青少年冰雪運動意外傷害預(yù)防研究

馬明磊

摘要：在體育項目越來越被教育體系重視的背景環(huán)境下，體育項目逐漸豐富化。其中，冰雪運動成為了很多青少年十分青睞且樂于積極參與的運動項目之一。然而冰雪運動項目在具體參與過程中具有一定的危險性，因此常常會造成意外傷害問題發(fā)生。該文通過青少年冰雪運動意外傷害主要類型及成因、青少年冰雪運動意外傷害預(yù)防策略兩個角度進行深度分析，從而在完善青少年運動項目的同時，促進提升安全性效果。

關(guān)鍵詞：青少年? 冰雪運動? 意外傷害? 預(yù)防

中圖分類號：G808? ?文獻標識碼：A

Abstract： Under the background that sports are paid more and more attention by the education system， sports are gradually enriched. Among them， ice and snow sports have become one of the sports favored by many teenagers and willing to participate actively. However， ice and snow sports have certain risks in the specific participation process， so it often causes accidental injury. This paper makes an in-depth analysis from two perspectives： the main types and causes of accidental injuries in youth ice and snow sports and the prevention strategies of accidental injuries in youth ice and snow sports， so as to improve the safety effect while improving youth sports.

Key Words： Adolescents; Ice and snow sports; Accidental injury; Prevention

冰雪運動過程中，對于意外傷害的預(yù)防策略制定是十分重要的，這不僅是保障參與運動青少年人身健康的重要根本，同時是促進完善及提升冰雪運動發(fā)展效果的主要措施。為了制定更加完善且合理的意外傷害預(yù)防策略，需要針對當前階段青少年冰雪運動意外傷害的主要類型與根本成因進行深度分析和探究，幫助青少年構(gòu)建完善化的學習策略，使參與冰雪運動的青少年既可體會和感受冰雪運動帶來的快樂體驗，同時可以避免大部分意外傷害問題發(fā)生。

1? 青少年冰雪運動意外傷害主要類型及成因

全面發(fā)展青少年冰雪運動學習興趣是促進完善冰雪運動后備人才儲備以及拓展延伸冰雪運動項目全面發(fā)展的重要根本。在冰雪運動逐漸被更多青少年加以重視且積極參與的背景環(huán)境下，其中的安全問題是需要重點關(guān)注的部分。制定科學化的冰雪運動意外傷害預(yù)防策略，將會有效減少青少年在冰雪運動項目中出現(xiàn)的安全性問題。為了充分保障冰雪運動意外傷害預(yù)防策略制定效果，需要根據(jù)冰雪運動意外傷害的主要類型進行深度分析，判斷其根本成因，并設(shè)計針對性的預(yù)防措施，從而促進強化冰雪運動意外傷害預(yù)防策略的設(shè)計效果。根據(jù)目前階段青少年冰雪運動項目參與情況進行分析，造成意外傷害問題出現(xiàn)的主要類型包含天氣環(huán)境因素、場地器材因素以及人為因素等多個方面。全面分析并細化風險源頭，判定其根本成因可以有效促進制定和落實科學性的意外傷害預(yù)防策略。首先，由于天氣因素造成的安全隱患問題，是需要加強重視的基本問題。冰雪運動過程中，對于天氣和氣候要求較高，其中氣溫以及空氣濕度等數(shù)據(jù)均是影響冰雪運動效果的重要因素所在。其次，由于場地基礎(chǔ)條件和器材因素造成的安全隱患問題，同樣比較常見。在冰雪運動場地設(shè)計過程中，需要充分保證其平整度和完整性，同時要具備完善的防護措施和醫(yī)療措施。與此同時，由于器材因素造成的意外傷害問題，同樣要制定完善化的預(yù)防策略，保障運動器材的完好率和合格率。另外，冰雪運動項目組織開展過程中，多是以競技類型等形式為主，同時對于參與項目青少年的基本身體素質(zhì)有著極高的要求[1-2]。

2青少年冰雪運動意外傷害預(yù)防策略

2.1構(gòu)建安全性較強的冰雪運動場地

完善化的冰雪運動意外傷害預(yù)防策略，可以充分保障青少年在冰雪運動過程中以較強的安全性完成運動目標。由于冰雪運動場地的因素造成的意外傷害問題比較常見，要加強構(gòu)建安全性較強的冰雪運動場地，以此保障青少年冰雪運動安全性。在冰雪運動場地構(gòu)建過程中，需要通過兩個角度進行分析，一是場地基礎(chǔ)的條件，二是冰雪運動場地中相關(guān)設(shè)備的維護工作。首先，針對冰雪運動場地基礎(chǔ)的環(huán)境條件進行分析，在完善化設(shè)計冰雪運動場地之后，要加強針對其環(huán)境進行全面監(jiān)管，充分避免冰雪運動場地的危險問題因素存在。與此同時，在針對冰雪運動場地基本環(huán)境進行構(gòu)建和管理的過程中，需要保證運動項目的合理性，避免不良行為和被禁止的運動項目進入到冰雪運動場地中對其造成傷害。另外，在冰雪運動場地和環(huán)境安全性構(gòu)建過程中，要加強重視基礎(chǔ)性設(shè)施與設(shè)備的維護工作。大部分冰雪運動在具體實施過程中需要青少年運用針對性的設(shè)備和器具參與其中，然而由于基礎(chǔ)設(shè)備和運動器具質(zhì)量不佳等原因造成的冰雪運動意外傷害問題十分常見，這種問題是可以充分被避免的重要因素。

