功能性訓(xùn)練應(yīng)用成效、存在問(wèn)題及實(shí)施對(duì)策

高振峰

(中國(guó)刑事警察學(xué)院 警訓(xùn)部,遼寧 沈陽(yáng) 110854)

警察職業(yè)教育屬性決定了以“能力”培養(yǎng)為核心的教育教學(xué)活動(dòng)特征，學(xué)生體能素質(zhì)和身心健康狀況是警察職業(yè)能力的重點(diǎn)考察對(duì)象，這既是衡量學(xué)校教學(xué)質(zhì)量和效果的指標(biāo)，又關(guān)乎未來(lái)警察隊(duì)伍建設(shè)和執(zhí)法戰(zhàn)斗力的提升.因此，警察體能教學(xué)水平和效果備受各級(jí)公安機(jī)關(guān)、教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和用人單位的重視.多年來(lái)，有關(guān)警察體能教育教學(xué)思想、教學(xué)模式以及教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和方法等方面的研究與探討非常深入[1]，為警察體能課程建設(shè)與發(fā)展，以及不斷開展新內(nèi)容新方法的研究奠定了基礎(chǔ).新時(shí)期，功能性訓(xùn)練的功效和作用引起了各方學(xué)者的廣泛關(guān)注，并很快開展了一系列應(yīng)用探索研究[2]和實(shí)驗(yàn)檢測(cè)研究[3].中國(guó)刑事警察學(xué)院在充分論證體能教學(xué)存在的問(wèn)題、明確傳統(tǒng)體能教學(xué)不足、功能性訓(xùn)練具有先進(jìn)性的基礎(chǔ)上，按照先實(shí)驗(yàn)、再推廣的邏輯，組織實(shí)施功能性訓(xùn)練方法的教學(xué).本文介紹了在警察體能教學(xué)改革中融入功能性訓(xùn)練理念和方法所取得的成效，梳理了實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中存在的問(wèn)題，并提出對(duì)策建議.

1 警察體能教學(xué)訓(xùn)練存在的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題

當(dāng)前，公安院校體能教學(xué)面臨兩大任務(wù)：一是如何貫徹落實(shí)“終身鍛煉”“健康第一”的教育教學(xué)思想，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣；二是如何讓學(xué)生掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)健身的知識(shí)和方法，培養(yǎng)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的積極心態(tài).基于以上目標(biāo)任務(wù)的艱巨性，厘清現(xiàn)實(shí)中困擾體能教學(xué)的不利因素十分必要.首先，學(xué)生在基礎(chǔ)教育期間以擇校升學(xué)為目標(biāo)，重視文化課學(xué)習(xí)，忽視體育鍛煉，身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等普遍不高[4].雖然報(bào)考公安院校的學(xué)生都要通過(guò)體態(tài)標(biāo)準(zhǔn)、健康檢查和體能測(cè)試，但大多數(shù)學(xué)生還沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣；其次，因公安工作的特殊性，多年來(lái)一線民警的體能素質(zhì)、身心健康狀況普遍不佳，甚至有學(xué)者認(rèn)為民警身心健康狀況已經(jīng)成為職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)的主要因素[5]；最后，基于學(xué)生入學(xué)前的“欠賬”太多和一線民警“體質(zhì)健康透支”太多的現(xiàn)狀，學(xué)校體能教學(xué)成為“夾心派”，成為學(xué)生學(xué)會(huì)健身方法、提升體能素質(zhì)的關(guān)鍵環(huán)節(jié).而體能教學(xué)理念守舊、教學(xué)內(nèi)容陳舊、教學(xué)方式方法落后等因素又制約著問(wèn)題的解決.

