高中體育特長生多元化發(fā)展的思考與實踐

丘達(dá)軍

摘要：體育特長生是高中教育中的特殊群體，為了提高他們的高考競爭力，我們必須在體育訓(xùn)練、文化學(xué)習(xí)和生活管理各方面對體育生進(jìn)行多元化教育，促進(jìn)其全面發(fā)展，提升其綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高中;體育特長生;多元化發(fā)展

隨著素質(zhì)教育的深化，高中教育越來越重視學(xué)生的全面發(fā)展。為了提升高考競爭力，高中體育特長生的隊伍在不斷地發(fā)展壯大。但是，與此同時，其競爭壓力也在持續(xù)增大。體育特長生是高中的特殊群體，為了提高體育技能，他們需要花費大量時間進(jìn)行體育項目的訓(xùn)練，因而文化課的學(xué)習(xí)成績往往不夠理想。可單一的體育教育對于他們的成長和發(fā)展是不利的，那會使他們的發(fā)展面更窄，因而有必要對體育特長生進(jìn)行多元化教育，促進(jìn)其全面發(fā)展，提升其綜合素質(zhì)。

一、強(qiáng)化體育訓(xùn)練

體育訓(xùn)練是體育生每天必修的學(xué)習(xí)任務(wù)。強(qiáng)化體育訓(xùn)練能確保體育生的競爭力，是體育生在將來激烈的高考選拔賽中脫穎而出的重要因素。體育訓(xùn)練，應(yīng)著重提高學(xué)生的體能水平和耐力素質(zhì)。因為體能水平和耐力素質(zhì)在其競技能力的構(gòu)成因素中居于主導(dǎo)和核心地位。

凡事預(yù)則立。從組建體育特長班開始，我就有計劃地針對高考三項的專項特征，結(jié)合每個學(xué)生的個人特點，在不同的訓(xùn)練年度、不同的訓(xùn)練時期，按照時間梯度嚴(yán)格制訂不同的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計劃，以期達(dá)到穩(wěn)步、切實提高訓(xùn)練成績的目的。如，在耐力素質(zhì)訓(xùn)練方面，我會交替安排學(xué)生進(jìn)行負(fù)荷盡可能多的勻速連續(xù)跑、跑的速度可以適當(dāng)變化的越野跑和負(fù)荷強(qiáng)度由低到高的變速跑。隨著訓(xùn)練進(jìn)度的加大，還經(jīng)常讓學(xué)生在跑跳時準(zhǔn)確、迅速、協(xié)調(diào)地做出各種動作，如快速改變方向的各種跑、突然起動和各種躲閃的練習(xí)，并將這樣的訓(xùn)練貫穿于體育生訓(xùn)練的全過程之中。我經(jīng)常對學(xué)生的訓(xùn)練情況進(jìn)行評估，及時收集反饋信息，并據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練任務(wù)，安排訓(xùn)練進(jìn)度，以進(jìn)一步提升訓(xùn)練效果。此外，我認(rèn)真執(zhí)行考勤制度、完善請假制度，確保學(xué)生準(zhǔn)時、不缺不漏地參與每次訓(xùn)練，強(qiáng)化體能，避免逃訓(xùn)。為了激發(fā)他們的積極性，我還制訂了相應(yīng)的獎懲制度，激勵他們在良性競爭中不斷提升自我。

經(jīng)過幾個學(xué)期有針對性的體育訓(xùn)練，我班體育生的專業(yè)技能得到了顯著提升。

二、優(yōu)化文化學(xué)習(xí)

體育生普遍存在文化課成績較差的問題。但是，體育生中沒有一個是低能弱智的，他們和其他同學(xué)一樣，擁有活躍的思維和聰慧的頭腦。文化課成績較差，大多是因體育生自身對學(xué)習(xí)不夠重視、存在松懈、畏難、懶惰思想所致。此外，無法正確處理體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的關(guān)系，也是常見原因。所以，對體育生而言，抓文化學(xué)習(xí)和抓體育訓(xùn)練是同樣重要的。

