中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理原因及應(yīng)對(duì)策略

閤靜

〔摘要〕網(wǎng)絡(luò)就像一把雙刃劍，既給人們的生活和學(xué)習(xí)提供了便利，同時(shí)也引發(fā)了一系列問(wèn)題，例如網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題。網(wǎng)癮嚴(yán)重影響了青少年的學(xué)習(xí)、生活及人際交往，給家庭和社會(huì)帶來(lái)極大危害。預(yù)防網(wǎng)癮，引導(dǎo)和幫助青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)，做到依法上網(wǎng)、科學(xué)上網(wǎng)、文明上網(wǎng)已刻不容緩。本文剖析了中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因，并提出幾點(diǎn)應(yīng)對(duì)策略。

〔關(guān)鍵詞〕網(wǎng)絡(luò)成癮;心理成因;應(yīng)對(duì)策略;中學(xué)生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）35-0063-03

網(wǎng)絡(luò)是人類高科技的結(jié)晶，隨著科技進(jìn)步和網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)在生活中的應(yīng)用范圍也越來(lái)越廣泛，由此人們的工作、學(xué)習(xí)、生活發(fā)生了翻天覆地的變化。最新一期的《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到9.04億，較2018年底增長(zhǎng)7508萬(wàn)，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)64.5%，較2018年底提升4.9個(gè)百分點(diǎn)，其中中學(xué)生占全國(guó)網(wǎng)民的41.1%。由此可見(jiàn)，中學(xué)生已經(jīng)成為網(wǎng)民群體中重要的組成部分，網(wǎng)絡(luò)成為中學(xué)生一種重要生活方式 [1]。

一、中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的行為

網(wǎng)絡(luò)成癮行為（Internet addictive behavior）的定義為：經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò)，難以抗拒上網(wǎng)的需求，同時(shí)具有心理和生理兩方面的依賴[2]。中學(xué)生正處于從兒童過(guò)渡為成人的關(guān)鍵時(shí)期，自我控制能力差，較難抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，易對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題已逐漸成為家庭、社會(huì)、學(xué)校及心理學(xué)界廣泛關(guān)注的行為問(wèn)題之一，亟待解決。

以沉溺游戲和網(wǎng)絡(luò)直播為例。2005年11月22日，國(guó)內(nèi)第一個(gè)青少年網(wǎng)絡(luò)調(diào)查報(bào)告在京發(fā)布。由中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)主持的這個(gè)調(diào)查報(bào)告顯示，目前，我國(guó)網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%，13至17歲的中學(xué)生群體成為 “網(wǎng)癮重災(zāi)區(qū)” [3]。特別是男生玩網(wǎng)絡(luò)游戲的比例更大，例如玩英雄聯(lián)盟、穿越火線和魔獸世界等網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，為了打贏，會(huì)購(gòu)買許多裝備或“皮膚”裝飾自己的人物。據(jù)統(tǒng)計(jì)，網(wǎng)絡(luò)游戲成癮者每天花在游戲上的時(shí)間平均超過(guò)12小時(shí)，沉迷其中，無(wú)法自拔。

由于網(wǎng)絡(luò)信息具有迅速性、傳播性廣的特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)直播如雨后春筍般迅速占領(lǐng)市場(chǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)直播感興趣的中學(xué)生占51.9%[4]。網(wǎng)絡(luò)直播為某些偏遠(yuǎn)地區(qū)商品的出售帶來(lái)了商機(jī)和便利，但網(wǎng)絡(luò)直播平臺(tái)的不規(guī)范性給中學(xué)生的心理或行為帶來(lái)了不良影響。例如，最近不時(shí)爆出類似“某某中學(xué)生打賞女主播”的新聞，某些中學(xué)生為了獲得主播的青睞，會(huì)給主播刷送禮物或直接打賞，關(guān)注主播的時(shí)間超過(guò)自己學(xué)業(yè)的時(shí)間。有些主播為了收到更多的“打賞”，在直播中言語(yǔ)媚俗，對(duì)中學(xué)生造成了諸多負(fù)面影響。

二、中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮形成的心理原因

中學(xué)生處在認(rèn)知能力發(fā)展較快的年齡，對(duì)新鮮事物充滿好奇，網(wǎng)絡(luò)則為他們提供了不同于現(xiàn)實(shí)情境的新世界，滿足了他們這一心理需求[5]。同時(shí)中學(xué)生處于自我控制迅速發(fā)展的時(shí)期，但自我控制能力并未發(fā)展完全，缺乏穩(wěn)定性和持久性[6]。這些特點(diǎn)使得中學(xué)生容易出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮。