綜上，不難發(fā)現(xiàn)在基礎(chǔ)教育、高等教育和職業(yè)崗位這樣一個(gè)學(xué)習(xí)生活和工作的鏈條上，最缺乏的就是“終身鍛煉”“健康第一”的思想養(yǎng)成和科學(xué)有效的健身方式方法.這就折射出現(xiàn)實(shí)教學(xué)中存在的具體問(wèn)題，比如，在體能課時(shí)不斷縮水、教學(xué)內(nèi)容不斷壓縮情況下，催生“急功近利”的教學(xué)思想.有的急于提升體能教學(xué)訓(xùn)練效果，通過(guò)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練手段提高大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度教學(xué)訓(xùn)練比重；有的急于提高學(xué)生體能測(cè)試達(dá)標(biāo)率，甚至與考試成績(jī)相掛鉤，等等.實(shí)際上，這些措施和辦法都與培養(yǎng)健身健康理念相背離.目前，雖然沒(méi)有大規(guī)模的調(diào)查和數(shù)據(jù)分析，但學(xué)生身體機(jī)能不適應(yīng)、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率高、課后自主練習(xí)少、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣難養(yǎng)成等情況在各高校普遍存在.因此，在體能教學(xué)改革中認(rèn)清傳統(tǒng)教學(xué)方式方法的不足，融入更為科學(xué)有效的現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法就顯得尤為重要.

2 傳統(tǒng)體能訓(xùn)練與功能性訓(xùn)練的區(qū)別與聯(lián)系

我國(guó)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練模式基本上是參照蘇聯(lián)的訓(xùn)練理論和經(jīng)驗(yàn)，后由田麥久教授在《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中提出“項(xiàng)群理論”，以現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系為基礎(chǔ)，通過(guò)大運(yùn)動(dòng)量、穩(wěn)定的外部支撐、運(yùn)動(dòng)器械等抗阻練習(xí)有效提升速度、力量、耐力等素質(zhì)，由于動(dòng)作結(jié)構(gòu)多以單關(guān)節(jié)、局部肌肉練習(xí)為主，所以對(duì)發(fā)展四肢肌肉力量非常有效.同時(shí)固定、單一的動(dòng)作軌跡，容易造成身體部分區(qū)域或肌肉群孤立發(fā)展，在持續(xù)的高強(qiáng)度練習(xí)情況下，很可能增加練習(xí)者運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn).

相對(duì)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練，功能性訓(xùn)練代表了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的先進(jìn)性，優(yōu)勢(shì)在于通過(guò)全面的身體練習(xí)，從整體上提高身體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的工作機(jī)能，促進(jìn)練習(xí)者不斷地提升專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能水平.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性、規(guī)范性、穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，強(qiáng)調(diào)多關(guān)節(jié)、多方位、融合本體感覺(jué)的訓(xùn)練，以達(dá)到人體動(dòng)力鏈的高效、動(dòng)作模式的穩(wěn)定和整體運(yùn)動(dòng)過(guò)程能量使用的經(jīng)濟(jì)性，同時(shí)兼顧基本生活能力所需的身體素質(zhì)的保持[6].功能性訓(xùn)練源于西方醫(yī)學(xué)康復(fù)，并很快由理療和醫(yī)學(xué)康復(fù)進(jìn)入體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域.1997年美國(guó)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家Gray Cook首次提出功能性訓(xùn)練概念，認(rèn)為身體運(yùn)動(dòng)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈，注重關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，通過(guò)對(duì)完整動(dòng)作分析找出薄弱環(huán)節(jié)，并進(jìn)行針對(duì)性力量訓(xùn)練，避免單關(guān)節(jié)訓(xùn)練對(duì)身體造成損傷.2010年初，國(guó)內(nèi)第一家以體能訓(xùn)練為專業(yè)研究方向的功能性體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室的建立，以及我國(guó)與AP(Athletes’ Performance)公司合作備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，標(biāo)志著功能性訓(xùn)練理念和方法進(jìn)入中國(guó)體能訓(xùn)練領(lǐng)域[7].

盡管功能性訓(xùn)練代表了體能訓(xùn)練的最新理念和方法，可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中的不足，但在發(fā)展基礎(chǔ)力量、耐力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)中,傳統(tǒng)體能訓(xùn)練仍是不可或缺的方法手段.因此，兩種體能訓(xùn)練方式方法(一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練)不是非此即彼的關(guān)系，而是彼此補(bǔ)充，共同發(fā)揮作用.

