小學體育如何增強學生鍛煉意識的相關策略

摘要：當代學生的身體素質令人擔憂，學生的身體素質并沒有隨著學生文體水平的提高而得到增強，相反一些家長和學校認為學生只要搞好文體成績就能夠滿足社會的需要，這種想法是非常不正確的。當代小學生就已經承擔很大的學習壓力，各種補習班、興趣班積壓在他們頭上，這是導致小學生身體素質差的主要原因，還有一部分原因就是學生不情愿運動，小學體育教師應針對學生不愿鍛煉的主觀原因實施相應的解決方法。

關鍵詞：小學體育;鍛煉意識;以身作則;普及知識;鼓勵鍛煉

小學階段正處于學生成長發(fā)育的重要時期，適當的鍛煉對學生的發(fā)育有很積極的促進作用。大部分小學生都很貪玩，以至于他們更情愿做一些娛樂游戲而不愿參與正規(guī)的鍛煉運動。雖然游戲娛樂也可以放松學生的身體、在一定程度上鍛煉他們的體質，但這些娛樂并不能達到加強學生身體素質的要求，因此小學體育教師應提高學生的鍛煉意識。以下文章所寫的內容是本文筆者根據自己的教學經驗所總結出來的如何提高學生鍛煉意識的相關策略。

一、教師以身作則

小學生年輕尚小，對事物的認知方法主要是通過模仿來進行，當他們處在學校時教師就是他們最佳的模仿對象。小學體育教師想要培養(yǎng)學生的鍛煉意識，自己就必須向學生展現出自己作為體育教師對運動的熱愛以及自己鍛煉后的體質是怎樣的，這樣的教育才更有說服力。教師通過自身的狀況向學生展示鍛煉的好處不僅能夠增加學生對教師的敬仰感，更重要的是能夠提高學生對體育課程的興趣，有利于培養(yǎng)學生積極主動鍛煉的意識。

例如，在講解“陽光運動身體好”這一章節(jié)的知識時，我先讓學生把書上的理論知識瀏覽了一遍，等他們看完后我開始帶領他們正式學習這一章的知識。這一章主要是講解的有關體育鍛煉的理論知識，幾乎不包含實踐的環(huán)節(jié)，所以這一整節(jié)課主要是在教室里完成。我先給學生提出了一個問題：“你們所了解到的運動的好處有哪些？”學生的回答多種多樣，有的說可以長得高、蹦的遠，還有的說跑得快、力氣大等等。我評價完學生的回答后通過單手做俯臥撐、單手抱一個學生來展現我作為體育教師所擁有的體質，我告訴學生因為我在平常經常鍛煉，所以我的身體很強壯，我向他們表示他們應該像我一樣積極鍛煉，如果他們堅持鍛煉就會擁有像我這樣強壯的身體。

二、普及鍛煉知識

要想讓學生對體育鍛煉產生興趣，首先需要讓學生了解體育鍛煉對他們有哪些益處，這就要求小學體育教師要主動給學生灌輸體育鍛煉的相關知識。普及鍛煉知識不到能夠拓寬學生的知識面、讓學生了解鍛煉的好處，還能夠引導學生進行正確而規(guī)范的鍛煉。有部分體育教師認為鍛煉知識非?；A、簡單，因此他們對普及鍛煉知識這個教學任務并不重視，這不但是對學生身體健康不負責的表現，也不利于教學任務的完成。

例如，在講解“安全地進行游戲”這一章節(jié)的知識時，這一章節(jié)的教學任務是讓學生了解并掌握在體育運動中需要注意的安全事項及應該如何避免可能發(fā)生的意外。我把學生分成不同的小組并給他們五分鐘時間讓他們討論在體育運動中容易發(fā)生的意外以及如何避免意外的發(fā)生，五分鐘后我請每個小組的代表來展示他們的討論成果。學生的討論結果有不少重合的地方，比如游泳跑步前需要進行熱身運動、跑步要穿跑鞋等，他們的討論也有許多新穎的地方，比如打籃球要注意合作、踢足球要考慮自身與他們安全等。學生的討論與分享讓他們學習了更多有關鍛煉的知識，不僅增加了他們的知識面，也有利于幫助他們避免一些意外。

三、鼓勵學生鍛煉

小學生正處于需要教師鼓勵的階段，教師的鼓勵可以成為小學生努力完成任務的理由和動力，為了讓學生多進行運動、維持他們的身體健康，小學體育教師應經常鼓勵學生進行體育鍛煉。國家規(guī)定的小學一周所開設的體育課程在一定程度上不能夠完全滿足增強學生體質的需要，只靠僅有的體育課堂來增強學生的體質的這種行為是不可取的，要想不斷增強學生的體質、保證學生的身體健康，小學體育教師就應該多鼓勵學生進行課下鍛煉活動。

例如，在講解“韻律活動和舞蹈”這一章節(jié)的知識時，我先帶領學生把這一章節(jié)的理論知識學習了一遍，以后我重點給他們講解了在進行這些活動時需要注意的安全事項，等我講解完后我把他們帶到操場學習韻律動作。我要求學生之間間隔一米并監(jiān)督他們做熱身運動，等他們做完后我開始帶領他們學習最基本的韻律動作，我教完基本動作后讓學生自己練習。十分鐘后我給他們放音樂讓他們跟著音樂做動作，大部分學生都能跟上音樂的節(jié)拍，只有少部分學生動作有些遲緩，我鼓勵他們多進行練習。在課堂結束前我鼓勵學生積極主動練習這些動作，熟練掌握這些動作會讓他們變得更加自信美麗。

總而言之，在小學就開始培養(yǎng)學生的鍛煉意識會對學生今后的發(fā)現起到很大的幫助作用。身體是革命的本錢，學生只有一個好的身體他們才能夠更加勤奮刻苦的學習，作為小學體育教師應深刻了解這一點。以上文章所寫的提高學生鍛煉意識的方法都是通過我自己的教學經驗總結出來的，具有較強的實踐性，希望這些方法能夠對廣大小學體育教師起到一定的啟發(fā)作用。

參考文獻：

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[2]顧軍.淺析小學階段如何培養(yǎng)學生主動鍛煉的意識[J].科學大眾（科學教育），2013（03）

江蘇省蘇州市張家港市金港中心小學 陳峰