中小學教師心理健康素養(yǎng)及其提升策略

吳淑瑩 沈貴鵬

〔摘要〕中小學教師作為學生的重要他人，其心理健康狀況影響自身的同時，也會對學生產(chǎn)生重要影響。因此，教師的心理健康受到人們的廣泛關注。影響教師心理健康的重要因素之一就是他們的心理健康素養(yǎng)，本文通過探究中小學教師心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵、結(jié)構(gòu)和影響因素，提出提升中小學教師心理健康素養(yǎng)的策略，從而促進教師的心理健康。

〔關鍵詞〕中小學教師;心理健康素養(yǎng);提升策略

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）32-0066-04

根據(jù)近年來國內(nèi)對中小學教師心理健康狀況的調(diào)查，中小學教師的心理健康狀況不容樂觀，一些教師存在不同程度的心理困擾，甚至罹患心理疾病。而增強教師心理健康的關鍵是提高心理健康素養(yǎng)。心理健康素養(yǎng)是促進心理健康，預防、識別和干預心理障礙的基礎性條件。與此同時，在全世界范圍內(nèi)遭遇心理障礙的學生數(shù)量正在增長，其中只有不到五分之一的學生接受過相關的心理輔導與心理治療，亟待教師在幫助學生識別心理障礙和提供心理服務方面發(fā)揮應有的作用。因此，教師在促進學生心理健康方面具有重要的角色期待，教師自身的心理健康素養(yǎng)得到提升，不僅有助于解決自身的心理問題，形成健康的心理狀態(tài)，也有利于滿足學生的心理健康需求，促進他們的心理成長。

一、中小學教師心理健康素養(yǎng)的內(nèi)涵及其結(jié)構(gòu)

澳大利亞學者Jorm于1997年在健康素養(yǎng)的基礎上提出了心理健康素養(yǎng)的概念。Jorm將心理健康素養(yǎng)概括為：關于心理障礙產(chǎn)生的原因的知識;判斷心理障礙或者不同心理疾病的能力;對自助干預的態(tài)度;對尋求專業(yè)幫助的知識和信念;促進識別和采用合適的自主行為的態(tài)度;獲取心理健康信息的能力[1]。Jorm將關于心理健康的知識和尋求幫助的能力看作心理健康素養(yǎng)的關鍵，只有同時掌握知識和擁有能力，才能真正形成良好的心理健康素養(yǎng)。

世界衛(wèi)生組織（ World Health Organization）將心理健康素養(yǎng)定義為 “個體獲得、理解、使用信息來促進和保持良好健康水平的動機與能力的認知和社會技巧”[2]。心理健康素養(yǎng)是健康素養(yǎng)的組成部分之一，主要是指與預防心理障礙、消解心理疾病和促進心理健康相關的知識和能力，它能夠在個體遭遇心理障礙和罹患心理疾病時，提供心理健康相關問題的知識儲備和消解的對策，并且在預防和管理心理健康方面發(fā)揮重要作用[3]。

在現(xiàn)今高速發(fā)展的社會，心理健康素養(yǎng)對所有人來說都是非常重要的一項素質(zhì)，教師作為專業(yè)人員更是如此。心理健康素養(yǎng)是影響中小學教師心理健康的重要因素之一。

綜上，中小學教師心理健康素養(yǎng)是指中小學教師獲取、利用心理健康相關知識，預防心理障礙，解決心理問題，保持心理健康的能力。具有良好的心理健康素養(yǎng)，意味著教師能掌握足夠的心理健康知識，有很強的識別心理問題和尋求幫助的能力，不僅能夠及時發(fā)現(xiàn)自身的心理問題，還能采取適當?shù)南獯胧?，以便適應教學和幫助學生解決心理健康問題，并且提高教師自身的心理健康素養(yǎng)。

