中職學(xué)生手機(jī)成癮干預(yù)策略探究

【摘 要】本文分析中職學(xué)生手機(jī)成癮會(huì)擾亂正常的學(xué)習(xí)秩序，導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)偏差，造成道德感的弱化，從生理因素、心理因素分析中職學(xué)生手機(jī)成癮的原因，提出中職學(xué)生手機(jī)成癮的干預(yù)策略：改進(jìn)教學(xué)方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;提高自控能力，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理;家校聯(lián)合，共同引導(dǎo)學(xué)生抵制手機(jī)的誘惑。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)生 手機(jī)成癮 干預(yù)策略

【中圖分類號(hào)】G? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2019）06B-0090-02

當(dāng)前，部分中職學(xué)生缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情，他們課余時(shí)間較多，不愛學(xué)習(xí)卻愛玩手機(jī)。許多中職學(xué)生十分迷戀和依賴手機(jī)，據(jù)調(diào)查，有些中職學(xué)生每天使用手機(jī)長(zhǎng)達(dá) 12 個(gè)小時(shí)以上，手機(jī)除了用來(lái)打電話和發(fā)短信，更主要是用來(lái)聊天和網(wǎng)購(gòu)、玩網(wǎng)絡(luò)游戲和瀏覽網(wǎng)頁(yè)信息與圖片等，沉迷于手機(jī)中幾乎不能自拔。這一現(xiàn)象嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心成長(zhǎng)，如何解決這一問題，是當(dāng)前中職學(xué)校學(xué)生管理面臨的一個(gè)主要難題，急需解決。

一、手機(jī)成癮的表現(xiàn)

關(guān)于手機(jī)成癮這一概念，學(xué)術(shù)界各說(shuō)紛紜，目前還未形成統(tǒng)一的界定。鑒于對(duì)中職學(xué)生這一群體所具有的獨(dú)特性，筆者根據(jù)多年中職工作的經(jīng)驗(yàn)對(duì)手機(jī)成癮作如下定義：學(xué)生過(guò)度迷戀手機(jī)，無(wú)節(jié)制地使用手機(jī)玩游戲、上網(wǎng)、玩直播玩抖音等，學(xué)生如果沒帶手機(jī)玩就會(huì)非常焦慮、狂躁、魂不守舍、坐立不安，手機(jī)占用了學(xué)生的大量時(shí)間而產(chǎn)生心理依賴的一種病態(tài)行為。具體表現(xiàn)為：任何時(shí)間和地點(diǎn)都離不開手機(jī)，玩手機(jī)的時(shí)間是沒有概念的，完全沉迷在其中;手機(jī)一旦沒電就要想盡辦法馬上充電，否則像掉了魂一樣沒有安全感;平時(shí)說(shuō)話方式全是網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言，交際圈變小，只熱衷于網(wǎng)聊等現(xiàn)象。

二、中職學(xué)生手機(jī)成癮的影響

（一）擾亂正常的學(xué)習(xí)秩序。中職學(xué)生是一個(gè)自制能力有限的群體，他們不熱愛學(xué)習(xí)，所以手機(jī)在中職學(xué)生面前的誘惑力是非常大的。在筆者的訪談中，45% 的同學(xué)對(duì)課堂內(nèi)容不感興趣時(shí)，就會(huì)在課堂上玩游戲、看電影、聽音樂，注意力分散，不認(rèn)真聽講，嚴(yán)重干擾課堂教學(xué)秩序，影響其他學(xué)生的正常學(xué)習(xí)。在宿舍，過(guò)度使用手機(jī)影響他人的正常休息，也干擾其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活;65% 的學(xué)生玩手機(jī)玩到半夜，睡眠不足導(dǎo)致次日上課沒有精神。另外，極少有學(xué)生會(huì)主動(dòng)去學(xué)校圖書館借書或看書，他們更多喜歡“宅”在宿舍上網(wǎng)、聊天，不熱衷戶外運(yùn)動(dòng)。一些學(xué)生“機(jī)”不離手，手機(jī)占用了他們的時(shí)間和精力，沒把心思用在學(xué)習(xí)上，一到考試就無(wú)從下手，焦慮緊張。有的學(xué)生利用手機(jī)傳輸答案或搜索考試答案等，沒有做到誠(chéng)信考試，違法考試規(guī)則，擾亂正?？荚嚫?jìng)爭(zhēng)的公平性，在師生中引起極惡劣的影響。

