淺析關(guān)于籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的系統(tǒng)化

顧航 湛江市體育中心

所謂的運(yùn)球技術(shù)其實(shí)也被稱為是控球技術(shù)，它是一項(xiàng)必須被所有籃球運(yùn)動(dòng)員所熟悉掌握的基礎(chǔ)性技能?？厍蚣夹g(shù)中很大一部分在于籃球運(yùn)動(dòng)員自身強(qiáng)大的潛意識(shí)能力和其對(duì)場(chǎng)地的感知能力，許多教練在指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，經(jīng)常會(huì)忽視這一項(xiàng)重要內(nèi)容，這就導(dǎo)致了籃球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上無法發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。所以，無論是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員或是學(xué)校里的學(xué)生，若是想要在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上真正發(fā)揮出自己的作用，就必須要精通這項(xiàng)技術(shù)。正因?yàn)檫@項(xiàng)技能的重要性，我推薦在原有的籃球教學(xué)課堂中，將籃球的運(yùn)球技術(shù)教學(xué)進(jìn)行得更加規(guī)范化、系統(tǒng)化[1]。

一、在課堂中教授控球技術(shù)要面對(duì)的四個(gè)問題

（一）視野

視野一詞所指的是學(xué)生在未變動(dòng)視線的情況下，其視線可及的所有空間。放在實(shí)際的籃球技巧教學(xué)中，視野代表著每個(gè)在場(chǎng)隊(duì)員在第一時(shí)刻所能觀察到的最大有效區(qū)域，在訓(xùn)練控球技巧之前必須最先處理好隊(duì)員的視野問題。只有處理好視野的問題，這樣隊(duì)員才有機(jī)會(huì)在場(chǎng)上發(fā)揮出最佳的實(shí)力。相反的，若是不能及時(shí)處理好視野問題，導(dǎo)致隊(duì)員在場(chǎng)上丟失視野，不能及時(shí)地了解場(chǎng)上情況，這樣將會(huì)導(dǎo)致隊(duì)員的主動(dòng)權(quán)丟失，最終將會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

（二）注意力調(diào)配

僅僅是在場(chǎng)上擁有有效且廣闊的視野，這并不能成為一支隊(duì)伍的制勝因素，這僅僅只是為一支隊(duì)伍的取勝添加了幾分宏觀上的有利條件而已。在場(chǎng)上，隊(duì)員的注意力也是至關(guān)重要的一點(diǎn)，隊(duì)員能夠合理分配和集中自身的注意力，這才是真正發(fā)揮出了控球技術(shù)的本質(zhì)性功能。分配注意力這件事關(guān)系到隊(duì)員的進(jìn)攻與防守，它可以讓隊(duì)員及時(shí)注意全場(chǎng)出現(xiàn)的一切變化，并及時(shí)地去阻攔對(duì)手或是與隊(duì)友合作。相反，若是不能合理地將注意力分散，即便是隊(duì)伍處于優(yōu)勢(shì)，也會(huì)因?yàn)檫M(jìn)攻和防守不當(dāng)而導(dǎo)致隊(duì)伍跌入劣勢(shì)。而要想做到注意力集中則更加困難，這不僅要求隊(duì)員對(duì)于控球技術(shù)達(dá)到一定的高度，還要精準(zhǔn)把握現(xiàn)場(chǎng)機(jī)遇，給予對(duì)手犀利而致命的打擊。這種是以一般的注意力集中為基礎(chǔ)，在此程度上對(duì)于籃球技巧進(jìn)行更高強(qiáng)度的訓(xùn)練才能做到，其訓(xùn)練過程相比于分散注意力更加漫長(zhǎng)，這就需要教練和隊(duì)員的共同努力、相互配合才能有所成效[2]。

