迷路的“負(fù)面情緒”

摘 要：近年來，初高中校園里發(fā)生的欺凌事件數(shù)量逐年增長(zhǎng)，已經(jīng)引起社會(huì)各界高度關(guān)注。大量學(xué)者從宏觀層面解析和研究校園欺凌，對(duì)此現(xiàn)象發(fā)生的原因及處理方式都做了詳盡的論述。文章從微觀層面研究預(yù)防校園欺凌現(xiàn)象的策略，建議教師用好心理健康教育課，使學(xué)生個(gè)體對(duì)自己的負(fù)面情緒做到悅納和管理，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)校園欺凌現(xiàn)象有一定的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生形成自我保護(hù)意識(shí)，從而有效預(yù)防校園欺凌現(xiàn)象的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：負(fù)面情緒;心理健康課;校園欺凌現(xiàn)象

中圖分類號(hào)：G427? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-624X（2021）48-0020-02

作者簡(jiǎn)介：張梅（1986.4—），女，江蘇省南京市竹山小學(xué)，小學(xué)高級(jí)教師。

引 言

在《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的指導(dǎo)下，學(xué)校設(shè)置了貼合不同年齡段學(xué)生心理認(rèn)知特點(diǎn)的課程，從五大板塊全面保障學(xué)生的心理健康發(fā)展。其中，情緒情感和與人交往板塊中的課程能夠?qū)π@欺凌現(xiàn)象的預(yù)防起到積極作用[1]。豐富多彩的課堂活動(dòng)能夠使學(xué)生正確看待自己的不良情緒，適當(dāng)向周圍的同伴表達(dá)自己的情緒感受，從而讓學(xué)生形成對(duì)情緒的自我掌控能力，最終形成自我保護(hù)意識(shí)和與同伴友好相處的良性交往模式，實(shí)現(xiàn)預(yù)防校園欺凌現(xiàn)象和促進(jìn)學(xué)生個(gè)體健康發(fā)展的基本目標(biāo)。

一、在小沖突里找尋“大乾坤”

“沖突”一詞的本意是碰撞和沖撞，在本文中主要是指年紀(jì)相仿的學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中難免會(huì)因?yàn)橐庖娤嘧蠖霈F(xiàn)的誤會(huì)或矛盾。這些矛盾涉及的方面不同，有的可能是因?yàn)樾愿癫町悓?dǎo)致對(duì)彼此的行為不認(rèn)同，有的可能是因?yàn)闇贤ú粫扯纬刹煌潭鹊恼`會(huì)。有些引起雙方矛盾的事件，在外人看來就是一些極不起眼的小事，但是這些事件在雙方的心里掀起了極大的波瀾，讓雙方都產(chǎn)生抵觸心理，甚至由此出現(xiàn)攻擊性行為。這些攻擊性行為有可能是言語上的，也有可能是行為上的。

目前大多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，考慮問題通常以自我為中心，很少顧及別人的想法。在小學(xué)階段，由于集體學(xué)習(xí)和生活，學(xué)生之間的沖突會(huì)常常爆發(fā)，這就是心理健康教育課程中開設(shè)“化解沖突有辦法”這節(jié)心理健康課的現(xiàn)實(shí)意義。教師可以預(yù)設(shè)學(xué)生個(gè)體在日常的學(xué)習(xí)與生活中會(huì)遇到的沖突情境，組織學(xué)生在參與、討論、探索中體驗(yàn)沖突發(fā)生的整個(gè)過程，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生對(duì)沖突的深度思考：如何化解沖突，避免攻擊性行為產(chǎn)生。

教師在研讀教材后，預(yù)設(shè)好兩名學(xué)生發(fā)生沖突的情境：小蘭和明明是同桌，明明是一個(gè)講衛(wèi)生、愛整潔的男孩子，而小蘭熱情奔放、不拘小節(jié)，因此他們經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┪锲穪y丟、亂放的小事情產(chǎn)生矛盾。瞧，這次又是這樣！上課的預(yù)備鈴響起，明明回到座位，發(fā)現(xiàn)自己的桌面被小蘭隨意扔滿了外套、紙巾、文具盒等物品，抬眼就看見被大家簇?fù)碇鴱陌嗉?jí)門口走向座位的小蘭……