（一）自我控制力的缺乏

網(wǎng)絡(luò)世界中涵蓋的東西包羅萬(wàn)象，相對(duì)于傳統(tǒng)媒介而言，互聯(lián)網(wǎng)以其獨(dú)特的視、聽(tīng)、說(shuō)一體的方式，強(qiáng)烈刺激青少年的感官，充分滿足了他們探索的需要和好奇的心理。在這種好奇心理的促使下，很多中學(xué)生抱著試一試、看一看的態(tài)度開(kāi)始接觸網(wǎng)絡(luò)?，F(xiàn)在都是網(wǎng)頁(yè)鏈接查詢，從一個(gè)網(wǎng)頁(yè)到另一個(gè)網(wǎng)頁(yè)僅需幾秒鐘的時(shí)間，由于網(wǎng)絡(luò)信息的豐富，中學(xué)生在翻看網(wǎng)頁(yè)時(shí)很容易會(huì)迷失自己上網(wǎng)的目的，在缺乏約束力的情況下，沉迷其中。

（二）心理需要缺失

楊婷、李輝[7]認(rèn)為，家庭是個(gè)人最早、最持久、影響最大的心理環(huán)境，對(duì)孩子的發(fā)展起著非常重要的作用。社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的同時(shí)，也帶來(lái)了巨大的生活壓力，現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，父母繁忙的工作和自己繁重的學(xué)業(yè)壓力使得許多學(xué)生感到無(wú)聊、孤獨(dú)。部分中學(xué)生為了排解孤獨(dú)感，會(huì)選擇從網(wǎng)上尋找慰藉，QQ、微信、微博等軟件可以讓用戶精準(zhǔn)地接受對(duì)方的信息，在任何地方、任何時(shí)間可以與其他人保持交流的狀態(tài)。根據(jù)CNNIC發(fā)布的第45次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，中學(xué)生每天的社交活動(dòng)在19點(diǎn)至22點(diǎn)占比很高。Williams等研究發(fā)現(xiàn)，13～19 歲的青少年平均有 194 位網(wǎng)友，平均每 2.79天與其他人互動(dòng)一次，在線社交已經(jīng)成為中學(xué)生人際交往的一種重要方式[8]。

（三）強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)欲望

人們都有自我實(shí)現(xiàn)的愿望，部分中學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)差，這種自我實(shí)現(xiàn)愿望在現(xiàn)實(shí)生活中得不到滿足，轉(zhuǎn)而投向網(wǎng)絡(luò)。某些網(wǎng)絡(luò)游戲制作與設(shè)計(jì)精巧，場(chǎng)面驚險(xiǎn)刺激，游戲一關(guān)接著一關(guān)，通關(guān)成功后的獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)中學(xué)生有著很強(qiáng)的誘惑力，極大地滿足了他們的成就需求。例如，在“王者榮耀”最火的時(shí)候，有的中學(xué)生為了 “王者”這個(gè)位置，為了獲得別人的夸贊，會(huì)通宵達(dá)旦地打排位。

（四）人格因素

網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生普遍有一定程度的心理問(wèn)題，他們的心理健康狀況差，神經(jīng)質(zhì)、掩飾傾向嚴(yán)重?？笛雍５妊芯苛烁拭C省蘭州市7所中學(xué)2108名學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用情況、人格因素與網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，蘭州市中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮率為5.5%，人格特質(zhì)與網(wǎng)絡(luò)成癮顯著相關(guān)。網(wǎng)絡(luò)成癮組學(xué)生常表現(xiàn)為不關(guān)心他人、難以適應(yīng)外部環(huán)境、對(duì)人抱有敵意、與他人不能友好相處，具有攻擊性且不顧危險(xiǎn)，遇到刺激易有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)等行為特點(diǎn)[9]。有研究發(fā)現(xiàn)，自尊越低的人越會(huì)在網(wǎng)絡(luò)使用中成癮，有8.2%的青少年網(wǎng)絡(luò)用戶利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題或緩解負(fù)面情緒[10]。中學(xué)生正處于人格的發(fā)展和形成期，如果在現(xiàn)實(shí)生活中未得到關(guān)注和正確的引導(dǎo)，便會(huì)投入網(wǎng)絡(luò)中宣泄情緒或展示自己的個(gè)性。

