淺談初中體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)提升策略

摘要：隨著我國(guó)教育水平的不斷提高和進(jìn)步，社會(huì)各界越來(lái)越重視學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。因此，教師應(yīng)充分了解體育的重要性，并在體育教學(xué)中采用多種教學(xué)策略，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情。教師應(yīng)與學(xué)生進(jìn)行更多互動(dòng)，以了解他們的學(xué)習(xí)狀況和身體素質(zhì)。本文探討了提高初中體育學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：初中體育;身體素質(zhì);提升策略

學(xué)生的身體素質(zhì)在未來(lái)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中起著重要的作用，特別是在體育運(yùn)動(dòng)中起調(diào)節(jié)作用，因此我們需要更加注意提高認(rèn)識(shí)并將體育教育納入初中教學(xué)目標(biāo);改善教學(xué)模式，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情;豐富課程并賦予學(xué)生自主權(quán);制定教學(xué)制度，鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，更好地促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。他在身體上不斷發(fā)展，以成為高素質(zhì)的全能型人才。

一、定期組織各種體育比賽

學(xué)校應(yīng)確保鼓勵(lì)學(xué)生定期參加體育比賽，例如拔河和跳繩等體育比賽，以使他們能夠通過(guò)與他人相遇，感受興趣和學(xué)習(xí)來(lái)豐富課余生活，感知體育鍛煉的必要性和增強(qiáng)集體榮譽(yù)感的感覺(jué)。

僅靠教學(xué)不足以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。教師應(yīng)幫助學(xué)生養(yǎng)成自己鍛煉的習(xí)慣，并能在課后主動(dòng)做些運(yùn)動(dòng)。例如，在足球教學(xué)中，我將向?qū)W生清楚地講解一些基本技能和技巧，并鼓勵(lì)學(xué)生組織足球活動(dòng)和競(jìng)賽以展示他們所學(xué)到的知識(shí)。初中學(xué)生渴望獲勝。為了完成比賽并取得勝利，他們會(huì)主動(dòng)花一些時(shí)間在放學(xué)后進(jìn)行鍛煉。這樣，學(xué)生不僅感受到了足球的魅力，而且還提高了自己的碰撞能力和身體素質(zhì)。在課堂上，我將強(qiáng)調(diào)在各種情況和現(xiàn)實(shí)世界中，學(xué)生身體健康的重要性，并提供加強(qiáng)鍛煉的好處，使學(xué)生接受并認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和鍛煉在心中的重要性，并使他們養(yǎng)成獨(dú)立運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

二、加強(qiáng)體育課在初中的重要作用，促進(jìn)三合一體育教學(xué)

所謂三位一體就是要強(qiáng)調(diào)體育課的重要作用，增強(qiáng)耐力、體力和體能鍛煉，并在系統(tǒng)、適度和結(jié)構(gòu)三個(gè)方面進(jìn)行分層，以促進(jìn)學(xué)生整體身體素質(zhì)的提高?？偠灾峭昝赖慕虒W(xué)。體育課堂系統(tǒng)監(jiān)督學(xué)生的學(xué)習(xí);確保培訓(xùn)的適用性，以防止運(yùn)動(dòng)中的事故;培訓(xùn)過(guò)程的結(jié)構(gòu)是有目的的，并逐漸有所區(qū)別。具體的實(shí)現(xiàn)路徑如下：

1.培養(yǎng)學(xué)生的耐力

耐力是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最重要的基本素質(zhì)。這不僅體現(xiàn)在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，還體現(xiàn)在逆境中的思想成熟、毅力和頑強(qiáng)。學(xué)生鍛煉時(shí)，由于他們的身體素質(zhì)不太高，學(xué)生通常無(wú)法承受高強(qiáng)度的鍛煉。目前，教師需要能夠打破教學(xué)目標(biāo)并進(jìn)行分級(jí)訓(xùn)練，例如改變長(zhǎng)距離跑步。注意每個(gè)學(xué)生的實(shí)際身體健康狀況并進(jìn)行有區(qū)別的鍛煉。改善身體健康應(yīng)被視為日常工作。有必要通過(guò)不斷改善身體的平衡、敏感度和抵抗力，增強(qiáng)學(xué)生的身體健康狀況，來(lái)提高學(xué)生的身體平衡、敏感度和抵抗力。

