淺談如何有效提高小學(xué)生自我鍛煉意識(shí)

摘 要：體育課程教學(xué)是學(xué)校素質(zhì)教育的重要組成部分，也是學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要途徑。但是目前我國(guó)的體育教育事業(yè)仍是處于傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，對(duì)于體育課堂教學(xué)并沒有提高重視程度，從而導(dǎo)致體育教學(xué)在內(nèi)容上十分枯燥無趣，小學(xué)生的課堂積極性不高，課堂效率也較低。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育課程;自我鍛煉

一、 前言

在新課程改革不斷向縱深推進(jìn)的新形勢(shì)下，如何給小學(xué)生提供高效的體育課堂環(huán)境、有效地提高小學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，具有良好的體魄和健康的生活習(xí)慣是擺在小學(xué)體育教師面前的重要課題。小學(xué)階段所建立的體育素養(yǎng)將會(huì)一直陪伴學(xué)生，潛移默化地影響今后的學(xué)習(xí)和生活。因此，小學(xué)體育教學(xué)起著極其重要的作用。

二、 培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力的意義

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，要想培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，就需要教師想方設(shè)法地培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)于體育課程的興趣，通過創(chuàng)新教學(xué)方法，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要性。現(xiàn)如今的小學(xué)生大多數(shù)都嚴(yán)重缺乏體育鍛煉的意識(shí)以及良好的鍛煉習(xí)慣，大多數(shù)小學(xué)生都沉迷于電子游戲，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì)愈來愈少，非常不利于身心發(fā)展。因此，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)非常重要。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平越來越高，但是國(guó)民的整體身體素質(zhì)缺不盡如人意。大多數(shù)人都缺乏鍛煉身體，強(qiáng)壯體魄的自我鍛煉意識(shí)，而小學(xué)生正處于身體的發(fā)育期，良好的體育鍛煉有助于增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，形成強(qiáng)健的體魄。體育不僅能夠讓學(xué)生感受到成功的喜悅，也可以讓學(xué)生嘗到失敗的滋味，促使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)克服困難、不怕挫折、勇往直前。因此，提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)不僅有利于學(xué)生的身心健康，而且也有利于學(xué)生養(yǎng)成積極向上、勇往直前的良好品質(zhì)。小學(xué)生在體育活動(dòng)鍛煉中，需要與伙伴之間的合作與競(jìng)爭(zhēng)，這些活動(dòng)的開展不僅能夠提高學(xué)生的溝通交流能力、互相合作的能力、克服心理壓力的能力，還可以幫助小學(xué)生掌握一定的與人合作和溝通的方法，進(jìn)而掌握解決各種困境、舒緩心理壓力的方法，并在此過程中了解和認(rèn)識(shí)到自身的不足之處，為養(yǎng)成自身良好的品質(zhì)，培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、 提高學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的途徑

（一） 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我鍛煉的興趣

要想提高學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)。首先就要讓學(xué)生產(chǎn)生對(duì)自我鍛煉的興趣，興趣是最好的老師，當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生極大興趣時(shí)，自然而然地會(huì)加強(qiáng)自主鍛煉，體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。但是目前在小學(xué)體育課上經(jīng)?？梢钥吹剑m然體育教師都會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)真做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理放松活動(dòng)，但總會(huì)有大部分學(xué)生出現(xiàn)不認(rèn)真做，敷衍了事的現(xiàn)象。大多數(shù)學(xué)生都有一種被動(dòng)應(yīng)付的感覺。傳統(tǒng)教育模式對(duì)體育課程的不重視，從而也進(jìn)一步形成了學(xué)生對(duì)體育課程的忽視。因此會(huì)出現(xiàn)體育課程上學(xué)生參與性較低，提不起學(xué)習(xí)興趣，從而使得本就有限的體育課堂教學(xué)達(dá)不到基本的教學(xué)目的，學(xué)生也毫無收獲。傳統(tǒng)的教學(xué)大多數(shù)是以教師為中心，教師為了完成教學(xué)任務(wù)，在課堂教學(xué)中只是一味地單方面的傳授知識(shí)，學(xué)生只能被動(dòng)地服從，這樣的教學(xué)會(huì)泯滅學(xué)生活潑好動(dòng)的天性，不能從學(xué)習(xí)中感到快樂，從而達(dá)不到良好的課堂效率。因此體育教師要更新教學(xué)理念，探索研究學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)及要求，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉的意識(shí)，培養(yǎng)出全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。

