像造房子一樣打造心理活動課

吳俊琳

〔摘要〕以上海市浦東新區(qū)提升高中心理活動課教學(xué)技能的探索為例，針對高中心理教師在心理活動課教學(xué)中遇到的問題，借用造房子的流程，通過“打地基——明確定位與要求”“搭構(gòu)架——梳理理論與方法”“建墻體——分析邏輯與結(jié)構(gòu)”“內(nèi)裝修——設(shè)計內(nèi)容與活動”四步的學(xué)習(xí)與實踐，使教師們對心理活動課有了更全面的認(rèn)識，切實提升了教學(xué)技能。

〔關(guān)鍵詞〕心理活動課;高中;教學(xué)技能

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）27-0031-03

近年來，隨著社會發(fā)展和教育改革的不斷深入，學(xué)生的心理健康得到了廣泛的關(guān)注。國家及地方教育部門紛紛出臺了相關(guān)政策，對學(xué)校心理健康教育的開展起到了積極的推進(jìn)作用。其中，利用學(xué)校課堂開設(shè)心理活動課，成為實施學(xué)校心理健康教育的重要途徑。

上海從20世紀(jì)90年代中期就開始了學(xué)校心理活動課的探索，我曾經(jīng)在高中擔(dān)任專職心理教師，有幸成為實踐者之一，見證了心理活動課對學(xué)生健康成長的幫助。同時，我還是一位受益者，在實踐中，我的專業(yè)能力得到了很大的提升。成為高中心理教研員之后，正逢上海學(xué)校心理健康教育高速發(fā)展的時期。2012年，上海統(tǒng)一了全市中小學(xué)心理活動課的教材（《小學(xué)生/初中生/高中生心理健康自助手冊》），預(yù)示著心理活動課的開展將越來越規(guī)范。我和我們區(qū)的高中心理教師們也積極投入到教學(xué)技能提升的研究中，以期讓我們的心理活動課更有針對性、有效性和創(chuàng)新性。

上海市浦東區(qū)公辦高中全部配備了專職心理教師，心理學(xué)專業(yè)的占38.7%;教齡3年以內(nèi)的新教師占12.73%，4到10年有一定經(jīng)驗的教師占40%，11年以上有較豐富經(jīng)驗的教師占47.27%。教師們的工作年限對心理活動課的實施有一定的影響：因為心理活動課的開展歷史不長，無論是否有心理學(xué)背景，這部分的專業(yè)學(xué)習(xí)在職前培訓(xùn)中都是缺失的。所以，新教師們尚處在探索“心理活動課是什么”的階段，出現(xiàn)了把心理活動課等同于簡化版的高校心理學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)，或者游戲課，或者寓教于樂的思品課等誤區(qū)。有一定經(jīng)驗的教師，已經(jīng)在自己的實踐中完成了對心理活動課的認(rèn)識;多數(shù)教師意識到心理活動課是以活動作為載體，注重學(xué)生的參與、體驗與感悟。所以，他們開始思考“怎么做得更好”，思考心理活動課的構(gòu)架與內(nèi)容體系，加深對心理活動課的理解。隨著工作年數(shù)的增加，教學(xué)經(jīng)驗越來越豐富，部分教師形成了自己的教學(xué)風(fēng)格，他們能夠準(zhǔn)確把握心理活動課的目標(biāo)和內(nèi)容，不再拘泥于教材和課堂，而是放眼到更大的人生舞臺。所以，這個階段的教師更多在挑戰(zhàn)如何創(chuàng)造性地提供各種活動，用自己的人生經(jīng)歷、生命感悟去啟蒙、引導(dǎo)和激勵學(xué)生。

教師們的實際需求為我們開展高中心理活動課教學(xué)技能提升的實踐研究指明了方向。如果說房子是建筑師的作品，那么心理活動課就是心理教師的作品。一幢好的房子能夠滿足人們的安居需求，傳達(dá)建筑師對于這個世界的認(rèn)知與感悟，能夠打動人的內(nèi)心，甚至能夠影響人對世界的認(rèn)知與感悟。一堂好的心理活動課不也是這樣嗎？所以，我們大膽地提出，心理教師要向建筑師建造房子那樣，用心打造心理活動課。

一、打地基——明確定位與要求

造房子的第一步是打地基，有了堅實的基礎(chǔ)，才能保證房子的堅固耐久。提升教學(xué)技能，也要打好地基，即：明確課程的定位，掌握上課的規(guī)范和要求。

