初中體育教學(xué)中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的有效開展策略探究

摘要：在當(dāng)前素質(zhì)教育不斷深化的背景下，學(xué)生不但重視各科成績(jī)的培養(yǎng)，同時(shí)還需要全方位提升學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)校在這一過程中需要不斷提升學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練指導(dǎo)的重視。體育田徑課余訓(xùn)練在體育日常教學(xué)中有著極高地位，在提升學(xué)生綜合素質(zhì)方面更是有著無可替代的作用。基于此，本文對(duì)初中階段體育教學(xué)中學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練有效開展進(jìn)行分析。

關(guān)鍵詞：初中階段;體育教學(xué);田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練;趣味教學(xué)

一、 前言

田徑是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目主要涉及跑、走、跳等。學(xué)生的力量以及速度和靈敏度等多方面在這一過程中會(huì)得到快速發(fā)展和提升。學(xué)生在真正意義上實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能獲取過程中需要開展相應(yīng)的田徑運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)精神和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)有著促進(jìn)作用。由此可見，對(duì)學(xué)生開展相應(yīng)的田徑運(yùn)動(dòng)有著極高的重要性和必要性。

二、 田徑項(xiàng)目教學(xué)的重要性

田徑項(xiàng)目是初中體育課程中的重要組成，與此同時(shí)，田徑項(xiàng)目在整個(gè)初中體育課程中更是有著重要位置，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有著十分豐富的內(nèi)容，在充分發(fā)揮這些項(xiàng)目功能的基礎(chǔ)上學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得以快速提升，與此同時(shí)對(duì)于鍛煉學(xué)生的精神意志來說更是有著深刻意義。

在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)和社會(huì)不斷發(fā)展的背景下，物質(zhì)生活水平得到不斷提升，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也變得越來越豐富。但是，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平并未得到提高，甚至呈現(xiàn)出一種逐漸降低的現(xiàn)象，身體素質(zhì)也變得越來越差，而導(dǎo)致這一現(xiàn)象的主要原因就是當(dāng)代生活方式的轉(zhuǎn)變、學(xué)生學(xué)業(yè)緊張以及缺少必要的鍛煉。開展合理的田徑運(yùn)動(dòng)能夠?qū)ι鲜霈F(xiàn)象進(jìn)行良好改善，這在一定程度上就要求體育教師需要充分結(jié)合學(xué)生本身特點(diǎn)開展適當(dāng)?shù)慕逃虒W(xué)活動(dòng)。

三、 田徑訓(xùn)練的合理教學(xué)

（一）訓(xùn)練強(qiáng)度要保持適中

由于初中生的身體還處于發(fā)育階段，因此，體育教師需要首先對(duì)學(xué)生實(shí)際身體情況和健康情況進(jìn)行充分了解，隨后再根據(jù)實(shí)際把握好學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，為學(xué)生營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍，我也充分突出田徑活動(dòng)的適中性。例如：體育教師可以通過小測(cè)驗(yàn)的方式了解學(xué)生的身體狀況，將學(xué)生進(jìn)行大致分類，身體素質(zhì)相對(duì)較好的學(xué)生可以適當(dāng)增強(qiáng)其訓(xùn)練強(qiáng)度，身體素質(zhì)相對(duì)較差的學(xué)生可適當(dāng)減少其訓(xùn)練量。另外，體育教師還需將男生女生分開訓(xùn)練，根據(jù)男生女生資深不同的身體特點(diǎn)安排具有差異性的活動(dòng)量。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，體育教師需要糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，避免學(xué)生出現(xiàn)受傷現(xiàn)象。與此同時(shí)還需對(duì)學(xué)生進(jìn)行語言上的激勵(lì)，找出需要完善的地方。在實(shí)際教學(xué)過程中，田徑訓(xùn)練更需要分層次和分階段地進(jìn)行。例如：開始進(jìn)行田徑訓(xùn)練過程中強(qiáng)度避免過大，目的就是為了能夠避免學(xué)生出現(xiàn)受傷現(xiàn)象，防止學(xué)生出現(xiàn)逆反心理。根據(jù)學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間的延長(zhǎng)適當(dāng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，隨后為了能夠達(dá)到訓(xùn)練效果需要進(jìn)行必要的高強(qiáng)度訓(xùn)練，但是訓(xùn)練難度需要適當(dāng)下降，照顧學(xué)生的心理情緒波動(dòng)，給學(xué)生適當(dāng)?shù)目洫?jiǎng)和鼓勵(lì)，從而對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)、身體素質(zhì)提升以及體育成績(jī)上升提供良好幫助。

