小學(xué)體育跳繩訓(xùn)練開(kāi)展研究

徐艷

◆摘? 要：在諸多體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，跳繩的歷史較為悠久，進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)也有多種好處。將跳繩運(yùn)動(dòng)加入到小學(xué)體育教學(xué)的課程當(dāng)中，能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量。而如何將跳繩運(yùn)動(dòng)合理的引入到小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，需要教師努力探索并制定一定的策略，并最終保證陽(yáng)光體育的教學(xué)目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。

◆關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;跳繩訓(xùn)練;開(kāi)展研究

近年來(lái)，新課程改革工作的不斷深入，素質(zhì)教育的逐漸推進(jìn)，體育教育在中國(guó)越來(lái)越被重視，教師也慢慢地開(kāi)始關(guān)注學(xué)生身體機(jī)能的發(fā)育情況，關(guān)注學(xué)生身體綜合素質(zhì)的發(fā)展。研究表明，小學(xué)階段是小學(xué)生身體發(fā)育的“黃金時(shí)期”，身體健康的發(fā)育情況會(huì)直接影響到以后的學(xué)習(xí)、生活。跳繩是一項(xiàng)便捷的體育活動(dòng)，可以利用跳繩對(duì)學(xué)生進(jìn)行行之有效的教學(xué)，制訂很好的教學(xué)計(jì)劃，從而讓學(xué)生愛(ài)上跳繩，愛(ài)上體育課。

一、構(gòu)建趣味情境

無(wú)論教學(xué)何種科目，想要提高課堂教學(xué)的效率，教師必須吸引學(xué)生的注意力、激發(fā)學(xué)生的興趣，跳繩教學(xué)同樣如此。由于小學(xué)生較喜歡新鮮的事物，不喜歡受約束，單一、重復(fù)性強(qiáng)的體育訓(xùn)練很容易引起學(xué)生的疲勞感，挫傷學(xué)生的積極性，不利于教學(xué)效率的提升。那么，如何激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩活動(dòng)的興趣呢？筆者認(rèn)為，教師可以創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的情境，讓學(xué)生在有趣的氛圍中展開(kāi)跳繩訓(xùn)練，從而提高教學(xué)效率。

跳繩教學(xué)過(guò)程中，教師需要為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)輕松愉快、生動(dòng)活潑的課堂氛圍，讓學(xué)生愿意參與課堂活動(dòng)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師可以在課前為學(xué)生播放一些節(jié)奏歡快、輕松的音樂(lè)，讓學(xué)生在歡快的旋律中跳繩，這樣就可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，有利于提升學(xué)生訓(xùn)練的成效。如，每個(gè)班級(jí)的學(xué)生跳繩水平各有不同，教師就可以根據(jù)學(xué)生跳繩的速度頻率，為他們選擇相應(yīng)旋律的歌曲。針對(duì)跳繩速度較快的學(xué)生，教師可以選擇一些快節(jié)奏的樂(lè)曲;針對(duì)跳繩速度較慢的學(xué)生，就可以選擇一些相對(duì)歡快的音樂(lè)，逐步提高他們的跳繩速度。此外，為了進(jìn)一步調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，教師還可以利用多媒體為學(xué)生播放一些跳繩競(jìng)技賽的視頻，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取心，讓學(xué)生感受跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力，從而積極投身于跳繩訓(xùn)練中。

在體育教學(xué)中，一些項(xiàng)目以及技能的提升需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，如果教師不注重訓(xùn)練方式，很容易令學(xué)生失去興趣。因此，教師需要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的情境，讓學(xué)生愛(ài)上跳繩，從而激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

二、多種教學(xué)方法相結(jié)合

小學(xué)體育教師在進(jìn)行跳繩教學(xué)的時(shí)候能夠通過(guò)跳繩創(chuàng)編一些簡(jiǎn)單的小游戲，把多種教學(xué)方式結(jié)合在一起，對(duì)跳繩和游戲進(jìn)行融合，進(jìn)而吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓他們可以積極主動(dòng)地參與到跳繩運(yùn)動(dòng)之中。比如說(shuō)，在跳繩教學(xué)中教師可以先進(jìn)行動(dòng)作的示范，然后再讓學(xué)生進(jìn)行模仿，使用分解動(dòng)作的方式教學(xué);在練習(xí)的時(shí)候教師對(duì)每一位學(xué)生都要進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)于動(dòng)作不準(zhǔn)確的學(xué)生及時(shí)糾正。另外，教師還應(yīng)該要及時(shí)為學(xué)生創(chuàng)建舞臺(tái)，分組讓學(xué)生展示他們的學(xué)習(xí)成果，然后教師再對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)式的評(píng)價(jià)，這有助于增加學(xué)生的自信心。同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)卦O(shè)立一些獎(jiǎng)項(xiàng)去激發(fā)他們對(duì)跳繩的學(xué)習(xí)激情。值得注意的是，在進(jìn)行跳繩游戲時(shí)一定要逐漸增加學(xué)生的合作精神，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