定位：我們明確了學(xué)校心理活動課有別于傳統(tǒng)意義上的學(xué)科課程，它是一種“活動課程”：學(xué)生通過參與活動、體驗和感悟，認(rèn)識自己，探索自我，激發(fā)潛能。它的學(xué)習(xí)方式是個體的自覺接納，它沒有強(qiáng)制性接受的要求，更沒有系統(tǒng)地傳授心理學(xué)知識的要求。

規(guī)范要求：只要是教學(xué)，就有一定的課堂規(guī)范，心理活動課也不例外。在日常教學(xué)中，我們強(qiáng)調(diào)要以學(xué)生的活動體驗為主，但很可能會出現(xiàn)兩種極端的現(xiàn)象：一種是學(xué)生們對活動很感興趣，但是因為自控能力有限，會出現(xiàn)“一活動就激動”的情況，學(xué)生們難以安靜下來好好地思考與分享，這樣的課只有活動沒有思考，教學(xué)效果大打折扣。另一種是學(xué)生們對于活動不感興趣，在活動過程中表現(xiàn)得漫不經(jīng)心甚至冷場。這樣的課因為缺少了真正的體驗，所以學(xué)生不可能有收獲，教學(xué)效果令人擔(dān)憂。為了提升心理活動課的教學(xué)效果，我們強(qiáng)烈建議心理教師組織學(xué)生制定課堂規(guī)范，保障活動在安全的氛圍內(nèi)井然有序地開展，保障學(xué)生能積極地投入、民主地分享。

此外，心理活動課還要有規(guī)范的教學(xué)設(shè)計，包含了課題命名、教學(xué)主題、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點和難點、教學(xué)方法、教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)過程。作為心理教師，這些都是最基本的教學(xué)技能，需要不斷練習(xí)和打磨。

二、搭構(gòu)架——梳理理論與方法

有了地基之后，就可以在上面建構(gòu)主體了，也就是砌承重墻。心理活動課通常分為學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、人格輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)和生涯輔導(dǎo)四大專題。雖然心理活動課不以講授知識為主要任務(wù)，但是作為一門課程，它所討論的內(nèi)容必須有科學(xué)依據(jù)，有理論，有方法。此外，高中生的生理和心理基本發(fā)展成熟，他們的抽象邏輯思維已經(jīng)從經(jīng)驗型向理論型轉(zhuǎn)化，出現(xiàn)辯證思維，所以，高中的心理活動課在以體驗感悟為主的同時，可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┬睦韺W(xué)的知識，有助于高中生對問題更理性地分析、判斷和選擇。為此，我們對高中心理活動課的專題進(jìn)行了理論與方法的梳理。

以《高中生心理健康自助手冊》中的“健康生活”專題為例，該專題圍繞“幸福”展開討論。幸福作為一個話題歷史悠久。20世紀(jì)中葉，“幸?！苯?jīng)歷了哲學(xué)、倫理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會學(xué)家們的研究后進(jìn)入心理學(xué)科研究的領(lǐng)域。有關(guān)“幸福感”的研究歷經(jīng)了四十多年，我們對它的認(rèn)識也在不斷完善。主觀幸福感是研究幸福感的第一個概念，強(qiáng)調(diào)幸福是快樂的主觀心理體驗，它依賴于評價者本人的標(biāo)準(zhǔn)而不是他人的標(biāo)準(zhǔn)。積極心理學(xué)的首倡者塞里格曼在此基礎(chǔ)上提出了幸福感的三個“黃金要素”：積極的情緒、投入和意義。然而這一研究范式存在兩個缺陷：一是它過多地將關(guān)注點與快樂的情緒聯(lián)系起來;二是對幸福的測量偏重于生活滿意度。心理幸福感是基于實現(xiàn)論提出的，認(rèn)為幸福應(yīng)該是個人潛能和本質(zhì)的實現(xiàn)，而不是單純的快樂體驗，包含了個人成長、生活目的、自主、控制、良好友誼和自我接受六個維度。雖然主觀幸福感和心理幸福感的模型都強(qiáng)調(diào)了幸福感的個人特征，但是個體是根植于社會結(jié)構(gòu)和社會集體的個體，需要面對大量難以回避的社會責(zé)任和社會挑戰(zhàn)。20世紀(jì)末期，對于幸福感的研究有了第三種思路，即社會幸福感，從社會整合、社會認(rèn)同、社會貢獻(xiàn)、社會實現(xiàn)、社會和諧這五個維度探索人的良好存在狀態(tài)。不同取向的研究增進(jìn)了對幸福感的實質(zhì)理解，構(gòu)建了全方位的測量平臺，有機(jī)結(jié)合成了塞里格曼的“幸福2.0理論”，即：“真正有用的公共政策衡量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是既有主觀成分，也有客觀成分，包括積極情緒、投入、意義、良好的人際關(guān)系和積極的成就，積極心理學(xué)的目標(biāo)是發(fā)展豐盈蓬勃的人生?！?/p>