3 功能性訓(xùn)練應(yīng)用與成效

2015年，中國(guó)刑事警察學(xué)院警訓(xùn)部針對(duì)傳統(tǒng)體能訓(xùn)練中存在的不足，開始實(shí)踐探索功能性訓(xùn)練方法和應(yīng)用途徑.根據(jù)警察體能課程內(nèi)容主要由奔跑(短跑和中長(zhǎng)距離跑)、障礙跑(200～400 m)、力量器械訓(xùn)練、游泳等項(xiàng)目組成，首先選擇在學(xué)校體育代表隊(duì)(如田徑、籃球、足球、散打、拳擊等項(xiàng)目)中推進(jìn)實(shí)驗(yàn)教學(xué).

以田徑代表隊(duì)為例，教師在學(xué)校聘請(qǐng)的專家指導(dǎo)下設(shè)計(jì)好實(shí)驗(yàn)教學(xué)條件，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生采用功能性體能訓(xùn)練方法，對(duì)照組采用傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法，進(jìn)行為期12周訓(xùn)練.實(shí)驗(yàn)組主要運(yùn)用核心力量訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練、懸吊訓(xùn)練與本體感覺(jué)功能訓(xùn)練等方法.具體方法為：(1)徒手自重練習(xí)，如平板支撐、卷腹、臀橋、蟲爬、伏地挺身、俄羅斯轉(zhuǎn)體、仰臥擺腿、自重深蹲等及其相應(yīng)進(jìn)階動(dòng)作變式，用以提升學(xué)生的核心力量；(2)利用功能性訓(xùn)練器械，如瑞士球、彈力帶、一字繩、平衡盤、平衡軟踏、敏捷梯、波速球、滑步器、菲尼斯棒、星盤圖、壺鈴和藥球等，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生深層肌群參與，提高關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性，從而改善平衡和靈敏能力；(3)使用TRX懸吊訓(xùn)練，利用自重與訓(xùn)練角度的變化，更充分地刺激神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的協(xié)調(diào)控制能力，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；(4)使用泡沫軸、筋膜槍等功能性小工具對(duì)深層肌肉進(jìn)行激活、喚醒，強(qiáng)化肌肉中的肌梭和肌腱，并采用氣墊盤、軟踏和波速球等本體感受訓(xùn)練器進(jìn)行平衡與穩(wěn)定性的練習(xí)，進(jìn)而增強(qiáng)身體的本體感覺(jué)與控制能力.實(shí)驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中，教師嚴(yán)格按照訓(xùn)練計(jì)劃合理搭配訓(xùn)練方法，四位一體，不斷提升學(xué)生的身體平衡與控制能力，增強(qiáng)身體功能的連貫性、系統(tǒng)性與完整性.實(shí)驗(yàn)教學(xué)結(jié)束后，采用功能性運(yùn)動(dòng)檢測(cè)(Functional Movement Screen 簡(jiǎn)稱FMS)方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生的動(dòng)作控制穩(wěn)定性、身體平衡能力、柔軟度以及本體感覺(jué)等能力進(jìn)行檢測(cè).結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)均優(yōu)于對(duì)照組.

在實(shí)驗(yàn)教學(xué)獲得初步成效后，功能性訓(xùn)練方式方法在體能、射擊和擒拿格斗等課程教學(xué)中也得到很好的落實(shí).例如，利用彈力帶、啞鈴、藥球進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練；通過(guò)繩梯組合訓(xùn)練方法提高學(xué)生的速度與靈敏素質(zhì)；通過(guò)400米越障跑提高身體機(jī)能綜合素質(zhì)，以卷腹、臀橋、蟲爬、伏地挺身技術(shù)提高地面控制與反抗能力等等.2017年伊始，在教師、學(xué)生和企業(yè)共同研究和設(shè)計(jì)下，開設(shè)了四門網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)課程，學(xué)生可以不受課內(nèi)教學(xué)內(nèi)容限制，利用業(yè)余時(shí)間隨時(shí)隨地指導(dǎo)自我訓(xùn)練.此外，規(guī)劃出專門時(shí)間由聘請(qǐng)的專業(yè)體能教練對(duì)全校參與功能性訓(xùn)練的師生進(jìn)行專業(yè)輔導(dǎo).形成線上線下、課內(nèi)課外相結(jié)合的學(xué)習(xí)訓(xùn)練模式.

