中學(xué)生居家體育鍛煉情況探究

楊兵

由于疫情防控常態(tài)化，使得各地區(qū)對于學(xué)校開展“停課不停學(xué)”相關(guān)活動更加的平常話，作為中學(xué)生體育教學(xué)在實(shí)際的線上教學(xué)過程中，出現(xiàn)了很多的問題，本論文通過查找文獻(xiàn)的方法，對于中學(xué)生在居家體育鍛煉過程中，所表現(xiàn)出相關(guān)鍛煉內(nèi)容進(jìn)行分析，并在實(shí)際的操作過程中提供一些簡單的方法。為我國中學(xué)生居家體育鍛煉提供更多的理論依據(jù)。

隨著疫情防控進(jìn)入常態(tài)化，針對各中小學(xué)開展相適應(yīng)的“停課不停學(xué)”活動。在防疫期間，由于室內(nèi)外體育活動無法進(jìn)行，致使個當(dāng)?shù)亟逃謱Ω鞯胤綄W(xué)校進(jìn)行相關(guān)鍛煉要求的通知已指導(dǎo)深入優(yōu)化，對于防疫期間中學(xué)生居家體育鍛煉的相關(guān)政策，各地方學(xué)校積極主動的開展以“停課不停練”為指導(dǎo)思想的居家體鍛煉，相關(guān)的通知與指導(dǎo)意見。隨著學(xué)校對于個地方居家去鍛煉的相關(guān)線上課程的發(fā)布，同時也出現(xiàn)了很多的問題，由于教師與學(xué)生在溝通上出現(xiàn)了間接聯(lián)系的現(xiàn)象，更多的學(xué)生缺乏自覺性，在實(shí)際的居家體育鍛煉中，無法完成教師所布置的各種任務(wù)，本論文以一中學(xué)生的教學(xué)過程為視角，對于居家體育鍛煉在實(shí)際的操作情況下所出現(xiàn)的各種實(shí)際問題進(jìn)行描述，為防疫期間廣泛開展停課不停學(xué)相關(guān)活動提供更多的理論實(shí)踐依據(jù)。

1 中學(xué)生居家體育鍛煉教學(xué)內(nèi)容分析

1.1 制定鍛煉計劃

對于中學(xué)生在家進(jìn)行各種體育鍛煉，首先，要以個體差異性為準(zhǔn)，制定出相適應(yīng)的鍛煉計劃，不僅僅是參照著科學(xué)的飲食鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和各地方行政部門頒發(fā)的居家體育鍛煉指導(dǎo)指南，相關(guān)內(nèi)容還應(yīng)該完成，每天必須進(jìn)行廣播操和眼保健操，并能夠定時的打卡，對于中學(xué)生來說，由于在家中的時間較長，身體結(jié)構(gòu)以及相關(guān)的神經(jīng)都發(fā)育不夠。進(jìn)行居家鍛煉過程中，需要選擇相對強(qiáng)度較低，并且具有安全性的相關(guān)運(yùn)動，這就使得教師在制定居家體育鍛煉作業(yè)時，更加注重學(xué)生對于運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)的內(nèi)容講解，特別是要求學(xué)生每天制定出相應(yīng)的飲食計劃和鍛煉計劃，選擇適合的鍛煉內(nèi)容，引導(dǎo)和幫助學(xué)生完成每天所必須的鍛煉。

1.2 設(shè)置居家體育鍛煉視頻

由于中學(xué)生居家體育鍛煉具有一定的指導(dǎo)專業(yè)性，特別是對于各地方學(xué)校都有各學(xué)校的相關(guān)特點(diǎn)，本學(xué)校體育教師要根據(jù)學(xué)生以及學(xué)校的校本特點(diǎn)，制定出適合的體育鍛煉視頻，再進(jìn)行必要的廣播體操和相關(guān)鍛煉內(nèi)容的講解以及視頻錄制示范。體育教師要以團(tuán)隊為基礎(chǔ)，針對學(xué)生所學(xué)習(xí)的各種實(shí)際的體育鍛煉內(nèi)容，制定出適合家庭練習(xí)的相關(guān)視頻，要求視頻在時間上相對較短，簡潔明朗的講解需要進(jìn)行的各種運(yùn)動項目，并通過微信和相關(guān)直播軟件進(jìn)行傳送，適合學(xué)生在家中練習(xí)。

