初中體育與健康課開展花樣跳繩運動的探索與實踐

林斌

【摘 要】 花樣跳繩對學(xué)生的彈跳能力有著更高要求，且將富有趣味性的內(nèi)容融入其中，能激發(fā)學(xué)生的參與熱情。正因如此，花樣跳繩充分體現(xiàn)著對初中生個性特征的尊重，能夠在幫助學(xué)生強健體魄之余滿足學(xué)生體育鍛煉的個性化需求。文章探究初中體育與健康課開展花樣跳繩運動的思路與實踐方式，為初中體育教師提供教學(xué)思路。

【關(guān)鍵詞】 體育與健康? 初中體育? 花樣跳繩

全民健身熱潮的普及使得花樣跳繩這一運動被更多人關(guān)注，初中學(xué)校的花樣跳繩運動也因此獲得長足發(fā)展。體育教學(xué)實踐充分表明，花樣跳繩不僅能鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性，還有利于學(xué)生大腦的發(fā)育。教師應(yīng)注重研究實施花樣跳繩教學(xué)的有效方式，在激發(fā)學(xué)生參與主動性的同時突出花樣跳繩運動互動性強的特點。

一、初中體育與健康課開展花樣跳繩運動的探索思路

初中體育與健康課堂根據(jù)體育課程基礎(chǔ)目標(biāo)開展花樣跳繩運動教學(xué)。教師在研究學(xué)生運動能力、身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上設(shè)置訓(xùn)練計劃，使教學(xué)實踐與教學(xué)目標(biāo)有機銜接。體育與健康教學(xué)應(yīng)當(dāng)遵循由淺入深的規(guī)律，按照不同花樣跳繩技巧的難度設(shè)置具體的教學(xué)內(nèi)容與計劃。例如，學(xué)生按照由簡到難的規(guī)律逐步學(xué)習(xí)單人花樣跳繩、雙人花樣跳繩、長繩花樣跳等不同項目及其技巧，教師則為學(xué)生分別安排個人跳繩訓(xùn)練、小組跳繩訓(xùn)練，使學(xué)生適應(yīng)不同的跳繩組合。富有層次性的花樣跳繩訓(xùn)練方法能給予學(xué)生更多選擇，滿足學(xué)生個性化的體育鍛煉需求。

二、初中體育與健康課開展花樣跳繩運動的實踐

（一）結(jié)合游戲教學(xué)，增強課堂趣味性

游戲教學(xué)能達(dá)到活躍課堂氣氛的目的，也是提升學(xué)生體育課堂參與感的途徑。教師將游戲化的元素融入花樣跳繩教學(xué)中，使學(xué)生在游戲中感受這一運動的趣味性，體現(xiàn)寓教于樂的體育與健康教學(xué)特征。

例如，教師介紹挽花帶人跳時，先向?qū)W生介紹相關(guān)基礎(chǔ)知識，并親自演示正確動作，要求學(xué)生初步掌握動作要領(lǐng)。隨后，教師將學(xué)生分成不同的花樣跳繩小組，使學(xué)生能夠以小組為單位進(jìn)行訓(xùn)練。在這一過程中，教師給予學(xué)生適當(dāng)指導(dǎo)，參與學(xué)生訓(xùn)練的過程，營造輕松的花樣跳繩課堂氛圍。學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)后，教師引導(dǎo)學(xué)生正式進(jìn)入游戲環(huán)節(jié)。要求不同小組選擇一名技術(shù)動作最為規(guī)范的同學(xué)作為領(lǐng)頭羊，帶領(lǐng)小組成員完成挽花帶人跳。小組內(nèi)負(fù)責(zé)帶跳的同學(xué)至少帶領(lǐng)三個人跳完一組動作便算完成任務(wù)，順利完成所有動作且用時最短的小組獲勝。在游戲競爭機制下，學(xué)生的競爭欲望被激發(fā)。許多學(xué)生為幫助小組獲得勝利，主動研究挽花帶跳繩的動作細(xì)節(jié)，這有利于增強花樣跳繩教學(xué)的效果。且游戲的形式相較傳統(tǒng)課堂形式更為靈活、多樣，學(xué)生參與其中不會感到枯燥。教師參與體育游戲，這有利于增進(jìn)師生間的溝通交流，促成花樣跳繩教學(xué)效率的提升。