經(jīng)過(guò)幾個(gè)學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐，學(xué)生對(duì)功能性訓(xùn)練方法非常接受和認(rèn)可，自發(fā)組織了社團(tuán)小組，并在每個(gè)學(xué)期末開展一次單項(xiàng)比賽.學(xué)校體育代表隊(duì)在參加全國(guó)和省市各項(xiàng)目類別的比賽中，都取得歷史性的好成績(jī).更明顯的收獲是學(xué)生在課內(nèi)外運(yùn)動(dòng)傷病率大幅度減少，主動(dòng)參與鍛煉的熱情明顯增加，校園運(yùn)動(dòng)健身氛圍顯著提升.

4 開展功能性訓(xùn)練存在的問(wèn)題

4.1 結(jié)構(gòu)化課程模式導(dǎo)致專業(yè)知識(shí)與技能的聯(lián)系不緊密

當(dāng)前，警察體能教學(xué)是以結(jié)構(gòu)化課程為基礎(chǔ)，教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)由公安實(shí)戰(zhàn)對(duì)不同專業(yè)知識(shí)和技能的需求決定，而公安實(shí)戰(zhàn)需求又直接影響教學(xué)理念.那么突出實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用、實(shí)效的單純以技術(shù)動(dòng)作為主的教學(xué)訓(xùn)練講究“短平快”，也就是投入精力少、時(shí)間短，見效快.因此，運(yùn)動(dòng)專業(yè)知識(shí)教學(xué)培訓(xùn)容易被忽視.

從功能性訓(xùn)練的起源、理論研究背景、實(shí)驗(yàn)與推廣應(yīng)用發(fā)現(xiàn)，功能性訓(xùn)練不僅是先進(jìn)的訓(xùn)練方法手段，同時(shí)也是集人體解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)等專業(yè)理論知識(shí)于一體的訓(xùn)練體系.從知識(shí)的角度而言，功能性訓(xùn)練知識(shí)內(nèi)涵豐富，但是結(jié)構(gòu)化的課程讓知識(shí)呈現(xiàn)碎片化，很難將系統(tǒng)化的知識(shí)與技能整合到一起，使功能性訓(xùn)練成為純技術(shù)性教學(xué)，學(xué)生只知道事物的表面現(xiàn)象，不知事物的本質(zhì)及其產(chǎn)生的原因.這種缺乏專業(yè)知識(shí)普及與推廣的教學(xué)內(nèi)容，不僅難以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，甚至學(xué)生對(duì)已經(jīng)掌握的技術(shù)技能也難形成穩(wěn)固的記憶.因此，功能性訓(xùn)練要獲得發(fā)展就必須打破專業(yè)知識(shí)與技術(shù)之間的阻隔狀態(tài)，增加課程知識(shí)屬性.

4.2 教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性和針對(duì)性不強(qiáng)

功能性訓(xùn)練發(fā)端于西方運(yùn)動(dòng)康復(fù)理論，將人體運(yùn)動(dòng)功能復(fù)原、身體機(jī)能恢復(fù)和運(yùn)動(dòng)能力提升等研究成果緊密地結(jié)合到一起，針對(duì)練習(xí)者體能和專項(xiàng)技能存在的薄弱環(huán)節(jié)，制定個(gè)性化的有針對(duì)性的教學(xué)訓(xùn)練方案.而且每個(gè)模塊的練習(xí)內(nèi)容和訓(xùn)練方式都能符合練習(xí)者的身體發(fā)展需要，并且配以檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)練習(xí)效果.與之對(duì)比，中國(guó)刑事警察學(xué)院開展功能性訓(xùn)練還處在初級(jí)階段，教師對(duì)功能性訓(xùn)練理論內(nèi)涵和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)研究得還不夠深入，教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容和形式還比較單一，特別是推廣教學(xué)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，專業(yè)理論知識(shí)與技術(shù)要領(lǐng)結(jié)合不到位，教材內(nèi)容的選擇缺乏科學(xué)性，教學(xué)活動(dòng)與教學(xué)效果缺少實(shí)踐驗(yàn)證，等等.因此，教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)性和針對(duì)性有待進(jìn)一步加強(qiáng).

