如何在家庭教育中提升小學(xué)生的自我控制能力

宋潔寰

〔摘要〕自我控制作為一種重要的人格特質(zhì)，是人格發(fā)展的核心概念。家庭教育對兒童自控能力的發(fā)展起著重要作用。本文從家庭教育的角度，指出了目前阻礙兒童自控能力發(fā)展的影響因素，并給家長提出了如何提升兒童自控能力的具體方法和建議：培養(yǎng)自控意識(shí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣;學(xué)會(huì)勇敢放手，給予孩子信任;多與孩子溝通，及時(shí)解決問題;發(fā)揮榜樣作用，踐行家長責(zé)任。

〔關(guān)鍵詞〕家庭教育;自控能力;小學(xué)生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2021）11-0073-03

教育對于每一個(gè)成長中的孩子都至關(guān)重要，好的教育可以幫助孩子形成良好的習(xí)慣，塑造優(yōu)秀的品格，對他們的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。教育來自方方面面，家庭、學(xué)校、社會(huì)，每一處都是教育的實(shí)踐場。如果說孩子是一株破土新發(fā)的幼苗，那么學(xué)校教育就是豐潤的雨水，給幼苗以生的活力;社會(huì)教育便是肥沃的養(yǎng)料，為幼苗的茁壯成長提供支持;家庭教育則是幼苗生長的土地，是一切的基礎(chǔ)。

家庭教育，顧名思義是由家長（首先是父母）對子女實(shí)施的教育。即家長有意識(shí)地通過自己的言行和家庭生活實(shí)踐，對子女施以一定教育影響的社會(huì)活動(dòng)[1]。父母是孩子的第一任老師，家庭是孩子最先接觸到的環(huán)境，它不僅是教育的起點(diǎn)，更是貫穿教育活動(dòng)始終的最強(qiáng)輔助，因此重視家庭教育刻不容緩。

一、家庭教育對培養(yǎng)小學(xué)生自控能力的重要性

自我控制作為一種重要的人格特質(zhì)，是人格發(fā)展的核心概念。就其目的而言，自我控制是指當(dāng)眼前的誘惑與更持久的價(jià)值目標(biāo)發(fā)生沖突時(shí)，個(gè)體對注意力、情感和行為沖動(dòng)的自愿調(diào)節(jié) [2]。自控能力可以幫助個(gè)體在面對外界干擾物的時(shí)候，仍將注意力集中于最終的目標(biāo)任務(wù)，而排除其他分心物的影響。在兒童成長的不同階段，自控力都發(fā)揮了重要作用，對于兒童的習(xí)慣養(yǎng)成、行為規(guī)范等都產(chǎn)生了實(shí)質(zhì)性影響。良好的自控能力不僅可以幫助兒童提升行為適應(yīng)能力，甚至可以作為兒童未來發(fā)展的一個(gè)有力的預(yù)測指標(biāo)[3]。

當(dāng)兒童進(jìn)入小學(xué)后，不熟悉的環(huán)境、陌生的同學(xué)以及各類作業(yè)，這些陡然增加的刺激，對于剛剛走入校園的兒童來說，無疑都是全新的挑戰(zhàn)。如何快速適應(yīng)學(xué)校生活，調(diào)節(jié)自己的行為，是對兒童自控力的一個(gè)新考驗(yàn)。

在此階段，很多家長都會(huì)有這樣的誤區(qū)，即認(rèn)為孩子已經(jīng)進(jìn)入學(xué)校，那么學(xué)校就應(yīng)該對孩子全權(quán)負(fù)責(zé)，從而忽視了家庭教育的重要性。過分的溺愛和各種物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)成了家長們的“撒手锏”，家長的這些教育行為會(huì)直接導(dǎo)致孩子在自控方面出現(xiàn)各種問題，如意志力薄弱，抵制不了任何即時(shí)的誘惑，沉迷電子產(chǎn)品，無法控制自己的脾氣，稍有不滿足自己心意的地方就大哭大鬧，容易分心，抗挫折能力極差等。重視家庭教育，關(guān)注兒童每個(gè)階段自控能力的發(fā)展，明晰家庭教育中易出現(xiàn)的問題，守住孩子自控能力發(fā)展的家庭防線，是每位家長都需要面對的問題。

二、家庭教育中影響自控能力發(fā)展的因素

（一）全方位的“保護(hù)”

