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    大學(xué)新生體質(zhì)健康的特點(diǎn)及干預(yù)研究

    2020-10-21 20:59:23曾維剛
    青年生活 2020年8期
    關(guān)鍵詞:大學(xué)新生體質(zhì)健康身體素質(zhì)

    曾維剛

    摘要:通過對醫(yī)科大學(xué)129名新生體測數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn),學(xué)生體質(zhì)健康存在共同特點(diǎn):柔韌、上肢力量等方面身體素質(zhì)相對較弱,尤其是男生的上肢以及肩背力量。文章分析影響新生體質(zhì)健康成績普遍存在的因素,并且針對新生普遍的薄弱項(xiàng)目,探討科學(xué)有效、切實(shí)可行的方法,培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的習(xí)慣。

    關(guān)鍵詞:大學(xué)新生;體質(zhì)健康;身體素質(zhì);干預(yù)研究

    1前言

    國家學(xué)生體質(zhì)健康測試工作在高校體育工作中處于重要的地位,通過體質(zhì)測試,了解和掌握當(dāng)前學(xué)生身體形態(tài)機(jī)能、身體各項(xiàng)素質(zhì),以及身體狀況等。醫(yī)科大學(xué)從大一到大四年級都要對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測試, 測試內(nèi)容主要涵蓋身體機(jī)能和身體素質(zhì)兩大方面,身體機(jī)能有身高、體重、肺活量;身體素質(zhì)有立定跳遠(yuǎn)、50米、800米或1000米、坐位體前屈、引體向上或仰臥起坐等。新生入學(xué)后根據(jù)要求就會對其進(jìn)行體質(zhì)測試,在新生測試前,體育學(xué)院會對測試的場地、儀器、測試的方法做出明確的要求,確保測試規(guī)范,成績準(zhǔn)確,但是新生的測試結(jié)果還是不盡人意,普遍存在以下問題:一是男生引體向上完成情況極差,及格率很低。二是男生坐位體前屈的成績偏低,普遍存在柔韌性差的情況。文章針對這一現(xiàn)象,對影響新生體質(zhì)健康的因素進(jìn)行分析,提出可行性建議,供體育同仁以及學(xué)生參考。

    2研究對象與方法

    2.1研究對象? 醫(yī)科大學(xué)2019級臨床本科、醫(yī)學(xué)影像、藥學(xué)、麻醉、中西醫(yī)、護(hù)理等本科學(xué)生共計(jì)129人,其中男生32人,女生97人。

    2.2 研究方法

    2.2.1文獻(xiàn)資料法:查閱2014年修訂的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及評分標(biāo)準(zhǔn),查閱大學(xué)生體質(zhì)健康相關(guān)文獻(xiàn)。

    2.2.2調(diào)查訪問法:大一新生對體質(zhì)測試的態(tài)度、平常自我鍛煉方法、習(xí)慣等進(jìn)行訪問;對多名測試教師體測中普遍存在問題的訪問;對重慶市多所高校體質(zhì)測試工作的走訪調(diào)研。

    2.2.3實(shí)驗(yàn)法:按照要求測試體測項(xiàng)目,得出各項(xiàng)數(shù)據(jù)。

    2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì),對統(tǒng)計(jì)的結(jié)果進(jìn)行分析研究。

    3結(jié)果與建議

    3.1根據(jù)表一可以看出:體測成績優(yōu)秀率為0;良好率男生僅為3%,女生為35%;及格率男生為87.5%,女生62.9%。學(xué)生體測成績主要集中在“及格”的這樣一個分?jǐn)?shù)段,優(yōu)良率很低,這一情況說明學(xué)生體質(zhì)健康水平處于較低的水平,這與新生在高中階段運(yùn)動較少有關(guān)。經(jīng)過對學(xué)生的調(diào)查訪問,為了應(yīng)試高考,體育課以及學(xué)生的體育課外活動很少,有的學(xué)校體育課讓學(xué)生上自習(xí)。學(xué)生長時間處于不運(yùn)動的狀態(tài),肌肉關(guān)節(jié)韌帶力量自然很弱,這就是身體素質(zhì)較差的根本原因。

