提升中小學(xué)教師心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

喻晨

〔摘要〕教師心理健康是保障教師隊(duì)伍整體素質(zhì)提升的重要前提，中小學(xué)教師面對(duì)自身個(gè)性心理特征、職業(yè)特殊性、特殊發(fā)展時(shí)期的沖突應(yīng)具備積極的心理應(yīng)對(duì)能力、情緒疏導(dǎo)方式，以及良好的社會(huì)支持環(huán)境。只有構(gòu)建體系，完善機(jī)制，自我調(diào)適，不斷提升中小學(xué)教師心理健康水平，才能更好地促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

〔關(guān)鍵詞〕心理健康;教師素質(zhì);中小學(xué)教師

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2021）10-0069-03

教書育人是教師的天職，是指教師關(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生，在傳授專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，以自身的道德行為和魅力，言傳身教，引導(dǎo)學(xué)生尋找自己生命的意義，實(shí)現(xiàn)人生應(yīng)有的價(jià)值，塑造自身完美的人格。教師心理健康是保障教師隊(duì)伍整體素質(zhì)提升的重要前提，只有身心健康具備健全的人格、穩(wěn)定的情緒、和諧的人際關(guān)系、良好的社會(huì)適應(yīng)的教師，才能更好地促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、中小學(xué)教師心理健康的影響因素

（一）自身因素

教師人格特質(zhì)在很大程度上決定著教師在教育教學(xué)活動(dòng)中的行為方式，對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成敗具有重要的影響。

人格可以定義為源于個(gè)體自身的穩(wěn)定行為方式和內(nèi)部過(guò)程。人格結(jié)構(gòu)一直是人格研究領(lǐng)域里經(jīng)久不衰的主題，有大量研究者熱衷于這一領(lǐng)域的探索與研究，并將理論研究應(yīng)用于社會(huì)生活實(shí)踐中。

人格的五因素模型包括：外傾性、宜人性、責(zé)任心、神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性、開(kāi)放性。教師的人格特性有可能直接影響到教學(xué)水平，并對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)力、班級(jí)凝聚力、個(gè)體身心健康有著不同程度的影響，特別是與學(xué)生密切接觸的班主任。一個(gè)具有適度外傾性和開(kāi)放性，宜人性和責(zé)任心強(qiáng)，情緒穩(wěn)定性高的班主任可以更好地處理師生關(guān)系，促使學(xué)生提高學(xué)業(yè)水平。反之，如果教師外傾性和開(kāi)放性過(guò)高或過(guò)低，宜人性和責(zé)任心均不高，情緒穩(wěn)定性差，神經(jīng)質(zhì)的教師很有可能無(wú)法勝任事務(wù)繁雜、工作壓力大的班級(jí)管理工作，或者容易將負(fù)性情緒傳遞給學(xué)生，從而影響學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（二）家庭因素

教師都是家庭中的一個(gè)成員，承擔(dān)著多重身份和職責(zé)，其身份角色可能同時(shí)是父母、是愛(ài)人、是兒女，在這種復(fù)雜的人際關(guān)系建構(gòu)之下，家庭關(guān)系的和諧穩(wěn)定勢(shì)必會(huì)影響教師的職業(yè)幸福感和情緒穩(wěn)定性。

一個(gè)長(zhǎng)期處于家庭關(guān)系緊張、冷漠、失調(diào)狀態(tài)下的教師，很容易受到家庭因素的影響，從而導(dǎo)致情緒波動(dòng)喜怒無(wú)常，言語(yǔ)刻薄或無(wú)心顧及提升自身教學(xué)水平，低自我效能感也會(huì)引起過(guò)早產(chǎn)生職業(yè)倦怠疏于班級(jí)管理，情緒穩(wěn)定性差從而影響學(xué)生身心健康發(fā)展。相反，具備和諧穩(wěn)固家庭支持環(huán)境，親子關(guān)系和諧，家庭氣氛良好的班主任，可以更為積極樂(lè)觀地面對(duì)工作和生活，樂(lè)觀向上的職業(yè)形象也會(huì)帶動(dòng)學(xué)生自信、陽(yáng)光、提高自我效能感和學(xué)習(xí)力，有助于學(xué)生提升學(xué)業(yè)水平健康成長(zhǎng)，維持一種家庭工作良性循環(huán)。