心理健康素養(yǎng)不是一個單一的維度，而是從個人經(jīng)驗、接受的教育和個人信念中產(chǎn)生的心理健康相關的知識、態(tài)度、信念和技能。教師心理健康素養(yǎng)包括四個成分：第一，了解心理疾病和精神障礙等與心理健康相關的知識;第二，對心理障礙的恥感和尋求幫助的態(tài)度;第三，消除心理障礙，獲得心理健康的信念;第四，自助式干預，保持心理健康的技能。擁有良好的心理健康素養(yǎng)，就能夠以積極的態(tài)度和信念，以及更多的心理健康知識和技能預防心理障礙，進行心理障礙的早期識別，干預相關的心理問題，從而減少罹患心理障礙和心理疾病的概率。

二、中小學教師心理健康素養(yǎng)的影響因素

（一）個人因素

個人因素主要是指由于中小學教師自身的特質(zhì)而對其心理健康素養(yǎng)產(chǎn)生影響的因素。

年齡是影響教師心理健康素養(yǎng)的因素之一。有研究發(fā)現(xiàn)，不同年齡段人群的心理健康素養(yǎng)存在差異，年輕教師相比老教師有更強的識別心理障礙的能力，且更加愿意尋求專業(yè)的心理治療[4]。

性別也是導致教師心理健康素養(yǎng)存在差異的因素之一。相比于男性，女性產(chǎn)生心理障礙的可能性更高[5]。因此，女教師比男教師更容易遭遇心理障礙。

個人經(jīng)驗也是影響中小學教師心理健康素養(yǎng)的眾多因素之一，個人經(jīng)驗主要是指中小學教師在過去的學習、工作和生活經(jīng)歷中所積累的關于心理健康素養(yǎng)的經(jīng)驗。在英國學者沃爾夫的研究中，英國三分之一的受訪者表示，他們關于心理健康的主要信息來源于個人經(jīng)驗。個人經(jīng)驗也被發(fā)現(xiàn)與關于心理健康的信念、對待心理疾病的態(tài)度、心理問題的歸因和尋求與心理健康有關的幫助有關。中小學教師自身或周圍人有過罹患心理障礙的經(jīng)歷，會影響他們的心理健康素養(yǎng)水平，在以后遇到心理障礙的患者時，可以更好地理解他們，并且這些經(jīng)歷會減少對心理障礙的恥感。因此，可以通過一定的干預措施，讓中小學教師接觸心理障礙患者或者曾經(jīng)有過心理障礙經(jīng)歷的人，以此改變教師的心理健康素養(yǎng)水平。

除上述影響中小學教師心理健康素養(yǎng)的個人因素外，還包括以下幾種因素：

1.心理健康、心理障礙和精神疾病的知識：這部分知識主要是中小學教師在過去的生活和學習經(jīng)歷中獲得的，對教師開展心理健康素養(yǎng)相關的培訓，會使教師這部分知識得到顯著提高。

2.尋求專業(yè)幫助和自助式干預的態(tài)度和信念：雖然在面臨心理健康問題時，尋求專業(yè)幫助是最好的選擇和有效的解決方式，但是在人們遭遇心理問題和精神障礙時，要選擇相應的干預措施時，大多數(shù)人都會選擇自助式干預，更多的是尋求親人和朋友的幫助，而非專業(yè)的心理醫(yī)生和精神科醫(yī)生。因此，大多數(shù)教師在遭遇心理健康困境時，同樣會較少選擇專業(yè)的幫助，更傾向于自助式干預，尋求家人和朋友的支持。

3.了解心理問題產(chǎn)生的原因和對心理疾病的態(tài)度：了解心理問題產(chǎn)生的原因主要是與教師的心理健康知識，以及在過去的實際工作經(jīng)歷中所獲得的一些經(jīng)驗有關，對待心理疾病的態(tài)度會影響人們尋求幫助的行為，心理疾病的恥感會使得人們拒絕求助和外界的干預。

4.識別心理障礙的能力：教師具有很強的識別心理障礙的能力，一方面能夠及時察覺到自己或者學生的心理健康出現(xiàn)了問題，采取恰當?shù)慕鉀Q措施;另一方面，在和醫(yī)生交流時，可以細致準確地描述自己的癥狀，幫助醫(yī)生判定自己的病情。從而避免出現(xiàn)誤診的情況，誤診不僅防礙了及時治療，反而加重病情，造成不良后果。

