高中體育特長生綜合素質(zhì)的提高

梁新明

摘 要：現(xiàn)在有很多高中生因?yàn)槌煽冚^差，但又期待選擇更好的大學(xué)，而選擇了成為體育特長生，進(jìn)行體育訓(xùn)練，以此為跳板考上更好的大學(xué)。大部分的體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練是以升學(xué)為目標(biāo)，所以他們?cè)趯W(xué)校所接受的訓(xùn)練與其他的體育運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練有著很大的差別。他們不能將所有的經(jīng)歷都放到專業(yè)訓(xùn)練上，體育特長生還有很繁重的文化課學(xué)習(xí)，這就導(dǎo)致他們的專業(yè)訓(xùn)練時(shí)間短，整體學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重。要想提高高中體育特長生的成績就必須提高其綜合素質(zhì)，進(jìn)行思想品德等方面的教育，協(xié)調(diào)好文化課和專業(yè)課的關(guān)系，為以后的學(xué)習(xí)生活打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中體育;體育特長生;綜合素質(zhì)

前言

隨著我國現(xiàn)代教育制度的發(fā)展，越來越多的學(xué)生開始選擇成為一名特長生，以此為跳板，進(jìn)入到更好的大學(xué)學(xué)習(xí)，并成為一名專業(yè)性人才。大部分的體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練是以升學(xué)為目標(biāo)，所以他們?cè)趯W(xué)校所接受的訓(xùn)練與其他的體育運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練有著很大的差別。

一、體育特長生現(xiàn)狀分析

據(jù)調(diào)查顯示，現(xiàn)在參加體育高考的特長生，大部分都為文化課成績較差，如果單純只通過文化課考試無法考上更好的大學(xué)，進(jìn)而選擇成為特長生才加體育考試。他們大多數(shù)的身體素質(zhì)也和一般學(xué)生一樣，抱著嘗試的心態(tài)投入到了特長生的大軍中。他們沒有經(jīng)歷過專業(yè)的訓(xùn)練，沒有特長領(lǐng)域，在體育方面可謂是一片空白。這就導(dǎo)致了教師在進(jìn)行體育教學(xué)的時(shí)候難以把握好準(zhǔn)確的方向，但從好的方面說，這樣的學(xué)生往往可塑性比較強(qiáng)。

二、如何提高高中體育特長生綜合素質(zhì)

1 加強(qiáng)思想品德教育

要想保證高中體育特長生綜合素質(zhì)的提高，加強(qiáng)思想品德教育十分重要。在人們的固有思想里，體育生是一個(gè)不容易被管教的學(xué)生群體，往往在他們中間會(huì)誕生許多問題少年違反校規(guī)校紀(jì)，做著不屬于他們那個(gè)年齡段的事情。高中階段是人生過程中的青春期，大都比較叛逆，在這個(gè)階段，學(xué)生的生理心理都會(huì)日漸成熟，身體各項(xiàng)機(jī)能也處于成型階段。所以這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)思想品德教育就顯得十分重要，教師在這一階段要狠抓體育特長生的思想品德教育，發(fā)現(xiàn)問題，采取正確的途徑，及時(shí)解決，改變學(xué)生不良習(xí)慣，幫助其形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

2 協(xié)調(diào)好文化課和專業(yè)課關(guān)系

單是專業(yè)課的學(xué)習(xí)往往不夠，因?yàn)橹粨碛辛己玫膶I(yè)課成績，就失去了當(dāng)時(shí)成為特長生的初衷。教師要合理安排好學(xué)生的日常訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)，盡量不占用學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。專業(yè)課老師也要督促學(xué)生日常的文化課學(xué)習(xí)，和文化課老師相配合，保證學(xué)生的文化課成績和體育專業(yè)課成績共同提高。只有文化課和專業(yè)課共同發(fā)展，才能塑造出一名合格的體育特長生。因?yàn)樘亻L生在學(xué)文化課的同時(shí)也要學(xué)習(xí)專業(yè)，學(xué)業(yè)壓力就較其他學(xué)生而言大了許多，這就要求老師協(xié)調(diào)好文化課和專業(yè)課的關(guān)系，幫助學(xué)生提升自己，取得優(yōu)異的成績。