（三）社會(huì)因素

首先，教師職業(yè)具有特殊性，教師的一言一行備受社會(huì)廣泛關(guān)注，越來(lái)越多的家長(zhǎng)在遇到所謂“不公”待遇時(shí)，采取極端且不冷靜的處事方式，在不了解真相的時(shí)候容易激化矛盾，盲目撥打市民投訴熱線，力求“幫助”獲得滿意的解決方案。沖突事件發(fā)生時(shí)，人們往往更關(guān)注學(xué)生在此期間存在的心理問(wèn)題，而往往忽略教師的心理狀態(tài)，教師是否因?yàn)闆_突事件本身產(chǎn)生情緒波動(dòng)和變化，如果處理不當(dāng)也會(huì)大大影響教師心理健康，從而影響日后開(kāi)展正常教育教學(xué)工作。

其次，要切實(shí)考慮教師的需求，提升教師的福利保障水平，社會(huì)地位等。教師在工作和生活中既有物質(zhì)需求也有精神需求，如果不能得到必要的滿足，晉升門檻過(guò)高、同級(jí)別競(jìng)爭(zhēng)過(guò)于激烈、職稱評(píng)定、論文撰寫等諸多方面的壓力，都會(huì)使教師職業(yè)幸福感下降，或是心理壓力過(guò)大。

要糾正社會(huì)傳統(tǒng)錯(cuò)誤觀念，客觀看待教師職業(yè)，教師也是普通人，并非十全十美沒(méi)有缺陷。積極關(guān)注教師心理需求及變化，給予適度的寬容和心理疏導(dǎo)，理性看待師生矛盾、家長(zhǎng)投訴，用客觀、公正的態(tài)度去處理投訴或沖突事件，避免偏袒其中一方激化矛盾，或無(wú)原則退讓引發(fā)教師負(fù)性情緒。

（四）學(xué)校因素

教師的主要職責(zé)是教育學(xué)生，以及開(kāi)展日常班級(jí)管理工作，班主任除了承擔(dān)本專業(yè)教學(xué)，更多精力要參與到學(xué)生日常管理，組織開(kāi)展各種班隊(duì)會(huì)課、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、班級(jí)衛(wèi)生、考勤記錄、各種統(tǒng)計(jì)上報(bào)、各類評(píng)選競(jìng)賽、家長(zhǎng)溝通反饋等，所以班主任所面臨的職業(yè)壓力顯著高于普通學(xué)科教師。

教師長(zhǎng)期處于繁雜事務(wù)性工作中，要確保教育教學(xué)工作順利有序開(kāi)展，又要積極參與到學(xué)校組織的各種教研活動(dòng)、市區(qū)競(jìng)賽、校內(nèi)外專業(yè)研討、評(píng)課說(shuō)課、撰寫論文、職稱評(píng)定等，時(shí)而需要應(yīng)對(duì)來(lái)自學(xué)生、家長(zhǎng)的壓力性事件，時(shí)而需要平衡工作與家庭之間的關(guān)系和情感投入。有些學(xué)校甚至由于師資力量嚴(yán)重不足，出現(xiàn)一人兼任多班教學(xué)工作，勢(shì)必給教師備課授課、業(yè)績(jī)考核增加了難度，也使得教師不堪重負(fù)。

一份關(guān)于教師心理健康素質(zhì)、關(guān)于教學(xué)心境方面的調(diào)查結(jié)果顯示，有一半教師在調(diào)查中選擇了焦慮、緊張等消極主導(dǎo)心境，其主要原因是教學(xué)壓力過(guò)大。認(rèn)為教學(xué)壓力較高的教師占47.3%，很高的占13.2%，認(rèn)為無(wú)壓力的僅占3.1%。

