黑龍江省社區(qū)全民健身路徑運(yùn)行現(xiàn)狀研究①

(哈爾濱工業(yè)大學(xué)體育部 黑龍江哈爾濱 150001)

根據(jù)《全民健身計(jì)劃綱要》有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前全國全民健身路徑已建成70余萬條，給人民健身鍛煉帶來了極大方便。全民健身作為國家名片，既是目前時(shí)代發(fā)展的必然選擇，也是必不可少的內(nèi)在要求，更是健身路徑發(fā)展過程中的時(shí)代產(chǎn)物[1]。全民健身路徑工程的實(shí)施，適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)發(fā)展的趨勢，更是推動(dòng)城市社區(qū)內(nèi)健身路徑的主要實(shí)施載體。目前，我國城市社區(qū)的健身路徑已經(jīng)基本達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了80%左右的社區(qū)建成了健身路徑，吸引了不同年齡、性別的鍛煉者。然而,廣大居民對健身路徑的了解還不夠充分，科學(xué)使用健身路徑器材鍛煉身體的知識(shí)十分欠缺，城市“健身路徑”的建設(shè)，只有適應(yīng)社區(qū)體育運(yùn)動(dòng)的步伐，才能使得居民參與并科學(xué)有效地使用社區(qū)“健身路徑”。全民健身路徑運(yùn)行中，各構(gòu)成要素相互作用，應(yīng)及時(shí)關(guān)注其運(yùn)行狀態(tài)，出現(xiàn)問題應(yīng)及時(shí)處理，充分利用有益效應(yīng)，修訂發(fā)展方向[2]。在耗散結(jié)構(gòu)理論中，所有系統(tǒng)在運(yùn)行過程中會(huì)出現(xiàn)不和諧因素，這一現(xiàn)象是不可避免的，也就是事物發(fā)展中無法避開與不可改變的哲學(xué)論點(diǎn)[3]。當(dāng)然，健身路徑也不例外，在此背景下，針對其使用情況進(jìn)行了調(diào)查，并對結(jié)果進(jìn)行分析，提出科學(xué)實(shí)施策略，以期為更好地推動(dòng)全民健身事業(yè)發(fā)展提供合理依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以黑龍江省社區(qū)全民健身路徑鍛煉者為研究對象，以參與健身鍛煉者為訪問對象。

圖1 城市社區(qū)全民健身路徑使用率

表1 社區(qū)路徑鍛煉者基本信息（A）

表2 社區(qū)路徑鍛煉者基本信息（B）

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過哈爾濱工業(yè)大學(xué)圖書館、CNKI期刊網(wǎng)等查閱了有關(guān)全民健身路徑的圖書、期刊、統(tǒng)計(jì)年鑒、政府頒布的文件及大量的參考文獻(xiàn)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對黑龍江省屬13地市部分社區(qū)使用健身路徑的鍛煉者采取隨機(jī)抽樣的方法，發(fā)放調(diào)查問卷，總量為800份，回收782份，回收率97.75%，有效問卷780份，有效率97.5%，期望為研究黑龍江省社區(qū)全民健身路徑活動(dòng)的開展現(xiàn)狀提供第一手資料。

1.2.3 專家訪談法

采用提綱訪談的方式對6位研究全民健身問題的專家進(jìn)行面對面訪談，了解黑龍江全民健身路徑發(fā)展情況。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對所測數(shù)據(jù)資料通過Excel統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

全民健身路徑是一項(xiàng)有復(fù)雜性、系統(tǒng)性的公共服務(wù)體系工程，應(yīng)充分結(jié)合各個(gè)社區(qū)的健身路徑實(shí)際使用情況，不斷完善公共健身場地設(shè)施建設(shè)、積極開展全民健身娛樂活動(dòng)等，推進(jìn)社區(qū)全民公共服務(wù)體系的建設(shè)與合理使用[4]。

2.1 社區(qū)全民健身路徑使用率

社區(qū)全民健身路徑使用率如圖1所示。

2.1.1 康復(fù)性組件使用率高

選擇太空漫步車占總?cè)藬?shù)的62.1%，選擇上肢牽引力占總?cè)藬?shù)的57.4%，選擇肩關(guān)節(jié)康復(fù)器占總?cè)藬?shù)的53.4%，選擇腰力鍛煉器占總?cè)藬?shù)的51.3%，超過一半的人都會(huì)選擇使用這4種器械，說明康復(fù)器械在城市社區(qū)中使用率比較高。

2.1.2 牽拉輔助器械比較受歡迎

伸背器選擇人數(shù)占49%，滾筒、太極云手、肋木器選擇使用人數(shù)占42%、41.8%、35%，腹背鍛煉器與壓腿杠鍛煉器占比36%、39%，以上鍛煉健身器械在城市社區(qū)地域內(nèi)使用率也較高。

