學(xué)習(xí)壓力對初中生心理健康的影響

黃巧艷

【摘? ? 要】在傳統(tǒng)的初中教學(xué)中，教師過于重視自己的教學(xué)，導(dǎo)致初中生的心理健康狀況無人問津，再加上極大的學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致初中生出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問題，學(xué)生根本無法有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，隨著時代的發(fā)展，初中教師越來越注重學(xué)習(xí)壓力對初中生心理健康的影響，本文給出了一些對策來解決這樣的問題，幫助初中生快樂學(xué)習(xí)，健康成長。

【關(guān)鍵詞】初中階段? 學(xué)習(xí)壓力? 心理健康

中圖分類號：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.13.050

隨著時代的高速發(fā)展，初中教師對學(xué)生心理健康的關(guān)注度也日漸提高。心理健康對初中生來說影響非常大，它不僅能夠保證初中生在學(xué)習(xí)上有穩(wěn)定的進(jìn)步和學(xué)習(xí)方向，更是能夠讓初中生在正確的人生道路上走下去，樹立起良好的三觀價值。初中階段和小學(xué)階段的教學(xué)具有極大的差異，很多學(xué)生可能無法快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，就會導(dǎo)致他們學(xué)習(xí)壓力過大，進(jìn)而影響他們的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，形成惡性循環(huán)，讓初中生出現(xiàn)不可避免的心理健康問題。在以往的教學(xué)中，由于教師的能力限制以及現(xiàn)代教育技術(shù)有限，初中生的心理健康問題得不到及時的幫助和解決，久而久之會讓他們形成難以改掉的心理障礙，影響學(xué)生日后的生活和學(xué)習(xí)?；诖耍疚膶⒅靥接懗踔须A段的學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)壓力對初中生心理健康的影響，以及教師應(yīng)該如何解決這樣的問題，才能讓初中生健康的成長，輕松的學(xué)習(xí)，將生活和學(xué)習(xí)都能夠良好的進(jìn)行下去。

一、學(xué)習(xí)壓力對初中生心理健康的影響

我們常說要讓學(xué)生盡量做到“快樂學(xué)習(xí)，健康成長”，顯然二者是不可分離的，會相互受到制約。若是初中生存在著極大的學(xué)習(xí)壓力，那么他們的心理健康也會出現(xiàn)相應(yīng)的問題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)上更加出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。當(dāng)然，若是初中教師能夠?qū)⑦@種學(xué)習(xí)壓力處理得當(dāng)，就能將壓力化為動力，激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)，形成健康良好的心理狀態(tài)。所以學(xué)習(xí)壓力對于初中生來說存在著兩種截然不同的心理健康影響。第一，學(xué)習(xí)壓力過大，初中生找不到合理的宣泄方式，就會直接導(dǎo)致心理狀態(tài)出現(xiàn)問題。學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，若是初中生在心理上有著過于大的壓力，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的逆反心理，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感，直接導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)上出現(xiàn)嚴(yán)重問題，停滯不前。這樣的惡性循環(huán)會讓初中生的心理狀態(tài)非常差，既找不到解決問題的辦法，又會什么事情都做不好，讓初中生出現(xiàn)深深的挫敗感。第二，學(xué)習(xí)壓力過大，但是初中教師能夠合理的化解這樣的壓力，讓初中生將壓力化為動力，更加有熱情和激情的進(jìn)行學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)膲毫υ诔踔须A段的學(xué)習(xí)中是必要的，壓力即為動力，適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蜃尦踔猩冀K保持著高度集中的狀態(tài)來對待學(xué)習(xí)，這樣能夠大大提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。當(dāng)然，這要建立于初中教師能夠合理的開導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生始終保持良好的心理狀態(tài)，在健康積極的心理狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)。

根據(jù)以上所說的，可以知道學(xué)習(xí)壓力之于初中生來說是一把雙刃劍，它既可以是學(xué)生學(xué)習(xí)上極大的動力，讓學(xué)生擁有一個能夠?qū)毫D(zhuǎn)化為動力的健康心理;又可以是初中生學(xué)習(xí)上的攔路虎，讓學(xué)生心態(tài)過于糟糕，心理健康出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，造成學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)，各方面都出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。所以，初中教師在學(xué)習(xí)壓力之于初中生心理健康方面的作用不言而喻，若是教師能夠處理得當(dāng)，有針對性的對初中生進(jìn)行輔導(dǎo)就能夠讓初中生化壓力為動力;若是教師不能良好的解決，那學(xué)習(xí)壓力就會對初中生的心理健康造成嚴(yán)重的打擊，讓初中生在學(xué)習(xí)和生活上都寸步難行。