（二）社會與學校環(huán)境

在社會大環(huán)境中，教師作為一名社會成員，會受到社會輿論和意識形態(tài)的影響。瓜內(nèi)爾（Granello）等認為“大眾媒體已成為影響美國人心理問題的首要信息源”“在電影、電視和印刷媒體中，有心理問題的人被描述成不可預見性、危險性或暴力性的人”[6]。媒體在宣傳時，常常傾向于心理問題的消極方面，使人們形成了對心理問題的消極刻板印象，心理問題和精神疾病似乎對人們來說是難以啟齒的話題。甚至一些人對于精神病和抑郁癥等疾病產(chǎn)生了恥辱感，當自己患有此類疾病時，由于內(nèi)心的遲疑，不僅沒有及時尋求專業(yè)治療，還對此類疾病持消極和悲觀的態(tài)度。大眾媒體對教師心理健康素養(yǎng)的影響主要是與心理問題的恥感有關，媒體的負面宣傳會影響教師對心理問題和精神疾病的看法，加劇心理問題的恥感，進而阻礙教師心理健康素養(yǎng)的提升。

學校是心理健康促進、支持和干預的重要場所，教師在學校環(huán)境中不僅要承擔教學任務。在這個經(jīng)濟快速發(fā)展、知識呈爆炸式增長的時代，社會、學校及家長都對教師提出了更高的要求，教師再也不是傳統(tǒng)的教書匠角色，教師要承擔知識傳遞者、教育研究者、人際協(xié)調(diào)者、模范公民等多重角色，多重角色的要求無疑增加了教師教書育人的壓力，進而引發(fā)一些教師產(chǎn)生心理問題。2010年，Hansson、Chotai和Bodlund[7]對抑郁癥患者的研究發(fā)現(xiàn)，影響抑郁癥的原因依次為當前生活壓力因素、過去生活事件和組織因素，其中最重要的是工作因素。對中小學教師來說，工作因素可能導致精神緊張，進而產(chǎn)生職業(yè)倦怠，從而影響身心健康。當出現(xiàn)心理問題時，一些教師的心理健康素養(yǎng)不高，會妨礙其對自身癥狀的早期識別，以致不能及時尋求幫助和治療，進而加劇了病情，甚至貽誤治療時機。與此同時，教師自身的心理健康狀態(tài)，不僅對自身產(chǎn)生影響，也會影響周圍的學生，教師積極的心理狀態(tài)能夠?qū)W生產(chǎn)生積極正面的導向，而消極的心理狀態(tài)則會產(chǎn)生負面影響。如果教師缺乏心理障礙和精神疾病的知識和判斷相關癥狀的能力，當學生出現(xiàn)不良心理狀態(tài)時，教師往往不能及時發(fā)現(xiàn)，不能及時解除學生的心理困擾，難以滿足學生的心理健康需求。

三、提升中小學教師心理健康素養(yǎng)的策略

（一）加強教師心理健康教育培訓

從我國基礎教育現(xiàn)狀來看，心理健康教育主要是面向?qū)W生，教師作為“教育者”，似乎自身已具有了這方面的知識與技能，其實這是一個誤區(qū)。在瞬息萬變的信息社會背景下，教師同樣需要接受心理健康教育，對中小學教師進行心理健康知識、技能的相關培訓勢在必行。加拿大的一項實驗研究，對普通學科教師進行12小時的心理健康素養(yǎng)指南的相關培訓，旨在將指南應用到現(xiàn)有的課程中去。結(jié)果證明，在實驗后，教師的心理健康素養(yǎng)有了明顯的提升，顯著增加了教師的心理健康知識，并改善了他們對心理健康和精神障礙的態(tài)度，這些積極的心理健康素養(yǎng)培訓結(jié)果不是通過向教師提供昂貴的、時間密集的額外心理課程實現(xiàn)的，而是通過幫助教師熟悉如何在自己的課堂中挖掘心理健康教育資源實現(xiàn)的。教師經(jīng)過培訓后，在普通的學科教學中融入相關心理健康素養(yǎng)的知識教學，學生的心理健康素養(yǎng)也有了明顯的提升。因此，對中小學教師進行心理健康素養(yǎng)的相關培訓，可以使他們的心理健康素養(yǎng)得到顯著提高。

