拳擊新規(guī)則對訓(xùn)練體系的影響分析

劉瀚

摘要：拳擊比賽的規(guī)則變化對我國拳擊運動的訓(xùn)練體系以及技能培養(yǎng)等帶來了重要影響。本文使用了文獻資料法，錄像觀察法以及專家訪談法深入地研究了規(guī)則變化后拳擊項目的特點，并根據(jù)拳擊規(guī)則的變化，研究出基本的體能訓(xùn)練和對戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練的要領(lǐng)。

關(guān)鍵詞：拳擊比賽;訓(xùn)練體系;技能培養(yǎng);對戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練

拳擊比賽規(guī)則是所有要參加拳擊比賽的運動員必須要遵照的準(zhǔn)則，所以，拳擊比賽的規(guī)則也影響著拳擊運動的訓(xùn)練體系和運動員的對戰(zhàn)技術(shù)。分析拳擊規(guī)則的變化，能夠讓我們掌握規(guī)則變化的方向，分析對訓(xùn)練體系的影響，根據(jù)最新的比賽規(guī)則來轉(zhuǎn)變訓(xùn)練的方式，只有這樣才能夠與世界技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展相協(xié)調(diào)。為我國在下次拳擊比賽中取得優(yōu)秀成績提供指導(dǎo)意義。

一、研究對象與方法

本文針對拳擊新規(guī)則對訓(xùn)練體系的影響分析，分別采用了文獻資料法、錄像觀察法、邏輯分析法、專家訪談法，為研究拳擊規(guī)則變化提供了可靠依據(jù)。

二、結(jié)果與分析

（一）規(guī)則的變化分析

拳擊運動是一種以技能為主的格斗為主的具有格斗對抗性的運動項目，他的比賽規(guī)則一定要能夠達到經(jīng)濟體育所應(yīng)具備的對抗性、激烈性、競爭性以及觀賞性等需要。拳擊比賽規(guī)則在不斷的改變和修正的同時，也要考慮到以技能為主的格斗對抗性項群的相關(guān)要求，要能夠體現(xiàn)出格斗對抗性運動項目所獨具的發(fā)展方向和趨勢。在2009年之前的拳擊比賽中，每場拳擊比賽定為4個回合，其中每個回合要求的時間是2分鐘，各個回合之間的間歇時間是1分鐘，因為每一場與每一個回合的時間較少，所以在競賽的過程中，比分較高的運動員可以利用這個因素采用移動步法，控制距離以及擺脫等對戰(zhàn)方法增加和對手之間的對抗距離，也可以在其進攻后快速地抱住對方法減少各方運動員的實際的比賽時間。

（二）拳擊比賽評分系統(tǒng)的改變

國際拳聯(lián)規(guī)定，拳擊競賽必須要使用點擊計分系統(tǒng)使用的“10分制”，每場使用6名裁判，一名在臺上，另一名在臺下。最后有電腦隨意選取3個裁判的分?jǐn)?shù)做最后的判定，每一位裁判必須要在每一個比賽回合結(jié)束時使用10分制來進行打分。每位裁判的評分標(biāo)準(zhǔn)有以下幾個方面：第一，有效打擊區(qū)內(nèi)的有效拳的數(shù)量。第二，運動員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平。第三，比賽的積極性。第四，是否遵守比賽規(guī)范。

三、規(guī)則的變化對訓(xùn)練體系的影響

（一）對訓(xùn)練觀念的影響

1.加強對抗能力

比賽規(guī)則是運動員訓(xùn)練模式的指導(dǎo)方針，所以，要想在比賽中取得成績，就必定要認(rèn)真研究比賽規(guī)則。這次規(guī)則的變更意在提高拳擊比賽的對抗性，另外，改變評分規(guī)則以及去掉頭盔等措施增強拳擊比賽的連貫性以及觀賞性。這次的規(guī)則的轉(zhuǎn)變?nèi)绻麖钠淠康暮鸵饬x層面來看，拳擊比賽的對抗性的提高有助于促進業(yè)余拳擊的發(fā)展。另外，如果從評分規(guī)則的轉(zhuǎn)變的層面來分析，其評分的要點重要集中在積極主動，有效區(qū)域的擊打以及對戰(zhàn)技術(shù)等幾個方面，從我國運動員目前的進攻情況來看，還是具有較大的進步空間。并且我國男子拳擊項目技戰(zhàn)術(shù)還不能夠良好的使用規(guī)則的變化，這在2013年舉辦的男子拳擊錦標(biāo)賽中可以看出來。拳擊運動的訓(xùn)練體系應(yīng)該緊隨著比賽規(guī)則變化，經(jīng)過對比賽評分規(guī)則的研究與分析，來解決目前存在的問題。

2.加強力量訓(xùn)練

依據(jù)我國拳擊項目的自身情況和特點，中國的運動員之前一直在受著“狠、準(zhǔn)、拼、重”的影響，此外，訓(xùn)練的方式方法也較為落后，導(dǎo)致比賽中沒能取得優(yōu)異的成績，后來經(jīng)過專業(yè)人士長期的研究和總結(jié)，提出了“快、全、連、變、準(zhǔn)、控”的指導(dǎo)思想，不斷學(xué)習(xí)其他國家的打法，另外結(jié)合自己國家的特點，從小級別這個點來突破，才稍有起色。比賽規(guī)則更改之后，出拳速度非常重要，因此，我們國家的運動員在本身具備的靈活快速的特別之上，應(yīng)該加強訓(xùn)練閃躲防守和移動防守等技能。