    3.2從表二看出:優(yōu)秀率為0;良好率為3.1%; 及格率為9.3%;不及格率為86.5%。 絕大多數(shù)男生在這一測試中沒有得到分?jǐn)?shù),從兩方面來分析,一方面是學(xué)生自身的上肢力量弱、肩部、背部力量差,普通學(xué)生都無法完成引體動作,若是學(xué)生體重偏重或是肥胖,那更是無法完成引體動作。另一方面來看,選擇引體向上這個項(xiàng)目作為測試項(xiàng)目本身不太合理。引體向上評分表中顯示,完成10個得60分,15個得80分,19個滿分, 實(shí)際中絕大多數(shù)學(xué)生做不了,得不了分,因此為拉低總分,在各個年級測試中普遍存在男生的體測總成績比女生低的現(xiàn)象。既然絕大多數(shù)學(xué)生在這一項(xiàng)都得不到分?jǐn)?shù),說明這個項(xiàng)目不適合作為體測項(xiàng)目,不能客觀地反應(yīng)學(xué)生手臂力量以及肩背力量,缺乏公平性,建議換成測試握力,或者曲臂懸垂 ,以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉積極性。上肢力量訓(xùn)練的推薦方法主要有:俯臥撐、立臥撐、靠墻倒立、單杠曲臂懸垂等;增強(qiáng)腰背力量的方法主要有:仰臥兩頭起、仰臥起坐、平板支撐等。循序漸進(jìn),增強(qiáng)學(xué)生上肢肌肉力量以及提高腰腹肌力量。

    3.3從表三看出,男生體前屈優(yōu)良率較低,大多數(shù)學(xué)生處于及格水平,少數(shù)學(xué)生成績?yōu)樨?fù)數(shù)。

    坐位體前屈是主要測試學(xué)生關(guān)節(jié)、肌肉肌腱、肌肉以及皮膚的彈性和延展性。建議:運(yùn)動前和運(yùn)動結(jié)束后均要做拉伸練習(xí)。在練習(xí)之前需要做熱身活動,讓身體熱起來再做拉伸,拉伸的動作須柔和緩慢,切勿猛壓或急壓,拉伸程度一般感覺有些“酸”或張力,但是不要感覺“痛”的程度,避免肌肉韌帶的拉傷。

    3.4其他建議:

    3.4.1提高學(xué)生對體質(zhì)測試的認(rèn)知。

    通過調(diào)查訪問,很多學(xué)生對體質(zhì)測試目的意義并不了解,測試前,測試教師也沒有講透體測的重要性,因此有很多學(xué)生對體測的重視程度不夠,認(rèn)為只要及格就行,學(xué)生測試過程表現(xiàn)為:沒有身著運(yùn)動裝,熱身運(yùn)動不認(rèn)真,測試不會拼盡全力等等,學(xué)生這樣的態(tài)度會影響到體測成績。建議任課教師加強(qiáng)對體測目的意義的宣講,讓每位學(xué)生重視體測的重要性,自覺主動參與鍛煉。

    3.4.2對測試項(xiàng)目的方法和技巧的介紹

    通過觀察發(fā)現(xiàn),大學(xué)新生對測試項(xiàng)目的方法技巧等都不太熟悉,技術(shù)動作缺乏規(guī)范性、準(zhǔn)確性。教師在上課時應(yīng)對測試項(xiàng)目做出相關(guān)的介紹,如每個項(xiàng)目的評分標(biāo)準(zhǔn),方法技巧,以及平常訓(xùn)練的輔助練習(xí),讓學(xué)生在大一階段就對每年的測試有很詳細(xì)的了解。根據(jù)新生體質(zhì)測試成績,找到自己的薄弱項(xiàng)目,分析總結(jié)原因,制定出符合自己情況的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo),在平常的體育課或者課余自我鍛煉中加以有針對性地訓(xùn)練,循序漸進(jìn),持之以恒,使自己的體質(zhì)健康水平逐步提高。

    參考文獻(xiàn):

    [1]孫成業(yè),孫賀. 大學(xué)生體質(zhì)健康測試的分析與對策[J]. 當(dāng)代體育科技. 2016(26).

    [2]韋海燕. 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試數(shù)據(jù)失真原因及對策[J]. 當(dāng)代體育科技. 2019(09).

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