三、開(kāi)展游戲競(jìng)賽活動(dòng)

小學(xué)生喜歡游戲的課堂教學(xué)形式，豐富多變的游戲內(nèi)容可以讓課堂的氣氛變得活躍起來(lái)。因此，在跳繩教學(xué)中，體育教師可以根據(jù)不同的跳繩教學(xué)內(nèi)容，設(shè)定一些多姿多彩的游戲教學(xué)活動(dòng)，同時(shí)，一些富有比賽形式的跳繩活動(dòng)正好迎合小學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝的學(xué)習(xí)心理，他們?yōu)榱巳〉煤玫拿?，也?huì)積極投入到比賽當(dāng)中。以趣激學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生們?cè)谟螒蚋?jìng)賽中不斷提高自身的跳繩能力。

比如在奔跑跳的跳繩教學(xué)中，由于這個(gè)跳繩學(xué)習(xí)的活動(dòng)場(chǎng)地比較大，學(xué)生們需要來(lái)往奔跑完成一些基本動(dòng)作。因此體育教師可以學(xué)生們掌握了基本的奔跑跳繩技巧之后，以小組為單位，在班級(jí)中開(kāi)展跳繩接力賽。每一個(gè)小組中的成員通過(guò)跳繩完成50米的奔跑，等這位同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)后，下一位學(xué)生繼續(xù)接力進(jìn)行奔跑跳繩，以此類(lèi)推，知道所有的學(xué)生完成本次練習(xí)。隨著比賽的一聲哨響，為了讓自己的小組獲得不錯(cuò)的成績(jī)，每一個(gè)學(xué)生都摩拳擦掌拼盡全力揮動(dòng)跳繩沖向終點(diǎn)，雖然中間也會(huì)有各種小小的失誤，但是整個(gè)體育鍛煉場(chǎng)地上洋溢著熱火朝天的熱情。

四、有趣的練習(xí)

課堂導(dǎo)入完成之后，教師要指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跳繩運(yùn)動(dòng)技巧，之后通過(guò)一定量的練習(xí)才能達(dá)到讓學(xué)生熟練跳繩運(yùn)動(dòng)技巧、鍛煉身體的目的。在跳繩練習(xí)之時(shí)，為了充分喚起學(xué)生參與跳繩練習(xí)的積極性，教師可以組織學(xué)生開(kāi)展跳繩游戲，讓學(xué)生在游戲過(guò)程中練習(xí)所學(xué)的跳繩技巧，同時(shí)還能獲得快樂(lè)、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)等。教師在跳繩練習(xí)之時(shí)，可以結(jié)合小學(xué)生的心理特點(diǎn)，選擇能夠調(diào)動(dòng)其積極性的游戲訓(xùn)練方式，比如將唱歌、數(shù)數(shù)等融入到跳繩練習(xí)的過(guò)程中。教師可以為小學(xué)生設(shè)定跳繩目標(biāo)，如果達(dá)不到目標(biāo)就要為大家唱一首歌，或者是讓小學(xué)生兩兩一組，一個(gè)人跳繩一個(gè)人數(shù)數(shù)，數(shù)錯(cuò)了也要表演節(jié)目。這樣的跳繩練習(xí)方式能夠讓體育課堂氛圍變的熱烈、愉快，從而充分調(diào)動(dòng)起小學(xué)生的參與積極性，進(jìn)而獲得良好的練習(xí)效果。

五、結(jié)語(yǔ)

將跳繩運(yùn)動(dòng)引入到小學(xué)體育課程當(dāng)中，可以更好的促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。而小學(xué)體育教師更應(yīng)該立足教學(xué)實(shí)際，在組織學(xué)生進(jìn)行跳繩時(shí)，注重跳繩預(yù)熱，立安排跳繩比賽內(nèi)容，在教學(xué)過(guò)程中努力豐富跳繩練習(xí)的方式，是積極運(yùn)用信息技術(shù)來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生能夠在參與跳繩的過(guò)程中感受到快樂(lè)，并逐漸磨礪自身品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

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