小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練措施探究

王欣欣

摘 要：在小學(xué)教育階段，小學(xué)體育學(xué)科是一門重要的學(xué)科，其能夠有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生能夠獲得身心健康的成長。在小學(xué)體育課堂教學(xué)中，行之有效地對學(xué)生開展體能訓(xùn)練，可以較好地促進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué);體能訓(xùn)練;因材施教;分層式教學(xué);身體素質(zhì)

當(dāng)前，我國教育界更加注重對學(xué)生開展素質(zhì)教育。而體育教學(xué)作為對學(xué)生開展素質(zhì)教育的一個(gè)重要途徑，也受到了教育界的廣泛重視。在當(dāng)前的小學(xué)體育課堂教學(xué)中，具有豐富多彩的內(nèi)容與形式，而體能訓(xùn)練作為一個(gè)極其重要的教學(xué)目標(biāo)，一直都是小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。但是，由于長期受到以往傳統(tǒng)體育教學(xué)理念的制約，現(xiàn)今小學(xué)體育課堂教學(xué)難以體現(xiàn)出其自身較好的教學(xué)效率與教學(xué)質(zhì)量，一些教師缺乏對體能訓(xùn)練重要性的認(rèn)知意識，不注重對學(xué)生開展行之有效的體能訓(xùn)練，而在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，良好的體能訓(xùn)練，能夠優(yōu)化體育教學(xué)課程的設(shè)置，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓學(xué)生能夠更加積極主動地參與到體育教學(xué)當(dāng)中，從而有效地增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生獲得身心健康的成長。

一、開展小學(xué)體育教學(xué)，必須構(gòu)建起一個(gè)良好的體育教學(xué)情境

在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，體能訓(xùn)練是一個(gè)枯燥乏味的訓(xùn)練過程，如果教師不能采用科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方法，就會讓學(xué)生缺乏參與體能訓(xùn)練的興趣，缺乏學(xué)習(xí)體育的積極性。因此，教師必須充分立足于體育教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生的體質(zhì)情況、體育運(yùn)動水平、體育學(xué)習(xí)能力，來采取行之有效的體能訓(xùn)練的措施，讓學(xué)生能夠積極主動地參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中。在體育教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，體育教師必須依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)來開展體能訓(xùn)練教學(xué)，從而充分體現(xiàn)出教學(xué)的針對性與實(shí)效性。由于小學(xué)生年齡較小，難以長時(shí)間的集中學(xué)習(xí)注意力，因此，體育教師必須采用多樣化的體育教學(xué)方法，為學(xué)生構(gòu)建起一個(gè)良好的教學(xué)情境，讓學(xué)生能夠全身心地投入到體育體能訓(xùn)練當(dāng)中，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣。由于學(xué)生比較喜歡聽故事，同時(shí)，也喜愛玩游戲，教師就可以針對學(xué)生的這一心理特點(diǎn)，來創(chuàng)設(shè)相關(guān)的教學(xué)情境，并將故事、游戲等元素有效地滲透到體能訓(xùn)練當(dāng)中，從而有效地對學(xué)生開展體能訓(xùn)練。比如，教師指導(dǎo)學(xué)生兩人為一個(gè)小組完成“觀察哨”的游戲，讓學(xué)生在雙杠上向上做引體向上;游戲情境故事是解放軍叔叔在軍事對抗演習(xí)時(shí)，軍事演習(xí)當(dāng)中的“紅軍”偵察兵，要通過攀巖向上去偵察“籃軍”的軍事基地的“敵情”，而引體向上也正是以“攀巖觀察哨”的方式去偵察“敵情”，由于具有這樣的故事化的體育教學(xué)情境，學(xué)生能夠更加積極主動地參與到引體向上的體育游戲活動當(dāng)中，從而有效地鍛煉了學(xué)生的上肢力量。同時(shí)，教師還可組織學(xué)生以游戲化的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練。比如，教師可將學(xué)生劃分幾個(gè)學(xué)習(xí)小組，組織學(xué)生開展“老鷹捉小雞”的游戲，小學(xué)生較為熟悉這一游戲的規(guī)則，教師可安排兩組學(xué)生，充分借助于游戲的方式讓學(xué)生進(jìn)行追逐訓(xùn)練，從而有效地對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練。通過“老鷹捉小雞”情境式的體能訓(xùn)練?？墒箤W(xué)生能夠快樂地參與體育運(yùn)動，并能夠?yàn)閷W(xué)生構(gòu)建起一個(gè)輕松愉悅的體能訓(xùn)練氛圍，進(jìn)一步提升了體能訓(xùn)練的趣味性，充分激發(fā)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣，讓學(xué)生能夠積極主動參與到體育教學(xué)當(dāng)中，行之有效地參與到體能訓(xùn)練，并能夠獲得最佳的體育教學(xué)效果。

二、小學(xué)體育當(dāng)中的體能訓(xùn)練，必須促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展

