高職院校田徑教學(xué)中訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析

王學(xué)群

開封文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院

我國大多數(shù)非體育專業(yè)的高職院校的教學(xué)目的主要在于培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力，而并非在于培養(yǎng)高職學(xué)生的田徑體育能力。這就使得高職院校不能保障其聘請的體育教師的專業(yè)性，從而不能較為合理地控制在田徑訓(xùn)練中的訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練量。因此，以下將分析當(dāng)前高職院校田徑訓(xùn)練中存在的問題，從而通過田徑訓(xùn)練體系及訓(xùn)練質(zhì)量兩方面進(jìn)行分析。

一、當(dāng)前高職院校田徑訓(xùn)練中存在的問題

（一）田徑訓(xùn)練定位不清

當(dāng)前，大多數(shù)高職院校學(xué)生對于高校田徑運(yùn)動的認(rèn)識，還僅僅停留在以休閑為主的概念，一般均不會主動地參與到專業(yè)化的田徑訓(xùn)練中。而對于指導(dǎo)高校學(xué)生進(jìn)行田徑訓(xùn)練的體育教師而言，部分教師還是使用以往強(qiáng)調(diào)高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練方式。這樣一方面反倒引起高校學(xué)生的本能排斥；另一方面還會導(dǎo)致高校學(xué)生的機(jī)體過勞損傷，從而使得適得其反。由此看來，部分高職院校對于田徑訓(xùn)練的教學(xué)認(rèn)識，還是保持在追求短暫性的體育目標(biāo)為主的教學(xué)水準(zhǔn)，這樣就不利于參與田徑訓(xùn)練的高校學(xué)生的長期發(fā)展。

并且，對于未參加專業(yè)田徑訓(xùn)練的高校學(xué)生，這些高職院校也并未采取措施要求學(xué)生進(jìn)行業(yè)余的田徑訓(xùn)練，僅認(rèn)為田徑訓(xùn)練是對于專業(yè)田徑運(yùn)動員進(jìn)行開展。另外，對于田徑訓(xùn)練的過程，有些體育教師平時(shí)與學(xué)生的專業(yè)交流較少，這樣就會使得高職學(xué)生大多時(shí)候通過自身學(xué)習(xí)，才能逐漸地掌握科學(xué)的田徑訓(xùn)練方法，那么在鉆研的過程中，難免會不能合理地控制自己的運(yùn)動量。這樣一方面會使得運(yùn)動員自身的身體過度損耗；另一方面也會使得田徑訓(xùn)練進(jìn)度存在差異，從而降低高職院校田徑訓(xùn)練的教學(xué)效率。

（二）對田徑訓(xùn)練存在認(rèn)識誤區(qū)

在高職院校的田徑運(yùn)動中，每次的田徑訓(xùn)練都是為了讓運(yùn)動員可以得到更高的體育成績，雖然這對于高職院校體育運(yùn)動具有一定的激勵作用，但是隨著高職院校不斷地發(fā)展，田徑訓(xùn)練的規(guī)劃卻一直尾隨著教學(xué)計(jì)劃的改進(jìn)而變化。尤其對于現(xiàn)代高職院校學(xué)生而言，隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，大多數(shù)高校學(xué)生對于上網(wǎng)沖浪的興趣，明顯高于參與田徑運(yùn)動的興趣。相關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，在高職院校中參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生中，男生數(shù)量明顯高于女生數(shù)量。因此，這就使得田徑運(yùn)動既不能發(fā)揮其本身的健身作用，又不能贏得當(dāng)代高職院校學(xué)生的青睞，從而使得高職院校的田徑訓(xùn)練工作效率較低。