（二） 注重課堂教學(xué)的多元化

現(xiàn)如今的小學(xué)體育教學(xué)大多沿用傳統(tǒng)的“填鴨式”的教學(xué)模式，課堂普遍枯燥乏味，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性較差，參與性較低，再加上體育課程普遍得不到重視，導(dǎo)致無論是授課教師還是學(xué)生都沒有正視體育課程的重要性。從而導(dǎo)致小學(xué)體育課堂的教學(xué)效率較低，學(xué)生的綜合素質(zhì)得不到有效的鍛煉，更談不上提高自我鍛煉的意識(shí)了。這就要求小學(xué)體育教師應(yīng)該重視小學(xué)體育課堂教學(xué)，積極探索創(chuàng)新教學(xué)模式，打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法和體育教學(xué)理念，發(fā)掘多元化的教學(xué)方法和教學(xué)手段，從而最大限度地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和參與積極性，促使學(xué)生能夠愛上體育，愛上鍛煉，從而自發(fā)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)。眾所周知，小學(xué)生在這個(gè)階段正是充滿了好奇心和愛玩的階段，這就意味著他們的注意力在一定程度上不容易集中，對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)有一定的抵觸心理，上課容易分心，容易產(chǎn)生疲勞感，這就要求小學(xué)體育教師要不斷探索新鮮的教學(xué)方法，根據(jù)小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和接受程度，根據(jù)課堂內(nèi)容引申設(shè)計(jì)相關(guān)的趣味課堂形式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。目前的小學(xué)體育教育方法都過于單一，大多數(shù)小學(xué)體育教師都只是為了達(dá)到教學(xué)指標(biāo)，但是往往忽視了體育教學(xué)的真正目的。導(dǎo)致小學(xué)生難以融入課堂當(dāng)中，而體育課程與其他學(xué)科有著根本性的區(qū)別，體育課程應(yīng)該是生動(dòng)活潑的，小學(xué)體育教師應(yīng)該營(yíng)造愉快的課堂氛圍，讓學(xué)生能夠在歡樂的氛圍中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。在體育教學(xué)實(shí)踐中，小學(xué)體育老師可以根據(jù)學(xué)生活潑好動(dòng)和好奇心強(qiáng)的年齡特點(diǎn)開展多元化的課堂教學(xué)。

1. 采用游戲教學(xué)，增強(qiáng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

例如，教師可以采用游戲教學(xué)的方法，來增強(qiáng)體育課堂的趣味性。游戲教學(xué)具有一定的娛樂性和競(jìng)爭(zhēng)性，它能夠?qū)⒖菰锓ξ兜捏w育鍛煉轉(zhuǎn)化為教學(xué)游戲，能夠最大限度地吸引小學(xué)生。比如，在體育課程中的跑步訓(xùn)練，教師可組織學(xué)生進(jìn)行“接力跑”的教學(xué)游戲，將學(xué)生分成若干小組，讓每組成員在操場(chǎng)上進(jìn)行接力跑步，或者是進(jìn)行“兩人三足”的游戲，在游戲教學(xué)過程中不僅能夠讓學(xué)生得到體能素質(zhì)的提高，并同時(shí)培養(yǎng)和提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，將枯燥的跑步訓(xùn)練與趣味性的游戲結(jié)合起來，以此來提高小學(xué)體育教學(xué)的教學(xué)效率。新時(shí)代的小學(xué)生都或多或少都會(huì)具有不服輸?shù)男睦硖攸c(diǎn)，不論是學(xué)習(xí)還是生活中都希望自己的成功能夠得到認(rèn)可。所以小學(xué)體育教師可以在教學(xué)過程中采取競(jìng)賽教學(xué)法，讓學(xué)生能夠通過帶有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的教學(xué)活動(dòng)達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果。例如：在進(jìn)行50米跑的教學(xué)時(shí)，由于小學(xué)生天性好動(dòng)，往往導(dǎo)致課堂秩序混亂，所以教師可以采取分組比賽的教學(xué)方法，促使學(xué)生在面對(duì)集體榮譽(yù)的情況下，能夠積極參與課堂活動(dòng)，樹立良好的自我鍛煉意識(shí)。

2. 開展情境教學(xué)，提升小學(xué)生體育鍛煉的參與性

小學(xué)生在這個(gè)階段處于好奇心較強(qiáng)的階段，教師可以利用孩子的好奇心來設(shè)置一些有趣的教學(xué)設(shè)計(jì)，提高學(xué)生的自主鍛煉的意識(shí)。如果教師只是一味地為了完成教學(xué)指標(biāo)，照搬課本，學(xué)生可能會(huì)對(duì)體育課程產(chǎn)生抗拒心理，甚至?xí)霈F(xiàn)抵制的行為，所以教學(xué)要注重發(fā)掘多樣化的教學(xué)方法，可以通過創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境的方法來激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育課程的興趣，從而促使學(xué)生產(chǎn)生體育鍛煉的主動(dòng)參與心理。例如，在體育教學(xué)課程中，教師可以打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法，引入當(dāng)下最流行的電視綜藝節(jié)目中的游戲環(huán)節(jié)，為體育課程設(shè)置一個(gè)學(xué)生們喜聞樂見的教學(xué)情境，比如教師可以將某一綜藝節(jié)目中的撕名牌的游戲環(huán)節(jié)引入到課堂中，既能夠達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉身體的目的，又能夠提高學(xué)生們自主鍛煉的意識(shí)。

