大學(xué)生體能訓(xùn)練問題及對策探析

林香菜

（廈門大學(xué)體育部，福建 廈門 361005）

“體能”一詞，來源于歐美，與我國所強調(diào)的身體素質(zhì)較為接近，在我國有些地區(qū)也稱之為體適能，其表達的都是同一個意思，它是衡量一個人身體素質(zhì)好壞的重要指標(biāo)，能夠反映一個人各器官和系統(tǒng)之間的機能狀態(tài)。而體能訓(xùn)練是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌及靈敏等表現(xiàn)出來的人體基本運動能力。高校大學(xué)生肩負(fù)著振興中華、實現(xiàn)中國夢的歷史重任，所以大學(xué)生擁有一個良好的身體條件刻不容緩，大學(xué)生的綜合素質(zhì)情況已經(jīng)受到整個社會的關(guān)注。身體是革命的本錢，只有具備了良好的身體素質(zhì)，才能更好地投入到學(xué)習(xí)與工作中去。因此，在高校體育教學(xué)中，應(yīng)注重學(xué)生的體能訓(xùn)練，促進學(xué)生的全面發(fā)展。

本文通過中國知網(wǎng)、谷歌學(xué)術(shù)等查閱并收集大學(xué)生體能訓(xùn)練等方面的相關(guān)資料和文獻，并對資料進行分類整理。為了使大學(xué)生體能訓(xùn)練若干問題的相關(guān)研究更具有系統(tǒng)性和完整性，本研究從多個的層面剖析大學(xué)生體能訓(xùn)練中存在的若干問題。

1 我國大學(xué)生體能訓(xùn)練與身體素質(zhì)現(xiàn)狀

近年來，經(jīng)?？梢詮膱蠹埖刃侣劽襟w上看到我國大學(xué)生身體素質(zhì)堪憂的消息，有的高校頻發(fā)大學(xué)生在參加體育鍛煉時猝死的消息，而有的高校則采取一刀切的手段，干脆禁止一些項目在校園內(nèi)開展，而此舉只會讓原本脆弱的大學(xué)生體質(zhì)健康變得更加脆弱。大學(xué)生身體素質(zhì)欠佳已經(jīng)成了各高校面臨的一道難題，盡管由教育部、國家體育總局等聯(lián)合頒布的《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在某種程度了改善了我國大學(xué)生參加體育鍛煉的態(tài)度，提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)，但是現(xiàn)實情況還是不容樂觀，還需要在高校內(nèi)合理開展體能訓(xùn)練以改善學(xué)生的身體狀況。

從大學(xué)生的體能狀況來看，力量、速度、耐力三大主要指標(biāo)呈現(xiàn)明顯下滑趨勢，這些現(xiàn)象讓體育教育工作者和家長們擔(dān)憂。我國大學(xué)生的體能狀況和身體素質(zhì)究竟要向何方向發(fā)展是全社會需要共同面對的課題。國家體育總局和教育部聯(lián)合研制的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》于2019年得到了修訂，以仰臥起坐、引體向上、立定跳遠(yuǎn)、50 m、1000 m和800 m等多項指標(biāo)為評判的標(biāo)準(zhǔn)，希望借此測試來敦促大學(xué)生多投入時間到體育活動中來，但實際大學(xué)生體制健康測試達標(biāo)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及預(yù)期效果，而在體側(cè)上暴露出的監(jiān)管不嚴(yán)、弄虛作假等問題也是層出不窮。

《中國青年報》在2016年曾報道了由多部委發(fā)布的《國民體質(zhì)監(jiān)測報告》數(shù)據(jù)顯示，我國大學(xué)生的體能素質(zhì)已經(jīng)連續(xù)超過10年下降，其中速度、耐力和力量三大主要素質(zhì)已經(jīng)連續(xù)超過20年下降，而男女生在1 000 m跑和800 m跑中的成績的下降也是較為明顯。有問卷顯示，超過7成的在校大學(xué)生承認(rèn)花費在身體鍛煉上的時間明顯不足，也有超過6成的受訪大學(xué)生承認(rèn)即使日常有參加體能鍛煉的習(xí)慣，但是時長和頻率都不夠理想，即使制訂了鍛煉計劃，也不能夠很好地執(zhí)行。當(dāng)代大學(xué)生的體能狀況和身體素質(zhì)逐年下滑，不僅是學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力導(dǎo)致的，也和學(xué)生自身的思想觀念有關(guān)，獨生子女政策造成的父母溺愛以及學(xué)校對學(xué)生在參加體育鍛煉上的敦促不夠，造成了當(dāng)今的悲劇，這迫切地需要全社會來尋找切實可行的對策予以應(yīng)對。