（二）引導教師進行心理的自我調(diào)適

教師自主學習能力對教師的心理健康素養(yǎng)的提升具有至關重要的作用。從基礎教育的現(xiàn)狀來看，中小學教師的心理健康素養(yǎng)不高，主要是由以下原因?qū)е碌模阂皇墙逃鞴懿块T和學校不夠重視教師的心理健康，即使教育主管部門出臺的相關規(guī)定也明確提出“加強教師隊伍建設，提高教師整體素質(zhì)”[8]。從整體上看，各級教育主管部門對教師心理素養(yǎng)的要求更多局限于理念層面，并且對于教師專業(yè)素養(yǎng)的要求主要是指中小學教師心理健康的知識和信念，而不是指深層的心理健康核心素養(yǎng)。二是中小學教師自身對心理健康不夠關注，在日常教學和工作生活中不能及時注意到自己的心理狀態(tài)發(fā)生了變化，并且在心理障礙發(fā)生時，不能夠及時加以識別。這些都在一定程度上導致了中小學教師的心理健康素養(yǎng)較低。因此，從教師自身的角度來說，教師應發(fā)揮作為教育主體的作用，積極主動地進行心理自我調(diào)適，彌補心理健康素養(yǎng)的不足，自主學習心理健康素養(yǎng)相關知識和技能，增強識別和消解心理障礙的能力。

（三）創(chuàng)造良好的學校氛圍，服務教師心理成長

良好的學校氛圍不僅對學生的身心健康至關重要，也對中小學教師的身心健康有重大意義，因此，學校應積極創(chuàng)造美麗的物質(zhì)情境、和諧的人際情境、高尚的精神情境，使教師在積極向上、身心愉悅的學校氛圍中工作、學習，從而發(fā)揮潛能。教師的主要任務是教書育人，而教書育人工作需要教師、家長和學校的三方配合，學校在三者之間應努力營造和諧的人際氛圍，確保教師身心健康。學校應該努力為教師的工作創(chuàng)造條件，如建立家校合作的融洽關系，倡導家長積極配合教師工作。教師與教師之間也應該互相支持，合作互助，形成良好的合作氛圍。校領導也要關注教師的心理健康，對教師的工作給予及時的肯定、幫助和支持。良好的學校氛圍不僅能夠幫助教師增強心理修養(yǎng)，也能夠增強教師心理的“自助”與“助人”能力。當教師得益于外在氛圍的積極滋養(yǎng)，他們的心理修養(yǎng)會相應得到提高，在工作和人際關系中處理問題、化解困惑的能力也會顯著增強，這是“自助”。與此同時，一個身心健康的教師與周圍的同事、自己的學生也會產(chǎn)生積極的心理互動，從而促進他人積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成，這就是“助人”的效果。

（四）健全中小學教師的心理健康保障機制

學校教育一切以學生為本，更多關注的是學生的心理健康，大多數(shù)學校的心理咨詢機構(gòu)的服務人群是學生，而教師的心理健康常常被忽視。多數(shù)學校沒有建立起專門針對教師的心理健康保障系統(tǒng)。首先，學校應定期對教師的心理健康狀況進行測試與評估，了解教師的心理健康狀況，為提升教師的心理健康素養(yǎng)提供依據(jù)。其次，學校應專門提供針對教師的心理健康咨詢服務，為教師提供心理排解和疏導的渠道，可以聘請有關教育專家和心理學專業(yè)人士為教師提供心理健康咨詢。學校應該將心理健康教育納入職前教師培訓和在職教師繼續(xù)教育的內(nèi)容中，為教師開設講座，普及心理健康方面的知識，幫助教師分析心理問題，排解心理壓力，消除心理障礙，促進教師心理健康素養(yǎng)的提升。

參考文獻

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（作者單位：江南大學，無錫，214122）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