（二）充分調(diào)動(dòng)學(xué)生田徑訓(xùn)練積極性

為了能夠確保學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)達(dá)到預(yù)期效果，體育教師不能只關(guān)注學(xué)生的田徑訓(xùn)練完成情況和最終訓(xùn)練成績(jī)，需要利用恰當(dāng)?shù)姆椒◤男睦矸矫鎸?duì)學(xué)生進(jìn)行正面引導(dǎo)。靈活調(diào)整學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度，以此不斷增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，而不是突然間向?qū)W生布置難度高的任務(wù)，讓學(xué)生出現(xiàn)消極心理，而無法達(dá)到訓(xùn)練效果。另外，在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練過程中體育教師也可以涉及一些比賽及游戲，讓學(xué)生自己努力爭(zhēng)取獲得小獎(jiǎng)品，通過增加訓(xùn)練趣味性的方式提升學(xué)生的訓(xùn)練積極性，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神。不僅如此，體育教師還可通過對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組的方式進(jìn)行田徑訓(xùn)練，將不同身體素質(zhì)的學(xué)生安排在一個(gè)小組中與其他小組進(jìn)行常規(guī)比賽，從而培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的互幫互助精神，也可以讓學(xué)生在不斷提升自身身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上獲取團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（三）充分結(jié)合田徑理論知識(shí)教學(xué)

學(xué)校的體育教學(xué)大部分都是一田徑運(yùn)動(dòng)為核心進(jìn)行多方面開展，同時(shí)為了能夠較大程度提高學(xué)生身體素質(zhì)必須合理應(yīng)用田徑運(yùn)動(dòng)。針對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行全面發(fā)展已經(jīng)成為當(dāng)今我國(guó)新課程改革工作中的新要求，這在一定程度上就對(duì)體育教師提出了全新的挑戰(zhàn)。故而在針對(duì)初中階段的體育田徑訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)中，體育教師需要進(jìn)行教學(xué)改革已經(jīng)成為學(xué)生培養(yǎng)綜合素質(zhì)工作中的必然要求，在這一過程中體育教師需要結(jié)合實(shí)際情況實(shí)現(xiàn)對(duì)多個(gè)教學(xué)途徑的利用，從而促使初中階段的體育教學(xué)改革能夠順利進(jìn)行。

另外，針對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)的比例還需進(jìn)行有意識(shí)和有計(jì)劃地加強(qiáng)，尤其是在實(shí)際教學(xué)中更需要提升對(duì)學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)教學(xué)比例的提高。田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史以及發(fā)展趨勢(shì)和具體的項(xiàng)目等已經(jīng)成為田徑理論知識(shí)當(dāng)中不可或缺的重要組成部分，也就是說在實(shí)際田徑理論知識(shí)教學(xué)中需要實(shí)現(xiàn)對(duì)上述內(nèi)容的整體考慮。

（四）以學(xué)生為根本培養(yǎng)學(xué)生的自主探究能力

無趣而單一的傳統(tǒng)初中體育田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)模式有著明顯的不足，而這也正是造成初中體育田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)課堂中效率低下的重要原因，在實(shí)際教學(xué)中學(xué)生只能消極而被動(dòng)地接受田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，因此學(xué)生缺少對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣。為了能夠真正改變學(xué)生被動(dòng)接受體育知識(shí)的現(xiàn)象，需要對(duì)學(xué)生充分提升其自主探究能力，而這也正是體育教師提升學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要手段。例如，在講授推鉛球這一課時(shí)時(shí)，體育教師就需要充分凸顯出整個(gè)課堂中學(xué)生的主體性。

首先，體育教師可以充分利用多媒體課件讓學(xué)生自主觀看運(yùn)動(dòng)員推鉛球的精彩瞬間，隨后向?qū)W生介紹鉛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展以及相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。其次，將推鉛球的技術(shù)要領(lǐng)通過利用動(dòng)態(tài)圖的方式展現(xiàn)在學(xué)生眼前，讓學(xué)生仔細(xì)觀察并且加強(qiáng)學(xué)生之間的探討和交流，在此基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練。最后，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合性推鉛球訓(xùn)練后，讓其各自講述體會(huì)，其他學(xué)生可適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)充，并且總結(jié)出理想的推鉛球訓(xùn)練方法。教師需要充分結(jié)合課程開展情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行點(diǎn)撥，積極引導(dǎo)學(xué)生尋找較好的推鉛球訓(xùn)練方法。學(xué)生在自主學(xué)習(xí)過程中能夠有效培養(yǎng)其對(duì)田徑項(xiàng)目的興趣，從而促使學(xué)生能夠全身心地投入訓(xùn)練中，實(shí)現(xiàn)預(yù)期教學(xué)效果。

（五）合理分層教學(xué)內(nèi)容

不同層次的學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中也存在著一定的差異性，為了能夠充分滿足不同學(xué)生的訓(xùn)練需求，體育教師在進(jìn)行實(shí)際教學(xué)過程中需要將教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理分成。任何一個(gè)田徑項(xiàng)目對(duì)于技術(shù)都有著極高要求，同時(shí)更有著一定難度。通過對(duì)當(dāng)前初中階段體育田徑訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀分析后發(fā)現(xiàn)，目前只有少數(shù)教師能夠在真正意義上實(shí)現(xiàn)對(duì)體育教學(xué)內(nèi)容的分層，部分教師還始終停留在傳統(tǒng)的教育教學(xué)中。