二、初中教師的良好策略

第一，初中教師要不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，讓他們建立起健康的心理狀態(tài)。初中生若是能夠有一個強(qiáng)大的心理素質(zhì)，那么面對學(xué)習(xí)過程中極大的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生也能良好的進(jìn)行處理，充分解決問題，讓初中生通過自己的努力將壓力化為動力，保持著健康的心態(tài)去看待問題。強(qiáng)大的心理素質(zhì)是需要學(xué)生通過長期的鍛煉才能不斷的增強(qiáng)，最終建立起強(qiáng)大、健康的心理狀態(tài)。當(dāng)然，在出現(xiàn)學(xué)習(xí)問題時，初中生要及時向教師和同學(xué)尋求幫助，這樣才能及時減小自己的學(xué)習(xí)壓力，保持愉悅舒緩的學(xué)習(xí)心情。

第二，初中教師要提高自身應(yīng)對問題的能力，及時給予學(xué)生心理幫助。教師是初中生學(xué)習(xí)生活中接觸最多的人，對學(xué)生的影響非常大，遇見問題時學(xué)生想到的第一個人也會是教師。因此，初中教師自身應(yīng)對學(xué)生心理健康問題時的解決能力就顯得非常重要，如何能夠幫助到學(xué)生，讓他們能夠始終保持積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度非常重要。所以在新課程背景下，初中教師要多提高自身幫助學(xué)生解決問題的能力，要能夠及時給予學(xué)生最大的幫助和鼓勵，讓他們隨時都能夠得到有針對性的指導(dǎo)。

第三，學(xué)校要更加重視對初中生的心理健康教育。以往的初中教學(xué)中，教師很少關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，只是一味的追求教學(xué)質(zhì)量和效率，導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題，學(xué)習(xí)自然也就會有很大的問題，過于大的學(xué)習(xí)壓力又會造成更嚴(yán)重的心理問題，所以這些問題都是環(huán)環(huán)相扣的。因此，為了避免再出現(xiàn)這樣類似的問題，避免初中生由于學(xué)習(xí)壓力而造成的心理健康問題，學(xué)校應(yīng)該更加重視對初中生心理健康的教育，讓學(xué)生能夠帶著愉悅的心情進(jìn)行初中課程的學(xué)習(xí)。當(dāng)學(xué)校給予了一定的重視之后，初中生自己也會意識到心理健康的重要性，進(jìn)而自己去尋找適合自己宣泄情緒的方式，正確的將過大的學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為他們學(xué)習(xí)的動力，在健康積極的學(xué)習(xí)氛圍中生活。

第四，初中生的家長也要隨時注意緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，避免出現(xiàn)心理問題。初中生的學(xué)習(xí)不僅僅是學(xué)生和教師兩個人的事情，家長在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中也扮演了非常重要的角色，影響著學(xué)生的成長。一些學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力并不是來源于自己和老師，而是由于家長過于嚴(yán)苛的要求而造成的巨大學(xué)習(xí)壓力，導(dǎo)致他們神經(jīng)緊繃，極度容易心理崩潰，出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙。所以，在初中生的學(xué)習(xí)生活中，家長應(yīng)該隨時要注意舒緩學(xué)生的心情，不要給予他們過大的壓力，而是要和他們成為朋友，多溝通、多交流，幫助他們解決問題，這也是學(xué)生要想心理健康所必備的過程，家長要輔助教師讓學(xué)生有一個良好的、健康的心理。

三、結(jié)束語

總而言之，學(xué)習(xí)壓力對于初中生來說是影響自身心理健康的重要因素，只有處理得當(dāng)才能將壓力化為動力，體現(xiàn)出學(xué)習(xí)壓力所帶來的好的一面。因此，在初中教學(xué)中，教師要多給予學(xué)生關(guān)愛和幫助，讓他們能夠在健康的心理狀況下茁壯成長，快樂學(xué)習(xí)。