對于小學(xué)體育教學(xué)而言，體育教學(xué)不僅僅要讓學(xué)生學(xué)習(xí)與掌握體育知識與體育技能，同時(shí)，也要讓學(xué)生獲得身心健康的成長。由于小學(xué)生正處于身心成長的關(guān)鍵時(shí)期，因此，在教學(xué)小學(xué)體育的體能訓(xùn)練的過程當(dāng)中，必須充分立足于學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)、認(rèn)知理解能力，來創(chuàng)設(shè)科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方式，并讓學(xué)生通過體能訓(xùn)練，有效地增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。同時(shí)，也要依據(jù)訓(xùn)練的實(shí)際效果，來不斷地改進(jìn)與完善體能教學(xué)，進(jìn)一步提升體能教學(xué)的針對性與實(shí)效性，讓學(xué)生能夠獲得身心健康發(fā)展，并進(jìn)一步提升學(xué)生的體能水平。比如在“400米變速跑”的教學(xué)當(dāng)中，教師可首先做好示范，讓學(xué)生能夠?qū)W習(xí)掌握正確的跑步方式，并讓學(xué)生要注意上下肢之間的協(xié)調(diào)性，在跑動的過程當(dāng)中，必須注意擺臂與步幅的協(xié)調(diào)，并指導(dǎo)學(xué)生。當(dāng)學(xué)生感覺跑動速度較為緩慢、身體乏力時(shí)，可通過加大擺臂幅度的方式，來進(jìn)行跑動的提速。在變速跑時(shí)，教師要告訴學(xué)生變速跑并非是傳統(tǒng)意義上的慢跑，而是可采用多樣化的跑動方式，如可讓學(xué)生運(yùn)用高抬腿跑、小步跑、跨步跑、障礙跑等多種跑步方式進(jìn)行跑變速跑。這樣一來，就會讓學(xué)生感到新奇性，能夠讓學(xué)生更加積極主動地參與到體能訓(xùn)練活動當(dāng)中，從而讓體能訓(xùn)練充滿趣味性，充分激發(fā)學(xué)生參與體能訓(xùn)練的興趣，能夠讓學(xué)生更加積極主動地參與到體能訓(xùn)練活動當(dāng)中，并獲得最佳的體能訓(xùn)練效果。同時(shí)，教師還必須充分地認(rèn)識與了解到，雖然在小學(xué)階段當(dāng)中，可讓小學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練與力量的訓(xùn)練，但是由于小學(xué)生的體質(zhì)相對要弱一些，因此，在訓(xùn)練的時(shí)間與訓(xùn)練的強(qiáng)度上都應(yīng)嚴(yán)格控制好，以避免學(xué)生因?yàn)轶w力不支而退出訓(xùn)練，或是學(xué)生出現(xiàn)受傷的情況。因此，教師應(yīng)充分立足于小學(xué)生的學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)、體能特點(diǎn)，并行之有效地讓學(xué)生參與到體能訓(xùn)練活動當(dāng)中，進(jìn)一步提升學(xué)生的體能。

三、通過科學(xué)合理的教學(xué)方法，進(jìn)一步優(yōu)化小學(xué)體能訓(xùn)練體育教學(xué)

在小學(xué)體育教學(xué)當(dāng)中，教師可充分運(yùn)用全新的體育教學(xué)理念與教學(xué)方法來進(jìn)行教學(xué)，如可采用啟發(fā)式教學(xué)、分層式教學(xué)的教學(xué)方法。啟發(fā)式教學(xué)，即是在體育教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，教師可通過啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，充分體現(xiàn)出學(xué)生在教學(xué)當(dāng)中的主體地位，使學(xué)生能夠更好地學(xué)習(xí)與掌握體育教學(xué)內(nèi)容。讓學(xué)生能夠獲得身心健康的成長。教師在開展啟發(fā)式教學(xué)的過程當(dāng)中，應(yīng)有意識地培養(yǎng)學(xué)生的想象力與思維能力，讓學(xué)生具備良好的體育意識，并將健康生活的理念有效地滲透到學(xué)生的思想意識與行為方式當(dāng)中。比如，教師在開展體能訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，可首先做出一些體育示范動作，再指導(dǎo)學(xué)生分析與研究運(yùn)動動作，并讓學(xué)生充分認(rèn)知與理解體能訓(xùn)練的細(xì)節(jié)問題，使學(xué)生能夠具有感性的認(rèn)識。然后教師再進(jìn)一步的講解，在訓(xùn)練過程當(dāng)中必須注意到各種細(xì)節(jié)問題。另外，教師還可將學(xué)生劃分為幾個(gè)學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練，并讓小組成員來相互尋找與發(fā)現(xiàn)彼此之間在體能訓(xùn)練中的優(yōu)勢與不足之處，通過這樣的相互學(xué)習(xí)、相互促進(jìn)，可有利于學(xué)生改進(jìn)與完善自身的體能訓(xùn)練水平，并讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，有效地獲得學(xué)習(xí)的進(jìn)步;分層式教學(xué)，則是必須充分立足于學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況、學(xué)生個(gè)性等各個(gè)方面。教師在開展體能訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，必須要深入地認(rèn)知與了解所有學(xué)生真實(shí)的體育運(yùn)動水平，以此在體育教學(xué)當(dāng)中真正地做到對學(xué)生進(jìn)行因材施教。比如，在小學(xué)籃球教學(xué)當(dāng)中，首先教會學(xué)生基本的健康鍛煉理念、體能訓(xùn)練理念等體育學(xué)習(xí)的重要性，在學(xué)生理解之后再進(jìn)行結(jié)合實(shí)際的基礎(chǔ)訓(xùn)練“三步上籃”“跑動帶球”“投籃”“籃球攻防技術(shù)”內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練，從而遞進(jìn)地完成“引體向上”“深蹲”“高抬腿跑”這些體能訓(xùn)練內(nèi)容，能夠較好地增強(qiáng)學(xué)生的上下肢力量，讓學(xué)生進(jìn)一步提升體能水平，這樣才能在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練當(dāng)中，讓學(xué)生能夠具有爆發(fā)力、敏捷性，提升學(xué)生的體育運(yùn)動水平，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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