3 保證專業(yè)訓(xùn)練的全面、多樣化

體育老師要保證體育專業(yè)訓(xùn)練的全面多樣化，比如對(duì)所有項(xiàng)目的體育特長生都進(jìn)行多種項(xiàng)目的體育訓(xùn)練?，F(xiàn)在大多數(shù)高中都對(duì)體育特長生的訓(xùn)練都采取簡單粗暴的針對(duì)性力量型訓(xùn)練，比如說對(duì)于田徑選手，就是無休止的跑步訓(xùn)練。高中學(xué)校應(yīng)該對(duì)體育特長生展開多方面的訓(xùn)練項(xiàng)目，而不是只是進(jìn)行單一的訓(xùn)練，比如，可以對(duì)體育特長生進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐、直膝跳、蹲跳、引體向上、高抬腿等多種訓(xùn)練方式相結(jié)合。每一項(xiàng)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目都可以幫助體育特長生訓(xùn)練不同的身體部位，給學(xué)生展開全面的專業(yè)化訓(xùn)練。而且多樣化的訓(xùn)練項(xiàng)目可以幫助訓(xùn)練擁有更好的效果，培養(yǎng)學(xué)生成為一個(gè)全面發(fā)展的體育特長生。

4 制定訓(xùn)練管理制度和計(jì)劃

據(jù)調(diào)查，大部分體育特長生的都比較貪玩，好動(dòng)，對(duì)于老師而言管理上就有了一定的難度。教師要有一套嚴(yán)格的制度來制約管理特長生，對(duì)于日常的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練都要有相應(yīng)的明確規(guī)定，同時(shí)加強(qiáng)和學(xué)生及班主任的溝通，全方位的了解學(xué)生的現(xiàn)狀。教師也要制定出合理的訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練過程中不斷的改進(jìn)，尋找真正適合學(xué)生的科學(xué)訓(xùn)練方法，有針對(duì)的實(shí)施到不同的學(xué)生身上，有效的提高學(xué)生的成績。

5 注重訓(xùn)練結(jié)束后的飲食等

飲食的均衡對(duì)于每個(gè)人而言都很重要，而對(duì)于體育特長生這種需要高強(qiáng)度訓(xùn)練，高消耗的群體而言，飲食的搭配顯得更加重要。在飲食的選擇上要多食用有益于身體健康的綠色食物，多吃蛋白粉等有助于增加肌肉的食物，讓營養(yǎng)跟隨日常的消耗。保證學(xué)生的身體健康，強(qiáng)健的體魄是一切得以實(shí)施的前提。

三、總結(jié)

大部分的體育特長生進(jìn)行體育訓(xùn)練是以升學(xué)為目標(biāo)，所以他們?cè)趯W(xué)校所接受的訓(xùn)練與其他的體育運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練有著很大的差別。他們不能將所有的經(jīng)歷都放到專業(yè)訓(xùn)練上，體育特長生還有很繁重的文化課學(xué)習(xí)，這就導(dǎo)致他們的專業(yè)訓(xùn)練時(shí)間短，整體學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重。為了提高其綜合素質(zhì)，要對(duì)體育特長生進(jìn)行全面的身體素質(zhì)訓(xùn)練，加強(qiáng)思想品德教育，協(xié)調(diào)好文化課和專業(yè)課的關(guān)系，保證訓(xùn)練的全面多樣化，制定相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練管理制度，在飲食方面也要注意，為學(xué)生以后打好基礎(chǔ)。要促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高，成為一名德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀特長生，在以后的人生道路上取得良好的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

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