（二）導(dǎo)致人際關(guān)系出現(xiàn)偏差。QQ、微信等各種聊天工具的流行，使人們對(duì)手機(jī)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴性。人們即便是近在咫尺，也懶得用語(yǔ)言交流，直接用手機(jī)微信或 QQ 傳遞信息。在現(xiàn)實(shí)生活中，很多學(xué)生的語(yǔ)言表達(dá)能力弱，但卻是網(wǎng)聊的高手。中職學(xué)生還未成年，所以很多中職學(xué)校不允許學(xué)生自帶電腦，因此手機(jī)便成為學(xué)生上網(wǎng)的主要工具，他們通過(guò)手機(jī)購(gòu)物、聊天、交友。網(wǎng)絡(luò)聊天限制了學(xué)生的人際交往能力，他們不顧及別人的感受，只活在自己的虛擬世界里，不需要和現(xiàn)實(shí)的同學(xué)、老師溝通，不理睬周圍的事物。在網(wǎng)絡(luò)的世界里，學(xué)生無(wú)拘無(wú)束，暢所欲言，找到存在的歸屬感，而在真正的現(xiàn)實(shí)生活中卻又迷失自我，不能與人進(jìn)行正常的溝通。在訪談中，有 70% 的同學(xué)表示，在現(xiàn)實(shí)生活里，他們更傾向用手機(jī)進(jìn)行交流。手機(jī)的交流可以得到滿足和存在感，但也給學(xué)生的人際關(guān)系帶來(lái)一定的障礙，與常人的交流有了疏遠(yuǎn)。另外，在寢室內(nèi)，別的同學(xué)要休息，少數(shù)同學(xué)手機(jī)屏幕閃亮，造成室友不能入睡。尤其是晚上在被窩里玩，短信發(fā)個(gè)不停，這會(huì)讓同學(xué)的宿舍關(guān)系產(chǎn)生矛盾。

（三）造成道德感的弱化。手機(jī)所具有的前衛(wèi)功能，以及網(wǎng)絡(luò)的各種新潮的 APP 軟件使學(xué)生對(duì)手機(jī)上網(wǎng)充滿好奇和癡迷。但是網(wǎng)上的信息并非都是正能量的，各種五花八門的不良信息時(shí)刻誘惑中職學(xué)生，加上中職學(xué)生分辨是非的能力較差，他們很容易受到網(wǎng)絡(luò)信息的影響。例如一些中大獎(jiǎng)、謊騙家人出事并要求匯款的或是不健康的成人黃色笑話或短信無(wú)孔不入，防不勝防，中職學(xué)生心智尚未成熟，缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，容易上當(dāng)受騙。黃色信息、黃色網(wǎng)站、黃色直播等對(duì)中職學(xué)生產(chǎn)生很大的誘惑力，嚴(yán)重影響了他們的身心健康。個(gè)別學(xué)生就是因?yàn)槭懿唤】祪?nèi)容的影響，情緒波動(dòng)很大，精力不集中，學(xué)業(yè)成績(jī)直線下降，甚至有的學(xué)生違紀(jì)違法，最后走上犯罪的道路。

