晚上刷牙后，早上還有必要再刷嗎

佚 名

每天清晨和夜間休息前，幾乎每個人都會刷牙。很多人覺得，既然晚上已經(jīng)刷過牙了，為什么早上還要再刷呢？有必要嗎？

首先，我們來了解一下，刷牙的目的究竟是什么。刷牙的目標(biāo)之一：沒有蛀牙。蛀牙就是老百姓俗稱的“蟲牙”?！跋x牙”不是真正的“蟲”。這里的“蟲”實際上是口腔內(nèi)生存著的大量細(xì)菌。每天吃飯的時候，食物殘渣留在牙齒表面和縫隙里，細(xì)菌分解著牙面上的食物，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，慢慢把硬度是骨頭5 倍的牙齒腐蝕成黑洞。牙齒壞了以后，不像皮膚、骨骼那樣具有自我修復(fù)的能力，放任不管，那就只能一壞到底。

等到牙神經(jīng)損壞后，很多患者疼得夜不能寐，生無可戀。繼續(xù)不管，炎癥感染會從牙、根尖、根尖周圍的牙槽骨擴散到肌肉間隙，臉腫得像包子，經(jīng)過抗炎癥治療后，這顆牙是否留得住，就看它壞的程度及最終“造化”了。壞得越嚴(yán)重，治牙之路越漫長，牙也越難保留。

牙面清潔20分鐘后即開始形成獲得性膜，1 小時后開始有細(xì)菌附著。牙面經(jīng)清潔處理后8 小時至2 天內(nèi)，細(xì)菌迅速生長繁殖，約2 天后菌斑開始形成。所以，如果你想擁有潔白、健康的牙齒，就要堅持每天早晚刷牙，每隔6～8小時就把牙齒表面的細(xì)菌層刷一遍，避免“蟲牙”的發(fā)生。

刷牙的目標(biāo)之二：牙齒不松動。如果是“蟲牙”引起的牙病，及時看牙醫(yī)，還有保住牙齒的可能。最可怕的是無聲無息的變化，患者不覺得疼，不好好刷牙，也沒有定期口腔檢查，牙齒上有結(jié)石了也放任不管，忽然有一天發(fā)現(xiàn)牙齒松了，甚至很多顆一起脫落，這也是因為口腔衛(wèi)生不好，產(chǎn)生了牙周病導(dǎo)致的。

長期不好好刷牙，細(xì)菌就會跑到包繞牙齒的牙齦和骨頭的位置，腐蝕牙肉和骨頭，不僅會導(dǎo)致牙齒脫落，牙齒賴以生存的骨頭也會流失。這時候患者可以選擇做種植牙，但種植牙對牙周健康有一定要求，導(dǎo)致種植失敗的最重要原因就是種植體周圍炎。患者需要首先治療牙周，植入骨粉等，讓種植牙有一個健康的生存環(huán)境才可做手術(shù)，還不一定保證百分百成功。

其次，我們要有正確的刷牙方式。目前，提倡較多的是“水平短距離顫動刷牙法”，即巴斯法。這種刷牙方法可以讓刷毛伸入齦溝與牙鄰面，對準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，應(yīng)注意以下要領(lǐng)：將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏；用刷毛的上端刷上下前牙內(nèi)側(cè)，牙齒的咬合面則要來回刷；最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。建議每天要刷牙兩次，每次每個部位刷10次(來回5次)，刷牙時間因人而異，但一般不應(yīng)少于3分鐘。

因此，強調(diào)早晚刷牙的重要性，無非是希望大家花費最少的氣力，做最有效的預(yù)防保健，避免牙齒“悲劇”。好好刷牙，定期洗牙和檢查，及時發(fā)現(xiàn)疾病并治療，將是你一生中投資最少、回報最多的健康項目。