為了預(yù)留足夠的文化學(xué)習(xí)時間，我總是盡可能將訓(xùn)練時間安排在自習(xí)課、放學(xué)后，避免與文化課程相沖突。而在體育訓(xùn)練之外，我還常對體育生進(jìn)行特別的文化課輔導(dǎo)：比如，平時我常給他們“開小灶”，幫助他們強(qiáng)化知識水平，縮小與其他學(xué)生的文化學(xué)習(xí)差距，增強(qiáng)他們的高考綜合競爭力;在小考后的調(diào)整期，驟增的學(xué)習(xí)任務(wù)會加重體育生的疲憊感與抵觸感，這時，我會適當(dāng)降低體育訓(xùn)練強(qiáng)度、適當(dāng)延長自習(xí)時間，給予他們緩沖的機(jī)會，讓他們逐步適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏，循序漸進(jìn)地接受新知識;而在參加體育高考之后，我會組織各科任教師對體育生因訓(xùn)練而落下的文化課程進(jìn)行突擊補(bǔ)習(xí)，鼓勵體育生用文化學(xué)習(xí)的方式進(jìn)行“休息”，自我調(diào)控，放松身體，努力學(xué)習(xí);同時，我會把這一階段的文化課程輔導(dǎo)安排得盡可能地靈活多變，以免增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其喪失學(xué)習(xí)興趣。

三、細(xì)化生活管理

細(xì)致、規(guī)范、完善的生活管理可以營造和諧舒適的環(huán)境、呵護(hù)學(xué)生的身心健康，更可為體育生的學(xué)習(xí)和生活提供最好的保障。

首先，在日常管理中，一方面，教師要以與其他同學(xué)一致的管理標(biāo)準(zhǔn)對待體育生，對他們嚴(yán)格要求。在寢室執(zhí)勤、作息時間等方面制定同樣的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵體育生參與班級管理和班務(wù)活動，促使其與同學(xué)打成一片，融入班集體，健全人格，提高社交能力。另一方面，教師要鼓勵其他同學(xué)幫助體育生，在生活中尊重其個性，在學(xué)習(xí)上幫助其進(jìn)步，更重要的是進(jìn)行品行監(jiān)督，及時發(fā)現(xiàn)體育生的不良生活習(xí)慣，提醒其及時改正，避免不良的生活習(xí)慣危害其身體健康，影響其價值觀。

其次，沉重的學(xué)業(yè)任務(wù)會給體育生造成一定的心理壓力，而訓(xùn)練或考試后他們的身體也特別容易感到疲憊。所以，為了提升體育生的抗壓能力，確保其養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的喜好、采取一些專門的措施，為他們安排放松身心的減壓活動，比如游戲、音樂、按摩等，也可以組織茶話會，提醒他們沖個熱水澡等，幫助他們放松身心。

此外，營養(yǎng)是決定體育生身體機(jī)能和訓(xùn)練成績的一個重要因素。教師要為他們提供合理的飲食指導(dǎo)，讓他們在不同的訓(xùn)練階段，根據(jù)訓(xùn)練強(qiáng)度和運動量的大小適當(dāng)調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，促進(jìn)體能恢復(fù)，保持旺盛精力。同時，還可以交代食堂盡量提供多樣化飯菜，豐富食材種類，改進(jìn)烹飪方法，讓體育生在均衡飲食的同時感受到學(xué)校對他們的關(guān)愛。

總而言之，為了實現(xiàn)高中體育特長生的多元化發(fā)展，學(xué)校和教師應(yīng)在專業(yè)訓(xùn)練、文化學(xué)習(xí)和生活管理各個方面進(jìn)行多層次、立體化管理，促使體育生實現(xiàn)全面發(fā)展。

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（廣東省梅州市大埔縣田家炳實驗中學(xué)）