幫學(xué)生找回迷失的自我

王志偉

作為心理教師，我常常會(huì)接待一些因各種困擾前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生。在眾多的咨詢(xún)案例中，為數(shù)最多的是有關(guān)自我發(fā)展的問(wèn)題。如某初二男生，因同學(xué)偶然說(shuō)他走路和別人不一樣，便覺(jué)得身體有毛病，走路姿勢(shì)難看，處處在意，時(shí)時(shí)留心。每每回到家中，身心極度疲憊。而且，一想到要走出去，便緊張得心慌氣短，邁不了步;某高一女生，成績(jī)優(yōu)異，認(rèn)為自己不善交往，說(shuō)話(huà)直來(lái)直去，易傷人，因此平素很少與同學(xué)來(lái)往。高一下半年開(kāi)始，怕見(jiàn)同學(xué)，怕見(jiàn)老師，一走入教室緊張得手足無(wú)措，無(wú)法克制;某高一女生，升入高中后兩次考試均不理想，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，覺(jué)得自己不如別人，十分焦慮……這些受困擾的學(xué)生尚弄不懂“自我”的概念，但在他們一天天長(zhǎng)得“象個(gè)大人”的同時(shí)，”“自我”卻因各種原因不知不覺(jué)地迷失了方向。

對(duì)自我的認(rèn)識(shí)從幼兒時(shí)期就開(kāi)始了，它是指人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，即主體對(duì)自己的心理、身體、行為以及自己與社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)，主要包括自我體驗(yàn)、自我評(píng)價(jià)和自我控制。從青春期開(kāi)始，自我意識(shí)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期。首先表現(xiàn)在青少年十分關(guān)注和自己有關(guān)的信息，如身體、相貌等，喜好打扮，注重對(duì)自己身體、衣著和別人對(duì)自己態(tài)度的評(píng)價(jià)，自我調(diào)控能力較差，自我判斷，自我評(píng)價(jià)易受他人影響，自尊心強(qiáng)烈。隨著年齡的增長(zhǎng)，自我調(diào)控的自主性一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)。因這一時(shí)心理發(fā)育的不成熟性，使自我意識(shí)在發(fā)展中會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的矛盾，而這些矛盾解決不好，就會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不利影響，甚至產(chǎn)生心理障礙。所以，教師有責(zé)任在這一發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，助他們一臂之力，幫他們確立客觀、正確的自我意識(shí)，找回迷失的自我，找回自信，找回本該屬于他們的生活。

認(rèn)清自我意識(shí)發(fā)展中的矛盾，善待自我

青春期是各種心理矛盾并存的時(shí)期，它們直接或間接地影響著學(xué)生對(duì)人對(duì)事的看法。而自我的矛盾尤顯突出：1、自我評(píng)價(jià)與他人評(píng)價(jià)的矛盾。學(xué)生的自我評(píng)價(jià)往往與他人的評(píng)價(jià)不一致，而學(xué)生認(rèn)為自己的主觀評(píng)價(jià)是正確的，而這種評(píng)價(jià)的結(jié)果，或是過(guò)高評(píng)價(jià)自己，盲目虛榮，或是低估自己，自卑退卻。針對(duì)這一矛盾，教師要幫學(xué)生認(rèn)清這一矛盾是這一特定時(shí)期普遍的現(xiàn)象。隨著自我意識(shí)的不斷完善，這一矛盾會(huì)漸漸減少，不必?zé)馈Ｗ晕以u(píng)價(jià)時(shí)，悅納自我，以平和心態(tài)接受自己先天的缺陷。同時(shí)，正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，如果差距較大，就要認(rèn)真解剖、反省自己，勇于改變自己不客觀的評(píng)價(jià)。若別人的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是錯(cuò)誤的，還要堅(jiān)持自己。2、現(xiàn)實(shí)的自我與理想的自我的矛盾?，F(xiàn)實(shí)的自我是指通過(guò)實(shí)踐反映在頭腦中的真實(shí)的自我;理想的自我則是自己所期望的未來(lái)的自我形象。理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的矛盾如果調(diào)整得好，可以成為激勵(lì)個(gè)人努力、改進(jìn)現(xiàn)實(shí)自我向理想自我的動(dòng)力。反之，如果學(xué)生的理想自我與自身的條件和能力差距大就會(huì)產(chǎn)生挫折感，從而放棄對(duì)理想自我的追求。所以，教師要幫學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)，選擇適當(dāng)可行的奮斗目標(biāo)，有步驟地踏上完善自我的道路。