了解幸福的理論發(fā)展，我們就可以針對不同年齡段學(xué)生的身心發(fā)展特點與需求，進(jìn)行有的放矢的引導(dǎo)：小學(xué)階段，學(xué)生能夠觀察和表達(dá)自己的情緒，可以從感性層面引導(dǎo)學(xué)生尋找快樂的主觀體驗;初中階段，學(xué)生對于情感開始由淺顯向深刻、由外露向內(nèi)控發(fā)展，具備了初步的情緒調(diào)控意識，所以，討論幸福時除了感性層面，可以適當(dāng)增加理性層面的探討，聚焦情緒變化的原因分析，注重積極情緒的培養(yǎng);高中階段，個體觀察、分析事物的深度和廣度有了較大的發(fā)展，心智逐漸成熟。高中生的自我意識越來越強(qiáng)，為體驗因自我發(fā)展或潛能實現(xiàn)所帶來的幸福感提供了可能。所以，在討論幸福時，我們可以選擇的方向更多，不僅是主觀體驗，還可以進(jìn)行理性層面的深入討論，甚至可以從個體的社會存在角度考察人的存在狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)幸福是快樂與愉悅、享受與發(fā)展、主觀與客觀、個人與社會的統(tǒng)一。

三、建墻體——分析邏輯與結(jié)構(gòu)

有了地基和承重墻之后，房子的基本構(gòu)架就確定了，接下來就是房型設(shè)計，即專題中的主題選定。從課程分類來看，學(xué)科課程的主題選擇有自身比較固定的邏輯和結(jié)構(gòu)?；顒诱n程的主題應(yīng)從學(xué)生的興趣和實際需求出發(fā)，不強(qiáng)調(diào)系統(tǒng)性、完整性地呈現(xiàn)學(xué)科知識。所以，在心理活動課中，同一個專題，涉及的主題可能是系統(tǒng)性的，也可能是局部的;主題之間可能是遞進(jìn)關(guān)系，可能是平行關(guān)系，也可能是因果或者其他邏輯關(guān)系。所以，心理教師需要理清主題之間的關(guān)系，才能準(zhǔn)確把握教學(xué)要求，并根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實際需求選擇、調(diào)整相關(guān)主題，最終有效地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

以《高中生心理健康自助手冊》中的“健康生活”專題為例，生活輔導(dǎo)的主題有很多，此教材聚焦了“幸?！边@一主題。心理學(xué)的終極目的是促進(jìn)人類幸福，個體的諸多心理問題最終可能都會追溯到什么是幸福。作為教育者，我們更關(guān)心青少年的狀態(tài)。有調(diào)查表明，青少年的幸福感并未隨著學(xué)段的升高而提高，甚至有下降趨勢，其中樂學(xué)感和自信感的下降幅度達(dá)到了統(tǒng)計學(xué)上的顯著水平。 這是因為個體從少年向青年或成年發(fā)展的過程中，幸福感逐漸從單純追求情緒快樂發(fā)展為追求自我發(fā)展、自我成就、自我實現(xiàn)，即隨著年齡的增長，個體生命的意義感在幸福感中占據(jù)主導(dǎo)地位。相對而言，高中學(xué)習(xí)任務(wù)最重，壓力最大，高中生沒有更多的時間對自己進(jìn)行審視，忽視了對生活的體驗和對于生命意義的思考。繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)大大降低了高中生的生活滿意度，直接影響了他們的幸福感。所以，該教材將“幸?！弊鳛樯钶o導(dǎo)的主題，引導(dǎo)學(xué)生帶著思考在學(xué)習(xí)和生活中去實踐和檢驗。