如果把社會(huì)比喻成一個(gè)浩瀚的宇宙，那么家庭就像是太陽系，每一位家庭成員如一顆顆小小星球，圍繞著太陽旋轉(zhuǎn)不停。在很多家庭之中，孩子就是那個(gè)炙熱而耀眼的太陽。所有的注意力及關(guān)注度都集中于孩子，從吃飯穿衣到學(xué)習(xí)玩耍，每一件事情的發(fā)生都是在家長的計(jì)劃之下，而每一個(gè)選擇的背后也都體現(xiàn)著家長的想法，孩子似乎成了一個(gè)被牽線的木偶，掙扎之后仍是束縛。很多家長認(rèn)為，小學(xué)初期孩子心智尚未成熟，對于很多事情的理解有偏頗，家長這么做，會(huì)幫助孩子做出最合適的選擇，是無可非議的。殊不知，正是這種全方位的“保護(hù)”，扼殺了孩子發(fā)展自控能力的機(jī)會(huì)。長此以往，孩子會(huì)習(xí)慣于這種安排，而喪失自主決策、自我控制的能力，一旦脫離家庭，就可能會(huì)出現(xiàn)散漫無度、難以自控的情況。

（二）不合理的“獎(jiǎng)勵(lì)”機(jī)制

自我控制概念強(qiáng)調(diào)，個(gè)體之所以會(huì)抵抗住外界分心物的干擾，很重要的一點(diǎn)就在于目標(biāo)任務(wù)對其的吸引力。而合理的目標(biāo)設(shè)定和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制正是保證孩子對目標(biāo)任務(wù)吸引力的有效方法。例如，在“延遲滿足”任務(wù)中，等待時(shí)間足夠長的孩子會(huì)吃下一大塊最喜歡的食物（如兩塊棉花糖），而不是一小塊（如一塊棉花糖）[4]。但是實(shí)際生活中，很多家長并沒有意識(shí)到這個(gè)問題。舉例來說，很多家長經(jīng)常鼓勵(lì)孩子的一句話就是，好好學(xué)習(xí)就會(huì)有好的生活，這種籠統(tǒng)且不清晰的表述，對于上小學(xué)的兒童來說，是很難引發(fā)出具體的想象的。孩子難以理解家長的督促到底是為了什么，更看不清自己努力之后的結(jié)果是什么，自然也就不利于兒童對于長久目標(biāo)的保持和專注。長此以往，就會(huì)對兒童的自我控制產(chǎn)生不良的影響。

還有一類家長，將對孩子的獎(jiǎng)勵(lì)具化為金錢，雖然這么做明晰了目標(biāo)與獎(jiǎng)賞，但卻錯(cuò)誤地給孩子植入了金錢至上的觀念，而孩子原本的學(xué)習(xí)興趣也會(huì)逐漸被對金錢的渴望所替代。這一做法對孩子的自控能力發(fā)展毫無益處，同時(shí)也混淆了學(xué)習(xí)的最終目的。

三、培養(yǎng)小學(xué)生自控能力的方法和建議

（一）培養(yǎng)自控意識(shí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣

小學(xué)階段是自控能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在日常生活中，家長可以有目的地為孩子設(shè)置一些鍛煉自控力的場景，例如，和孩子一起制定習(xí)慣養(yǎng)成表，每日打卡。讓孩子在家長的引導(dǎo)下學(xué)會(huì)如何控制自己的行為，一旦達(dá)到目標(biāo)，也可以適當(dāng)?shù)亟o予孩子獎(jiǎng)勵(lì)，但獎(jiǎng)勵(lì)形式最好從物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)更改成一次親子遠(yuǎn)足或者是家庭聚會(huì)活動(dòng)。在小學(xué)階段，父母的陪伴對孩子來說是至關(guān)重要的，用陪伴代替物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，有助于構(gòu)建和諧的家庭氛圍與親子關(guān)系，有益于孩子自控能力的發(fā)展。

（二）學(xué)會(huì)勇敢放手，給予孩子信任

敢于放手，給予孩子自由的空間，這可能是每一個(gè)家長都需要面對的問題。作家韓寒曾經(jīng)給自己剛出生的女兒小野寫下這樣一段話：“我對她不會(huì)有過多的約束，我不會(huì)要求她很多東西。我只希望自己能是她登高遠(yuǎn)望時(shí)的一張防墜網(wǎng)?！逼鋵?shí)，每一個(gè)家長都應(yīng)該做孩子危險(xiǎn)時(shí)刻的“防墜網(wǎng)”，而不是做孩子時(shí)刻貼身的“防護(hù)服”。在很多事情上，家長應(yīng)該給予孩子空間和信任，讓他們學(xué)會(huì)為自己做決定，同時(shí)也學(xué)會(huì)承擔(dān)自己決定之后的后果。與其告訴孩子如何做是對的，不如讓他們自己摸索合適的解決方法。在不斷試錯(cuò)的過程中，孩子會(huì)積聚能量和本領(lǐng)，充分意識(shí)到自我掌控的樂趣和重要性?？傆幸惶欤⒆訒?huì)離開父母的懷抱，會(huì)脫下父母精心編制的“保護(hù)服”，而敢于嘗試的勇氣和強(qiáng)有力的自控能力才是父母給孩子最安全的“鎧甲”。