調(diào)整認(rèn)知，樹(shù)立正確的人生觀、世界觀和價(jià)值觀

一個(gè)人總是根據(jù)他的自我觀念、自我要求來(lái)指導(dǎo)自己的行為，并努力使自己的行為和自我觀念、自我要求等保持一致。所以，正確的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致正確的積極的心態(tài)和行為。教師要靈活地運(yùn)用各種方法和手段，幫助學(xué)生確立正確的人生觀和世界觀，提高他們對(duì)人生、對(duì)世界、對(duì)社會(huì)的客觀認(rèn)識(shí)水平，這樣，學(xué)生在各種問(wèn)題和煩惱面前才會(huì)認(rèn)真觀察和思索，妥善、恰當(dāng)?shù)靥幚砀鞣N矛盾，提高耐挫折能力。

主動(dòng)交往，緩解自我的緊張和焦慮

通過(guò)人際交往，人們可以交流思想，溝通情感，從中得到啟迪、疏導(dǎo)和幫助。學(xué)生有心事，呈現(xiàn)出明顯的對(duì)父母、老師閉鎖性和對(duì)同學(xué)、伙伴的開(kāi)放性，與同學(xué)的交往，正是他們傾訴煩惱、減輕心理壓力的最好渠道。通過(guò)交往，可以增進(jìn)同學(xué)間的理解，增強(qiáng)信任感和激勵(lì)感，又可增強(qiáng)他們學(xué)習(xí)、工作和生活的信心，最大限度地減少心中的煩惱。教師要鼓勵(lì)他們大膽交往，積極參與到各種集體活動(dòng)中，感受同學(xué)的接納和集體的幫助，從自我的困擾中走出來(lái)。

培養(yǎng)良好的心境，發(fā)展積極自我

俄羅斯有首寓言，告訴人們不要在冬天砍樹(shù)，因?yàn)椴恢罉?shù)是否活著;不要在情緒不好的時(shí)候得出結(jié)論，因?yàn)槠浣Y(jié)果有可能是消極的。心境是一種持續(xù)性的情緒，可以一連幾小時(shí)、甚至幾天、幾星期影響一個(gè)人對(duì)事物的看法。消沉的情緒會(huì)降低對(duì)自我的判斷和評(píng)價(jià)。所以，要讓學(xué)生培養(yǎng)積極、樂(lè)觀的心境，正確看待前進(jìn)道路上的荊棘。

保護(hù)自尊心，培養(yǎng)自信心

自尊心是個(gè)體要求人們尊重自己的言行，它是一種與自信心、進(jìn)取心，以及責(zé)任感、榮譽(yù)感密切相關(guān)的積極心理品質(zhì)。自信心是獲得成功的重要心理品質(zhì)，就是對(duì)自己的能力的堅(jiān)信，會(huì)使人知難而進(jìn)，走向成功。為使學(xué)生確立積極的自我，促進(jìn)其積極個(gè)性的形成，教師要有意識(shí)地保護(hù)他們的自尊心，教育方法要講究藝術(shù)性，不能生硬、教條，教育學(xué)生，既不要虛榮，也不要自卑，實(shí)事求是，正視現(xiàn)實(shí)。

另外，前面幾個(gè)案例中，都存在家長(zhǎng)期望值過(guò)高，家庭教育失當(dāng)?shù)膯?wèn)題，使得孩子最終迷失了自我，不知如何去做。所以，光靠教師一方面努力還不夠，要與家長(zhǎng)經(jīng)常溝通，讓家長(zhǎng)給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)寬松的家庭氛圍，讓學(xué)校教育和家庭教育聯(lián)合起來(lái)，共同促成學(xué)生“自我”的最優(yōu)化發(fā)展。

對(duì)學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)，直接影響著學(xué)生的成熟和發(fā)展。教育工作者的任務(wù)是，不斷探索教育實(shí)踐，促進(jìn)個(gè)性心理品質(zhì)的提高和完善。