并且，自我國創(chuàng)立高職院校以來，大多數(shù)高職院校并未對于本校田徑訓(xùn)練設(shè)立明確的規(guī)章制度，這就使得高校體育監(jiān)督部門在監(jiān)管的過程中，很難做到“有據(jù)可依，有據(jù)可信”，從而降低對于田徑訓(xùn)練的監(jiān)管力度。另外，對于高職院校學(xué)生的家庭而言，大多數(shù)將學(xué)生輸送到高職院校的家庭，都是以希望校方培養(yǎng)孩子特定方面的職業(yè)技能為主，所以大多數(shù)關(guān)注的都是高職學(xué)生的文化課成績，而并非體育方面的成績，這就使得當(dāng)高職學(xué)生回到家中休養(yǎng)時(shí)，大多數(shù)家長并不會詢問田徑訓(xùn)練狀況或成績，從而也會降低高職學(xué)生對于田徑訓(xùn)練的關(guān)注度，從而不利于在高職院校中開展田徑訓(xùn)練的教學(xué)工作。

（三）教師未充分發(fā)揮作用

在通常的田徑訓(xùn)練工作中，體育教師是田徑訓(xùn)練的引領(lǐng)者，這就需要教師在學(xué)生遇到問題時(shí)，給予一定的專業(yè)解答，然后幫助學(xué)生糾正不合理地訓(xùn)練動作及理念，這樣就可以避免參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生發(fā)生訓(xùn)練事故。不過，當(dāng)前大多數(shù)高職院校的田徑訓(xùn)練方式都是作為輔助性的指導(dǎo)，這就使得原本體育教師應(yīng)該作為田徑訓(xùn)練的主導(dǎo)者，反而成為參與田徑訓(xùn)練學(xué)生的陪練者。這樣一方面不利于提高高職學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的積極性；另一方面也不利于高校學(xué)生掌握田徑訓(xùn)練的專業(yè)技巧，從而降低田徑訓(xùn)練的教學(xué)效率。

但是，從我國當(dāng)前的田徑運(yùn)動員選拔制度上看，如果想要成為省級或國家級別的田徑運(yùn)動員，第一步就是要從高校中眾多的田徑競爭者中脫穎而出，并且獲得優(yōu)異的田徑競賽成績，這樣才能符合田徑運(yùn)動員的選拔標(biāo)準(zhǔn)。因此，這種以輔助陪練性質(zhì)的田徑訓(xùn)練方式，不僅使得參與田徑訓(xùn)練的運(yùn)動員不能較快地得到成長，而且還會降低高職院校培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)田徑運(yùn)動員的概率。

二、改善當(dāng)前高職院校田徑訓(xùn)練問題的措施

（一）完善高校田徑訓(xùn)練體系

相關(guān)科學(xué)研究表明，優(yōu)秀田徑運(yùn)動員每日的田徑訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度成正比關(guān)系，即兩者之間的關(guān)系對于田徑運(yùn)動員有著積極的促進(jìn)作用。那么，首先對于參與田徑訓(xùn)練的高職院校的學(xué)生而言，雖然從體質(zhì)上無法趕及專業(yè)的田徑運(yùn)動員，但是從訓(xùn)練理念上不能較之落后，這樣才能在正確田徑訓(xùn)練觀念的指引下，逐漸地提升自身在田徑運(yùn)動方面的成就；其次，對于高職院校的體育教師而言，先要轉(zhuǎn)變自身的田徑訓(xùn)練教學(xué)觀念，然后合理地調(diào)整改變自身的田徑訓(xùn)練教學(xué)計(jì)劃，并且可以在田徑訓(xùn)練中加入一些娛智娛樂的小游戲，這樣就可以幫助高職學(xué)生緩解田徑訓(xùn)練中的高亢情緒；最后，對于高職院校而言，作為高職學(xué)生田徑訓(xùn)練的組織者，為了提高本校田徑訓(xùn)練的教學(xué)效率，可以在校內(nèi)定期舉行關(guān)于高職學(xué)生田徑訓(xùn)練的專業(yè)交流會，主要是由參與培養(yǎng)高職學(xué)生田徑技能的體育教師參加交流。