三、中職學(xué)生手機(jī)成癮的心理分析

（一）生理因素。中職學(xué)生大多數(shù)是 15～16 歲，正處于青春發(fā)育的叛逆期，他們渴望有自己的空間，渴望受到理解與尊重，當(dāng)這些得不到滿足時(shí)，就會(huì)借助其他的方式來(lái)排解，而手機(jī)恰好充當(dāng)了這個(gè)角色。手機(jī)可以上網(wǎng)、交友、玩游戲、網(wǎng)購(gòu)等，它在不同程度上解決了中職學(xué)生的各種需求。學(xué)生熱衷用手機(jī)的功能來(lái)交流自己的情感，排解自己的苦悶，這個(gè)過(guò)程沒有家長(zhǎng)與其他人的干預(yù)，學(xué)生獲得了自由感，因此手機(jī)在中職學(xué)生中占據(jù)很重要的位置。

（二）心理因素。中職學(xué)生大多缺乏積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)，有的甚至厭學(xué)。雖然很多中職學(xué)校在課程安排上弱化了理論課程的數(shù)量，但對(duì)中職學(xué)生的專業(yè)技能要求卻很高，學(xué)生面對(duì)大量的專業(yè)技能的訓(xùn)練和操作產(chǎn)生厭煩，加上為了更好地管理學(xué)生，大多數(shù)中職學(xué)校都是封閉式管理，這個(gè)時(shí)候的中職學(xué)生向往無(wú)拘無(wú)束的自由生活，手機(jī)便成了他們了解外面世界、滿足內(nèi)心需求的主要工具。

四、中職學(xué)生手機(jī)成癮的干預(yù)策略

（一）改進(jìn)教學(xué)方法，提高學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生在課堂上玩手機(jī)，很大程度上與教師的教學(xué)方式有聯(lián)系。在訪談中，不少學(xué)生表示有的老師上課“照本宣科”，沒有與學(xué)生互動(dòng)，課堂氛圍沉悶，加上中職學(xué)生不愛學(xué)習(xí)，上課對(duì)他們來(lái)說(shuō)更像是“催眠曲”。因此，教師要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法，根據(jù)中職學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和實(shí)際情況制定不同的上課方式，利用現(xiàn)代技術(shù)的手段，豐富課堂形式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生不會(huì)因?yàn)楦械綗o(wú)聊而玩手機(jī)。同時(shí)，教師要引導(dǎo)學(xué)生如何利用手機(jī)進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在手機(jī)上進(jìn)行學(xué)習(xí)資料的查詢，可以下載 APP 學(xué)習(xí)軟件進(jìn)行“刷題”。如廣西幼兒師范高等?？茖W(xué)校中專部的學(xué)生就利用課余時(shí)間復(fù)習(xí)教師資格證的考試，輔導(dǎo)員老師安排學(xué)生進(jìn)行手機(jī)“刷題”，提高了學(xué)生的復(fù)習(xí)效率。

（二）提高自控能力，學(xué)會(huì)自我管理。中職學(xué)生手機(jī)成癮的主要原因是自制能力差，對(duì)學(xué)習(xí)生活沒有目標(biāo)，玩手機(jī)成為消磨時(shí)間的主要方式之一。有的學(xué)生也努力嘗試減少使用手機(jī)，但總是三分鐘熱度，沒有堅(jiān)持到底;有的學(xué)生明白手機(jī)帶來(lái)的危害，但就是控制不住自己，因?yàn)樽约簺]有職業(yè)規(guī)劃。其實(shí)，要擺脫手機(jī)成癮，關(guān)鍵是增強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力。首先，學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間。學(xué)生要時(shí)刻牢記自己的本分就是學(xué)習(xí)，每個(gè)學(xué)期都要給自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，什么時(shí)間該做什么事，自己要心中有數(shù)。有了學(xué)習(xí)規(guī)劃，學(xué)生才有時(shí)間觀念，合理調(diào)配自己的學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間。要先確定自己的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，給自己定下玩手機(jī)的時(shí)間。時(shí)間一到，立刻停止。其次，團(tuán)體監(jiān)督。所謂團(tuán)體監(jiān)督，即要有良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍，這樣平時(shí)不愛學(xué)習(xí)的學(xué)生在這樣的氛圍下比較容易形成學(xué)習(xí)的常態(tài)。另外，學(xué)生的手機(jī)應(yīng)統(tǒng)一放在講臺(tái)上或手機(jī)袋中，并安排值周班干部負(fù)責(zé)監(jiān)督，一旦有學(xué)生玩手機(jī)，值周班干要?jiǎng)裾f(shuō)制止并登記名單，讓輔導(dǎo)員對(duì)違反規(guī)定的學(xué)生進(jìn)行思想教育。另外，老師要布置手工或?qū)嵺`類型的作業(yè)，讓學(xué)生的課余時(shí)間都安排得比較合理，時(shí)間過(guò)得充實(shí)了，學(xué)生才會(huì)不再迷戀玩手機(jī)。在這個(gè)過(guò)程中，班干部要監(jiān)督學(xué)生及時(shí)完成作業(yè)，營(yíng)造緊張繁忙的學(xué)習(xí)氛圍。