（三） 結(jié)合學(xué)生實(shí)際，實(shí)行個(gè)性化教學(xué)

在體育課堂教學(xué)中提高學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，還包括引導(dǎo)學(xué)生樹立正確面對(duì)困難的觀念，能夠以積極健康良好心態(tài)面對(duì)今后的學(xué)習(xí)和生活。但是體育教學(xué)不同于其他學(xué)科，其實(shí)踐性較大，而學(xué)生由于家庭環(huán)境的不同、自身生長(zhǎng)發(fā)育的不同、興趣愛好和接受能力、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能等多方面的差異性，這就要求教師應(yīng)在體育教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，根據(jù)學(xué)生的多方面的差異，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整教學(xué)計(jì)劃，盡可能地實(shí)行個(gè)性化的教學(xué)。教師還要善于發(fā)現(xiàn)每一位同學(xué)的閃光點(diǎn)，比如在跳高練習(xí)中，對(duì)于彈跳能力較好的同學(xué)，教師可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┹o助練習(xí)和針對(duì)性的指導(dǎo);相反地，對(duì)于一些身體素質(zhì)較差，彈跳力較差的學(xué)生，教師可以在體育教學(xué)中，針對(duì)他們的實(shí)際情況，降低訓(xùn)練難度，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整降低橫桿的高度，耐心的鼓勵(lì)和幫助他們，要注重保護(hù)學(xué)生的自尊心，對(duì)于進(jìn)步無論大小，都要及時(shí)地給予肯定，幫助學(xué)生建立運(yùn)動(dòng)的自信心，有助于今后提高自主鍛煉的意識(shí)。

四、 打造和諧的師生關(guān)系

要想有效地培養(yǎng)小學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，其中最主要的一個(gè)環(huán)節(jié)就是構(gòu)建良好的師生課堂教學(xué)關(guān)系，如師生課堂互動(dòng)關(guān)系、師生角色互換關(guān)系、師生之間亦師亦友的關(guān)系，等等。教師唯有積極轉(zhuǎn)變自己在課堂中的引導(dǎo)角色，充分發(fā)揮學(xué)生自主參與體育教學(xué)活動(dòng)中的主動(dòng)性，才可以真正確保小學(xué)生學(xué)有所得，學(xué)以致用。而構(gòu)建小學(xué)體育課堂中師生良好的教學(xué)關(guān)系就顯得尤為必要。多數(shù)教師依舊采用機(jī)械、灌輸、填鴨式教學(xué)，大多數(shù)學(xué)校對(duì)于體育教學(xué)的忽視，從而大量出現(xiàn)教師僅僅是為了完成教學(xué)指標(biāo)而機(jī)械的進(jìn)行教學(xué)。與此同時(shí)，便大大削弱了學(xué)生對(duì)于自主運(yùn)動(dòng)重要性的忽視和不屑。在小學(xué)體育課堂上總是教師一個(gè)人在“講演”，又如何能夠生成有效的互動(dòng)情境，師生關(guān)系又如何良好？毋庸置疑，想要構(gòu)建良好的師生互動(dòng)教學(xué)氛圍，首先我們就一定要正視學(xué)生，不能從一開始就擺出一副高高在上、高不可攀的態(tài)勢(shì)。小學(xué)體育教師要懂得和學(xué)生做朋友，小學(xué)體育課堂不同于其他學(xué)科，要更加自由靈活，教師與學(xué)生的互動(dòng)機(jī)會(huì)較多，所以小學(xué)體育教師在教學(xué)過程中要注重說話的語氣和態(tài)度，在詢問問題或者對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)教育時(shí)，一定要恰當(dāng)運(yùn)用方式、方法。照顧到他們的自尊心，這樣才能讓他們接受，也才能達(dá)到教育的目的。小學(xué)體育教師的工作應(yīng)該更加人性化，嘗試用愛澆灌每一個(gè)學(xué)生，以真心換真心要比嚴(yán)厲呵斥，單方面的傳授知識(shí)來的有效。

五、 結(jié)束語

綜上所述，體育教學(xué)在小學(xué)教育過程中占據(jù)著至關(guān)重要的地位，小學(xué)階段所建立的自主鍛煉意識(shí)將會(huì)一直陪伴著學(xué)生，潛移默化地影響學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和生活，因此學(xué)校和教師應(yīng)該進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)小學(xué)體育課程的重視，小學(xué)體育教師要注重在積極探索先進(jìn)的教學(xué)策略的同時(shí)還要注重學(xué)生的全面發(fā)展，打破傳統(tǒng)教育“填鴨式”的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣和正確的運(yùn)動(dòng)方法。

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作者簡(jiǎn)介：盧湘，福建省福州市，閩清縣池園鎮(zhèn)中心小學(xué)。