健美操教學(xué)與形體訓(xùn)練的關(guān)系

廖曉靖 謝嵐

摘 ?要：在學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)中，健美操教學(xué)是重要的教學(xué)環(huán)節(jié)。對(duì)于體育教學(xué)工作來說，為了更好地提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生專業(yè)水平的提高，是離不開健美操的教學(xué)工作的，這更加有助于學(xué)生的全面發(fā)展。在健美操教學(xué)中，對(duì)學(xué)生開展形體訓(xùn)練是主要的教學(xué)環(huán)節(jié)，要求學(xué)生的動(dòng)作都能夠做到位，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)健美操教學(xué)工作的教學(xué)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果，使學(xué)生掌握正確的健美操動(dòng)作知識(shí)。本次研究簡(jiǎn)要探討健美操教學(xué)與形體訓(xùn)練之間的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué);形體訓(xùn)練;兩者關(guān)系;重要作用

根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)需求和時(shí)代發(fā)展需求，我國(guó)的教育進(jìn)行了多次變革，表現(xiàn)出更加適合新時(shí)代人才培養(yǎng)所需的特點(diǎn)。在現(xiàn)代社會(huì)，我們更多地追求學(xué)生具備綜合發(fā)展的能力，能夠具有多方面、多層次的本領(lǐng)或特長(zhǎng)。因此，在體育教學(xué)中，也把促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展作為培養(yǎng)目標(biāo)，在教學(xué)內(nèi)容中開展創(chuàng)新。學(xué)生的全面發(fā)展不能只是理論性知識(shí)的接受，更多的應(yīng)該是加強(qiáng)健康素質(zhì)、創(chuàng)造力等方面的培養(yǎng)。健美操教學(xué)能夠幫助學(xué)生在調(diào)動(dòng)肢體的同時(shí)，加強(qiáng)腦力思考，促進(jìn)思維與運(yùn)動(dòng)之間的和諧。健美操運(yùn)動(dòng)在很多學(xué)校的體育教學(xué)中也逐漸得到更加廣泛的應(yīng)用。伴隨著教育改革的深入，越來越重視學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，健美操就可以實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的目的，尤其是其中的形體訓(xùn)練，它能幫助學(xué)生塑造形體，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。在健美操教學(xué)中，我們不能僅僅看到健美操動(dòng)作的存在，實(shí)際上健美操的核心是形體訓(xùn)練，這也是提高健美操教學(xué)效果的重心。

1健美操教學(xué)過程中，形體訓(xùn)練的地位分析

健美操教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要一環(huán)，在職業(yè)教育中增設(shè)健美操課程對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義。形體訓(xùn)練是健美操的一種主要形式，主要起到塑造良好形體的作用。形體訓(xùn)練也是一種健身項(xiàng)目。在形體訓(xùn)練中，主要是提高動(dòng)作的優(yōu)美水平，在這樣的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)形體優(yōu)美和氣質(zhì)高雅。在健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，能夠明顯地表現(xiàn)出形體訓(xùn)練的重要地位。實(shí)際上對(duì)于不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，都有著或多或少的形體訓(xùn)練要求。這就表明形體訓(xùn)練與多種運(yùn)動(dòng)之間都存在著密切的聯(lián)系。通過一定的形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠得到身體素質(zhì)上的鍛煉，這是進(jìn)行形體訓(xùn)練最基本的收獲，能夠有效地改善學(xué)生在平時(shí)生活及運(yùn)動(dòng)中存在的體形缺陷，提高身體素質(zhì)的同時(shí)，提升運(yùn)動(dòng)美感。在健美操教學(xué)中，學(xué)生的形體動(dòng)作需要呈現(xiàn)出較高水平的美感。因此，形體訓(xùn)練在健美操教學(xué)中具有基礎(chǔ)性作用，同時(shí)也具有極為重要的地位。如果在健美操教學(xué)中，能夠開展有效的形體訓(xùn)練，學(xué)生不僅能夠提高身體素質(zhì)，改善動(dòng)作，提升運(yùn)動(dòng)美感，更重要的是能夠幫助學(xué)生在日常生活中形成良好的姿勢(shì)體態(tài)。