（三）球性

球性這一影響因素是潛在的、更具有主觀性的，它是籃球隊(duì)員對(duì)于籃球本身的一種個(gè)人的、內(nèi)在的感覺，類似于是一種潛意識(shí)。隊(duì)員在形成自身的球性時(shí)，其對(duì)于自身的控球技巧和其他籃球能力已經(jīng)形成了一種獨(dú)屬于自身的下意識(shí)的動(dòng)作體系，且以此為基礎(chǔ)，隊(duì)員在場(chǎng)上可以根據(jù)自身的習(xí)慣來對(duì)注意力進(jìn)行合理的分配或集中，這樣有利于每一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行自身甚至團(tuán)體優(yōu)勢(shì)最大化。此外，其他籃球技巧的學(xué)習(xí)和發(fā)揮也離不開球性，正如之前的觀點(diǎn)，在籃球技巧的培訓(xùn)之中，沒有哪一環(huán)是可以獨(dú)立而存在的，球性也不例外。球性作為一個(gè)主觀性較強(qiáng)的影響因素，它更有利于隊(duì)員自身籃球意識(shí)的養(yǎng)成，球性本身是有先天性的差異在其中的，但比先天性的因素更重要的是后期長(zhǎng)時(shí)間的培訓(xùn)、指引和磨煉。這就意味著，球性的強(qiáng)與弱并非完全在于隊(duì)員本身的天賦大小，而更多地在于教練和學(xué)員的共同努力，從后天來影響球性的養(yǎng)成。

（四）個(gè)人對(duì)于場(chǎng)地的感知力

籃球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練并不應(yīng)該只局限于紙上談兵，而是應(yīng)該將其真正放到實(shí)際的籃球場(chǎng)地上進(jìn)行聯(lián)系，每一個(gè)隊(duì)員在場(chǎng)上對(duì)場(chǎng)地內(nèi)一切物品的感知力是影響這支隊(duì)伍是否能在最開始取得優(yōu)勢(shì)地位，故而應(yīng)該要求每一個(gè)隊(duì)員都要充分了解場(chǎng)地的每一個(gè)角落，以至于像是了解自己的家一般。而對(duì)于感知力另一方面的要求，則是在時(shí)間上。教練要讓隊(duì)員充分了解或者親身體驗(yàn)，從場(chǎng)上的一點(diǎn)到達(dá)另一點(diǎn)需要多長(zhǎng)時(shí)間，這樣更有利于隊(duì)員之間進(jìn)行團(tuán)隊(duì)配合和掌控局面。對(duì)于這兩個(gè)感知力的掌握對(duì)于隊(duì)員的臨場(chǎng)發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用，教官在對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)，應(yīng)該將感知力也作為一個(gè)重點(diǎn)內(nèi)容傳授給學(xué)生，通過自身去引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)起良好的時(shí)間、空間感知力。

二、關(guān)于控球技術(shù)問題的分析理解和解決辦法

根據(jù)上述內(nèi)容，我們可以得知在訓(xùn)練隊(duì)員控球技術(shù)中所面對(duì)的問題。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員而言，其必須具備良好的視野能力、對(duì)于賽場(chǎng)場(chǎng)地的感知能力等一系列優(yōu)秀能力。而上面所提到的問題，正是我們現(xiàn)在所要面對(duì)，現(xiàn)實(shí)存在著的問題。下面我將從以下幾個(gè)方面來分析并對(duì)其做出針對(duì)性解答：

（一）通過平時(shí)的籃球訓(xùn)練來提升隊(duì)員的視野能力、專注度

在場(chǎng)下訓(xùn)練時(shí)，我們都會(huì)一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問題：那就是隊(duì)員無法做到運(yùn)球和控球的自由切換，意思就是隊(duì)員無法及時(shí)地將自身的注意力從球上移開，不能將自身的注意力分散到場(chǎng)上的其他事物。針對(duì)這點(diǎn)，教官可以親自配合學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，可以通過相互傳球的方式，讓隊(duì)員將注意力從球本身移開，并將這部分注意力投入到場(chǎng)地和其他隊(duì)員身上，這樣既可以磨煉隊(duì)員之間的相互配合，又可以很好地解決注意力無法分散的問題，可所謂是一舉兩得。