在具體探索幸福時，該教材用三方面的內(nèi)容從宏觀到微觀進(jìn)行了深入討論。“幸福的理解”是從宏觀的角度和學(xué)生討論什么是幸福。正如幸福理論中所說的，幸福從個體到社會，從個人的感性到理性，再到社會功能，涉及生活的方方面面。通過學(xué)習(xí)，教師引導(dǎo)學(xué)生理解幸福，關(guān)注生活的目的、意義和方向性，保持積極向上的生活態(tài)度?！斑m度快樂”討論的范圍聚焦在了“投入的自主性”這個點上。自控力包括對自身的行為、情緒和認(rèn)知活動等進(jìn)行約束、管理。高中生的自我意識在不斷加強(qiáng)，對自我的控制力也在加強(qiáng)。目前，高中生沉迷網(wǎng)絡(luò)、游戲、動漫的人數(shù)在不斷增加。學(xué)生美其名曰：“這是我的愛好，它可以帶給我幸福感?！彼苑湃巫约旱男袨椤ａ槍@種現(xiàn)象，教材通過“軟癮”這個概念引導(dǎo)學(xué)生對自身興趣的“投入”程度和方式進(jìn)行利弊分析，引導(dǎo)學(xué)生意識到幸福不是單純的快樂體驗，還應(yīng)該包括對自我的掌握和實現(xiàn)自我成長。最后，“喚醒生命的能量”進(jìn)一步聚焦什么是投入，怎樣才能投入。介紹不同感官的放松，擴(kuò)展學(xué)生的視野，進(jìn)而促進(jìn)他們對自己未知的力量及本質(zhì)的探索和釋放。

四、內(nèi)裝修——設(shè)計內(nèi)容與活動

房子造好后，在入住前還需要進(jìn)行內(nèi)部裝修，即使是同一房型，不同的房主的裝修風(fēng)格也各有千秋。心理活動課的教學(xué)是創(chuàng)造性的教學(xué)過程，其效果取決于師生雙方的創(chuàng)造性活動，就像房子的內(nèi)裝修，同一個主題，不同的教師會有不一樣的課堂呈現(xiàn)。對于理論的梳理、結(jié)構(gòu)的分析，都是為了幫助學(xué)生更好地理解教學(xué)內(nèi)容，根據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實際需求，選取更貼切的素材，實現(xiàn)教材的“再創(chuàng)作”和拓展。

例如，有學(xué)生抱怨高中生活除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，特別苦，沒有一點兒幸福感。很明顯，學(xué)生把幸福過多地等同于快樂的主觀感受。為此，教師在設(shè)計這堂課時特地選用了電影《當(dāng)幸福來敲門》這一素材，引導(dǎo)學(xué)生討論主人公的奮斗過程，啟發(fā)學(xué)生從投入、意義和成就的角度去發(fā)現(xiàn)幸福。

還有一位教師，在課上發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生把自己的不幸福歸咎于學(xué)校、父母和社會，認(rèn)為自己無力改變。為此，教師把對幸福的討論拓展到課外，讓學(xué)生通過研究性課題的實踐，對學(xué)生的幸福感進(jìn)行調(diào)查分析。通過查閱文獻(xiàn)、編寫問卷和分析數(shù)據(jù)，學(xué)生發(fā)現(xiàn)了一個有趣的現(xiàn)象，不同類型的高中學(xué)生的幸福感存在較大的差異，而引發(fā)這個差異的關(guān)鍵因素竟然是自身的成就動機(jī)。這樣的拓展，讓學(xué)生對于幸福感的理解不再浮于表面，而是通過實踐有了真正的領(lǐng)悟和應(yīng)用。

上述四個步驟的學(xué)習(xí)和研究，大大激發(fā)了教師們的實踐積極性。我們先后完成了《浦東新區(qū)高中優(yōu)秀心理活動課教案匯編》《浦東新區(qū)高中學(xué)校優(yōu)秀團(tuán)體輔導(dǎo)活動方案匯編》《浦東新區(qū)高中學(xué)校優(yōu)秀學(xué)生心理社團(tuán)活動方案匯編》《浦東新區(qū)高中學(xué)生優(yōu)秀心理小論文匯編》和《浦東新區(qū)高中優(yōu)秀心理劇匯編》。教師們對心理活動課有了更全面的認(rèn)識，在教學(xué)中有了更多的主動性和創(chuàng)造性，切實提升了教學(xué)技能。

參考文獻(xiàn)

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（作者單位：上海市浦東教育發(fā)展研究院教師發(fā)展中心，上海 ，200125）

編輯/于 洪 終校/梅 婷