1.3 居家體育課程的直播與實(shí)時解答

對于體育教師來說，與其他教師相比，在視頻直播以參加體育鍛煉的時間上相對較少，除平時每天所要分發(fā)的各種運(yùn)動類相關(guān)視頻和教學(xué)指導(dǎo)之外，還應(yīng)該與學(xué)生有一定的直播互動內(nèi)容，積極的推動學(xué)生在進(jìn)行實(shí)際的互動，練習(xí)和解答過程中，給學(xué)生更多的引導(dǎo)和支持。運(yùn)用科學(xué)化的評價，對學(xué)生在實(shí)際的練習(xí)過程中所出現(xiàn)的各種自身問題進(jìn)行解答，針對不同學(xué)生的身心特點(diǎn)，制定出相適應(yīng)提高學(xué)生各種體能的內(nèi)容以及家庭作業(yè)。由于學(xué)生對于在家中的環(huán)境不同，所實(shí)施的各種體育活動也有所差異，教師要積極的認(rèn)識和了解學(xué)生在實(shí)際的操作環(huán)境，能否適合整個體育活動鍛煉的要求，對于學(xué)生所遇到的各種現(xiàn)實(shí)問題進(jìn)行積極的反饋，再進(jìn)行各種課程設(shè)置過程中，要制定出簡單并且對于空間要求較小的動作。

2 居家體育鍛煉教學(xué)實(shí)施方法

2.1 確定教學(xué)方案和教學(xué)內(nèi)容

對于學(xué)校所開展的線上教學(xué)來說，在前期都會通過以學(xué)校和教研的方式進(jìn)行各種教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容的確定在實(shí)際的教研教學(xué)過程中，體育教師要根據(jù)本學(xué)校的特點(diǎn)以及上級主管部門所分發(fā)的教學(xué)目標(biāo)，對整潔視頻教學(xué)可進(jìn)行系統(tǒng)的規(guī)劃與設(shè)計。針對本學(xué)期的各種教學(xué)目標(biāo)，制定出相適應(yīng)的課時教學(xué)計劃，并對特別的學(xué)生進(jìn)行各種標(biāo)注，在實(shí)際的線上教學(xué)過程中，針對學(xué)生所表現(xiàn)出的不同特點(diǎn)，制定出相應(yīng)的教學(xué)方法，運(yùn)用合適的教學(xué)手段，對學(xué)生進(jìn)行積極的評價，在實(shí)際的線上教學(xué)內(nèi)容的確定中，要根據(jù)學(xué)生在家中所處的環(huán)境以及平時有興趣的各種事件進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置，讓學(xué)生能夠在興趣的引導(dǎo)下完成教師所布置的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)，不論是教師還是學(xué)生，在相關(guān)教學(xué)方案設(shè)計過程中，可以進(jìn)行相互的交流與信息的反饋，使學(xué)生能夠在自己興趣的引導(dǎo)下，完成教師所布置的各種任務(wù)。最終，引導(dǎo)學(xué)生正確的參加線上體育課教學(xué)。

2.2 課前積極備課

相比于傳統(tǒng)的體育課教學(xué)，線上體育課教學(xué)要求體育教師在課前要進(jìn)行積極的準(zhǔn)備，并針對本節(jié)課所學(xué)的各種教學(xué)內(nèi)容，制定出相適應(yīng)的多媒體課件，這就要求教師對于互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的應(yīng)用相當(dāng)嫻熟。教師在課前運(yùn)用各種聲音、圖片、多媒體等相關(guān)的視頻，制定出本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的教學(xué)多媒體課件，并提前發(fā)放給學(xué)生，要求學(xué)生在課前進(jìn)行積極的預(yù)習(xí)，只有這樣才能夠在線上教學(xué)過程中，教師運(yùn)用所學(xué)的各種知識給予講解，并通過多媒體相關(guān)課件對重難點(diǎn)進(jìn)行積極的剖解，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中最大限度的了解本節(jié)課的重難點(diǎn)，同時，教師還應(yīng)積極收集相關(guān)技術(shù)動作與知識的資料庫，給學(xué)生以參考，讓學(xué)生能有自學(xué)的空間以及進(jìn)行多媒體相互評價與互動學(xué)習(xí)的空間。

2.3 互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)的準(zhǔn)備

對于傳統(tǒng)的教學(xué)模式來說，在課前進(jìn)行各種課上的準(zhǔn)備相對較少，然而，在線上教學(xué)過程中，需要教師與學(xué)生在相對穩(wěn)定的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，并通過各種直播軟件和互動的APP進(jìn)行實(shí)時的交流，教師在做各種演示動作時，還需要進(jìn)行各種視頻的錄制，以便讓學(xué)生在以后能夠返回繼續(xù)觀看。對于學(xué)生在實(shí)際的體育鍛煉，學(xué)習(xí)過程中要制定出每節(jié)課的教學(xué)課件，針對學(xué)生所遇到的各種問題，教師應(yīng)從互聯(lián)網(wǎng)資源中收集更多的多媒體資源，這些資源可以是圖片，視頻以及文字等解釋信息，對學(xué)生在課上進(jìn)行教學(xué)引導(dǎo)過程中，應(yīng)根據(jù)課上的準(zhǔn)備對學(xué)生進(jìn)行各種問題的解答，以及對于學(xué)生在課上所遇到的各種問題，積極的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，能夠看出，對于線上教學(xué)來說，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)需要提前進(jìn)行準(zhǔn)備，對于課上所學(xué)的各種內(nèi)容以及多媒體資料，也需要課前進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，這都是教師進(jìn)行線上教學(xué)過程中所必須要具備的能力。

