一次邂逅，相伴一生

〔編者按〕本期“創(chuàng)刊20年”的分享嘉賓是鄧公明老師，《中小學(xué)心理健康教育》雜志與他相伴19年了。上大學(xué)時(shí)，他初識《中小學(xué)心理健康教育》雜志，雜志助他在實(shí)習(xí)中取得了不錯的成績;工作后，雜志成為他心理課教學(xué)和咨詢工作中的助手，為他答疑解困，并讓他堅(jiān)定了成為一名優(yōu)秀心理教師的信念。如今，他在心理健康教育之路上越走越順暢，并有多篇文章在雜志上發(fā)表，兩次受邀成為雜志封面人物。2017年，鄧?yán)蠋煴黄聘裨u為重慶市首位高中心理健康教育學(xué)科名師，實(shí)現(xiàn)了自己最初的夢想;他所任教的學(xué)校也成功入選重慶市中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。他的成長經(jīng)驗(yàn)是：閱讀專業(yè)書籍和雜志，不要停下學(xué)習(xí)和探索的腳步。

〔關(guān)鍵詞〕心理健康教育;專業(yè)成長;創(chuàng)刊20周年

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）11-0076-04

一、有緣相識，助我堅(jiān)定選擇心育之路

2002年，作為文科畢業(yè)生的我，被西南師范大學(xué)（后并入西南大學(xué)）心理學(xué)專業(yè)錄取。得知這個消息的時(shí)候，我真是吃驚不已。一是因?yàn)榇饲拔覍π睦韺W(xué)專業(yè)一無所知，更談不上興趣，之所以報(bào)名，都是班主任的建議;二是心理學(xué)一直是理科生才能填報(bào)的專業(yè)，在2002年是文理兼收，但招生名額少得可憐;三是心理學(xué)專業(yè)的錄取分一直都偏高，考上不是那么容易。或許是命中注定吧，我就這樣“陰差陽錯”地邁進(jìn)了心理學(xué)的門檻，走進(jìn)了心理學(xué)的世界。

開學(xué)后，領(lǐng)導(dǎo)和老師們語重心長地對我們說，心理學(xué)是一門既古老又年輕的科學(xué)。正因?yàn)槿绱?，需要我們充分利用課余時(shí)間，多去學(xué)習(xí)和鉆研，并特別建議我們多去圖書館逛逛，閱讀專業(yè)的書刊，感受心理學(xué)“大咖”們的風(fēng)采，找到開啟心理學(xué)寶藏之門的鑰匙。唯有這樣，才能較快地提升自己的專業(yè)能力，為以后的就業(yè)或者考研做好充分的準(zhǔn)備。如果你打算本科畢業(yè)后就去當(dāng)心理教師，一定要主動去關(guān)注心理健康教育方面的各種知識和技能……

這些話，讓我熱血沸騰、躊躇滿志，我在第一時(shí)間便將其付諸實(shí)踐。學(xué)校那個略顯陳舊的圖書館，我曾經(jīng)多次從那里路過，卻沒有進(jìn)去過。于是，在一個空閑的上午，我?guī)еP記本和筆，一頭扎進(jìn)了圖書館，一探究竟。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一樓到四樓都是藏書室，而五樓才是報(bào)刊閱覽室。在閱覽室里，我看到了無數(shù)的專業(yè)學(xué)術(shù)報(bào)刊，包括《心理學(xué)報(bào)》《心理科學(xué)》《心理發(fā)展與教育》等心理學(xué)專業(yè)學(xué)術(shù)期刊。讓我特別驚喜、如獲至寶的是，我發(fā)現(xiàn)了一本名叫“中小學(xué)心理健康教育”的雜志。之所以欣喜，是因?yàn)檫@本雜志的內(nèi)容和中小學(xué)心理健康教育實(shí)踐密切相關(guān)，而且文章的作者大部分都是來自一線的中小學(xué)專兼職心理教師。那時(shí)，印象最深刻的莫過于浙江的鐘志農(nóng)老師，從他的文章中，可以感受到他是一位真正來自一線的實(shí)踐型專家。

從那以后，雜志的每期文章，我都沒有錯過。即使因?yàn)榉藕罴俜导?，我也會在下學(xué)期開學(xué)的時(shí)候，第一時(shí)間去圖書館補(bǔ)上。讀大一的時(shí)候，對于雜志上刊登的文章，沒什么特別的感受和體會。直到后來，我參加了學(xué)校社區(qū)援助中心執(zhí)教分隊(duì)和心理協(xié)會，每個月都有機(jī)會去一些學(xué)校上心理課和做心理咨詢。在這樣低頻率但真實(shí)可貴的實(shí)踐中，我嘗試將雜志上的一些方法用在平時(shí)的實(shí)習(xí)心理課教學(xué)和心理咨詢中，取得了不錯的效果。