4.3 教學(xué)評(píng)價(jià)不全面，評(píng)價(jià)的客觀性不高

作為完整的教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)，評(píng)價(jià)要素是教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法合理性的直接反映.首先，從人才培養(yǎng)目標(biāo)而言，體能教學(xué)訓(xùn)練不僅僅是知識(shí)和技能的傳授，還要作為警察文化的載體傳承警察文化，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕犧牲的職業(yè)精神，發(fā)揮磨煉學(xué)生情感意志的作用；其次，從教學(xué)對(duì)象而言，教學(xué)評(píng)價(jià)能夠觀測(cè)學(xué)生鍛煉行為轉(zhuǎn)變，衡量學(xué)生是否通過(guò)練習(xí)達(dá)到教學(xué)活動(dòng)預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)；再次，從考核而言，教師按照功能性訓(xùn)練效果的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予評(píng)判，評(píng)判結(jié)果又是衡量教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的最好反饋，教師可以根據(jù)信息反饋查找問(wèn)題以便改進(jìn)教學(xué)方式方法；最后，從激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛能角度講，教學(xué)評(píng)價(jià)還有利于促進(jìn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身潛在的身體能力和情感意志變化，通過(guò)享受鍛煉帶來(lái)的快樂(lè)與挑戰(zhàn)，不斷自我鼓勵(lì)、自我鞭策，將運(yùn)動(dòng)健身逐漸變?yōu)樯钪械囊徊糠?總之，教學(xué)評(píng)價(jià)作為一項(xiàng)重要的教學(xué)活動(dòng)，是全面反映教學(xué)過(guò)程的介質(zhì)，最終指向的不僅僅是“做了什么”，而是“應(yīng)該做什么”.但是，這些在功能性訓(xùn)練教學(xué)評(píng)價(jià)中往往得不到體現(xiàn).

5 對(duì)策建議

5.1 豐富教學(xué)形式，拓展功能性訓(xùn)練的知識(shí)屬性

當(dāng)前，教育科學(xué)技術(shù)的發(fā)展不斷引領(lǐng)教學(xué)模式的變革，尤其是深度學(xué)習(xí)理念的提出，使課程圍繞著為學(xué)生學(xué)習(xí)服務(wù)的方向發(fā)展.在建構(gòu)主義知識(shí)論和學(xué)習(xí)論的影響下，“翻轉(zhuǎn)課堂”“混合式教學(xué)”等新課程形式不僅打破了傳統(tǒng)課程的結(jié)構(gòu)化特點(diǎn)，也改變了學(xué)生獲取知識(shí)和技能的途徑，可以很好地拓展知識(shí)內(nèi)容，解決教與學(xué)在時(shí)間空間條件上的制約.隨著這些新教學(xué)理論的提出與實(shí)踐，教師必須轉(zhuǎn)變學(xué)生知識(shí)獲取和學(xué)習(xí)方式的傳統(tǒng)觀念.從專業(yè)知識(shí)獲取方面，要打破“滿堂灌”的方式，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)課程形式，在互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)平臺(tái)提供多學(xué)科、開放性的內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)熱情，把學(xué)生運(yùn)用學(xué)習(xí)平臺(tái)學(xué)習(xí)功能性訓(xùn)練技術(shù)動(dòng)作和健身機(jī)理作為主要的課堂教學(xué)考察過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，使學(xué)生成為掌握功能性訓(xùn)練和方法的行家里手.從技能練習(xí)方面，要發(fā)揮教師課堂精講與啟發(fā)引領(lǐng)的作用，鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)組建學(xué)生社團(tuán)、學(xué)習(xí)小組的形式，練習(xí)技能和交流經(jīng)驗(yàn).通過(guò)學(xué)生自發(fā)組織的技能競(jìng)賽，分享合作學(xué)習(xí)的快樂(lè)，達(dá)到競(jìng)相提高、共同受益的目的.從而，通過(guò)打破功能性訓(xùn)練以技術(shù)為主體的教學(xué)訓(xùn)練形式，將訓(xùn)練學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)、生物力學(xué)等知識(shí)內(nèi)容與技術(shù)練習(xí)相結(jié)合，增加教學(xué)訓(xùn)練的知識(shí)屬性.通過(guò)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的組織形式，使學(xué)生在學(xué)習(xí)與鍛煉中了解自己的身體、了解運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)，形成熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛競(jìng)技的行為習(xí)慣.