最后，要抵制網(wǎng)絡(luò)不良文化的侵入。當(dāng)前，手機(jī)給人們的生活帶來(lái)諸多便利的同時(shí)也帶來(lái)許多的垃圾信息、虛假信息、黃色圖片以及不健康的視頻等，許多學(xué)生沉迷其中難以自拔。因此，學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)生的思想道德教育，通過(guò)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化提升學(xué)生的道德素養(yǎng)。要通過(guò)各種方式開展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，在思想和意識(shí)形態(tài)上讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到過(guò)度玩手機(jī)給自己的成長(zhǎng)帶來(lái)的危害。作為學(xué)生，要有正確的“三觀”，要是非分明，要有客觀的判斷能力并自覺抵制不良手機(jī)文化。

（三）家校聯(lián)合，共同抵制手機(jī)的誘惑。在訪談中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生家長(zhǎng)很少與學(xué)生溝通，特別是學(xué)生在學(xué)校的生活費(fèi)和其他開支，家長(zhǎng)并不過(guò)問，從而導(dǎo)致學(xué)生在消費(fèi)觀上是沒有節(jié)制的。很多學(xué)生一個(gè)人有兩部手機(jī)，兩三張手機(jī)卡，每個(gè)月的手機(jī)服務(wù)費(fèi)用是一大筆的開支。因此，家長(zhǎng)要時(shí)常關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，嚴(yán)格控制學(xué)生的生活費(fèi)。中職學(xué)生手機(jī)成癮之后，生活費(fèi)的開支會(huì)增加而導(dǎo)致囊中羞澀，他們就會(huì)找各種借口問父母要更多的零花錢，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要對(duì)學(xué)生的正常開銷做到心中有數(shù)，不可盲目地增加學(xué)生的零花錢。只有在經(jīng)濟(jì)上有所控制，學(xué)生才能有合理的開支。比如學(xué)生在長(zhǎng)假中沒日沒夜地玩手機(jī)，因?yàn)闆]有了教師的監(jiān)督和班級(jí)氛圍的管理，他們就會(huì)失去自我管理的能力。這時(shí)家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育和管理，制定假期學(xué)習(xí)和生活的計(jì)劃，一半時(shí)間規(guī)定學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)，另一半時(shí)間要求學(xué)生完成家務(wù)，否則就停止手機(jī)的使用等，要與學(xué)生約法三章，讓其感到壓力。

關(guān)于中職學(xué)生手機(jī)成癮的問題，學(xué)校、家庭、社會(huì)應(yīng)根據(jù)中職學(xué)生的特點(diǎn)采取不同的干預(yù)策略，通過(guò)不同的渠道、方式、方法使學(xué)生能夠充分意識(shí)到過(guò)度使用手機(jī)的危害，從而提高自己的自律意識(shí)，以健康的心態(tài)正確、合理地使用手機(jī)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。

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【作者簡(jiǎn)介】韋松吟，管理學(xué)碩士，廣西幼兒師范高等?？茖W(xué)校講師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

（責(zé)編 江月陽(yáng)）