2.2引導學生樹立自我防范意識

引導學生樹立正確的自我防范意識，不僅是改善冰雪運動意外傷害問題發(fā)生頻率的有效措施，同時是全面提升青少年對于冰雪運動風險本質(zhì)認知的重要根本。運動項目本身便具備一定的危險性特點，雖然冰雪運動的過程中意外傷害和風險問題不能被完全消除，但是可以根據(jù)具體情況設(shè)計合理的預(yù)防策略，避免大部分意外傷害問題發(fā)生，以此保障青少年運動安全。對此，在日常教育工作中，相關(guān)體育教師或運動引導者不僅要重視基礎(chǔ)性冰雪運動的重要基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)技能的教學，更要加強重視引導學生樹立正確的自我防范意識，在參與冰雪運動的過程中使學生時刻持有風險防范意識，并提升運動安全意識，從而最大限度地避免意外傷害的發(fā)生[3-4]。

2.3重視冰雪運動之前熱身環(huán)節(jié)

在任何激烈性運動之前，都應(yīng)該進行熱身運動。冰雪運動項目組織開展過程中，同樣需要學生以完善的熱身運動環(huán)節(jié)作為基礎(chǔ)與核心，一方面為了之后大量的冰雪運動奠定基礎(chǔ)，另一方面可以全面保證身體血液流動速度，提高身體體溫，同時活動韌帶使運動損傷降至最低。在冰雪運動之前青少年的熱身環(huán)節(jié)，對于整體運動質(zhì)量和效果的提升，有著很好的促進作用。首先，科學完善化的熱身環(huán)節(jié)可以有效促進降低青少年冰雪運動損傷問題。在劇烈的冰雪運動之前，青少年通過基礎(chǔ)性熱身活動可以加速血流速度，為身體整體帶來更多的氧氣和代謝。同時，可以幫助青少年身體韌帶變得更加柔軟，降低運動損傷問題發(fā)生概率。其次，完善化的冰雪運動熱身環(huán)節(jié)，可以適當提升青少年心率，增強青少年體內(nèi)血流量。使其心肺功能得以拓展，避免青少年在之后的運動過程中造成心肺功能不適應(yīng)問題出現(xiàn)。另外，科學性的熱身環(huán)節(jié)有助于青少年在運動過程中發(fā)揮良好的能力和水平。在青少年參與冰雪運動過程中，其中樞神經(jīng)會達到較高的興奮點，需要調(diào)動更多的肌肉群體完成運動目標。而完善性的熱身環(huán)節(jié)，可以促進提升身體對于外界刺激反應(yīng)的靈敏度，進而保障青少年在實際冰雪運動項目中發(fā)揮良好的運動水平。

2.4強調(diào)規(guī)范性技術(shù)動作的運用

在冰雪運動項目開展過程中，不良的動作習慣是影響青少年出現(xiàn)意外傷害問題的重要成因。大部分冰雪運動項目中需要青少年以嚴謹?shù)募夹g(shù)動作規(guī)范完成冰雪運動目標。但是在實踐過程中會發(fā)現(xiàn)很多青少年在具體冰雪運動項目參與過程中，由于急于求成等原因，未能掌握規(guī)范性的動作要領(lǐng)，進而導致其出現(xiàn)運動意外傷害問題。為了改善這一問題，全面強化青少年冰雪運動安全性，教師在實際教學過程中應(yīng)當加強重視規(guī)范性基礎(chǔ)技術(shù)動作的教學，使青少年在學習過程中全面掌握根本技巧，繼而進入到實踐操作的過程中。這種教育方式可以充分避免青少年由于急于求成等問題出現(xiàn)實踐性意外傷害。對此，為了進一步強調(diào)規(guī)范性技術(shù)動作運用效果，全面避免青少年冰雪運動意外傷害問題發(fā)生，教師可以通過多媒體信息技術(shù)等高科技元素進行教學。幫助學生通過多媒體投影以及虛擬現(xiàn)實裝置等形式，為學生構(gòu)建豐富性的運動場景，全面化激發(fā)學生冰雪運動參與興趣，同時可以促使學生在科學技術(shù)的輔助作用下，進一步掌握規(guī)范性技術(shù)動作要點。這種教學方式的優(yōu)勢特點在于可以突破場地等環(huán)境性的基礎(chǔ)要求，可以在任何季節(jié)和環(huán)境下完成規(guī)范技術(shù)動作教學目標。因此，青少年冰雪運動教學工作中，加強重視規(guī)范性技術(shù)動作的運用，引導學生全面掌握科學性、規(guī)范化冰雪運動技術(shù)動作展現(xiàn)形式，可以全面提高學生運動效果，發(fā)展學生綜合運動水平，降低意外傷害問題發(fā)生概率[5-7]。

3結(jié)語

進一步完善青少年冰雪運動項目，是強化發(fā)展青少年綜合運動水平的有效措施。加強重視冰雪運動項目組織開展過程中會出現(xiàn)多項意外傷害問題，根據(jù)具體意外傷害問題類型及成因進行全面化分析制定科學性的預(yù)防策略，可以全面提高冰雪運動效果，避免青少年受到運動意外傷害，使更多青少年積極參與到運動項目中，更好地推動冰雪運動的發(fā)展。

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