5.2 深化功能性訓(xùn)練理論研究 不斷完善教學(xué)內(nèi)容與方法

近十年來(lái)，功能性訓(xùn)練理論、內(nèi)容和方法在國(guó)內(nèi)外體能訓(xùn)練領(lǐng)域十分盛行，無(wú)論在競(jìng)技體育中為優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員提供個(gè)性化的體能訓(xùn)練，還是在廣泛出現(xiàn)的社會(huì)健身機(jī)構(gòu)以及部分學(xué)校體能教學(xué)訓(xùn)練中，功能性訓(xùn)練的科學(xué)性和功效性被廣泛認(rèn)可.但是，從國(guó)內(nèi)學(xué)者的爭(zhēng)論中也能發(fā)現(xiàn)，在功能性訓(xùn)練概念界定和內(nèi)涵理解方面、在功效和作用方面、在方法體系和評(píng)價(jià)手段方面還存在不同看法[8].警校大學(xué)生的體能素質(zhì)基礎(chǔ)及其培養(yǎng)目標(biāo)，顯然與競(jìng)技體育優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不同，與大眾健身也有區(qū)別.功能性訓(xùn)練能否適合警察群體，需要不斷地深化學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟其原理、內(nèi)容和方法內(nèi)涵，在理解消化的基礎(chǔ)上吸收國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀教材及教學(xué)內(nèi)容，推進(jìn)教材、教學(xué)參考資料和教學(xué)課件三位一體的立體化建設(shè).投入人力物力開展實(shí)證性研究，開展模塊化內(nèi)容設(shè)計(jì)，不斷改進(jìn)教學(xué)方式方法，形成適合警校大學(xué)生的體能訓(xùn)練方案、內(nèi)容和方法.

5.3 完善教學(xué)評(píng)價(jià)形式，建立多維評(píng)價(jià)體系

教學(xué)評(píng)價(jià)不僅是教學(xué)活動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)，也是檢測(cè)教學(xué)效果和推動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主要手段.隨著“終身鍛煉”“健康第一”理念的深入，警察體能教學(xué)訓(xùn)練實(shí)際上就是以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)為核心，而這種素養(yǎng)是學(xué)生融入公安工作不可缺失的基本能力.因此在以能力為導(dǎo)向的功能性訓(xùn)練中，教學(xué)評(píng)價(jià)變成鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)鍛煉身體的手段，成為學(xué)習(xí)過(guò)程評(píng)價(jià)，成為階段性評(píng)價(jià).在“堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、科學(xué)健身”的總的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)下，既要體現(xiàn)鍛煉形式、學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)和運(yùn)動(dòng)效果的評(píng)價(jià)，又要注重意志力、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面的評(píng)價(jià).具體而言，鍛煉形式應(yīng)該包括自主練習(xí)、小組競(jìng)賽等方面；學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)方面主要考察理論知識(shí)學(xué)習(xí)心得、小組經(jīng)驗(yàn)交流、學(xué)生講學(xué)等方面：學(xué)習(xí)結(jié)果方面包括訓(xùn)練任務(wù)完成情況、小組評(píng)教情況、考核成績(jī)等方面；意志品質(zhì)包括自覺(jué)鍛煉、堅(jiān)持鍛煉、敢于挑戰(zhàn)自我等方面的表現(xiàn).這種綜合多維評(píng)價(jià)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出單一評(píng)價(jià)的范圍和意義，更能體現(xiàn)教學(xué)評(píng)價(jià)的客觀性，彰顯“以人為本”的教育教學(xué)理念.