（二）開展競技活動，加強跳繩訓(xùn)練

學(xué)生在參與實踐的過程中全面認(rèn)識花樣跳繩這一運動項目，實踐能力也在無形中提升。例如，教師組織全校性的花樣跳繩競技活動，鼓勵不同年級的學(xué)生都參與到競技過程之中。競技活動的內(nèi)容和形式應(yīng)當(dāng)具有開放性，既要體現(xiàn)花樣跳繩運動的專業(yè)性、技術(shù)性，又要給處于不同能力層級的學(xué)生提供廣泛參與的機會。因此，教師將競技活動分為兩大部分：第一部分是花樣跳繩基礎(chǔ)技能競賽，教師設(shè)置不同難度的技術(shù)動作，考驗學(xué)生的掌握程度，能夠在完成動作的過程中體現(xiàn)花樣跳繩運動美感，且與隊友配合最為密切的學(xué)生為勝者。第二部分是花樣跳繩動作設(shè)計競賽，這一競賽模塊兼具開放性、創(chuàng)新性，所有學(xué)生都能參與其中。教師引導(dǎo)學(xué)生利用從教學(xué)課堂中學(xué)到的知識編制花樣跳繩動作，盡量體現(xiàn)動作的藝術(shù)性，在體現(xiàn)藝術(shù)性的基礎(chǔ)上增強動作的技術(shù)性。初中生想象力豐富，許多學(xué)生在參賽過程中充分發(fā)揮創(chuàng)新能力，將自己喜歡的其它運動元素融入其中，體現(xiàn)不同體育項目的融合。許多學(xué)生受到歡樂競賽氛圍的感染，對花樣跳繩這一運動形成新的認(rèn)知，主動向其他同學(xué)、老師了解花樣跳繩運動的發(fā)展歷史、技術(shù)要點，這便在校園內(nèi)形成了共同參與鍛煉、推廣花樣跳繩運動的氛圍。

（三）滲透德育觀念，培育綜合素質(zhì)

花樣跳繩教學(xué)有顯著的德育功能，教師在訓(xùn)練過程中可引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的點滴進(jìn)步，使學(xué)生積累參與體育運動的信心。還要在團體活動中鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，學(xué)會傾聽他人的建議，與他人合作完成體育課堂任務(wù)。例如，花樣跳繩運動對學(xué)生的體能消耗較大，因而許多學(xué)生難以堅持訓(xùn)練。當(dāng)小組內(nèi)有學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒時，教師應(yīng)引導(dǎo)小組內(nèi)的其他學(xué)生鼓勵該同學(xué)克服畏難心理，堅持訓(xùn)練。教師還可向?qū)W生介紹體育名人的光榮事跡，使學(xué)生從他人的光榮事跡中獲得力量。例如，教師講解中國女排精神的來源，使學(xué)生了解無所畏懼、頑強拼搏的女排精神內(nèi)涵。同時，發(fā)揮各個小組內(nèi)領(lǐng)頭羊的作用，使學(xué)生在小組成員的幫助下逐漸攻克訓(xùn)練難題，完成訓(xùn)練任務(wù)。久而久之，學(xué)生掌握克服心理障礙的正確方法，心理素質(zhì)顯著提升。

綜上所述，花樣跳繩是初中體育與健康教學(xué)中具有鮮明特色的教學(xué)內(nèi)容，其在增強學(xué)生身心素質(zhì)方面發(fā)揮著獨特作用。初中體育教師需深入研究花樣跳繩運動與初中生體育鍛煉需求的適配性，以豐富的教學(xué)內(nèi)容和形式吸引學(xué)生了解、參與花樣跳繩運動，促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。

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