（一）劇本不同，結(jié)果不同

這是一個(gè)學(xué)生在校園生活中常常會(huì)看到或者碰到的場(chǎng)景，教師將這一矛盾進(jìn)行提煉后呈現(xiàn)在學(xué)生面前，然后將學(xué)生分組，要求學(xué)生演繹不同的后續(xù)劇本。由于這個(gè)故事情景和學(xué)生的現(xiàn)實(shí)生活十分貼合，學(xué)生幾乎是本色出演，把每個(gè)劇本都演繹得非常好，還不同程度地給自己加戲，贏得了其他小組的陣陣掌聲。演繹爭(zhēng)吵、冷戰(zhàn)、指責(zé)、忽視、和談、幫助這六個(gè)不同劇本的小組，將沖突性行為形成后的處理方法及其產(chǎn)生的效果，清楚明了地展現(xiàn)在大家面前，從而引發(fā)全體學(xué)生的思考。在視覺和思維的雙重沖擊下，學(xué)生以小組為單位進(jìn)行了深入交流，并積極發(fā)言，分享有深度的感悟。

（二）分辨孰是孰非，看清事件本相

教師又將學(xué)生的注意力引回這個(gè)情景故事本身，提出問題：“小蘭和明明到底誰是對(duì)的，誰是錯(cuò)的？”這個(gè)問題引起學(xué)生熱烈的討論，每個(gè)人都積極表達(dá)自己的觀點(diǎn)。有的學(xué)生說：“明明當(dāng)然是對(duì)的了！保持物品的整潔怎么可能有錯(cuò)呢？”有的學(xué)生說：“小蘭熱情奔放、不拘小節(jié)，能夠更好地感染班級(jí)同學(xué)，她在班級(jí)中有著明明沒有的凝聚力，大家都特別喜歡她，這樣的個(gè)性本身并沒有錯(cuò)！”通過交流討論，學(xué)生認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是個(gè)性鮮明的獨(dú)立個(gè)體，其個(gè)性不存在對(duì)錯(cuò)。需要注意的是在相處過程中，學(xué)生要相互包容和有效溝通，避免形成誤會(huì)、產(chǎn)生沖突。

二、形成“金鐘罩”的秘訣

小學(xué)階段是學(xué)生萌發(fā)獨(dú)立意識(shí)的重要時(shí)期，學(xué)生的思維逐漸走向獨(dú)立，對(duì)現(xiàn)實(shí)事件有自己獨(dú)特的見解和判斷力。同時(shí)，情緒對(duì)行為的影響逐漸增強(qiáng)，因而學(xué)生在遇到特殊事件時(shí)容易被當(dāng)時(shí)的情緒影響而出現(xiàn)一些過激行為。這些心理和行為的發(fā)展特點(diǎn)直接導(dǎo)致小學(xué)中高年級(jí)容易出現(xiàn)校園欺凌現(xiàn)象?；诖?，在小學(xué)階段開展心理健康課程的必要性就顯現(xiàn)出來了。筆者希望通過探索中高年級(jí)有關(guān)校園欺凌的預(yù)防策略，合理開展心理健康課程，幫助每位學(xué)生形成自我保護(hù)的“金鐘罩”。

（一）情緒萬花筒，我的情緒我做主

對(duì)自我情緒的認(rèn)識(shí)與管理是小學(xué)階段心理健康課不可或缺的主題之一，幾乎每個(gè)年級(jí)都涉及個(gè)體情緒管理的課程。學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中會(huì)遇到不同的人和事，并得到相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，如遇見順心的事情就會(huì)產(chǎn)生開心、快樂等正向情緒，反之則會(huì)產(chǎn)生難過、傷心、煩惱等負(fù)向情緒。