2 我國大學(xué)生體能訓(xùn)練的問題分析

高校開展體能訓(xùn)練的是為了提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，增強大學(xué)生的自主鍛煉意識。身體是革命的本錢，擁有良好的體能素質(zhì)和健康的體質(zhì)是大學(xué)生走向社會和邁向成功的重要基石。因此，在高校對大學(xué)生進行培養(yǎng)的過程中，要落實高校大學(xué)生的體能訓(xùn)練，提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。當(dāng)前，我國高校對體能訓(xùn)練的重視程度不夠，訓(xùn)練模式和方法也都存在較多的問題，這與發(fā)達國家的高校的大學(xué)生體能訓(xùn)練相比相差甚遠(yuǎn)。

2.1 高校在思想觀念上重視不夠

高校管理者是學(xué)校的辦學(xué)主體，當(dāng)前我國較多高校對學(xué)生的體能素質(zhì)重視程度不夠，導(dǎo)致大學(xué)生在傳統(tǒng)的身體素質(zhì)上不達標(biāo)，速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌和靈敏性等都差強人意，而且大多數(shù)學(xué)校的訓(xùn)練手段都還比較單一，無法調(diào)動學(xué)生的運動積極性，教師在教授體能鍛煉技能時也顯得沒有耐心，且缺乏創(chuàng)新的理念和知識儲備。而在傳統(tǒng)的訓(xùn)練中，多是強制要求學(xué)生參加如仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)和中長距離跑等項目，并且規(guī)定學(xué)生必須達到相應(yīng)的指定分?jǐn)?shù)，否則無法拿到體育課程的相應(yīng)學(xué)分，從而影響畢業(yè)。這種消極的對策讓大學(xué)生產(chǎn)生了厭倦鍛煉的心態(tài)，并滋生出了抵觸、反感的不良情緒。甚至有些學(xué)生動起了邪念，采用作弊和替考等方式企圖蒙混過關(guān)。

2.2 體育設(shè)備和場地不夠完備

體育設(shè)備和場地的缺乏是我國高校體能訓(xùn)練中存在的普遍問題。大部分高校僅僅擁有足球場和籃球場，但其他的體育場地、場館和相應(yīng)的體育器材比較欠缺。而器材的使用也是一個大問題，只用在體育課堂上，有關(guān)的體育器材才可以被借出和使用，而在課余時間，這些器材很難被學(xué)生借出。因此，許多學(xué)生在課余時間得不到基本的鍛煉，而有限的設(shè)備讓學(xué)生沒有辦法科學(xué)合理地安排體能訓(xùn)練，久而久之削弱了他們參與體能訓(xùn)練的積極性，這對改善大學(xué)生的身體素質(zhì)是極為不利的。

2.3 大學(xué)生參與體能訓(xùn)練的時間有限

高校能夠為學(xué)生提供的有組織的體能訓(xùn)練時間主要集中在課堂，但是一節(jié)大學(xué)體育課的時間是有限的，并且大學(xué)的體育課程并不是以安排體能訓(xùn)練為主，往往是以球類練習(xí)和田徑中的跑投跳為主。除了體育課堂里的體能訓(xùn)練外，大學(xué)生在課后更是很少參與體能訓(xùn)練，以至于學(xué)生在大學(xué)期間真正投入時間和精力在體能訓(xùn)練上變得微乎其微。最重要的是高校重視學(xué)生的文化成績和畢業(yè)率，忽略了學(xué)生的身體練習(xí)，更不要說體能訓(xùn)練。高校往往在面對學(xué)生僅有有限的時間參與體能訓(xùn)練的情況睜一只眼閉一只眼，這導(dǎo)致學(xué)生的體能狀況日漸下滑。

2.4 教師專業(yè)素養(yǎng)不高，教學(xué)方式落后

在高校的體能教學(xué)中，許多體育教師僅僅是憑借自己的偏好和個人經(jīng)驗進行授課，忽略了體能訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)和學(xué)生的實際情況，沒有做到以育人為本。大學(xué)生是體育教學(xué)的主體，教師在教學(xué)中起著引導(dǎo)作用，所以體育教師要具備扎實的專業(yè)知識和基本素養(yǎng)，這樣才能勝任高校體能教學(xué)工作。

