南京財(cái)經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校女子籃球隊(duì)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查與研究

胡虔

[摘? ? ? ? ? ?要]? 以南京財(cái)經(jīng)女子籃球隊(duì)為主體，對隊(duì)員的體能訓(xùn)練現(xiàn)狀進(jìn)行研究與調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女子籃球隊(duì)體能訓(xùn)練時間不夠、體能訓(xùn)練量不足、訓(xùn)練內(nèi)容針對性不強(qiáng)，教練員把大量的時間花費(fèi)在技術(shù)動作的練習(xí)和技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練上。為了改進(jìn)和提高南京財(cái)經(jīng)高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校女子籃球隊(duì)隊(duì)員的運(yùn)動水平，針對調(diào)查到的問題提出參考性建議。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 女籃隊(duì)員;體能訓(xùn)練;調(diào)查

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）11-0136-02

中高職院?；@球運(yùn)動簡單易學(xué)、趣味性很強(qiáng)，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運(yùn)動更加方便與吸引人們的參與，以達(dá)到活躍身心、強(qiáng)身健體的目的?；@球在中高職院校中深受學(xué)生的喜愛，因?yàn)楸拘Ｅ藬?shù)比較多，參與籃球運(yùn)動的女生較多，所以從中選拔出一支女子籃球隊(duì)，每年參與南京市和江蘇省職業(yè)學(xué)校的籃球比賽。

比賽的過程能培養(yǎng)隊(duì)員的自信心、情緒控制能力、意志力、進(jìn)取心、自我控制與約束能力，以及培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識、文明自律、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。其中體能素質(zhì)是運(yùn)動員在籃球比賽中貫徹教練技戰(zhàn)術(shù)的首要保障，如果運(yùn)動員沒有足夠的體能支持，必然會影響籃球技戰(zhàn)術(shù)的正常發(fā)揮，導(dǎo)致籃球技術(shù)動作變形，使傳接球失誤、投籃命中率下降、三步上籃不中、技戰(zhàn)術(shù)配合失誤增多等一系列問題，從而影響整個比賽的結(jié)果。因此，特別是女子籃球隊(duì)員的體能訓(xùn)練非常重要。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

以南京財(cái)經(jīng)高等職業(yè)學(xué)校女子籃球隊(duì)作為研究對象，調(diào)查對象為參加了2016—2017年南京市職業(yè)學(xué)校女子籃球賽和江蘇省職業(yè)學(xué)校女子籃球賽的15位隊(duì)員，分別是謝悅、肖于娜、王笑、樓玥、李丹丹、石梓賢、張雨卉、朱雨澄、焦文靜、吳詩琪、馬曉雪、葛子姍、阮玉瑩，陳楊，王芯琪

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本文通過對中國知網(wǎng)、中國索波文庫、萬方數(shù)據(jù)庫等近五年來國內(nèi)體育期刊和學(xué)術(shù)期刊相關(guān)文章的查詢和研究，對本校女子籃球隊(duì)的隊(duì)員進(jìn)行體能訓(xùn)練狀況的調(diào)查和研究。

2.問卷調(diào)查法

（1）設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。依據(jù)此次調(diào)研的方向和目的，參考相關(guān)的問卷內(nèi)容和格式，咨詢相關(guān)籃球教練進(jìn)行設(shè)計(jì)，做成了本次調(diào)查問卷。

（2）調(diào)查問卷的收發(fā)。在訓(xùn)練過程中，發(fā)放給15名隊(duì)員，收回率百分之百。

3.訪談法

根據(jù)研究需要，與女子籃球隊(duì)的隊(duì)員進(jìn)行面談交流，對當(dāng)前女子籃球隊(duì)體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀進(jìn)行分析和討論，收集相關(guān)數(shù)據(jù)。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

回收調(diào)查問卷以后，使用Excel軟件對隊(duì)員填寫的所有數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，運(yùn)用軟件對問卷內(nèi)的有效資料和數(shù)據(jù)進(jìn)行系統(tǒng)常規(guī)的分析和整理。

二、結(jié)果與分析

（一）教練員的情況

南京財(cái)經(jīng)高等技術(shù)職業(yè)學(xué)校的女子籃球隊(duì)教練屬于本校體育教師，在正常學(xué)校教學(xué)工作外擔(dān)任學(xué)校女子籃球隊(duì)的工作。在每周2～3次的常規(guī)訓(xùn)練里，能夠根據(jù)隊(duì)內(nèi)隊(duì)員掌握籃球技術(shù)的不同層次，制定每個人特制的訓(xùn)練方向和計(jì)劃，正常做到因材施教，每個人的能力都能在各自的位置上得到極大的提高和發(fā)展。

（二）每周訓(xùn)練次數(shù)的狀況

因?yàn)閷W(xué)校共三個校區(qū)，一二年級在江寧校區(qū)，三四年級在城區(qū)按系部分為新街口和莫愁兩個校區(qū)，五年級為實(shí)習(xí)階段，所以能集合在一起訓(xùn)練的難度大，每周周五下午能將三個校區(qū)學(xué)生集中訓(xùn)練，其他時間江寧校區(qū)的訓(xùn)練時間不能保證，城區(qū)每周一、周三可以保證2次訓(xùn)練時間。

（三）每周體能訓(xùn)練次數(shù)的狀況

在每周只有一次三個校區(qū)能集中在一起的訓(xùn)練時間，大部分時間是訓(xùn)練隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，希望不同的校區(qū)隊(duì)員之間能多磨合、多配合、在比賽中能培養(yǎng)更多默契，所以體能訓(xùn)練時間相對會壓縮。針對在江寧的隊(duì)員，教練員只能布置訓(xùn)練內(nèi)容和任務(wù)給她們，至于是否能按時按量完成無法保障。在城區(qū)的隊(duì)員每周一和周三有時間讓教練員帶著訓(xùn)練，因?yàn)槭桥?，相對的練?xí)體能吃苦耐勞意識較弱，只能一點(diǎn)點(diǎn)加量，相對技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)時間，體能練習(xí)次數(shù)和時間都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

