淺析教練員對(duì)舉重人才的選拔

王玉璽

(內(nèi)蒙古自治區(qū)興安盟體育館 內(nèi)蒙古 烏蘭浩特 137400)

隨著各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，舉重運(yùn)動(dòng)的技術(shù)水平也得到了迅速提高，因?yàn)榧夹g(shù)和訓(xùn)練的完善，人們也越來越重視舉重運(yùn)動(dòng)員少年隊(duì)員選拔。實(shí)踐表明，舉重運(yùn)動(dòng)員選材主要考慮以下幾個(gè)方面。

1.初選階段

1.1 身體形態(tài)(測(cè)定)。根據(jù)國際舉重運(yùn)動(dòng)的發(fā)展實(shí)踐表明，10歲以后開始是舉重運(yùn)動(dòng)員接受專項(xiàng)訓(xùn)練的年齡，因此，選取青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的也應(yīng)該是要在10歲左右。

具體要求如下：

(1)體形。以身體勻稱的粗壯或靈活型為好。

(2)身高體重。在實(shí)際選材中，身高更為重要，舉重比賽時(shí)按體重分級(jí)別、身高與體重成正比，不同級(jí)別都具有最佳身高。

(3)上體。肩、胸較比同齡人寬厚。

(4)上肢。大小臂長(zhǎng)度比例勻稱，手相對(duì)較大，手指較粗。

(5)下肢。大小腿長(zhǎng)度比例勻稱，腳相對(duì)比較長(zhǎng)。

1.2 心理品質(zhì)。心理學(xué)上對(duì)意志定義是：人為了實(shí)現(xiàn)自己的目的時(shí)通過支配自己的行為，同時(shí)在行動(dòng)時(shí)自覺克服各種困難的一種心理過程。

(1)意志品質(zhì)。頑強(qiáng)、勇敢、自信、好勝，這一點(diǎn)在實(shí)際選材中越來越受到重視。

(2)精神類型。以強(qiáng)而平衡靈活的活潑型為佳，安靜型次之。

2.精選階段

2.1 身體機(jī)能。舉重運(yùn)動(dòng)員的身體要必須要有一定的柔韌性，柔韌性在具體舉重過程中對(duì)舉重成績(jī)有著重要的影響，作為一名舉重運(yùn)動(dòng)員，如果要完成舉重運(yùn)動(dòng)中最基本的動(dòng)作，例如下蹲時(shí)身體正直，窄握下蹲抓，手腕要靈活，上臂能抬至水平位，背曲角度不大于90度等，要完成這些動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員的身體韌性一定要好。

(1)肌肉。肌肉線條較顯著，肌腹稍長(zhǎng)，彈性好，大腿、臂部、背部尤應(yīng)顯著。

(2)性征。毛發(fā)旺盛(黑、密)，眉眼粗，有條件最好測(cè)試其雄性激素，雄性激素越高。

2.2 專項(xiàng)技術(shù)。爆發(fā)力好，動(dòng)作速度快，節(jié)奏感強(qiáng)，平衡能力強(qiáng)，成功率高。

2.3 重視素質(zhì)選材的時(shí)間。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)在人的不同年齡階段發(fā)育的速度是不相同的，都有他的發(fā)育最佳期。即“敏感發(fā)育期”，這期間如果外因、內(nèi)因配合得好，該項(xiàng)素質(zhì)發(fā)育就快。沃爾科夫經(jīng)探討認(rèn)為，各項(xiàng)身體素質(zhì)的敏感期如下：

(1)體格發(fā)育敏感期。體重：有兩個(gè)敏感階段，一個(gè)是2歲之內(nèi)，稱為嬰兒期；另一個(gè)是11歲～14歲，稱青春期。

身高：男孩有三個(gè)階段：11歲、13歲、17歲；女孩則從11歲起，每2年來一次飛躍。

肌肉、臂肌與腿?。号?歲～10歲；男孩則為9歲～12歲、14歲～17歲兩個(gè)階段。臂肌的猛增大約在15歲左右停止。

骨骼：12～14歲。這個(gè)時(shí)期若補(bǔ)足鈣質(zhì)，骨骼的骨質(zhì)密度與硬度將大大提高，受益終生。

形體：3歲以內(nèi)，此期內(nèi)形成的體形便是未來的基本形態(tài)。

(2)身體素質(zhì)發(fā)育敏感期。

速度素質(zhì)：10～12歲。女孩在14～15歲，男孩在16～17歲可達(dá)到成人水平。

耐力素質(zhì)：10歲、13歲、16歲。女孩18歲，男孩25歲達(dá)到最高水平。

協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)性：8歲～11歲。

模仿能力：9歲～12歲。

平衡能力：6歲～8歲。

柔韌性：1～7歲。

力量素質(zhì)：13歲～17歲。20～30歲達(dá)到最大值。

3.其他因素——遺傳因素

遺傳是指經(jīng)過基因的傳遞，使得后代獲得親代的特征，簡(jiǎn)單來說就是子女可以繼承父母的優(yōu)良性狀。青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的選材本身就是要選拔出具有突出天賦的人才，所以，遺傳因素就成為一個(gè)不可忽略的因素。

遺傳性是一個(gè)綜合性概念，體現(xiàn)在一個(gè)人的各方面，有體現(xiàn)為單基遺傳，有的則體現(xiàn)為多基遺傳現(xiàn)象。

綜上所述，青少年舉重運(yùn)動(dòng)員的選拔工作是決定未來國家舉重運(yùn)動(dòng)事業(yè)能否有更大突破的關(guān)鍵，在選拔青少年舉重運(yùn)動(dòng)員時(shí)，不但要考慮到運(yùn)動(dòng)員的身體條件，身材比例以及重量感知能力，還需要考慮到運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)以及遺傳基因，這些因素都將成為未來運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的基本條件，直接影響著我國舉重事業(yè)的發(fā)展，是不容忽視的。

舉重成績(jī)的提高不但取決于選材，還在于訓(xùn)練的科學(xué)化水平，只有運(yùn)用科學(xué)的理論和方法以及先進(jìn)技術(shù)，并有效地控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練全過程才能實(shí)現(xiàn)理想目標(biāo)的動(dòng)態(tài)進(jìn)程。從而使得運(yùn)動(dòng)員在舉重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上能夠有所成就并且力爭(zhēng)能順利登上舉重運(yùn)動(dòng)的最高峰，使國家在舉重運(yùn)動(dòng)方面有更大的突破。