高校體育教師對體能訓(xùn)練理解的偏差，導(dǎo)致他們在教學(xué)上運用的手段和方式千差萬別，大部分教師還是采用一些簡單的熱身運動加項目化的教學(xué)來進行體育授課，這種授課方式往往達不到預(yù)期效果，因為高校體育課堂中，學(xué)生人數(shù)往往都是幾十人，學(xué)生的訓(xùn)練量在課堂上根本無法達標(biāo)，更不要談體能素質(zhì)的培養(yǎng)，這使得高校在體能訓(xùn)練上一直停留在形式上，并沒有什么實質(zhì)性的進展。

3 我國大學(xué)生體能訓(xùn)練改進對策分析

3.1 加強政府引導(dǎo)，提供政策支持

我國的各級政府機關(guān)是大學(xué)生體育工作的主要抓手，政府部門要加強引導(dǎo)，讓大學(xué)生能夠切實感覺到體能訓(xùn)練帶給自己的切身益處。同時，政府的體育職能部門要加大監(jiān)管力度，將具體的責(zé)任落實到每個學(xué)校和個人身上，科學(xué)制定學(xué)校體育教學(xué)工作的評價體系，提供寬松的政策支持，只有在政府的積極參與下，學(xué)校體能訓(xùn)練工作的開展才能有效推進，大學(xué)生的體質(zhì)健康才有得以保障的基礎(chǔ)

3.2 高校加強體育課程管理，強調(diào)體育鍛煉

研究顯示，參加體育鍛煉可以有效改善大學(xué)生的心肺功能，增強肌肉活性，而體能訓(xùn)練會增強這一效果，減少一些疾病發(fā)生的概率。體能訓(xùn)練可以影響大學(xué)生的心理健康，有規(guī)律和適宜強度的體能訓(xùn)練可以讓大學(xué)生的心理變得更健康，所以高校應(yīng)加強體育課程的建設(shè)，倡導(dǎo)大學(xué)生加入體能訓(xùn)練中來，強調(diào)體育鍛煉的重要性，真正促進大學(xué)生的身心發(fā)展。

3.3 營造校園體育文化，探索豐富多樣的課余體育活動形式

校園體育文化不論于大學(xué)還是中小學(xué)都是十分重要的，要將中華傳統(tǒng)文化融入學(xué)校體育氛圍中，通過社團、俱樂部等形式開展體能訓(xùn)練。社團組織作為最為重要的群團組織，能夠吸收新穎的體能訓(xùn)練形式，對新鮮事物具有快速吸收的能力，而群團組織的負(fù)責(zé)人應(yīng)抓住這一特性，在校園內(nèi)積極開展多種形式的體育鍛煉，并將體能訓(xùn)練有機的融合其中。這樣的鍛煉形式大學(xué)生更容易接受，便于他們長期參與以改善身體條件。

3.4 增加經(jīng)費投入，完善校園體能訓(xùn)練相關(guān)設(shè)備

在高校任何項目都離不開充足的經(jīng)費，充足的經(jīng)費是促進校園體能訓(xùn)練的有利因素，經(jīng)費投入的多少直接關(guān)系到大學(xué)生參與體能訓(xùn)練的質(zhì)量，高校應(yīng)按照教育部門和體育部門的規(guī)定嚴(yán)格執(zhí)行政策，同時教育部門應(yīng)加大對高校在體能訓(xùn)練上的經(jīng)費投入，學(xué)校也應(yīng)按照規(guī)定保質(zhì)保量地將資金用到購買和維護設(shè)備上來，這樣體育教師在教學(xué)過程中才有充足的資源得以調(diào)配，才能提高學(xué)校體能訓(xùn)練的效率，激發(fā)學(xué)生參與體能鍛煉的熱情，促進大學(xué)生的體能素質(zhì)的提高。

3.5 提高體育教師在體能訓(xùn)練上的專業(yè)水平

體育教師是傳授體育知識和技能的行使者，也是提升教學(xué)水平的關(guān)鍵因素之一。體育教師往往不具備專業(yè)的體能訓(xùn)練業(yè)務(wù)能力，所以高校要督促體育教師在體能專業(yè)素養(yǎng)上的提升，無論是自身的體能訓(xùn)練水平還是教學(xué)指導(dǎo)水平都要達到規(guī)定的要求，只有精湛的教學(xué)水平配上扎實的體能專業(yè)技能，才有可能教授大學(xué)生專業(yè)的體能訓(xùn)練方法和技能。因此，提升高校體育教師在體能方面的專業(yè)水平刻不容緩，這有利于構(gòu)建完備的高校體育師資隊伍，豐富體育教學(xué)手段。體能訓(xùn)練部分的增添是高校體育課程改革和發(fā)展進程中不可缺少的中堅力量。