積極心理學(xué)視角下研究生積極社會心態(tài)的培養(yǎng)路徑探究

董菁

[摘要]在大學(xué)校園中，研究生群體的社會心態(tài)通過積極和消極的行為表現(xiàn)，體現(xiàn)出他們對現(xiàn)實社會的真實心理體驗。本文在分析當(dāng)代研究生培養(yǎng)積極社會心態(tài)的時代訴求和現(xiàn)實意義的基礎(chǔ)上，依托積極心理學(xué)理論，對研究生積極社會心態(tài)的培育提出有效的路徑。

[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué);研究生;積極社會心態(tài);培養(yǎng)路徑

[中圖分類號]G640

[文獻標(biāo)識碼]A

[文章編號]1671-5918（2019）09-0032-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2019.09.015

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一、研究生積極社會心態(tài)培育的現(xiàn)實意義

“社會心態(tài)是一定社會運行條件下人的精神心理狀況的反映，凝結(jié)著社會成員的情緒感知、精神氣質(zhì)以及價值取向?！鄙鐣膽B(tài)的變化伴隨著社會的發(fā)展，社會心態(tài)的形成既受到個體主觀因素的影響，也受到客觀環(huán)境發(fā)展的制約。一個人的社會形態(tài)的生成、變遷，對人的思維和行為方式有著深遠的影響。作為我國高層次人才的重要組成部分，研究生肩負著用自己的智慧推動知識創(chuàng)新和科學(xué)進步的使命，這就意味著研究生在學(xué)期間要完成繁重的學(xué)習(xí)和科研任務(wù)。能否擁有積極、健康的社會心態(tài)不僅僅是研究生自身心理健康發(fā)展的內(nèi)部訴求，更影響著社會主義和諧的構(gòu)建。因此，在培育研究生積極社會心態(tài)的過程中，構(gòu)建和發(fā)展有效的心理健康教育體系具有重要的意義。

（一）是研究生完成社會角色轉(zhuǎn)換的內(nèi)在需求

根據(jù)《2014年國民經(jīng)濟和社會發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示，到2014年底，在校研究生總數(shù)已經(jīng)達到184.8萬人，比1995年的14.5萬人增長了11.74倍。從社會角色的角度來說，研究生仍然是一名學(xué)生，但因為有著特殊的年齡階段，學(xué)習(xí)經(jīng)歷更長，社會接觸更加深入，需要承擔(dān)更多的家庭和社會責(zé)任，讀研的成本在逐年提高，學(xué)業(yè)、科研壓力不斷增加，擇業(yè)、就業(yè)優(yōu)勢越來越小，對解決愛情、婚姻問題的迫切需求，其心理壓力較本科生要嚴(yán)重許多。用“自尊自信，理性平和，積極向上，奮發(fā)進取，開放包容”作為研究生健康社會心態(tài)的培育目標(biāo)，能夠幫助研究生培養(yǎng)健康的、積極向上的社會心態(tài)，并在思想上和行動上順利完成社會角色的轉(zhuǎn)化。

（二）是研究生心理健康教育發(fā)展的重要方向

研究生作為我國社會的高知識群體，近年來，卻有不少消極、惡性的社會事件頻頻見諸新聞媒體“社會心態(tài)的失衡會降低社會成員的幸福指數(shù)，可在潛移默化中誘發(fā)、推動、引導(dǎo)和束縛主體的身心發(fā)展。”在當(dāng)前社會環(huán)境大環(huán)境的影響下，不少學(xué)生在學(xué)習(xí)主動性、人際交往、情感依戀、擇業(yè)觀念等方面均呈現(xiàn)消極的社會心態(tài)，嚴(yán)重制約了研究生的身心健康發(fā)展。因此，研究這一群體的社會心態(tài)發(fā)展趨勢，探究阻礙其發(fā)展的種種原因，已成為目前高校心理健康教育領(lǐng)域不容忽視的重要課題。

（三）是建設(shè)全民積極社會心態(tài)的迫切任務(wù)

社會心態(tài)是社會發(fā)展的“晴雨表”，它體現(xiàn)出人們在當(dāng)下的社會發(fā)展中的經(jīng)歷和體驗。通過對某一群體的社會心態(tài)的研究，我們能夠看到這個社會的整體社會風(fēng)氣和價值取向，能夠體會出人們的精神風(fēng)貌和理想追求。南開大學(xué)周恩來政府管理學(xué)院社會心理學(xué)系教授汪新建認為，從具體的社會群體，如農(nóng)民工，公務(wù)員，研究生等群體出發(fā)，考察該群體的社會心態(tài)水平，對把握整體社會心態(tài)水平有一定的借鑒價值。社會心態(tài)的特點就是易于發(fā)散和易于感染。我們正處在新媒體高度發(fā)達的社會，社會的突發(fā)事件經(jīng)由媒體的快速傳播，會在極短時間內(nèi)引發(fā)群體效應(yīng)。作為社會精英群體的研究生，他們的社會心態(tài)變化，對整體社會的心態(tài)形成具有引領(lǐng)式效應(yīng)，特別是當(dāng)一些茫然的、無奈的、怨恨的心態(tài)和情緒通過社會事件和不當(dāng)?shù)难哉摪l(fā)泄出去時，總是能迅速該群體內(nèi)發(fā)酵，引發(fā)群體成員的共鳴，對全民的社會心態(tài)都具有巨大的影響力。因此培育該群體積極社會心態(tài)，促進該群體與社會其他群體的和諧共生，對全民積極社會心態(tài)的培育發(fā)揮著帶動作用。

