)容呈現(xiàn)給高中生。每一個(gè)高中生都有自己勝任的崗位和職業(yè)，但是這個(gè)崗位或職業(yè)是否是自己的興趣所在，是否會(huì)從中獲得樂(lè)趣與滿足，這又是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。需要通過(guò)多種形式將現(xiàn)實(shí)明確直接呈現(xiàn)給每一位學(xué)生。

最后，還需要通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃來(lái)完成自己適合什么樣的工作這個(gè)最終問(wèn)題。綜合前面所述的條件，通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃系列課程活動(dòng)需要高中生建立一個(gè)相對(duì)最為適宜的工作崗位或職業(yè)，并以此為前提，鼓勵(lì)和支持其進(jìn)行有意識(shí)的努力鍛煉和學(xué)習(xí)，從而有的放矢的達(dá)到目標(biāo)。

（三）教學(xué)方式的優(yōu)化與變革

明確教育目標(biāo)和內(nèi)容之后通過(guò)多種形式來(lái)完成教學(xué)活動(dòng)則是一個(gè)具體而現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。教師和相關(guān)人員可以通過(guò)包括“案例分析”、“項(xiàng)目驅(qū)動(dòng)”、“社會(huì)實(shí)踐”、“研究性學(xué)習(xí)”等方式來(lái)開展系列教育活動(dòng)。

首先，通過(guò)案例分析進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)。案例分析是非常好的研究對(duì)象和學(xué)習(xí)載體，教師可以將正面和反面的經(jīng)典案例、優(yōu)秀校友、家長(zhǎng)的貼近生活的案例分享給學(xué)生，引導(dǎo)他們對(duì)案例之中的人物和事件反映出的合理或不合理?xiàng)l件與要素，然后提出自己在其中獲得的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知有哪些，這種推人及己的方式可以達(dá)到較好的教育效果，幫助高中生對(duì)自己的人生理想與社會(huì)現(xiàn)實(shí)，興趣愛好與職業(yè)定位，預(yù)定目標(biāo)與實(shí)踐努力等多個(gè)矛盾之間的關(guān)系進(jìn)行分析和反思，逐步樹立正確的職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，塑造積極健康的心理狀態(tài)。

其次，通過(guò)項(xiàng)目驅(qū)動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐的方式也可以推動(dòng)高中生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)，促進(jìn)其心理健康發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃教育的內(nèi)容涵蓋廣泛，可以通過(guò)項(xiàng)目驅(qū)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行具體的教育活動(dòng)。教師和相關(guān)人員，包括家長(zhǎng)等可利用節(jié)假日等空余時(shí)間，根據(jù)實(shí)際情況開展相關(guān)的研究項(xiàng)目，比如筆者學(xué)校開展的基于項(xiàng)目探究的研究性學(xué)習(xí)、全國(guó)的科技創(chuàng)新大賽等項(xiàng)目。而社會(huì)實(shí)踐開展的方式可以更為多樣化，比如，對(duì)自己感興趣的職業(yè)或崗位，家長(zhǎng)及教師則可以在條件具備的前提下，鼓勵(lì)支持高中生去體驗(yàn)具體的實(shí)際工作情況，加深自己對(duì)于未來(lái)感興趣職業(yè)的認(rèn)識(shí)，修正自己的想法和觀點(diǎn)，讓自己的職業(yè)生涯規(guī)劃更為準(zhǔn)確合理，同時(shí)也讓自己的人生觀、世界觀和價(jià)值觀得到積極的影響，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

（四）教學(xué)評(píng)價(jià)的重構(gòu)與升級(jí)

開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育活動(dòng)需要在教學(xué)評(píng)價(jià)方面進(jìn)行相應(yīng)的變革和轉(zhuǎn)變。概括來(lái)講，可以從定量分析和定性分析的角度進(jìn)行探索。

首先，通過(guò)定量分析來(lái)增加教學(xué)考核的實(shí)效性。心理健康教育的重要性不言而喻，通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃活動(dòng)來(lái)開展心理健康教育切實(shí)可行，關(guān)鍵是如何確保教育教學(xué)活動(dòng)能夠取得實(shí)效。這一點(diǎn)則需要一種可以量化的方式進(jìn)行考量。通過(guò)外在顯性的方式對(duì)教學(xué)工作量進(jìn)行考核是一種應(yīng)對(duì)堅(jiān)持的考核方式。每個(gè)學(xué)期，每個(gè)學(xué)生都需要接受規(guī)定數(shù)量課時(shí)的教育活動(dòng)，不能再打折扣。除此之外，還需要在參加活動(dòng)的類型，社會(huì)實(shí)踐的工作量以及參與的其他具有關(guān)聯(lián)性活動(dòng)的數(shù)量和時(shí)間等，進(jìn)行具有操作性的細(xì)化考量。

其次，通過(guò)定性分析來(lái)進(jìn)行科學(xué)考核。在定量分析的基礎(chǔ)上，相關(guān)人員還需要對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃教育和心理健康教育的效果進(jìn)行定性考核，這一點(diǎn)更需要建立在客觀、科學(xué)、詳盡、個(gè)性化等原則基礎(chǔ)之上進(jìn)行。把學(xué)生作為考核主體，根據(jù)參與度、能力、態(tài)度、發(fā)展等多個(gè)維度進(jìn)行相應(yīng)的評(píng)語(yǔ)鑒定?？己嘶顒?dòng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際情況，建立相應(yīng)的考核團(tuán)隊(duì)來(lái)進(jìn)行，保證客觀、公正、科學(xué)。

結(jié)束語(yǔ)

通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃來(lái)開展高中生的心理健康教育活動(dòng)是一個(gè)值得嘗試的方向和方法，需要教師和相關(guān)人員在實(shí)際工作中努力探索，積極嘗試，逐步改善活動(dòng)效果。

參考文獻(xiàn)

[1]胡春森.中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育融合模式的探索性研究[D].內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2011.

[2]徐鵬.高中生生涯規(guī)劃與心理健康教育融合的策略研究[J].新教育時(shí)代電子雜志（學(xué)生版），2017，000（010）：117.

本文系全國(guó)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2017年度教育部重點(diǎn)課題“高中生生涯規(guī)劃指導(dǎo)模式的研究”（課題編號(hào)DBA170416）研究成果。