學(xué)校應(yīng)依據(jù)師生比合理設(shè)置崗位和課時(shí)，確保定級(jí)、評(píng)優(yōu)、晉升的公平、公正原則，減少教師不必要的工作量，以確保教師可以專注于教學(xué)工作和班級(jí)管理，提升職業(yè)幸福感和心理健康水平。

二、改善和提升教師的心理健康水平

（一）人格測(cè)試及職業(yè)健康測(cè)評(píng)

師范生從畢業(yè)到入職選拔手段過(guò)于單一。以小學(xué)教師為例，僅以考取“教師資格證書”作為教師職業(yè)資格認(rèn)定，《綜合知識(shí)》《教育教學(xué)知識(shí)與能力》及普通話考試合格即可申請(qǐng)教師資格證書。目前該行業(yè)并未涉及任何類型的人格測(cè)評(píng)作為擇業(yè)參考依據(jù)。近年來(lái)，多次調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)中小學(xué)教師心理健康問(wèn)題檢出率在8%～47%，56.6%的教師表示自身感到壓力，存在心理問(wèn)題，4.9%教師甚至構(gòu)成心理疾病。

雖然五因素模型理論在學(xué)術(shù)界仍然存在不同意見(jiàn)，但“大五”人格測(cè)試依然廣泛應(yīng)用于很多職業(yè)測(cè)評(píng)領(lǐng)域。如果師范生在選擇教師職業(yè)之前，對(duì)自己人格特征有初步了解，例如從自身外傾性、宜人性、責(zé)任心、情緒穩(wěn)定性以及開(kāi)放性幾方面，衡量是否適合從事教師職業(yè)，將有利于教師職業(yè)生涯發(fā)展的長(zhǎng)期性和穩(wěn)定性，從而避免因?yàn)槿烁褚蛩匾l(fā)的職業(yè)心理問(wèn)題。

霍蘭德職業(yè)傾向（興趣）測(cè)驗(yàn)SDS是根據(jù)大量的職業(yè)咨詢經(jīng)驗(yàn)及其職業(yè)類型理論編制而成的測(cè)評(píng)工具。興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，人們從事感興趣的職業(yè)可以創(chuàng)造更高的業(yè)績(jī)水平，提升職業(yè)幸福感。面向廣大師范生開(kāi)展霍蘭德職業(yè)傾向（興趣）測(cè)驗(yàn)，使之了解自己的職業(yè)傾向特點(diǎn)與教師職業(yè)特點(diǎn)的匹配程度，將有助于大學(xué)生、研究生更好地?fù)駱I(yè)。

（二）教師心理健康教育及疏導(dǎo)

應(yīng)充分利用校內(nèi)外資源針對(duì)教師開(kāi)展必要的心理健康教育，使之學(xué)會(huì)如何進(jìn)行心理調(diào)適，釋放自身壓力，改善負(fù)性情緒，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的心理承受能力等。

應(yīng)為教師搭建平臺(tái)，開(kāi)展團(tuán)體或個(gè)別輔導(dǎo)，建立心理輔導(dǎo)室進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，排除來(lái)自教師自身、家庭、社會(huì)角色、工作壓力、人際交往、上下級(jí)關(guān)系等各方面的困擾，開(kāi)展早期干預(yù)，以免進(jìn)一步加重心理負(fù)擔(dān)，從而影響學(xué)生健康成長(zhǎng)。

開(kāi)展心理輔導(dǎo)應(yīng)建立在教師自愿的基礎(chǔ)之上，聘請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富具備專業(yè)資質(zhì)的人員定期開(kāi)展咨詢或輔導(dǎo)，遵循職業(yè)倫理道德規(guī)范，注重保護(hù)教師隱私，嚴(yán)格遵守保密原則，以免增加教師不必要的心理負(fù)擔(dān)。

