我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員投擲技術(shù)研究述評(píng)

樊碧田 白光 濮宗成 郭玉麟 張大千

中圖分類號(hào)：G824; 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A;; 文章編號(hào)：1009-9328（2020）04-091-03

摘? 要;本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員的研究現(xiàn)狀進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)普遍存在身體力量不足的問(wèn)題，導(dǎo)致在投擲鉛球的過(guò)程中身體重心起伏較大，髖部擺動(dòng)幅度不夠，出手速度與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員存在較大差距。因此，我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)適當(dāng)提高自身核心力量與技術(shù)水平，以提高我國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

關(guān)鍵詞：女子鉛球;背向滑步;最后用力;速度節(jié)奏;技術(shù)動(dòng)作

當(dāng)前田徑項(xiàng)目比賽的競(jìng)爭(zhēng)狀況愈演愈烈，這對(duì)于鉛球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法手段有著更高的要求。中國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員在田徑項(xiàng)目的成績(jī)一直優(yōu)于男子，如何以女子鉛球的“點(diǎn)”帶動(dòng)我國(guó)整個(gè)田徑項(xiàng)目的“面”，進(jìn)一步提高我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)的成績(jī)，繼續(xù)在世界大賽中保持前列，更好地為祖國(guó)爭(zhēng)光。近幾年比賽中國(guó)女子鉛球在世界大賽中一直處于前列，但是每次成績(jī)都不穩(wěn)定，在世錦賽和奧運(yùn)會(huì)大賽上鮮有取得第一名的好成績(jī)，應(yīng)針對(duì)我國(guó)鉛球女子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員技術(shù)研究出一套屬于自己訓(xùn)練方案。當(dāng)前訓(xùn)練成果跟科技應(yīng)用密切相關(guān)，科學(xué)的訓(xùn)練成果成為鉛球成績(jī)提高的重要因素，合理的動(dòng)作技術(shù)能夠大幅度提高鉛球的投擲水平，有效的提高運(yùn)動(dòng)員成績(jī)。

一、我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段研究現(xiàn)狀

董海軍[1]采用三維攝影法對(duì)我國(guó)三位優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，得出鞏立姣在滑步階段用時(shí)較長(zhǎng)，造成擺動(dòng)腿不積極，滑步距離較短，右腿收拉不夠，李玲在右腳蹬地時(shí)身體重心起伏較大，李梅菊在滑步階段蹬地用力不足，應(yīng)加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練。

郭章杰[2]在女子鉛球運(yùn)動(dòng)員不同場(chǎng)次比賽準(zhǔn)備滑步階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析中采用三維錄像法，研究得出女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步階段應(yīng)提高滑步速度，加大上體下探幅度，在縮短滑步時(shí)間的同時(shí)增加滑步距離，運(yùn)動(dòng)成績(jī)可以進(jìn)一步提高。

黃群[3]運(yùn)用比較分析法對(duì)我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步技術(shù)進(jìn)行分析，研究得出在滑步階段用時(shí)稍長(zhǎng)，兩大腿夾角偏小，重心起伏較大，左腿擺動(dòng)幅度偏高。

楊瑞鵬[4]采用錄像解析法對(duì)我國(guó)四位優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，研究得出我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在滑步階段重心起伏過(guò)大，右腳蹬地時(shí)右小腿回拉不夠積極，蹬擺時(shí)機(jī)不合理。

二、我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員最后用力階段研究現(xiàn)狀

王國(guó)祥[5]運(yùn)用錄像解析法對(duì)2006年全國(guó)大獎(jiǎng)賽前六名運(yùn)動(dòng)員的最后用力技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，研究得出最后用力階段左腿的制動(dòng)效果不理想，沒(méi)有建立良好的左側(cè)支撐，右腿蹬地力量不足，導(dǎo)致最后用力時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

王志明[6]采用錄像解析法對(duì)我國(guó)大獎(jiǎng)賽前八名運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)進(jìn)行了分析，研究得出我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最后用力階段節(jié)奏的快慢與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著重要關(guān)系，應(yīng)加強(qiáng)出手速度練習(xí)，我國(guó)優(yōu)秀鉛球女子運(yùn)動(dòng)員加速度距離和時(shí)間與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員差距較大，應(yīng)加強(qiáng)右腿力量的練習(xí)，進(jìn)一步提高成績(jī)。