（二）在平時(shí)的訓(xùn)練中培養(yǎng)隊(duì)員的場(chǎng)地感知力

這個(gè)問題所要表達(dá)的是：隊(duì)員對(duì)于場(chǎng)地的感知能力不夠強(qiáng)，這一問題在新上場(chǎng)的隊(duì)員身上會(huì)表現(xiàn)得更加突出。但不可否認(rèn)的是，對(duì)于賽場(chǎng)的整體感知力是一支隊(duì)伍制定整體戰(zhàn)略和臨場(chǎng)作出戰(zhàn)略轉(zhuǎn)換的必要條件以及基礎(chǔ)所在，如果一支隊(duì)伍無法根據(jù)賽場(chǎng)做出整體戰(zhàn)術(shù)規(guī)劃，那么他們將一步一步地陷入對(duì)手所設(shè)下的圈套，將陷入劣勢(shì)之中。而針對(duì)這個(gè)問題，最好是從教官的角度出發(fā)，教官發(fā)揮主導(dǎo)作用，引導(dǎo)隊(duì)員親自身臨場(chǎng)地，感受賽場(chǎng)的空間感和點(diǎn)到點(diǎn)之間的距離感，讓隊(duì)員對(duì)賽場(chǎng)有一個(gè)正確的認(rèn)知，這樣會(huì)更有利于隊(duì)員對(duì)于自身感知力的增強(qiáng)，使其在實(shí)戰(zhàn)中表現(xiàn)得更加優(yōu)秀。

（三）著重培養(yǎng)隊(duì)員的護(hù)球能力和意識(shí)

在賽場(chǎng)上，每一位隊(duì)員所要做的不僅僅是防守和進(jìn)攻，只會(huì)這兩點(diǎn)還不能在賽場(chǎng)上打出絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。每一位隊(duì)員在進(jìn)攻或是防守時(shí)，都應(yīng)該注意要隨時(shí)保護(hù)好手中的球，這也就是要建立隊(duì)員強(qiáng)烈的護(hù)球意識(shí)。在賽場(chǎng)上，若是說隊(duì)員的籃球能力都是取得勝利的基石，那么球就是開啟勝利大門的敲門磚，球是賽場(chǎng)上的重中之重，只有真正把握好球才有得分獲勝的機(jī)會(huì)。而如我們所知，在很多場(chǎng)籃球比賽中，往往會(huì)出現(xiàn)因隊(duì)員沒能守護(hù)好手里的球而導(dǎo)致對(duì)抗失利，最終一步步走向失敗的情況。針對(duì)這個(gè)問題，教官可以開展實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，通過兩支隊(duì)伍的真人比拼來訓(xùn)練隊(duì)員的護(hù)球能力，還可以借此機(jī)會(huì)來考驗(yàn)測(cè)量隊(duì)員的綜合水平和實(shí)戰(zhàn)能力，并以此來有針對(duì)性地進(jìn)行接下來的訓(xùn)練[3]。

（四）在日常訓(xùn)練中磨煉隊(duì)員的球性

球性是自身對(duì)于球的適應(yīng)程度，是隊(duì)員經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，自身對(duì)于籃球的熟悉度和可操縱能力。在賽場(chǎng)上，一個(gè)隊(duì)員是否能夠快速適應(yīng)籃球并熟練地操縱它，這一結(jié)果將會(huì)直接影響比賽的全過程和最終結(jié)果。而且，隊(duì)員與籃球的適應(yīng)度會(huì)直接影響到其進(jìn)攻節(jié)奏、防守反擊、護(hù)球能力和傳球能力。所以，教練要在場(chǎng)下訓(xùn)練時(shí)，盡可能多讓隊(duì)員親自上場(chǎng)練球，讓隊(duì)員自己磨合與籃球的適應(yīng)度，最終達(dá)到提升隊(duì)員球性的目的。

三、結(jié)語(yǔ)

作為籃球技術(shù)的基礎(chǔ)，控球技術(shù)是籃球?qū)W員學(xué)習(xí)、提高并走向成功的重要一環(huán)。但是，控球技術(shù)并非是獨(dú)立于其他教學(xué)而存在的，也不是單一的、僅僅是在控球技術(shù)方面的延伸發(fā)展，實(shí)際上，它是要從它的實(shí)際作用以及影響效果等方面進(jìn)行系統(tǒng)系分析和教導(dǎo)。而作為一個(gè)相較基礎(chǔ)的能力，它并非是孤立的、單獨(dú)的能力，它是必須要與場(chǎng)上隊(duì)員的視野和專注度等方面有機(jī)結(jié)合，共同發(fā)力，這樣才能夠真正達(dá)到控球技巧的實(shí)際期望效果和籃球教學(xué)的最佳水準(zhǔn)。