就這樣，堅(jiān)持閱讀每期雜志，堅(jiān)持學(xué)以致用，我在上心理課和做心理咨詢中都取得了不錯的成績，這也讓我堅(jiān)定了畢業(yè)后做專職心理教師的想法。2006年畢業(yè)后，我如愿以償?shù)爻蔀橹貞c市一所區(qū)縣重點(diǎn)高中的專職心理教師。平心而論，其實(shí)那時(shí)候的自己，完全可以去大城市的名校，但是，我認(rèn)準(zhǔn)了這所學(xué)校開設(shè)了專門的心理健康教育課程，且離自己的老家不遠(yuǎn)，便毫不猶豫地作出了選擇。

二、有幸熟識，助我不斷實(shí)現(xiàn)專業(yè)成長

理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)是骨感的。當(dāng)我作為專職的心理教師，第一次躊躇滿志地走上講臺時(shí)，就遭遇了前所未有的挑戰(zhàn)。學(xué)校提供給我的上課資料，只有一本薄薄的教材而已。我拿著教材，按照教材上編排的內(nèi)容開始上課。剛開始，學(xué)生還有點(diǎn)新鮮勁，愿意積極參與課堂活動，但是很快，學(xué)生厭倦了，我也厭倦了這種千篇一律的課堂教學(xué)模式——先做測試，再來看案例，最后給出方法。靜下心來分析，我發(fā)現(xiàn)這本教材的主題和內(nèi)容陳舊，案例和主旨揭示都有些生硬，和學(xué)生的心理距離遠(yuǎn)。如何才能突破這個困境呢？我向?qū)W校一個年長的前輩求助，得到的答案是：自己發(fā)揮。自己發(fā)揮？我苦苦思索，不得其解。向其他學(xué)校的同行求助？但那時(shí)很多學(xué)校都沒配置專職的心理教師，更不用說開設(shè)心理課了。忽然，就在一瞬間，我腦海里浮現(xiàn)出了《中小學(xué)心理健康教育》的影子。何不求助于它呢？它可是專門針對一線專兼職心理教師如何有效地開展心育工作而創(chuàng)辦的呀。于是，我立即跑到學(xué)校圖書館的閱覽室，尋找它的蹤跡，卻空手而回，學(xué)校根本就沒有訂閱這本雜志。于是，我便自費(fèi)在郵局訂閱了2007年的雜志。訂了以后才發(fā)現(xiàn)，它從2007年開始由月刊變成了半月刊，上半月是教師版，下半月是學(xué)生版。

當(dāng)我滿懷期待地等來2007年第1期雜志的時(shí)候，心里有說不出的激動。要知道，雖然在大學(xué)時(shí)已經(jīng)無數(shù)次讀過它，但那時(shí)我實(shí)際工作做得少，對它體驗(yàn)不深。而現(xiàn)在，當(dāng)將散發(fā)著墨香的雜志拿在手中的時(shí)候，我知道，它現(xiàn)在是屬于我的。

此時(shí)的我，遭遇了心理課教學(xué)和心理咨詢工作開展的雙重困境，還遭遇了是否堅(jiān)守心理教師這一職業(yè)的選擇困惑。那之前，我參加了一次同學(xué)聚會。席間，大家都在吐槽自己的收入。我當(dāng)時(shí)沒吱聲，因?yàn)閷Ｂ毿睦斫處煹拇鲈趯W(xué)校教師群體中較低，尤其是在純高中學(xué)校，非考試科目教師的待遇一直都不理想。聽完同學(xué)的吐槽后，我才知道他們的收入已經(jīng)比我高出太多，不管在政府做公務(wù)員，還是在企業(yè)做人力資源管理。我沉默了，內(nèi)心也無比失落。與此同時(shí)，我對自己選擇做專職心理教師的決定產(chǎn)生了動搖。

或許冥冥之中早已注定，我至今仍記得2007年第1期雜志上刊登的楊新春老師的文章《教師，守住一顆平常心》。文章中寫道：“教師需要守住一顆平常心，這樣才能守住我們的事業(yè)，守住我們的靈魂，守住我們的幸福和夢想?！边@篇文章讓我瞬間恍然大悟。是啊，既然選擇了，就不要后悔，就要像著名詩人汪國真所說的那樣——“我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。”我告訴自己，這輩子就是要做一名優(yōu)秀的心理教師。