范秦海[7]采用三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析法，對(duì)2003年全國(guó)田徑大獎(jiǎng)賽與1997年全運(yùn)會(huì)前三名運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)進(jìn)行對(duì)比分析，我國(guó)新生代運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)并沒(méi)有提高，這是因?yàn)樵谧詈笥昧﹄A段上體起伏過(guò)大，右腿力量較弱，造成髖關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度不夠，右腿支撐時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響最后用力。

楊瑞鵬[8]采用三維攝像法對(duì)我國(guó)三名優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員在最后用力階段技術(shù)進(jìn)行生物力學(xué)特征研究，我國(guó)三名優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員在左腳著地時(shí)，右腳的蹬轉(zhuǎn)不夠積極，鞏立姣上身抬起和發(fā)力時(shí)機(jī)都過(guò)早，出手弧度較低，出手速度與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員較大差距。

程方圓[9]運(yùn)用影像測(cè)量法對(duì)遼寧青年錦標(biāo)賽前六名運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，研究得出青少年運(yùn)動(dòng)員在過(guò)渡階段會(huì)出現(xiàn)過(guò)渡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的現(xiàn)象，最后用力階段發(fā)生左側(cè)支撐不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)重心偏后的現(xiàn)象，應(yīng)加強(qiáng)下肢力量練習(xí)和協(xié)調(diào)性練習(xí)。

劉志強(qiáng)[10]采用圖像解析法對(duì)第十二屆全運(yùn)會(huì)女子鉛球前八名運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)研究，研究得出投擲臂應(yīng)處于理想的位置，應(yīng)加強(qiáng)“人-球”合一的連貫性，最后用力階段左腿制動(dòng)不夠理想。

雷萌萌[11]采用錄像分析法對(duì)全國(guó)青年錦標(biāo)賽鉛球女子前六名最后用力技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，研究得出青年運(yùn)動(dòng)員最后用力階段鉛球技術(shù)不完善，在出手角度和速度明顯不足，在右腿支撐過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)力量不足的現(xiàn)象。

辛鋒[12]采用IMI Motion3D影像分析法對(duì)第十二屆全運(yùn)會(huì)前八名女子鉛球運(yùn)動(dòng)員最后用力階段進(jìn)行分析，最后用力階段擺動(dòng)腿具有輔助助力的作用，投擲臂均能擺動(dòng)到合理的位置。在最后用力階段與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員力量上出現(xiàn)明顯不足，出手速度有一定差距，但鉛球速度和身體重心速度差值較小。

王澤赫[13]采用三維錄像分析法對(duì)六名運(yùn)動(dòng)員最后用力技術(shù)進(jìn)行分析，劉相榮和鞏立姣在最后用力時(shí)蹬地力量明顯較弱，會(huì)導(dǎo)致屈髖的現(xiàn)象，我國(guó)六名鉛球運(yùn)動(dòng)員與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，鉛球技術(shù)的完整性和連貫性明顯不足，鉛球出手速度較低。

三、我國(guó)優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員完整技術(shù)研究現(xiàn)狀

馮玉榮[14]運(yùn)用影像分析法對(duì)李玲推鉛球技術(shù)的下肢速度節(jié)奏進(jìn)行分析，李玲在滑步階段鉛球速度節(jié)奏不合理，過(guò)渡步用時(shí)較長(zhǎng)，最后用力階段重心速度下降過(guò)快，對(duì)最后加速產(chǎn)生較大的影響。

白光斌[15]運(yùn)用錄像解析法對(duì)李玲推鉛球技術(shù)進(jìn)行生物力學(xué)分析，研究得出李玲在滑步階段右腳蹬地角度偏大，起滑階段技術(shù)不夠理想，過(guò)渡步支撐時(shí)間較長(zhǎng)，最后用力階段投擲正確用力和加速效果比較突出。

李林[16]采用三維錄像解析法對(duì)李梅菊鉛球技術(shù)進(jìn)行生物力學(xué)分析，李梅菊在滑步階段應(yīng)該注意技術(shù)動(dòng)作的連貫性，在蹬擺階段以擺助蹬加大蹬擺用力，騰空階段加大右腳水平速度，最后用力階段擺動(dòng)的左腿能積極下插，加快左腳落地。

白光斌[17]運(yùn)用錄像分析法對(duì)于鑫、程小燕推鉛球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行速度節(jié)奏研究，兩人左腿擺動(dòng)的最高速度均出現(xiàn)在右腳蹬離地面之前，在起滑階段的技術(shù)不夠完善，過(guò)渡步應(yīng)選擇合適距離，縮短過(guò)渡步時(shí)間，提高鉛球速度，最后用力階段，于鑫發(fā)力點(diǎn)不夠明顯。