（四）體能訓(xùn)練場地與器材狀況

有正規(guī)的訓(xùn)練場地，才可以保障體能訓(xùn)練計(jì)劃順利推進(jìn);有完備的訓(xùn)練器材，才能達(dá)到體能訓(xùn)練的目的;在訓(xùn)練過程中增加趣味環(huán)節(jié)，才能調(diào)動隊(duì)員的訓(xùn)練積極性，科學(xué)地提升隊(duì)員的身體素質(zhì)。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)校操場為一圈200米的跑道，沒有單獨(dú)的健身場所和組合器械，所以體能素質(zhì)訓(xùn)練只能大多時間在操場上和籃球館中進(jìn)行，學(xué)校器材室里只有早年購買的杠鈴、啞鈴，場館器械硬件條件不完善也影響到體能訓(xùn)練的開展。

（五）運(yùn)動員對體能訓(xùn)練認(rèn)知的情況

隊(duì)員只有主觀上認(rèn)識到體能訓(xùn)練對籃球訓(xùn)練和比賽的重要性，才會在平時的訓(xùn)練過程中認(rèn)真投入練習(xí)，不在心理上排斥體能練習(xí)或者“出工不出力”。

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，50%的隊(duì)員都認(rèn)識到體能訓(xùn)練的重要性，但是每次體能訓(xùn)練是都還是會抱有畏難情緒，28%的隊(duì)員認(rèn)為體能訓(xùn)練不重要，22%的隊(duì)員是能正確認(rèn)識體能訓(xùn)練的重要地位，也能每次認(rèn)真對待訓(xùn)練。

（六）教練員參加籃球教練培訓(xùn)的情況

作為教練員定期的參與籃球教練培訓(xùn)，學(xué)習(xí)和鞏固新的訓(xùn)練方法和手段的知識，是提升教練員業(yè)務(wù)能力的主要途徑，既能豐富教練員的訓(xùn)練理念，又能完善教練員的訓(xùn)練水平。教練員平時也要多閱讀相關(guān)報(bào)刊書籍或觀看訓(xùn)練視頻，培養(yǎng)多元化的訓(xùn)練方法和手段。

特別是在體能訓(xùn)練中訓(xùn)練理念落后和訓(xùn)練方法死板單一，大部分只是運(yùn)用田徑化的形式對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，只會讓隊(duì)員感覺枯燥無味，加深隊(duì)員的疲憊感和抗拒感，必然導(dǎo)致運(yùn)動員體能訓(xùn)練需求的不均衡。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）教練員在學(xué)校里要滿足正常的日常教學(xué)任務(wù)，很多教師不但滿課時還超課時教學(xué)，有的還要帶班主任或者其他工作，在精力和體力上都難以滿足日常訓(xùn)練的需求。

（2）南京財(cái)經(jīng)女子籃球隊(duì)體能素質(zhì)訓(xùn)練的理論計(jì)劃不系統(tǒng)和完善，體能訓(xùn)練次數(shù)和時長無法達(dá)到最低要求。

（3）教練員沒有參與過體能訓(xùn)練的培訓(xùn)，沒接受過系統(tǒng)的體能訓(xùn)練的學(xué)習(xí)，僅于2017年參加過一次江蘇省職業(yè)籃球教練員專項(xiàng)培訓(xùn)，希望能多參與相關(guān)培訓(xùn)。

（4）女子籃球隊(duì)的隊(duì)員對體能素質(zhì)訓(xùn)練有一定的畏難情緒，沒有認(rèn)識到體能對籃球比賽的重要性，認(rèn)知上不夠，并且隊(duì)員的體能狀況較弱。

（5）缺乏相關(guān)的體能專業(yè)檢測設(shè)備儀器，無法系統(tǒng)合理地對運(yùn)動員在體能訓(xùn)練中取得的成績與質(zhì)量進(jìn)行評價。

（6）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不夠重視籃球比賽，在中高職學(xué)校中技能大賽更不受重視，籃球隊(duì)所獲得的經(jīng)費(fèi)和其他方面的支持嚴(yán)重不足，訓(xùn)練的場地和器材方面不夠完善也嚴(yán)重影響訓(xùn)練效果。

（二）建議

1.建議教練員制定系統(tǒng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，制定體能水平各項(xiàng)指標(biāo)的具體評價標(biāo)準(zhǔn)，運(yùn)用科學(xué)的體能訓(xùn)練手段，積極尋找有效措施進(jìn)行改善，使南京財(cái)經(jīng)高等職業(yè)學(xué)校女子籃球隊(duì)運(yùn)動員的體能訓(xùn)練具有針對性，幫助籃球隊(duì)運(yùn)動員不斷協(xié)調(diào)技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與體能訓(xùn)練之間的關(guān)系。

2.多參與培訓(xùn)學(xué)習(xí)，豐富和完善教練員體能訓(xùn)練的理論支持和方法，提高教練員的認(rèn)知能力，提高教練員自身訓(xùn)練技能水平和業(yè)務(wù)素養(yǎng)，從根本上提高教練員的體能素質(zhì)訓(xùn)練水平。

3.通過對運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練理論知識的學(xué)習(xí)，讓她們了解體能在比賽中發(fā)揮的作用，讓她們自發(fā)感受到體能素質(zhì)訓(xùn)練的無可替代性，提高籃球運(yùn)動員的體能素質(zhì)，提升籃球隊(duì)比賽成績。

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編輯 陳鮮艷