2.1.3 使用率有效反映民眾健身需求

根據(jù)使用者需求分析考慮，健身者對康復(fù)健身器械使用較多，選擇柔韌型鍛煉器械的使用者近30%，對身體酸疼癥狀起到保護(hù)與緩解作用。眾所周知，科學(xué)、實(shí)用、安全是全民健身路徑的設(shè)計(jì)原則，因此應(yīng)科學(xué)規(guī)劃建設(shè)路徑場地、合理配置器械的數(shù)量及根據(jù)鍛煉者的需求配置種類，是保證鍛煉者實(shí)現(xiàn)健身目的的前提條件[5]。

2.2 使用社區(qū)健身路徑人群的基本特征

2.2.1 性別無差異

調(diào)查可知，男性為168人，占比56%；女性為132人，占比44%。顯然，社區(qū)鍛煉者中男性比女性稍多，差距不明顯。

2.2.2 年齡特征與我國體育人口特征相吻合

從抽樣調(diào)查年齡層面整理分析，遞減排列依次為：60歲以上占比43%、41～60歲占比26.67%、26～40歲占比10.33%、18～25歲占比5.67%、18歲以下占比14.33%，年齡增加鍛煉人數(shù)也隨之增加，總體數(shù)量變化趨勢呈折線型（見表1）。

2.2.3 健身參與度與受教育程度無密切相關(guān)

表2顯示，高中學(xué)歷參加鍛煉人數(shù)最多，達(dá)357人，占比44.62%，以老年人為主，早期中國處于貧窮落后階段，這一國情直接導(dǎo)致教育落后問題，接著是初中及以下與大專學(xué)歷，人數(shù)分別為185人、189人，占比23.64%、23.11%，中老年人居多，研究生以上與本科學(xué)歷，分別占總?cè)藬?shù)的1.63%、7%，兩者差別不大，人數(shù)也比較少，調(diào)查表明，健身參與度與教育程度無相關(guān)。

2.2.4 健身參與度不受職業(yè)性質(zhì)影響

隨著年齡的不斷增長，退休人員對身體健康愈加關(guān)注，使用路徑的人員比例最高，在調(diào)查800名人員中，356人為退休人員，他們通過使用健身路徑，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和治療疾病，形成健康的生活方式。

2.2.5 原因解析

（1）根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，60歲以上的鍛煉者居多，大部分都是已退休人員，子女幫助分擔(dān)生活負(fù)擔(dān)且壓力小，有充足的時(shí)間放在鍛煉身體上，照顧好自己就等于為子女減輕負(fù)擔(dān)。

（2）41～60歲的使用者忙于繁瑣的工作，閑暇時(shí)間比較少，并會(huì)從事一些應(yīng)酬與娛樂活動(dòng)，從而忽視了自身的健康問題，因此參加鍛煉身體的機(jī)會(huì)較少；其中48歲以上民眾部分是自己身體已經(jīng)出現(xiàn)疾病，希望能通過合理使用路徑更好的鍛煉，從而增強(qiáng)免疫力。

（3）26～40歲人群中，大部分的工作相對比較穩(wěn)定，穩(wěn)定的收入讓他們可以根據(jù)自己的喜好來支配閑暇時(shí)間和選擇鍛煉方式，所以抽樣調(diào)查中遇到該人群幾率小。

（4）18～25歲的青年人思維比較活躍，使用路徑人群較少。選擇在學(xué)校鍛煉身體居多，心理壓力大、有懶惰，或者是因?yàn)槁窂藉憻拞握{(diào)等，使青年人選擇不去健身路徑區(qū)域鍛煉。

2.3 社區(qū)全民健身路徑使用時(shí)間段

2.3.1 密集使用時(shí)段

社區(qū)使用健身路徑時(shí)段，集中在17∶01～18∶30、18∶31～21∶00這兩個(gè)時(shí)間段，其中17∶00～18∶30鍛煉的人數(shù)最多，占比41.2%，使用人員比較多，很容易出現(xiàn)排隊(duì)等候的現(xiàn)象，尤其是太空漫步車、壓腿杠、肩部練習(xí)器等器材（見圖2）。

圖2 城市社區(qū)全民健身路徑鍛煉者使用時(shí)間段

2.3.2 早晨與下午是另一個(gè)高峰

其次是5∶00～8∶00，14∶00～17∶00，分別占總?cè)藬?shù)的15%、12%，據(jù)上述人群年齡特征分析中，中老年人選擇在上班前使用路徑器械鍛煉，一般都選擇在早上鍛煉（見圖2）。其他時(shí)間段使用相對較少，主要原因是氣候不適宜，或因在工作沒有時(shí)間去健身。

2.4 社區(qū)全民健身路徑使用頻度特征

2.4.1 每周3～5次最多

如圖3所示，每周堅(jiān)持鍛煉3～5次的人數(shù)最多，占比41%，由此可見，在社區(qū)地域，健身路徑使用率較高，使用人群是中老年，應(yīng)多根據(jù)區(qū)域特征多投放該種類器械，從而保證社區(qū)民眾的需求。