王紅衛(wèi)、白光斌[18]運(yùn)用錄像分析法對(duì)程曉燕推鉛球技術(shù)進(jìn)行生物力學(xué)分析，程曉燕滑步階段右腳著地后能積極內(nèi)收和旋內(nèi)，帶動(dòng)膝和小腿向前移動(dòng)，彌補(bǔ)速度的損失，在過(guò)渡步階段單支撐時(shí)間較長(zhǎng)，導(dǎo)致身體重心速度和鉛球速度下降過(guò)快，在最后用力階段軀干用力比較緊張，應(yīng)運(yùn)用強(qiáng)有力支撐和腿部快速蹬伸方法緩解用力緊張。

崔勝利[19]運(yùn)用三維錄像解析法對(duì)我國(guó)和世界優(yōu)秀女子鉛球選手進(jìn)行對(duì)比分析，結(jié)果顯示我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員出手速度明顯低于世界優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員，身體形態(tài)方面有一定的優(yōu)勢(shì)，根據(jù)對(duì)比鉛球旋轉(zhuǎn)式比滑步式的出手速度更快，在不同技術(shù)階段的位移和重心高度及時(shí)間參數(shù)的區(qū)別不大。

李厚林[20]運(yùn)用錄像拍攝和視頻解析法對(duì)鞏立姣20.35m突破點(diǎn)進(jìn)行生物力學(xué)測(cè)試進(jìn)行研究，得出鞏立姣在滑步距離較短，重心起伏控制合理，但在后擺階段支撐時(shí)間和后擺速度較長(zhǎng)，最后用力階段存在左側(cè)支撐不積極，出手角度偏小，出手速度偏低的現(xiàn)象。

馮國(guó)群[21]運(yùn)用三維攝像法對(duì)第11屆全運(yùn)會(huì)三名女子鉛球運(yùn)動(dòng)員鉛球技術(shù)進(jìn)行三維運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，研究得出李玲在滑步階段左腿擺動(dòng)不合理，過(guò)渡階段鞏立姣用時(shí)過(guò)長(zhǎng)，李玲的重心移動(dòng)距離較小，最后用力階段李玲重心起伏過(guò)大，兩腳蹬地時(shí)間較短，三人都存在蹬地不合理，屈膝和屈髖的現(xiàn)象，影響了擲鉛球完整技術(shù)。

李厚林[22]運(yùn)用生物力學(xué)測(cè)試法對(duì)全運(yùn)會(huì)前三名女子鉛球運(yùn)動(dòng)員鉛球技術(shù)進(jìn)行分析，我國(guó)三名女子鉛球運(yùn)動(dòng)員滑步時(shí)間較短，身體重心起伏較小，軀干夾角偏大，轉(zhuǎn)換階段時(shí)間較短，在最后階段用力時(shí)間縮短，身體位移距離過(guò)近，出手高度較低和出手速度較慢。

唐小燕[23]運(yùn)用錄像解析法對(duì)我國(guó)四名優(yōu)秀女子鉛球運(yùn)動(dòng)員的完整投擲技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，研究得出董洋子投擲中擺動(dòng)腿不積極，動(dòng)作節(jié)奏不穩(wěn)定;卞卡身體重心速度過(guò)快，左髖位移的距離過(guò)大;劉相榮的身體力量較弱，最后用力階段除董洋子，其余三位運(yùn)動(dòng)員會(huì)出現(xiàn)屈髖過(guò)早的情況，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員連貫性和協(xié)調(diào)性需要提升。

四、小結(jié)

我國(guó)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員在滑步階段暴露出腿部力量不足、髖部擺動(dòng)幅度不夠，身體幅度變化較大，重心不穩(wěn)定的情況。應(yīng)該加強(qiáng)腿部力量的練習(xí)，加大髖部擺動(dòng)幅度，控制身體重心起伏過(guò)大。在過(guò)渡步階段要盡量縮短從右腳落地到左腳落地的時(shí)間，為最后用力奠定基礎(chǔ)。在最后用力階段由于右腿蹬地力量不足，髖關(guān)節(jié)有時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)不夠充分，上身抬起來(lái)速度較快，鉛球最后出手的速度普遍低于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該加強(qiáng)右腿蹬地的力量和爆發(fā)力的訓(xùn)練。

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作者單位：

西安電子科技大學(xué)體育部

西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)體育部

西安體育學(xué)院