奔著這個目標(biāo)，我開始孜孜不倦地學(xué)習(xí)。除了閱讀專業(yè)書籍之外，還精心研讀《中小學(xué)心理健康教育》雜志每期的“活動設(shè)計(jì)”欄目，看看優(yōu)秀的同行們是如何用心去構(gòu)思一節(jié)優(yōu)質(zhì)的心理課的。之后，我便采取“照葫蘆畫瓢”的方式，把雜志上的心理課設(shè)計(jì)運(yùn)用到自己的教學(xué)之中。我發(fā)現(xiàn)，教學(xué)效果雖然有一些改善，但是，離理想的狀態(tài)還是有一段不小的差距。究竟是哪里出了問題呢？后來，我才發(fā)現(xiàn)，是自己照抄照搬的痕跡太重，沒完全考慮到我所面對的學(xué)生的實(shí)際情況。我所在的學(xué)校的學(xué)生的生源構(gòu)成十分復(fù)雜，成績水平和家庭條件參差不齊。復(fù)雜的生源狀況，勢必會影響心理課的教學(xué)效果。

于是，我開始注重把所學(xué)與現(xiàn)實(shí)情況結(jié)合起來。2008年，我申報(bào)了銅梁縣（2014年銅梁撤縣設(shè)區(qū)）的規(guī)劃課題“高中生心理健康教育活動課設(shè)計(jì)研究”。通過課題的方式，探索如何開發(fā)適合學(xué)生實(shí)際的心理課設(shè)計(jì)。通過兩年多的研究，編撰了學(xué)校第一本高中生心理健康教育校本教材，并在全校推廣。此后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在心理課上的表現(xiàn)更加積極，參與度更高，滿意度更高。每次學(xué)生在教室外老遠(yuǎn)看到我，都喜歡叫我“老鄧”“公明哥”，讓我心里涌上一股暖流，因?yàn)樗麄儚男睦镎嬲蛹{了我、認(rèn)可了我。

通過不斷錘煉，我在心理健康教育賽課中先后獲得區(qū)級一等獎、市級二等獎，我的課還被評為“一師一優(yōu)課 一課一名師”部級優(yōu)課。我想，這些成績的取得，得益于自己的不斷探索和實(shí)踐，也得益于堅(jiān)持閱讀《中小學(xué)心理健康教育》雜志。他山之石，可以攻玉。自2017年開始，雜志改為旬刊，讓我有機(jī)會看到更多優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)及探究心理活動課的論文。在我探索的路上，它成了我每次備課時(shí)的好幫手。

心理咨詢是心理教師另外一項(xiàng)十分重要的工作。特別是高中生，他們面臨著高考的巨大壓力，出現(xiàn)心理問題的概率往往更大。在心理咨詢工作中，我最初作為一名新手，面對學(xué)生各種各樣的心理困惑和心理問題，常常是手足無措，不知從何處突破。常聽到學(xué)生說“老師，我覺得你說的都對，但是沒用”，學(xué)生常滿臉愁容而來，又滿心失望而去。那種挫敗感和無助感，讓我對自己的能力陷入了深深的懷疑中。

如何破解呢？答案是：學(xué)習(xí)。雖然我考了一個心理咨詢師資格證，可是，有證不等于可以做好心理咨詢。現(xiàn)實(shí)中會遇到形形色色的學(xué)生：有的學(xué)生會試探你的能力，先說一些不痛不癢的事情，然后再根據(jù)你的反應(yīng)決定是否說出內(nèi)心的真實(shí)煩惱;有的學(xué)生會對你抱著很高的期待，希望你能對他的問題立即給出靈丹妙藥;有的學(xué)生會用不信任的態(tài)度和你交流，讓你覺得不管你說啥，對他而言都是不適合的……對此，除了再去翻看專業(yè)的心理咨詢書籍，閱讀《中小學(xué)心理健康教育》上“咨詢方略”與“輔導(dǎo)個案”欄目文章給了我極大的啟發(fā)，這些文章分析到位、實(shí)操性極強(qiáng)。2008年第24期上刊登的上海師范大學(xué)心理系張志剛老師的文章《心理咨詢中的傾聽與觀察》，細(xì)致地闡述了作為心理咨詢師，我們究竟應(yīng)該如何對來訪者進(jìn)行傾聽和觀察，從而精準(zhǔn)地把握他們的內(nèi)心狀態(tài)，促進(jìn)心理問題的有效解決。類似這樣的文章，不勝枚舉。漸漸地，我學(xué)會了面對學(xué)生的問題表象，如何抽絲剝繭、獨(dú)辟蹊徑，從而找到學(xué)生真正的問題所在。當(dāng)我看著學(xué)生心情沉重地來到心理咨詢室，然后一身輕松地離開時(shí)，抑或收到學(xué)生的感謝信時(shí)，成就感油然而生。