圖3 城市社區(qū)全民健身路徑鍛煉者使用頻度

2.4.2 每周2次以下比例占據(jù)第二

占比35%的是每周鍛煉2次及以下，這一類民眾是中年人，工作、生活壓力較大，閑暇時(shí)間少，鍛煉時(shí)間隨之少了。

2.4.3 高頻度鍛煉比例為最小

每周參加鍛煉6、7次的占比13%，顯然是青年人，已經(jīng)養(yǎng)成了每天鍛煉的習(xí)慣，保持身材，不固定的人群占比11%，他們大多也都是上班族，無固定時(shí)間去參加健身。

2.5 社區(qū)路徑使用者鍛煉目標(biāo)

2.5.1 數(shù)據(jù)排行

調(diào)查結(jié)果顯示（見圖4），使用路徑目的遞減排列順序依次是預(yù)防疾病，占38.20%；強(qiáng)身健體占22%；人際交往，占19%；娛樂休閑，占11%；塑型，占9.80%。

圖4 城市社區(qū)全民健身路徑鍛煉者目標(biāo)

2.5.2 鍛煉動(dòng)機(jī)的激發(fā)因素

結(jié)合年齡特征，得出60歲以上的退休老年人是以預(yù)防疾病為目的，保持身體健康；50歲以上民眾在使用路徑過程中增加與周圍鍛煉人群之間的交流，打破自我封閉狀態(tài)；40歲以上的是以強(qiáng)身健體為目的，年齡逐漸增加，該年齡段身體長期處于亞健康狀態(tài)，致使他們主動(dòng)參加到使用路徑鍛煉中，從而改變身體健康狀態(tài)；各個(gè)年齡段都有以娛樂休閑為目的使用路徑器械，鍛煉能獲得身心愉悅感；以塑型為目的顯然集中分布在30歲以下的青年人，社會(huì)生存競爭大，學(xué)習(xí)、工作與生活使他們承受著巨大的壓力，因此，通過使用健身路徑鍛煉，讓他們從中體驗(yàn)快樂，達(dá)到身心和諧統(tǒng)一。鍛煉者的體育行為起源于自己身體的需要，需要引發(fā)鍛煉動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)導(dǎo)致鍛煉行為的出現(xiàn)，鍛煉者只要形成良好的體育鍛煉價(jià)值觀念和積極的態(tài)度，就會(huì)很容易使自己或者影響身邊的人參與到強(qiáng)身健體活動(dòng)中[6]。

可見，總?cè)藬?shù)比例相對較大的是以預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體為主的人群，希望追求“增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康”的本質(zhì)功能，體現(xiàn)出人們對體育健身價(jià)值的認(rèn)識(shí)。隨著社會(huì)發(fā)展、國家的重視，民眾選擇通過體育而達(dá)到身心放松、社交、自我釋放的越顯突出。越來越多的民眾關(guān)注體育對健身、健美、與健心的作用。

3 結(jié)論

社區(qū)全民健身路徑活動(dòng)的組織與宣傳是更好實(shí)施全民健身計(jì)劃的具體途徑和有效手段。社區(qū)全民健身路徑鍛煉者使用康復(fù)類器械居多，但應(yīng)用率普遍偏低；參加健身鍛煉的人群年齡呈兩極化，老年人與兒童偏多；社區(qū)鍛煉者使用健身路徑時(shí)間段為5∶00～8∶00、17∶00～18∶30，這兩個(gè)時(shí)間段人群最為集中；每周鍛煉頻度為3～5次的鍛煉者最多，但是參加鍛煉人數(shù)總量不足；使用目的主要是以強(qiáng)身健體為主要鍛煉目標(biāo)。

4 結(jié)語

綜上所述，全民健身路徑器械應(yīng)結(jié)合社區(qū)的定位特點(diǎn)，根據(jù)不同鍛煉者的基本情況與特征，有針對性地投放器械種類，提高器械的應(yīng)用價(jià)值。為了克服參加鍛煉的人們盲目性和隨意性地使用器械，相關(guān)部門可以增設(shè)專業(yè)體育指導(dǎo)員，對使用有困難的鍛煉者進(jìn)行指導(dǎo)；相關(guān)部門可以根據(jù)使用人數(shù)最多的時(shí)間段組織健身活動(dòng)，普及科學(xué)健身的運(yùn)動(dòng)處方，既提高應(yīng)用率，也避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。從健康的視角分析，發(fā)展全民健身路徑最終目的是保證人民健康，具有展示性、參與性、技巧性、競爭性特征。宣傳全民健身路徑的作用與意義，使更多的人民群眾意識(shí)到健身的重要性、可持續(xù)性、緊迫性對未來我國發(fā)展的影響力。