通常情況下，體育教師都會(huì)使用統(tǒng)一的教學(xué)方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑步教學(xué)，同時(shí)在進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練過程中，對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練要求也有著過度的統(tǒng)一性。針對(duì)學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生來說，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法不利于其充分發(fā)揮出自身潛能;針對(duì)學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生來說，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法會(huì)導(dǎo)致其無法完成訓(xùn)練任務(wù)，進(jìn)而造成訓(xùn)練效果無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。因此，這一現(xiàn)象就要求體育教師在開展實(shí)際訓(xùn)練教學(xué)中務(wù)必對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性分析。

（六）合理使用趣味田徑教學(xué)法

一方面，對(duì)于體育鍛煉來說，熱身訓(xùn)練十分重要。學(xué)生在課前進(jìn)行體育熱身運(yùn)動(dòng)不但能夠到達(dá)舒展身體的目的，同時(shí)還能夠起到加強(qiáng)血液循環(huán)的效果，進(jìn)而有效避免學(xué)生課堂中由于訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)過大而造成身體損傷。在初中體育教學(xué)中，學(xué)生常見的熱身運(yùn)動(dòng)內(nèi)容包括操場(chǎng)慢跑和熱身操等，這種熱身運(yùn)動(dòng)方式較為單一，并且內(nèi)容缺少創(chuàng)新性，從而使得部分學(xué)生無法積極地參與到課前熱身活動(dòng)中。因此，初中體育教師可以將趣味田徑教學(xué)法應(yīng)用于學(xué)生的課前熱身訓(xùn)練中。例如：在進(jìn)行短跑內(nèi)容教學(xué)過程中，體育教師可以在課前熱身過程中插入趣味性運(yùn)動(dòng)，例如：“蛇形跑”“螺旋跑”“聽數(shù)抱團(tuán)”等活動(dòng)。另外，體育教師還可以利用其他具有趣味性的活動(dòng)促使學(xué)生增大肢體活動(dòng)幅度，以此提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)激情，集中注意力聽講，比如：“有效無效口令”“人手一球”“取球比賽”等。

由于田徑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量較大，每次在針對(duì)初中學(xué)生進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練過程中不但要著重關(guān)注我對(duì)于學(xué)生體能的訓(xùn)練，同時(shí)更應(yīng)當(dāng)重視提高學(xué)生的綜合體能訓(xùn)練。但是，當(dāng)今大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都需要學(xué)生對(duì)其方法和技能進(jìn)行有效掌握，同時(shí)對(duì)于教師的教學(xué)內(nèi)容來說更是不可或缺。因此在這一過程中，教師合理利用趣味訓(xùn)練法就顯得十分重要。對(duì)于傳統(tǒng)的跳遠(yuǎn)課堂來說，教師通常情況下，主要是通過講解的方式來迫使學(xué)生掌握相關(guān)技術(shù)要點(diǎn)，隨后再由學(xué)生進(jìn)行自主訓(xùn)練，這種教學(xué)方法在一定程度上會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，導(dǎo)致教師無法有效掌握教學(xué)效果。但是，如若在實(shí)際跳遠(yuǎn)教學(xué)中應(yīng)用趣味教學(xué)法，例如選擇多人跳遠(yuǎn)接力賽等趣味活動(dòng)教學(xué)，一方面通過學(xué)生完成游戲的方式使其能夠掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧，從而提升教學(xué)方法的靈活性;另一方面還能夠提升跳遠(yuǎn)教學(xué)的趣味性，促使學(xué)生能夠更加積極地參與活動(dòng)中。

四、 結(jié)語

通過本文研究發(fā)現(xiàn)，田徑運(yùn)動(dòng)屬于一種通過負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但能夠提升學(xué)生身體素質(zhì)，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，放松學(xué)習(xí)壓力，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)有著極大幫助。在進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中機(jī)體器官會(huì)得到良好訓(xùn)練，加速機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，從而挖掘?qū)W生的肌肉潛能。然而，在針對(duì)初中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體育教師需做到訓(xùn)練強(qiáng)度要保持適中、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生田徑訓(xùn)練積極性、充分結(jié)合田徑理論知識(shí)教學(xué)、以學(xué)生為根本培養(yǎng)學(xué)生的自主探究能力、合理分層教學(xué)內(nèi)容以及合理使用趣味田徑教學(xué)法，繼而提升訓(xùn)練質(zhì)量。希望此次研究能夠被當(dāng)代學(xué)者所關(guān)注，并且在此基礎(chǔ)上創(chuàng)新應(yīng)用，繼而為初中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練質(zhì)量提升、促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展，為國(guó)家培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員獻(xiàn)出綿薄之力。

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作者簡(jiǎn)介：

曹宏，江蘇省蘇州市，蘇州工業(yè)園區(qū)蓮花學(xué)校。