2健美操教學(xué)中形體訓(xùn)練板塊的作用

我們熟知的健美操是一種從國(guó)外引進(jìn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一種具有舞蹈性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在健美操的運(yùn)動(dòng)中，不僅需要學(xué)生單個(gè)人熟記動(dòng)作，掌握動(dòng)作技巧，還需要在不同的學(xué)生之間實(shí)現(xiàn)默契的配合。因此，在健美操教學(xué)中，形體訓(xùn)練就具備一種基礎(chǔ)性作用，是練好健美操的前提條件。

2.1通過有效的形體訓(xùn)練，能夠有效地提升學(xué)生的表現(xiàn)力

健美操需要學(xué)生展現(xiàn)很多舞蹈動(dòng)作。在健美操運(yùn)動(dòng)中，在具有美感的表演或其他形式的展現(xiàn)中，需要每一個(gè)人具有干練不拖沓且高雅的氣質(zhì)。倘若學(xué)生只是單純地學(xué)會(huì)了動(dòng)作，只是知道每一個(gè)動(dòng)作應(yīng)該卡在什么節(jié)奏上，而缺乏健美操所需要的氣質(zhì)，那么就會(huì)使整個(gè)健美操動(dòng)作顯得垮而不具備吸引人的活力。形體訓(xùn)練就恰好能夠滿足健美操對(duì)學(xué)生氣質(zhì)的要求。通過有效的形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠提高對(duì)健美操動(dòng)作的理解，完善自己的性格和意志，掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，將健美操的動(dòng)作與優(yōu)美的體態(tài)融為一體。通過有效的形體訓(xùn)練，學(xué)生能夠更加大方地表現(xiàn)自己，能夠?qū)W(xué)生形成一種潛移默化的影響，幫助學(xué)生將內(nèi)在的氣質(zhì)通過外在的健美操動(dòng)作表現(xiàn)出來。這是因?yàn)樵诮∶啦俳虒W(xué)中，需要學(xué)生具備多方面的本領(lǐng)，例如動(dòng)作的柔韌性。如果單靠動(dòng)作的學(xué)習(xí)是難以得到柔韌性的提高的。而在形體訓(xùn)練中，有一些訓(xùn)練內(nèi)容就可以幫助學(xué)生鍛煉四肢的柔韌性，提高學(xué)生肢體之間配合的協(xié)調(diào)程度，提高學(xué)生動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度，領(lǐng)略到健美操動(dòng)作的要領(lǐng)。

2.2形體訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)身體動(dòng)作的控制能力

在健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，很多動(dòng)作都需要學(xué)生對(duì)自己的身體具有極強(qiáng)的控制能力。超強(qiáng)的節(jié)奏感也要求學(xué)生需要做到每一秒都卡在節(jié)奏上。特別是健美操不是一項(xiàng)單人運(yùn)動(dòng)，而是需要很多人的配合才能夠完成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。有很多動(dòng)作都需要一群人之間的合作。這也就對(duì)學(xué)生控制身體動(dòng)作提出了更高的要求，否則就會(huì)影響到整體的表現(xiàn)水平。這意味著學(xué)生在健美操運(yùn)動(dòng)中對(duì)自身動(dòng)作的控制具有嚴(yán)格的要求標(biāo)準(zhǔn)，這需要形體訓(xùn)練項(xiàng)目來幫助學(xué)生來完成。對(duì)于動(dòng)作的控制，需要力量、節(jié)奏等多方面的內(nèi)容。在形體訓(xùn)練中，有些項(xiàng)目能夠幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)對(duì)腿部力量、腰部力量等更好的控制能力。在反復(fù)多次的訓(xùn)練中，能夠形成有效的肌肉記憶。

3小結(jié)

健美操形體訓(xùn)練的特點(diǎn)主要包括訓(xùn)練項(xiàng)目和訓(xùn)練模式較多，能夠激發(fā)練習(xí)者的表演欲望，具有靈活性。形體訓(xùn)練對(duì)健美操教學(xué)效果產(chǎn)生的影響主要包括提升形體塑造效果，促進(jìn)氣質(zhì)和審美意識(shí)的提升，增強(qiáng)學(xué)生的藝術(shù)修養(yǎng)和身體素質(zhì)。要將訓(xùn)練內(nèi)容與健美操的協(xié)調(diào)性、對(duì)應(yīng)性相結(jié)合，有效進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容銜接，全面提高形體訓(xùn)練教學(xué)效果的有效性。

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作者簡(jiǎn)介

1.廖曉靖（1967.03—），女，安順職業(yè)技術(shù)學(xué)院，教授，健美操方向。

2.謝嵐，女，貴州交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院，副教授，健美操方向。