并且，為了提高這些培養(yǎng)學(xué)生田徑技能教師的教學(xué)水準(zhǔn)，高職院校可以邀約國內(nèi)具有權(quán)威的體育田徑訓(xùn)練專家在會內(nèi)進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，這樣就可以給予這些體育教師充分的專業(yè)性指導(dǎo)意見。同時(shí)，當(dāng)高職院校具備一定的經(jīng)濟(jì)條件，可以邀請一些國內(nèi)知名的田徑運(yùn)動員到校內(nèi)開展講座活動。這樣一方面可以提高高職學(xué)生參與田徑訓(xùn)練的興趣；另一方面還可以有效提高本校田徑訓(xùn)練的教學(xué)效率。

（二）合理控制田徑訓(xùn)練質(zhì)量

一般而言，在高職院校中組織進(jìn)行田徑訓(xùn)練，通常有兩種情況：

第一，在每年的冬季時(shí)分高職院校會定期組織田徑運(yùn)動員參與訓(xùn)練，這是由于一方面冬季田徑訓(xùn)練，對于提高田徑運(yùn)動員的身體素養(yǎng)有著明顯的促進(jìn)作用；另一方面，經(jīng)科學(xué)研究表明，運(yùn)動員在冬季寒冷的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，還可以有效提高自身的心理素養(yǎng)，主要表現(xiàn)在對于體育訓(xùn)練成績的求勝欲和心理承受能力。但是，在冬季進(jìn)行田徑訓(xùn)練的弊端，就是當(dāng)田徑運(yùn)動員在開展田徑訓(xùn)練之前，如果未進(jìn)行全身的體育準(zhǔn)備活動就參與高強(qiáng)度的田徑訓(xùn)練，會使得田徑運(yùn)動員的關(guān)節(jié)及肌肉部位發(fā)生損傷問題。而且，過于頻繁的冬季田徑訓(xùn)練也會導(dǎo)致田徑運(yùn)動員受到環(huán)境的影響，從而降低田徑運(yùn)動員的身體機(jī)能。因此，這就要求體育教師在指導(dǎo)高職學(xué)生進(jìn)行冬季田徑訓(xùn)練時(shí)，在訓(xùn)練量上要有科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)劃，從而避免出現(xiàn)損傷問題。

第二，高職院校每學(xué)年都會在校內(nèi)舉辦季節(jié)性的田徑競賽，而體育教師為了使得參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生可以獲取到理想的成績，就會在學(xué)生參與比賽之前，提前對這些田徑運(yùn)動員進(jìn)行集中性的強(qiáng)度田徑訓(xùn)練，且有些高職院校體育教師的訓(xùn)練方法強(qiáng)度過大，這就會使得田徑運(yùn)動員原本訓(xùn)練平衡的機(jī)體受到短時(shí)間的高量刺激，從而影響高職學(xué)生的心理和身體承受能力。因此，這就要求一方面高職院校在田徑比賽開展前，預(yù)先對于體育教師進(jìn)行宣導(dǎo)，主要傳達(dá)“友誼第一，比賽第二”的競爭觀念；另一方面，要求體育教師要合理控制田徑運(yùn)動員賽前的訓(xùn)練量，可以相比日常較為增長，但不能超過田徑運(yùn)動員的身體及心理承載負(fù)荷，否則就會既損耗運(yùn)動員身體素養(yǎng)，也會導(dǎo)致運(yùn)動員形成負(fù)面的運(yùn)動理念。

三、結(jié)語

綜上所述，通過以上兩種方式，一方面通過完善高職院校的田徑訓(xùn)練體系，可以提高本校田徑訓(xùn)練的教學(xué)效率；另一方面，通過合理控制田徑訓(xùn)練質(zhì)量，可以提高田徑運(yùn)動員的身心健康水平，進(jìn)而有利于開展高職院校的田徑訓(xùn)練工作。