劉曉潔 孫靜
摘 要:新課程改革的背景下讓高中體育田徑訓(xùn)練變得更加重要,因為人們越來越注重對于田徑的教育,所以教師要采取科學(xué)、合理的訓(xùn)練方式來符合田徑比賽的。就目前的運(yùn)動實(shí)踐來說,田徑運(yùn)動更加注重對于學(xué)生速度和力量的測試,這時就需要運(yùn)動員擁有較強(qiáng)的肌肉力量,這樣才能讓學(xué)生擁有較好的體能因素,這樣能夠讓學(xué)生掌握良好的運(yùn)動技術(shù),同時也能夠獲得良好的運(yùn)動成績。本文就高中體育田徑訓(xùn)練方法、高中體育田徑教學(xué)的重要性以及新課改背景下高中體育田徑教學(xué)的有效措施展開論述。
關(guān)鍵詞:新課改;高中體育;田徑訓(xùn)練;教學(xué)探究;訓(xùn)練方法;有效措施
原來高中體育中田徑課程的教學(xué)目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動技能,支持鼓勵學(xué)生參與田徑運(yùn)動,讓學(xué)生初步了解田徑運(yùn)動的情況,以此來促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長。而這樣的方式忽略了學(xué)生對于體育課程的主動參與,同時也不利于學(xué)生合作技能的發(fā)展,所以教師要采取措施來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動技能,教師要根據(jù)學(xué)生的個性化差異進(jìn)行田徑的訓(xùn)練,為他們制定不同的學(xué)習(xí)方法。教師在教學(xué)過程中可以采取互動式的教學(xué)方式,在以學(xué)生為中心的同時也讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動技能,當(dāng)然教師還要加強(qiáng)師生之間的互動,從而達(dá)到提升田徑教學(xué)效果的作用。
一、高中體育田徑教學(xué)的重要性
(一)有利于學(xué)生身心健康成長
田徑運(yùn)動主要是練習(xí)學(xué)生的走跑跳躍以及投擲等方面的動作,它是符合高中生體能要求的重要運(yùn)動,所以這時田徑運(yùn)動就成為高中生在面臨重大壓力時讓身心健康發(fā)展的保障。教師要認(rèn)識到可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動的過程中擁有較好的意志力和心理狀態(tài),這樣學(xué)生在進(jìn)行田徑運(yùn)動的同時也可以為其他田徑運(yùn)動教學(xué)的開展奠定基礎(chǔ),同時也讓高中生擁有一個健康的體魄。
(二)符合我國教育標(biāo)準(zhǔn)
一直以來國家教育部門都注重學(xué)生的德智體美勞全面發(fā)展,尤其是在新課程改革以后,教育部門越來越注重對于高中生體育教育,致力于培養(yǎng)學(xué)生良好的體質(zhì)素質(zhì),這樣才能讓學(xué)生全身心的投入到備考的過程之中,所以體育教師在教學(xué)過程中就要不斷的完善體育教學(xué)的內(nèi)容和方法。教師在教學(xué)過程中一定要注意根據(jù)學(xué)生的自身特點(diǎn)來培養(yǎng)學(xué)生,讓學(xué)生能夠在運(yùn)動過程中發(fā)現(xiàn)自己的特長,同時學(xué)生也能夠發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)動愛好,改革以后的田徑運(yùn)動主要是以根據(jù)學(xué)生自身的特點(diǎn)和需要進(jìn)行教育為主要特點(diǎn),教師可以讓學(xué)生選擇適合自己發(fā)展的運(yùn)動項目進(jìn)行學(xué)習(xí),當(dāng)然教師還要注重根據(jù)不同的學(xué)生采取不同的教學(xué)內(nèi)容,這樣就能夠讓學(xué)生準(zhǔn)確的找到自己的定位,然后教師就可以進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的深化,讓學(xué)生能夠在各種比賽項目中感受到成就感,這樣學(xué)生也能夠?qū)崿F(xiàn)體育方面的自我價值。
(三)有利于培養(yǎng)學(xué)生的體育精神
一直以來體育項目在國際上擁有一定的地位,但是隨著目前社會技術(shù)的不斷發(fā)展,學(xué)生大多數(shù)沉迷于電子游戲,新一代的青少年往往忽略了體育鍛煉,同時也就難以擁有體育精神,所以大多數(shù)青少年學(xué)生在生活中都存在著定力缺失的特點(diǎn),這樣就會讓青少年養(yǎng)成耐力缺失的特點(diǎn),導(dǎo)致學(xué)生并不能在學(xué)習(xí)生活中堅持學(xué)習(xí)的品質(zhì),不僅學(xué)生不能擁有一個良好整體的身體素質(zhì),而且學(xué)生也不能擁有良好的學(xué)習(xí)成績,所以教師在教學(xué)過程中一定要注重培養(yǎng)學(xué)生的身體素養(yǎng),讓學(xué)生認(rèn)識到體育精神的內(nèi)涵。高中體育在開展田徑課程時,主要是培養(yǎng)學(xué)生的精神,讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉不僅僅是身體上的,同時也是培養(yǎng)學(xué)生的耐力以及處事態(tài)度的重要因素,這樣體育課程能夠讓學(xué)生擁有較好的綜合能力,同時也是我國體育實(shí)力的重要體現(xiàn),相信在不久的將來,中華兒女將帶著這種體育精神稱霸體壇,所以教師要通過田徑運(yùn)動培養(yǎng)學(xué)生鍥而不舍的精神,讓學(xué)生在進(jìn)行高考時能夠擁有良好的心態(tài),能夠完美的完成這場鍛煉長跑。