2.訓(xùn)練學(xué)生的體力

學(xué)生的身體潛力無(wú)限，而體育鍛煉是發(fā)現(xiàn)他們的體能的關(guān)鍵。身體力量主要集中在學(xué)生的肩膀、手臂和腿上，這三個(gè)部分需要有針對(duì)性的鍛煉。如仰臥起坐、吊臂、跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)。但是，太劇烈的運(yùn)動(dòng)通常會(huì)損壞肌肉和骨骼。因此，在進(jìn)行這種訓(xùn)練時(shí)，首先要注意動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的論證。其次，要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的運(yùn)動(dòng)，以免肌肉過(guò)度緊張。其次，所有訓(xùn)練方法都是可選的。研究表明，用低強(qiáng)度和高密度于東方法可以達(dá)到相同的效果。為確保學(xué)生安全，教師需要在本參考資料中強(qiáng)調(diào)規(guī)范。

3.培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)

身體健康是一個(gè)綜合要素，良好的身體素質(zhì)也是我們體育教育的核心愿景。真正優(yōu)秀的學(xué)生不僅表現(xiàn)出優(yōu)異的成績(jī)，而且表現(xiàn)出出色的身體準(zhǔn)備。得益于出色的身體素質(zhì)，一切都充滿(mǎn)生機(jī)、高效和出色的內(nèi)部質(zhì)量，使學(xué)生能夠承受強(qiáng)烈的壓力，并且將來(lái)他們?cè)趹?yīng)對(duì)失敗時(shí)會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)而鎮(zhèn)定。這要求學(xué)校認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要作用，及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生放學(xué)后離開(kāi)學(xué)校，定期進(jìn)行體育鍛煉，開(kāi)展體育課程，并開(kāi)展各種文化體育競(jìng)賽和素質(zhì)教育活動(dòng)。

4.體育老師應(yīng)照顧好每個(gè)學(xué)生

在體育課上，體育教師應(yīng)注意每個(gè)學(xué)生，并了解每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)差異。要特別注意那些對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣和缺乏運(yùn)動(dòng)意愿的學(xué)生。為了將熱情集中在運(yùn)動(dòng)上，需要多種技術(shù)，以便他們能夠運(yùn)動(dòng)并能夠自愿和自覺(jué)地進(jìn)行體育鍛煉，從而提高他們的身體素質(zhì)并認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要作用。實(shí)際上，體育運(yùn)動(dòng)正使學(xué)生移動(dòng)和生活，消除了學(xué)習(xí)文化知識(shí)引起的大腦疲勞，并進(jìn)行體育鍛煉以使學(xué)生朝氣蓬勃、更健康、更陽(yáng)光明媚。體育教師應(yīng)通過(guò)在課堂上教學(xué)來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，注意學(xué)生的身心健康，使他們充分體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，享受體育運(yùn)動(dòng)。體育教師不僅要根據(jù)自己的能力教給學(xué)生，而且要誠(chéng)實(shí)、公正，他們必須允許每個(gè)學(xué)生找到自己喜歡或精通的運(yùn)動(dòng)，并允許每個(gè)學(xué)生積極地運(yùn)動(dòng)。與其他文化課程一樣，體育運(yùn)動(dòng)也是學(xué)校的一項(xiàng)課程，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)起著非常重要的作用。

5.強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)中的主導(dǎo)地位，并專(zhuān)注于教學(xué)策略的運(yùn)用

教師的角色應(yīng)集中在通識(shí)教育課上，以鼓勵(lì)學(xué)生遵循規(guī)范并鼓勵(lì)學(xué)生完成真實(shí)的戰(zhàn)斗訓(xùn)練。學(xué)生應(yīng)自己采取其他具體措施，學(xué)生們喜歡運(yùn)動(dòng)，自主運(yùn)動(dòng)，感受到青春活力和身體發(fā)展的真正樂(lè)趣，他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也隨之增長(zhǎng)。在教學(xué)中，教師還應(yīng)注意運(yùn)用教學(xué)策略，例如進(jìn)行情境訓(xùn)練，將接力訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)轶w育比賽，開(kāi)發(fā)有趣的體育游戲，讓學(xué)生在平靜的氛圍中發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)減輕高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)疲勞效果。

綜上所述，初中應(yīng)同時(shí)重視文化課程和體育教育。體育可以使學(xué)生身心成長(zhǎng)，可以大大提高他們的身體素質(zhì)。應(yīng)當(dāng)對(duì)初中學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行徹底的教育，使學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中能夠自覺(jué)地鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并成長(zhǎng)為社會(huì)所需要的普遍需要的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]王芳.對(duì)初中體育提升學(xué)生身體素質(zhì)的措施探討[J].試題與研究.2019（27）

碭山縣第二初級(jí)中學(xué) 張博