2.4 學(xué)生的自主管理

對于線上體育課教學(xué)所存在的弊端，是學(xué)生與教師在不同的空間進(jìn)行相同的教學(xué)內(nèi)容，這就要求學(xué)生在沒有教師監(jiān)控的狀況下，積極的完成各種所布置的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)動作，教師在進(jìn)行演示過程中，也應(yīng)給學(xué)生更多的交流與教學(xué)評價，讓學(xué)生與教師在實(shí)際的教學(xué)過程中能夠積極的保持互動。能夠看出，教師對于學(xué)生在教學(xué)過程中的教學(xué)指導(dǎo)是缺乏的，由于互聯(lián)網(wǎng)等信息技術(shù)的缺失，讓教師在進(jìn)行線上教學(xué)過程中，無法對學(xué)生進(jìn)行有效的交流與監(jiān)控，學(xué)生在沒有監(jiān)督的情況下，很難自覺地完成相關(guān)課程所布置的各種任務(wù)。這就需要教師對于學(xué)生在課上的表現(xiàn)有很客觀的評價。學(xué)生在進(jìn)行線上學(xué)習(xí)過程中，需要更強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)意識，由于互聯(lián)網(wǎng)的不確定性以及對于學(xué)生在實(shí)際的學(xué)習(xí)過程中的引導(dǎo)都使學(xué)生很容易出現(xiàn)不自覺進(jìn)行體育鍛煉的形式，教師要在線上教學(xué)的過程中對學(xué)生進(jìn)行各種興趣的引導(dǎo)，讓學(xué)生能夠?qū)崟r的學(xué)習(xí)體育鍛煉活動，并且在活動過程中，根據(jù)自身的情況進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。教師要在每節(jié)課上制定出不同的教學(xué)任務(wù)，讓學(xué)生不斷的克服自己的不自覺意識，時刻與教師在線上教學(xué)過程中保持同一教學(xué)時段。

2.5 教室積極客觀反饋

在線上教學(xué)過程中，教師對于學(xué)生所布置的各種教學(xué)任務(wù)，主要是通過學(xué)生拍攝相關(guān)視頻以及打卡的形式，對于教師進(jìn)行反饋，然而，在實(shí)際的教學(xué)過程當(dāng)中，教師應(yīng)積極地運(yùn)用直播相關(guān)形式與學(xué)生進(jìn)行溝通，實(shí)時的觀察學(xué)生對于各種運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)以及知識的講解，讓學(xué)生能夠在實(shí)時的監(jiān)控下完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，最大限度的保證學(xué)生全身心的進(jìn)行課上的學(xué)習(xí)目的，對于在課上表現(xiàn)優(yōu)秀以及在課上表現(xiàn)相對消極的同學(xué)給予一定的鼓勵與表揚(yáng)，讓更多的學(xué)生能夠積極地參加線上的體育課教學(xué)。學(xué)生在進(jìn)行學(xué)習(xí)過程中，要根據(jù)教師所布置的各種任務(wù)進(jìn)行實(shí)時的反饋，及時的調(diào)整自己在學(xué)習(xí)中所遇到的各種問題，并與教師進(jìn)行積極的溝通，同時，教師也根據(jù)學(xué)生的反饋，制定出相適應(yīng)的教學(xué)方案與手段，引導(dǎo)學(xué)生克服教學(xué)難點(diǎn)。

3 結(jié)束語

對于中學(xué)生在疫情期間進(jìn)行各種居家體育鍛煉的學(xué)生來說，由于他們身心的發(fā)育情況還不夠完善，在實(shí)際的參加體育鍛煉過程中，會出現(xiàn)或多或少的應(yīng)激與叛逆現(xiàn)象，這就使教師在進(jìn)行教學(xué)過程中需要積極的引導(dǎo)，與家長進(jìn)行有效的溝通與配合，最大限度的要求學(xué)生在特定的時間進(jìn)行各種任務(wù)的完成，以及對于學(xué)生在線上體育課進(jìn)行各種活動的反饋。對于學(xué)生來說，在疫情期間進(jìn)行線上體育課的學(xué)習(xí)，具有很大的憧憬。然而，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師會本著安全和傳統(tǒng)的教學(xué)模式，要求學(xué)生去學(xué)習(xí)一些不夠個性化的體育內(nèi)容，這就使學(xué)生在實(shí)際的學(xué)習(xí)過程中，對于所學(xué)內(nèi)容有一定的抵觸。教師要根據(jù)學(xué)生的個性特點(diǎn)以及教學(xué)內(nèi)容選擇的豐富性上，更加注重對于本節(jié)課的設(shè)計。

（作者單位：云南財經(jīng)大學(xué)附屬中學(xué)）