二、新課程背景下高中體育田徑教學(xué)的有效策略
(一)培養(yǎng)學(xué)生的興趣,讓學(xué)生認(rèn)識到田徑的重要性
教師教學(xué)時要結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn),而且高中生普遍活潑好動,他們十分樂意參加課外活動但是學(xué)生在參加一些十分耗費(fèi)體力的項目時就會產(chǎn)生厭煩的心理,所以教師一定要安排好田徑運(yùn)動的強(qiáng)度,讓學(xué)生能夠在快樂、愉快的氛圍內(nèi)進(jìn)行田徑運(yùn)動。教師在教學(xué)過程中要運(yùn)用正確的教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生內(nèi)心對于田徑運(yùn)動的興趣,當(dāng)然教師還可以給學(xué)生播放一些田徑比賽的視頻,讓學(xué)生在緊張激烈的氛圍內(nèi)感受到田徑運(yùn)動的魅力,同時學(xué)生也能夠讓對田徑運(yùn)動充滿敬畏感。當(dāng)然,在教學(xué)過程中,教師要給學(xué)生傳授一些田徑的理論知識,這樣學(xué)生就可以通過理論的知識了解到田徑運(yùn)動的重要性,知道田徑運(yùn)動能夠鍛煉學(xué)生的身體部位。讓學(xué)生能夠擁有良好的體魄。
比如教師在進(jìn)行加速跑的教學(xué)時,老師首先要讓學(xué)生掌握起跑后的加速跑技巧,然后可以帶領(lǐng)學(xué)生看一些加速跑的視頻,這樣就能夠讓學(xué)生認(rèn)識到加速跑對于生活中的作用,同時教師還要培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿,也就是學(xué)生要前腳掌著地,兩臂有力的前后擺動,當(dāng)然教師在這過程中要給學(xué)生解釋正確跑姿的重要性,讓學(xué)生知道正確跑姿是加速跑的基礎(chǔ),與此同時教師還要培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展奔跑的能力,讓學(xué)生能夠通過正確的練習(xí)掌握相應(yīng)的奔跑能力。教師除了在進(jìn)行教學(xué),常規(guī)的教學(xué)時還要進(jìn)行徒手操等教學(xué),讓學(xué)生做一些腕踝運(yùn)動、肩部運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動等,這個讓學(xué)生能夠在跑前進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉,也實(shí)現(xiàn)熱身的效果。教師還要做激情導(dǎo)入活動,讓學(xué)生進(jìn)行圓圈追逐游戲,所有學(xué)生圍成一圈,教師站在中間,在開始時按一時針方向依次傳遞球,哨聲結(jié)束后持球者追前面的持球者,這樣的游戲能夠讓學(xué)生深入的感受到田徑運(yùn)動的樂趣。
(二)改善教材內(nèi)容,使教學(xué)內(nèi)容豐富多彩
高中田徑教學(xué)內(nèi)容比較固定,古老的教材內(nèi)容并不能提起學(xué)生的積極性,所以就是要進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的更新豐富以及調(diào)整,這樣學(xué)生才能發(fā)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的趣味性,這樣學(xué)生就會積極的參與到田徑運(yùn)動之中。教師在豐富教材時可以結(jié)合學(xué)生的愛好,將教學(xué)內(nèi)容豐富化、趣味化,這樣教師就需要一改往常的教學(xué)方式,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行教學(xué)思想和方式的創(chuàng)新,讓學(xué)生能夠感受到體育教學(xué)的重要性,同時也感受到體育運(yùn)動的新理念。當(dāng)然教師在進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容豐富的時候,要注意所選擇的教學(xué)內(nèi)容,必須是促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展,同時還能利于學(xué)生注意力提升的內(nèi)容,學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也能感受到田徑運(yùn)動的巨大樂趣。教師還要注意到田徑教材的內(nèi)容不僅要從互聯(lián)網(wǎng)上進(jìn)行探索,同時教師還需要結(jié)合體育教師多年的教學(xué)經(jīng)驗進(jìn)行教材內(nèi)容的改善,注重教學(xué)內(nèi)容的更新以及學(xué)生的適應(yīng)情況。