（三）多與孩子溝通，及時(shí)解決問題

家長的支持與鼓勵(lì)是孩子養(yǎng)成良好自控能力的重要前提條件。小學(xué)階段，對于孩子來說，自控能力發(fā)展還未完全，很容易受到其他新異刺激的影響，家長的適時(shí)干預(yù)是很有必要的，其中很重要的一點(diǎn)就是要和孩子多溝通。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子在被其他干擾物影響的時(shí)候，不要急于批評，而是應(yīng)該問問孩子，是不是遇到了什么問題，是不是因?yàn)樽罱K目標(biāo)太難了，讓孩子產(chǎn)生了畏難情緒。如果是這樣的話，家長可以和孩子一起商討，降低目標(biāo)，或者將最終的任務(wù)拆分成一個(gè)一個(gè)的小任務(wù)，逐個(gè)完成，循序漸進(jìn)。不要急于批評和下結(jié)論，孩子不良行為的產(chǎn)生和出現(xiàn)，一定是有其原因的，批評和指責(zé)只會(huì)加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，而溝通和理解才是解決問題的法寶。

（四）發(fā)揮榜樣作用，踐行家長責(zé)任

家庭教育中，身教應(yīng)重于說教，這也是父母教育孩子的一個(gè)永遠(yuǎn)有效的策略。孩子和家長朝夕共處，會(huì)潛移默化地受到家長的行為、習(xí)慣及態(tài)度的影響，想要孩子擁有良好的自控能力，家長的榜樣作用不容小覷。其實(shí)，良好的自控行為對于大人和兒童來說都不是一件容易的事情，每天要求孩子看書、學(xué)習(xí)，而自己下班之后，卻窩在沙發(fā)里刷手機(jī)的家長大有人在，這種行為極易讓孩子產(chǎn)生厭煩情緒，會(huì)覺得憑什么大人可以為所欲為，而自己卻只能迫于 “強(qiáng)權(quán)”去做自己不想做的事情。久而久之，這種情緒會(huì)發(fā)酵惡化成一種逆反心理。想讓孩子愛上閱讀，硬塞給孩子一本書，一定不如家長先拿起一本書。孩子是最善于模仿的，而這種最簡單的模仿，在時(shí)間的作用之下就會(huì)變?yōu)橐环N習(xí)慣。

日常生活中，家長也應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的自控行為，反思自己在遇到誘惑的時(shí)候是否能執(zhí)著于目標(biāo)，在遇到煩惱的時(shí)候是否能穩(wěn)定地控制自己的情緒，在遇到挫折的時(shí)候是否能端正態(tài)度，不畏困難。家長在面對這些事情時(shí)的表現(xiàn)，其實(shí)都會(huì)傳遞給孩子，并在不知不覺中發(fā)揮巨大的“威力”。好的榜樣模范作用，會(huì)使孩子逐漸養(yǎng)成做事專注、遇事不慌、沉穩(wěn)篤定的行事風(fēng)格，而不良的榜樣作用則會(huì)產(chǎn)生相反的結(jié)果。

自控給予我們自由，因?yàn)槿松畲蟮臄橙耍皇莿e人而是自己，學(xué)會(huì)控制自己才能享受自由的人生。而克服自己本身的弱點(diǎn)，做一個(gè)快樂且自律的人，并不是一件容易的事情。所以從小養(yǎng)成自律的習(xí)慣，讓自我控制的觀念在孩童時(shí)期就根植于心，讓自控能力的發(fā)展在家庭教育的作用下?lián)碛辛己玫拈_端和積極的走向，就是每個(gè)家長送給孩子最好的成長禮物。

參考文獻(xiàn)

[1]陳鶴琴. 家庭教育：怎樣教小孩[M]. 北京：中國致公出版社，2001.

[2]Duckworth A L，Gendler，Tamar Szabó，Gross，J J. Self-control in school-age children[J].Educational Psychologist，2014，49（3）：199-217.

[3]宋輝，楊麗珠.兒童自我控制發(fā)展研究綜述[J]. 遼寧師范大學(xué)學(xué)報(bào)，1999（6）：35-38.

[4]Moore F. The stanford marshmallow experiment[M].Commentary，2013.

（作者單位：遼寧師范大學(xué)，大連，116029）

編輯/張國憲 終校/衛(wèi) 虹