例如，在某節(jié)心理健康課上，教師首先預(yù)設(shè)了情緒調(diào)色單，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的不同情緒;然后讓學(xué)生在“暖心房”了解李明同學(xué)被同伴誤解導(dǎo)致兩人爭(zhēng)吵的故事，并代入自己的情緒感受;隨后讓學(xué)生再次使用情緒調(diào)色單體會(huì)自己的情緒感受;最后以學(xué)生第三次使用情緒調(diào)色單來自省情緒結(jié)束體驗(yàn)。教師引導(dǎo)學(xué)生理清整個(gè)事件的始末，探究自己情緒產(chǎn)生的原因，找到負(fù)向情緒的調(diào)節(jié)辦法，改善同伴關(guān)系。當(dāng)三張由同一個(gè)人繪制的情緒調(diào)色單全部呈現(xiàn)在學(xué)生眼前時(shí)，學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到：當(dāng)一個(gè)事件發(fā)生后，自己對(duì)待事件的想法會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒。從而告訴學(xué)生要理性看待事件，成為自己情緒的主人。

（二）善于傾聽，勇敢表達(dá)

四年級(jí)教學(xué)中重點(diǎn)涉及“學(xué)會(huì)傾聽別人的意見”與“勇敢表達(dá)自我”兩方面的心理健康課程，這也是小學(xué)階段心理健康課程實(shí)現(xiàn)預(yù)防校園欺凌現(xiàn)象發(fā)生的重要一環(huán)。

教師通過“暖心房”情景故事引發(fā)學(xué)生討論，讓學(xué)生在討論中明白：班級(jí)成績(jī)最好的小明即使當(dāng)組長(zhǎng)，也不應(yīng)該產(chǎn)生事事都以自我為中心而忽視別人的想法，而應(yīng)營(yíng)造一個(gè)自由、寬松的表達(dá)氛圍，讓所有組員都能夠?qū)Ｗⅰ⒛托牡貎A聽別人的意見，并積極總結(jié)大家的想法，形成小組共識(shí)，完成小組任務(wù)，樹立團(tuán)隊(duì)合作精神。

（三）打造豐富的朋友圈

微信朋友圈風(fēng)靡并不是沒有道理的，朋友對(duì)每個(gè)人的重要性不言而喻。在心理健康教育“我的朋友圈”一課中，教師可以利用情景故事—吳軍的煩惱，引導(dǎo)學(xué)生提高自己朋友圈的開放程度，因?yàn)槎嚅_放一點(diǎn)就會(huì)多吸引一些不同類型的朋友，讓朋友圈更加豐富多彩，同時(shí)朋友圈里的人也能獲得共同成長(zhǎng)。

（四）學(xué)會(huì)自我保護(hù)

學(xué)生的生活經(jīng)歷決定了其行為方式，其在與他人溝通和交流時(shí)，不一定會(huì)被他人理解和接納。這就需要學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)，同時(shí)提醒他人不要做出不良行為。

例如，在心理健康課上，教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)一些同學(xué)因?yàn)樾長(zhǎng)得胖給他起了“八戒”這個(gè)外號(hào)，導(dǎo)致小A同學(xué)非常煩惱進(jìn)而萌發(fā)厭學(xué)心理一事進(jìn)行討論。在討論中，學(xué)生可以認(rèn)識(shí)到自己的行為會(huì)對(duì)周圍的人產(chǎn)生影響;如果他人行為讓自己感到非常不舒服，那么就要以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的想法與感受;如果遇到的情況是自己無法處理的，也不能一味地退縮與忍讓，可以向大人及警方求助，學(xué)會(huì)勇敢保護(hù)自己。

結(jié)? ?語

綜上所述，中小學(xué)心理健康課程能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的自我情緒管理能力和交往能力，減少校園欺凌現(xiàn)象的產(chǎn)生。因此，教師應(yīng)分析校園欺凌現(xiàn)象產(chǎn)生的原因，深入挖掘中小學(xué)心理健康課程中與校園欺凌現(xiàn)象產(chǎn)生原因相關(guān)的內(nèi)容，設(shè)計(jì)多樣的教學(xué)活動(dòng)，充分發(fā)揮課程教學(xué)作用，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

[參考文獻(xiàn)]

[1]羅順巧.中小學(xué)校園欺凌情況原因及對(duì)策分析[J].試題與研究，2019（01）：101.