當(dāng)然，心理教師也要看到自身能力的局限性，如果學(xué)生心理問題的嚴(yán)重程度超出我的咨詢能力，我會及時(shí)地將其轉(zhuǎn)介到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)或者心理治療機(jī)構(gòu)。14年來，我接待前來求助的學(xué)生超過5000人次。學(xué)校心理咨詢室在2015年被評為銅梁區(qū)優(yōu)秀心理咨詢室，學(xué)校也在2017年成功入選重慶市中小學(xué)心理健康教育特色學(xué)校。

三、有情深交，助我屢屢斬獲累累碩果

隨著時(shí)間的推移，我對學(xué)校心理健康教育工作也有了更多的思考和實(shí)踐。在成為雜志忠實(shí)讀者的同時(shí)，我也嘗試把自己變成雜志的作者。2007年，我的處女作《如何在人際交往中游刃有余》在《中小學(xué)心理健康教育》（學(xué)生刊）發(fā)表?？粗约旱奈淖衷谧约虹姁鄣碾s志上變成了鉛字，那種欣喜若狂的感覺久久難以忘記。后來，我筆耕不輟，堅(jiān)持投稿，先后發(fā)表了十余篇文章。2016年和2018年還兩次受邀成為雜志的封面人物，并在2018年為“心育名師”欄目撰稿，2017年受聘為雜志的特約編輯。以上所有這些成績，都要衷心感謝雜志社編輯們對我的厚愛。在投稿的過程中，我與編輯們建立起了良好的關(guān)系，常常把自己的一些想法和建議反饋給他們，以促進(jìn)雜志辦得越來越好。

2017年，我被破格評為重慶市首位高中心理健康教育學(xué)科名師。2019年，被聘為重慶市學(xué)校心理健康教育研究會第五屆理事會理事，且成為重慶市學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對象中唯一的專職心理教師。2020年，被聘為重慶市教育學(xué)會教育現(xiàn)代化研究中心特約研究員……

時(shí)光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，《中小學(xué)心理健康教育》雜志已經(jīng)陪伴我走過了19年。我也從當(dāng)初的青澀變得更加成熟，從新手變成了熟手。在成長過程中，也歷經(jīng)了不少辛酸和無奈，遭遇了很多的困難與挫敗，但是，我都挺了過來，也更堅(jiān)定了自己的信念：一定要努力成為更好的自己，一定要為成為一名優(yōu)秀的心理教師全力以赴。正是因?yàn)楸种@樣的信念，我才能一路走到今天。

如今，我仍然像以前那樣，不斷堅(jiān)持線上和線下學(xué)習(xí)，向前輩請教，與同行交流，提升專業(yè)能力，以求上好心理課，做好心理咨詢，拓寬學(xué)校心育途徑，開展好心育科研工作，物化心育優(yōu)秀成果，也讓自己邁上更加出色的新平臺。

“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越?！痹谶~入新時(shí)代的今天，尤其是在“健康中國行動”（2019—2030年）進(jìn)一步推進(jìn)的歷史背景下，我也將繼續(xù)努力，不懈學(xué)習(xí)，堅(jiān)持閱讀《中小學(xué)心理健康教育》雜志，堅(jiān)持知行合一，力爭真正成為一名心育名師。同時(shí)希望《中小學(xué)心理健康教育》能有進(jìn)一步的發(fā)展，繼續(xù)關(guān)注并深耕中小學(xué)心理健康教育領(lǐng)域的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、焦點(diǎn)問題，助力廣大一線專兼職心理教師的成長。

作者簡介：鄧公明，中學(xué)心理健康教育高級教師，重慶市銅梁中學(xué)校專職心理教師，重慶市首位高中心理健康教育學(xué)科名師，重慶市學(xué)科帶頭人培養(yǎng)對象，重慶市教育評估監(jiān)測專家（心理健康教育），重慶市學(xué)校心理健康教育研究會理事，重慶市教育學(xué)會教育現(xiàn)代化研究中心特約研究員，重慶市婦女兒童心理服務(wù)團(tuán)成員，銅梁區(qū)心理健康教育專委會理事長。主持主研省市級心育課題7項(xiàng)，主編參編心育著作（教材）10本，發(fā)表心育文章100余篇。

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