比如教師在進(jìn)行短跑素質(zhì)課的教學(xué)時,傳統(tǒng)的教學(xué)情況下,教師就會讓學(xué)生反復(fù)的進(jìn)行50米跑步,這樣的教學(xué)方式會讓學(xué)生喪失對于田徑運(yùn)動的興趣,教師在長期的教學(xué)過程中也會失去對于此教學(xué)內(nèi)容的興趣,久而久之學(xué)生就會喪失對于體育運(yùn)動的興趣。這時教師就可以進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新,比如可以結(jié)合生活中的小游戲來進(jìn)行短跑訓(xùn)練,這樣學(xué)生就會發(fā)現(xiàn)不一樣的學(xué)習(xí)體驗,教師將短跑轉(zhuǎn)為接力賽跑的形式,同時教師還可以轉(zhuǎn)化接力賽的工具,可以將接力棒轉(zhuǎn)換為蔬菜、水果等比較有趣的工具,這樣學(xué)生就可以在比賽的過程中感受到田徑運(yùn)動的樂趣。這個游戲方式提高了學(xué)生對于田徑學(xué)習(xí)的興趣,同時還讓學(xué)生得到很好的田徑項目的練習(xí),這樣學(xué)生才能擁有很好的短跑素質(zhì),同時學(xué)生也能夠在田徑賽跑中擁有競爭意識和成就感,學(xué)生在游戲過程中能夠擁有不一樣的田徑訓(xùn)練。
(三)對體育田徑教學(xué)效果進(jìn)行評價
對于高中體育教師來說,教師不僅要調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,同時還要對課程教學(xué)的有效性進(jìn)行評價,這樣學(xué)生才能在有效的田徑課程的開展過程中進(jìn)行田徑的學(xué)習(xí)。教師在進(jìn)行課程有效性評價的時候讓學(xué)生知道這種教育方式對于學(xué)生的重要性,教師可以開展有效的問答方式,讓學(xué)生解決自己在田徑運(yùn)動之中的短處,這樣學(xué)生也能夠擁有一個良好的田徑運(yùn)動的掌握情況。同時教師在課堂之上還可以進(jìn)行探究式的提問,時刻做到以學(xué)生為主體,教師在進(jìn)行問題的提出以后,就要讓學(xué)生積極地進(jìn)行分組討論得出相應(yīng)的結(jié)果,最后教師就可以進(jìn)行點(diǎn)評,讓學(xué)生能夠感受到田徑運(yùn)動中學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神內(nèi)涵。就是在此過程中要認(rèn)識到,田徑比賽不僅是了解學(xué)生技能掌握情況的好壞,同時也是樹立學(xué)生合作儀式的重要保障,這樣學(xué)生也能夠樹立起相應(yīng)的合作意識,學(xué)生在備戰(zhàn)高考時也會感受到團(tuán)隊精神的重要性,不斷的比賽也能夠培養(yǎng)學(xué)生勝不驕敗不餒的的精神,讓學(xué)生在面對以后的學(xué)習(xí)生活時能夠不卑不亢。
例如教師在進(jìn)行快速跑的教學(xué)時,教師首先要樹立相應(yīng)的認(rèn)知目標(biāo),讓學(xué)生能夠掌握快速跑的作用以及發(fā)展速度素質(zhì)等,教師還要樹立相應(yīng)的技能目標(biāo),讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)和掌握發(fā)展快速化的能力和動作方法,當(dāng)然教師還要樹立相應(yīng)的情感目標(biāo),培養(yǎng)學(xué)生合作精神和吃苦耐勞的意志品質(zhì),讓學(xué)生能夠擁有自主學(xué)習(xí)的能力。教師在課堂之后,可以向?qū)W生提出問題,比如影響跑的速度的主要因素有哪些?起跑的方式有哪些,這樣的問題都可以讓學(xué)生在回答問題的同時進(jìn)行問題的反思,這樣學(xué)生也能夠感受到跑步的基本要領(lǐng),這樣學(xué)生就可以實(shí)現(xiàn)體育田徑教育的有效性。當(dāng)然在教學(xué)過程中,教師還要注重學(xué)生的評價,教師要多數(shù)給予肯定的評價,這樣學(xué)生就可以受到教師的鼓舞。
三、高中體育田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法
教師在田徑運(yùn)動訓(xùn)練過程中要注意采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法,比如教師可以進(jìn)行極大力量訓(xùn)練,加速訓(xùn)練自己加速耐力訓(xùn)練等,這樣的訓(xùn)練方式以后可以讓學(xué)生掌握到田徑運(yùn)動的精髓,同時學(xué)生也能夠讓田徑運(yùn)動更加的合理、有效。比如在進(jìn)行其他力量訓(xùn)練時教師就可以進(jìn)行兩部分的練習(xí),一部分是肌肉建設(shè)性訓(xùn)練。一部分是大強(qiáng)度肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)訓(xùn)練。這樣學(xué)生就能夠在不斷的訓(xùn)練中,將負(fù)荷強(qiáng)度變?yōu)檫m宜。
結(jié)束語
綜上所述,教師在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時,教師就要注重對于田徑訓(xùn)練方式的探究,讓學(xué)生在新課程的背景下進(jìn)行思想觀念的轉(zhuǎn)變,這樣學(xué)生才能在緊張的高考氛圍下?lián)碛幸粋€健康的體魄。同時,在教學(xué)過程中教師也會讓學(xué)生感受到田徑運(yùn)動的重要性,這樣學(xué)生就會積極的投入到田徑運(yùn)動之中,從而愛上田徑運(yùn)動。
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