三、防止中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的策略

1.完善相關(guān)政策。自1994年國(guó)務(wù)院制定《計(jì)算機(jī)信息系統(tǒng)安全保護(hù)條例》以來(lái)，我國(guó)制定和實(shí)施的涉及未成年人網(wǎng)絡(luò)保護(hù)的法律法規(guī)超50部，卻始終未制定專門針對(duì)保護(hù)未成年人上網(wǎng)權(quán)益的法規(guī)[11]。學(xué)生是祖國(guó)的希望和未來(lái)，青少年的健康發(fā)展關(guān)乎民族的繁榮富強(qiáng)，所以，需要政府不斷完善相關(guān)政策，引導(dǎo)學(xué)生正確、科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)。政府部門要規(guī)范網(wǎng)吧的審批制度、審批程序;廢除非法經(jīng)營(yíng)的網(wǎng)吧，監(jiān)督禁止未成年人上網(wǎng)的規(guī)定;加大對(duì)中學(xué)生通宵上網(wǎng)和網(wǎng)吧通宵營(yíng)業(yè)的檢查力度;制定“青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約”，開(kāi)展“游戲分級(jí)”或“游戲限時(shí)”等。還可以通過(guò)懲罰性方式削減不健康游戲時(shí)間內(nèi)的游戲收益，迫使玩家合理地安排學(xué)習(xí)、工作、休息、娛樂(lè)時(shí)間。

2.多方引導(dǎo)、豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。研究發(fā)現(xiàn)，家庭、學(xué)校因素在網(wǎng)癮發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用[12]。在家庭中，家長(zhǎng)可以和孩子約法三章，控制孩子上網(wǎng)的時(shí)間、上網(wǎng)的用途和上網(wǎng)的地點(diǎn)等。對(duì)于孩子需要查閱的相關(guān)資料，家長(zhǎng)可以陪伴一起查閱。此外，家長(zhǎng)不應(yīng)該一味注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，而忽視親子之間的交流。工作之余，家長(zhǎng)應(yīng)盡量抽出一些時(shí)間，與孩子一起開(kāi)展游戲、郊游、野營(yíng)、爬山等有益的活動(dòng)。這樣既可以豐富孩子的業(yè)余生活、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，又可以增進(jìn)與孩子之間的關(guān)系，引導(dǎo)孩子了解現(xiàn)實(shí)生活中的美好。部分中學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中缺少同齡伙伴，缺少與同齡人交流和溝通的機(jī)會(huì)，他們往往通過(guò)網(wǎng)絡(luò)游戲暫時(shí)地?cái)[脫孤獨(dú)感。為此，學(xué)?？梢远ㄆ陂_(kāi)展一些團(tuán)體活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生廣泛參加各種興趣小組，為他們創(chuàng)設(shè)與同齡人交流和溝通的機(jī)會(huì)，構(gòu)筑人際關(guān)系良性互動(dòng)的社會(huì)支持系統(tǒng)，從而減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)交往的依賴。

3.加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮有預(yù)防和干預(yù)作用[13]。體育鍛煉可以消除心理抑郁、焦慮狀態(tài)，具有調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理健康的作用，讓中學(xué)生的生活重心從網(wǎng)絡(luò)世界轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)世界。

4.建立綠色健康網(wǎng)絡(luò)。教育部門或有關(guān)研究機(jī)構(gòu)應(yīng)利用自身優(yōu)勢(shì)，針對(duì)中學(xué)生的身心特點(diǎn)，盡快聯(lián)手建立和完善專門的融知識(shí)性、教育性、娛樂(lè)性、實(shí)用性為一體的中學(xué)生網(wǎng)站，給中學(xué)生提供一個(gè)具有科學(xué)性、知識(shí)性、趣味性的網(wǎng)絡(luò)天地。只有把網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)性和趣味性有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，才能讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)的真正樂(lè)趣，合理地使用網(wǎng)絡(luò)。

四、小結(jié)

總而言之，在網(wǎng)絡(luò)信息迅速發(fā)展的今天，學(xué)生熱衷于網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)不容回避的社會(huì)問(wèn)題。相信在政府、學(xué)校和家長(zhǎng)的共同努力下，會(huì)有效解決中學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題，促使每一位中學(xué)生有一個(gè)健康美好的未來(lái)。

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（作者單位：遼寧師范大學(xué)，大連，116029）

編輯/張國(guó)憲 終校/衛(wèi) 虹