高職院校體育社團活動對大學(xué)生心理健康影響研究

孫春妍 王義偉 劉彥博 胡捷鵬 樊菲

【摘要】現(xiàn)在高校都在關(guān)心大學(xué)生心理健康教育，通過各項活動提高大學(xué)生心理健康，學(xué)生有了良好的心理健康內(nèi)容，這對提高大學(xué)生今后的學(xué)習(xí)與生活都起到重要作用。高職院校是高等教育的重要組成部分，通過學(xué)生參加體育鍛煉提高學(xué)生的心理健康起到重要作用，高校都通過組織體育社團建設(shè)，組織學(xué)生參加體育社團活動，全面提高大學(xué)生心理健康作用。本論文從不同方面闡述高職院校體育社團活動對大學(xué)生心理健康影響研究，希望為研究通過體育活動提高大學(xué)生心理健康的專家和學(xué)者提供參考依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】高職院校 體育社團活動 大學(xué)生心理健康影響

心理健康幾乎是一切職業(yè)和事業(yè)成功的基礎(chǔ)，近年來有關(guān)研究表明大學(xué)生的心理健康水平呈逐年下降趨勢。如何改善大學(xué)生心理健康水平、提高心理適應(yīng)能力是我們工作面臨的重要課題。通過體育社團活動提高學(xué)生心理健康是必要的，也是具有一定的應(yīng)用價值，符合現(xiàn)代高職院校發(fā)展的需要。

1.研究目的

教育部關(guān)于加強普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見中明確指出要加強大學(xué)生的心理健康教育，大學(xué)生應(yīng)具備良好的個性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，具有較強的心理調(diào)適能力。國內(nèi)外許多研究成果表明體育活動在降低應(yīng)激、調(diào)節(jié)情緒、減輕焦慮、緩解抑郁、提高自我理念、增強心理的健康程度等方面具有積極的作用，因而體育運動對心理健康的影響和效果也許是其他許多手段與方法無法替代的。現(xiàn)階段，高校體育社團具有越來越強大的生命力，并在學(xué)生中形成較大的影響力?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》鼓勵應(yīng)充分利用課外時間開發(fā)課外體育資源，對大學(xué)生進行運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個方面的培養(yǎng)。而高校體育社團既能在身體健康和發(fā)展興趣方面滿足大學(xué)生需要也能對不同心理癥狀的人具有干預(yù)和改善作用。本研究通過指導(dǎo)一些大學(xué)生體育社團活動，對具有心理不良傾向的大學(xué)生進行一些心理癥狀干預(yù)及改善，對高校學(xué)生體育社團的發(fā)展具有一定的現(xiàn)實意義，對高校群體活動的開展和豐富校園文化具有相當?shù)膮⒖純r值。

2.體育社團活動對大學(xué)生心理健康的作用

2.1 消除疲勞，疏導(dǎo)心理。體育社團活動體現(xiàn)了健康性、娛樂性和知識性，但同時又不乏競技性。在社團活動中由于注意的轉(zhuǎn)移，因而能使部分機體得到調(diào)整和休息，從而消除疲勞、陶冶情操、康復(fù)機體、減輕心理壓力、消除心理障礙。

2.2 體驗樂趣，緩解壓力。體育社團成員是由于興趣愛好而自覺自愿地來參加體育活動，加上沒有考試等一系列障礙與壓力，因而往往可以獲得很多體育課中所得不到的快樂，學(xué)生也更容易體驗到運動的樂趣與快感，從而使自己身心愉悅。從對參加體育社團的學(xué)生的隨機抽查，有89.7%的同學(xué)表示通過參加體育社團使自己性格更開朗、心態(tài)更平和。

2.3 良好的心理素質(zhì)和個性的發(fā)展。體育社團是真正做到學(xué)生自己是主人，社團活動內(nèi)容大多是根據(jù)不同的需要而定，因而能引起他們濃厚的興趣，滿足他們的精神需要，有利于個性的形成。在社團活動中，同學(xué)之間常常交流技能戰(zhàn)術(shù)，有些同學(xué)成為了傳授技能的骨干，或者一場比賽的組織者、指揮者，在活動中培養(yǎng)了綜合能力與良好的心理素質(zhì)。在被調(diào)查同學(xué)中有77.9%表示自己的身、心、智都得到了良好的發(fā)展。

2.4 有助于大學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。大學(xué)生在社團中可以接觸到許多專業(yè)以外的同學(xué)，擴大了視野增加了人生經(jīng)驗。在社團活動中學(xué)會與人各種交往，學(xué)會合作創(chuàng)新，學(xué)會公平競爭，學(xué)會了做人的品質(zhì)，從而培養(yǎng)了大學(xué)生社會適應(yīng)能力，有利于他們在今后工作崗位上更好地與人相處。

3.通過體育社團提高大學(xué)生心理健康有效措施

首先，鼓勵學(xué)生開展各種積極向上的體育社團，但要加強社團內(nèi)部管理制度，使社團健康發(fā)展，真正做到學(xué)生自發(fā)、自由、自主，從而激發(fā)參與者的活動熱情，滿足個性發(fā)展需要，有利于身心健康。其次，學(xué)校應(yīng)尊重和維護學(xué)生體育社團，并給予活動場地、活動經(jīng)費、師資指導(dǎo)等方面的適當支持，給學(xué)生營造一個寬松、愉快的活動氛圍，使學(xué)生能主動、積極地參與，從而活躍了校園體育文化，弘揚了體育精神與體育價值觀。最后，學(xué)工部、團委和體育部共同扶持，鼓勵學(xué)生參與各種體育社團，使體育社團成為培養(yǎng)學(xué)生綜合能力的平臺。從技能練習(xí)、項目策劃、組織競賽、活動創(chuàng)新等多種活動的實際操作過程中，培養(yǎng)學(xué)生在健身之外的人際關(guān)系協(xié)調(diào)、審美情趣的提升，體育綜合能力的提高，從而為社會培養(yǎng)出健康的綜合性人才。高校體育社團的開展，是未來高校課外體育活動和群體活動開展的有效手段。高校體育課可與學(xué)生體育社團很好地結(jié)合起來，使學(xué)生在課堂所學(xué)能很好地在體育社團中進行實踐與應(yīng)用，從而有利于形成真正意義上的高校體育俱樂部制，有利于校園體育文化和精神文明建設(shè)。

總之，經(jīng)常從事體育活動的人對生活節(jié)奏的變化有較強的適應(yīng)能力，經(jīng)常參加體育鍛煉會使人表現(xiàn)出較強的自制、快樂、超越、堅韌、敏銳、自信、合群和從容不迫的心理調(diào)節(jié)能力。人們在不間斷的體育鍛煉中可以提高人體對快節(jié)奏生活中應(yīng)變能力和耐挫能力，也可以克服對開節(jié)奏生活的抵觸、恐懼、怨煩和焦慮等心理障礙，可以穩(wěn)定心理情緒，抑制身心緊張。

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課題來源：黑龍江省教育科學(xué)十三五規(guī)劃課題。課題名稱：高職院校體育社團建設(shè)對大學(xué)生心理健康發(fā)展影響研究，課題編號：ZJC1318034。