（三）成年中期個(gè)性發(fā)展與調(diào)控

從發(fā)展心理學(xué)角度來(lái)看，教師在從教過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷成年早期、成年中期、成年晚期幾個(gè)不同的個(gè)體心理發(fā)展時(shí)期，不同時(shí)期有著各自心理發(fā)展特點(diǎn)，同時(shí)也給教學(xué)和班級(jí)管理工作帶來(lái)了影響。

成年中期，一般指35～60歲這段時(shí)期，教師在這長(zhǎng)達(dá)幾十年的年齡跨度之中，先后經(jīng)歷了事業(yè)高峰期、職業(yè)生涯高原期、成就平和期。大多數(shù)人會(huì)經(jīng)歷家庭生命周期中的婚前期、生育前期、家有兒童期、家有青少年期、子女離家期、家庭后期幾個(gè)階段。所以教師在成年中期這一過(guò)程中所面臨的問(wèn)題、沖突、壓力也是最多、最大的，如果不能很好地應(yīng)對(duì)、積極調(diào)控，很容易造成心理問(wèn)題。

教師需要了解自身發(fā)展規(guī)律及個(gè)性特征，正確看待成年中期所要面對(duì)的“繁衍感”“停滯感”，容易出現(xiàn)職業(yè)倦怠，因?qū)W(xué)生的刻板印象導(dǎo)致無(wú)法接受00后、10后的行為與觀念，或者因此而產(chǎn)生矛盾沖突。當(dāng)教師面對(duì)生活事件頻發(fā)，無(wú)力感和挫折感倍增很容易造成情緒失控，往往轉(zhuǎn)化為“語(yǔ)言暴力”將負(fù)性情緒宣泄到學(xué)生身上。究其原因，教師容易把自身對(duì)人際關(guān)系、經(jīng)濟(jì)現(xiàn)狀、家庭氛圍、社會(huì)交往等方面的不滿，以“語(yǔ)言暴力”的方式投射在無(wú)反抗能力的學(xué)生身上，以獲取短暫的壓力釋放，平衡心理狀態(tài)。往往在情緒平復(fù)過(guò)后，又將內(nèi)疚、自責(zé)、補(bǔ)償?shù)刃袨樵僖淮瓮渡湓趯W(xué)生身上，致使很多學(xué)生時(shí)常感受到教師“喜怒無(wú)常”卻又不知所措?，F(xiàn)實(shí)中，很多受到不公正待遇的學(xué)生想要為自己申訴，卻又時(shí)常被教師認(rèn)定為“頂嘴”或不尊重老師，學(xué)生為了避免遭受更為嚴(yán)重的懲罰，往往選擇忍氣吞聲，壓抑心中的苦悶，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁和厭學(xué)傾向。

一項(xiàng)關(guān)于校園傷害的調(diào)查結(jié)果顯示，小學(xué)、中學(xué)和高中的學(xué)生均有超過(guò)50%以上的學(xué)生選擇了校園中語(yǔ)言傷害作為亟待解決的校園傷害，可見(jiàn)它對(duì)學(xué)生身心產(chǎn)生的影響之大。教師語(yǔ)言暴力類型調(diào)查顯示，有37.5%小學(xué)生選擇了諷刺刻薄，有超過(guò)42%的中學(xué)生和高中生選擇了過(guò)度批評(píng)。

由此可見(jiàn)，教師的情緒穩(wěn)定性、積極評(píng)價(jià)、激勵(lì)性語(yǔ)言對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。教師無(wú)論面臨怎樣的困境，都應(yīng)當(dāng)采取積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活和工作，尋找有效的心理疏導(dǎo)方式開(kāi)展自我療愈，而非暴力性語(yǔ)言。

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（作者單位：中國(guó)人民大學(xué)心理學(xué)系，北京，100044）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國(guó)憲