（二）對技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的影響

1.提高多樣性技戰(zhàn)術(shù)的能力

隨著拳擊項目的發(fā)展，已經(jīng)由之前的單一化的技戰(zhàn)打法發(fā)展到多樣化的技戰(zhàn)打法，而在目前形勢下，多樣化的技戰(zhàn)術(shù)打法才是獲得勝利的重要因素。我國的拳擊運動員一直遵循著“快、全、連、受、準(zhǔn)、控”的知道思想，通過分析我國運動員的基本特征，從小級別口來逐漸突破，培養(yǎng)了一批步法靈活的運動員，也取得了較好的成績。但是，為了能夠適應(yīng)拳擊項目發(fā)展的趨勢，必須要培養(yǎng)運動員多樣性的對戰(zhàn)技術(shù)水平，擁有一專多能的技戰(zhàn)能力才是目前所提倡的，也應(yīng)該在訓(xùn)練中大力的培養(yǎng)，加強訓(xùn)練。

2.提高組合拳與組合技術(shù)的能力

從目前情況來看，組合拳的使用率在不斷的減少。而新規(guī)則的評分系統(tǒng)中，連續(xù)技術(shù)的使用能夠運動員的比賽中加分。組合技術(shù)是現(xiàn)代拳擊技術(shù)中的潮流和方向。之前的評分系統(tǒng)中強調(diào)運動員的動作清晰有力，所以，組合技術(shù)在之前的評分系統(tǒng)總是不受追捧的。但是在目前使用的十分制評分系統(tǒng)中，不在強調(diào)有效拳的使用，反而，組合拳更能夠反映出運動員的技術(shù)水平。在目前的對抗回合多次對抗的過程中，組合拳所具備的連續(xù)進攻性更能夠體現(xiàn)出運動員的對抗性。

（三）對體能訓(xùn)練的影響

1.加強專項體能訓(xùn)練

專項體能是依據(jù)運動項目的需求，參照運動技術(shù)的特征使用的具有相似性的訓(xùn)練過程。其主要的目的是增強機體的功能。通常性的體能訓(xùn)練其實質(zhì)都是為了專項體能而設(shè)計的。進行專項化的體能訓(xùn)練重要要結(jié)合比賽規(guī)則和特點。拳擊體能的專項化訓(xùn)練要結(jié)合項目搞對抗的規(guī)律，結(jié)合拳擊有氧供能和無氧供能相互結(jié)合的方式，另外，也要使用一些基礎(chǔ)的技術(shù)特點，借助科學(xué)的規(guī)律進行專項化的實踐。比賽規(guī)則改變以后，裁判對不明顯的范圍行為不再采用暫停的處理方式，使比賽的連貫性有了大大的提升，并且通過數(shù)據(jù)的分析能夠發(fā)現(xiàn)在技能使用增加的情況下，體能的使用量也是在不斷增高的。在激烈的對抗之下，應(yīng)該大力培養(yǎng)運動員的無氧耐力。

2.進行個性化訓(xùn)練

個性化訓(xùn)練也是一對一訓(xùn)練，即依據(jù)運動員自身的特點進行有目的的訓(xùn)練，體能的個性化訓(xùn)練主要依據(jù)運動員的訓(xùn)練水平、體能水平以及個體的恢復(fù)能力等進行制定的訓(xùn)練模式。這種訓(xùn)練方式是針對規(guī)則變化后的評分系統(tǒng)的改變而提出的，體能的個性化訓(xùn)練，可以根據(jù)不同運動員的不同打法來培養(yǎng)，對體能的專項花有著重要的意義。依據(jù)評分系統(tǒng)，教練員應(yīng)該加強對運動員平時訓(xùn)練的要求，每個回合后半段的訓(xùn)練強度要相對較大，按照運動員的不同的對戰(zhàn)打法，設(shè)定不同的訓(xùn)練模式。

四、結(jié)論

（一）在比賽規(guī)則改變之后，逐漸降低了對有效拳的要求，在戰(zhàn)術(shù)上，教練員應(yīng)該著重加強主動進攻。此外。摘掉頭盔、防守能力增強，是導(dǎo)致有效拳下降的因素。在對戰(zhàn)技術(shù)方面，多數(shù)運動員較為青睞直線進攻和近距離擊打，這也適應(yīng)了新規(guī)則下的近距離作戰(zhàn)和主動進攻的發(fā)展趨勢。通過單拳和組合拳的變化，體現(xiàn)了我們遠動員進攻方式單一以及組合拳連續(xù)進攻的能力不強的現(xiàn)狀。

（二）規(guī)則改變后提高防守意識。新規(guī)則出現(xiàn)后，格擋技術(shù)的使用率得到了明顯的提高，這也反映出了近距離對抗性的增強，運動員減少使用防守中移動和貼靠的方式來降低防守中的不利的因素對裁判評分造成的影響。

（三）主動進攻戰(zhàn)術(shù)的運用降低了反擊戰(zhàn)術(shù)的使用量，其中，造成發(fā)髻技術(shù)使用率下降的一個重要的因素是防守技術(shù)不到位，去掉頭盔后更加重視防守技術(shù)尤其是格擋技術(shù)，從而兩側(cè)所剩下的空間就比較小。

參考文獻：

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