二、用積極心理學(xué)的理論創(chuàng)新研究生積極社會心態(tài)的培養(yǎng)路徑

積極心理學(xué)時近年來興起的一門新興科學(xué)，它主張從積極的角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的內(nèi)容。2001年Seligman和Csikzentmihalyi發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為其形成的標(biāo)志。過去兩個多世紀(jì)以來，傳統(tǒng)的心理學(xué)研究著眼于理解研究人的消極心理，如幻覺、抑郁、焦慮、躁狂等等帶給人們影響，但很少涉及人的積極品質(zhì)，如健康，勇氣和愛。積極心理學(xué)則采用科學(xué)量化的方法研究人類個體和集體層面上的幸福，它關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，關(guān)注人類的心理健康水平。積極心理學(xué)努力將探索人類的美德，如愛、寬恕、感激、智慧和樂觀等積極品質(zhì)作為發(fā)展目的。因此，對于普通大眾群體的心理研究應(yīng)該轉(zhuǎn)從消極心理品質(zhì)向積極心理品質(zhì)轉(zhuǎn)換，關(guān)注人類的生存和發(fā)展。對于一個存在消極心理品質(zhì)的人來說，關(guān)鍵不在于注入多少能量，而是幫助他意識到、挖掘處他心中的積極能量，并利用這些積極品質(zhì)去改變和完善自我。

（一）關(guān)注研究生心理健康教育工作，構(gòu)建心理健康促進模式

隨著近幾年來高校不斷擴大的研究生招生規(guī)模，越來越多的學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力、職業(yè)規(guī)劃、戀愛婚姻、自我期望實現(xiàn)等方面感到迷茫，并由此導(dǎo)致的抑郁、焦慮、強迫、強烈的無意義感等癥狀逐步增多，研究生自殺、投毒、傷人、虐待動物等惡性事件屢見報端。這暴露出研究生群體的心理健康狀況不容樂觀，若不加以干預(yù)，將極大地影響整個群體的社會心態(tài)建設(shè)。目前，針對研究生群體的心理健康教育，依然沿襲“有病治病”的醫(yī)學(xué)模式，主要依靠個案咨詢，遇到一個問題解決一個問題。據(jù)浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心2015年-2018年數(shù)據(jù)統(tǒng)計：研究生日常咨詢量僅占咨詢總?cè)藬?shù)的4%左右。而對來訪問題類型的分析表面學(xué)業(yè)壓力、人際交往、戀愛婚姻、職業(yè)規(guī)劃和環(huán)境適應(yīng)不良等問題的咨詢比例高達80%。因此，研究生心理健康教育的重點應(yīng)放在建設(shè)與發(fā)展研究生的健康社會心態(tài)上。在以開設(shè)心理健康教育課為主，其他模式為輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，引入積極心理學(xué)的概念，構(gòu)建研究生心理健康促進新模式。因此，我們既要對少數(shù)有心理問題的學(xué)生進行矯治，更要把重心放在幫助絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生發(fā)掘積極的心理體驗，拓展積極的心理品質(zhì)上。這樣的教育目的，不僅僅止步于做到防“病”于未然，而是能夠在充分認識自我，找到社會定位，建立積極的情緒體驗，體現(xiàn)自我價值等方面收到良好的效果。其次，系統(tǒng)地整合心理援助的各項資源，構(gòu)建以心理健康教育教師、研究生輔導(dǎo)員為核心，學(xué)生朋輩輔導(dǎo)員為補充，導(dǎo)師為依托的四位一體心理健康教育模式”。

（二）創(chuàng)新研究生心理健康教育課程形式，塑造健康的心理素質(zhì)

在教學(xué)形式上，應(yīng)打破傳統(tǒng)的授課式心理健康教育課堂教育，引入積極心理學(xué)取向的團體輔導(dǎo)的實踐課模式，在教學(xué)觀念上，從消極主題，如生命教育，人際交往困惑，自信心不足和自卑心理，適應(yīng)困難等方面向研究生的積極品質(zhì)轉(zhuǎn)移。這樣能夠更好地達到心理健康教育普適性發(fā)展的教育目標(biāo)。開設(shè)積極心理學(xué)理念取向的團體輔導(dǎo)實踐課，還能夠幫助學(xué)生在放松的狀態(tài)中調(diào)整自己的心理狀態(tài)，發(fā)展正向的思維方式，實踐切實有效的自我調(diào)適的方法。在團體互動中，學(xué)生也能夠提升人際交往技能、體驗積極的心理正能量、獲得自我完善和自我修復(fù)的能力。有計劃、目的明確的團體輔導(dǎo)活動，通過啟發(fā)、體驗、討論等積極的體驗式的教學(xué)模式，確實能夠幫助學(xué)生加深對自己內(nèi)心世界的感知，發(fā)掘出自身更多的積極心理品質(zhì)，最終達到心理健康素質(zhì)的全面提升。

（三）營造積極向上的育人環(huán)境氛圍，建設(shè)研究生心理健康的社會支持系統(tǒng)

研究生的學(xué)習(xí)生活和校園結(jié)合是相對比較緊密的，塑造積極向上的校園精神文化是重中之重。一是要加強校風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)能夠激發(fā)學(xué)生積極進取、銳意創(chuàng)新、團結(jié)協(xié)作的能力。二是要加強研究生導(dǎo)師的教風(fēng)建設(shè)，建立和諧的師生關(guān)系。德才兼?zhèn)涞难芯可鷮?dǎo)師能夠引導(dǎo)學(xué)生在廣泛的結(jié)伴、交際與合作中，建立和諧、融洽的人際關(guān)系，這為培養(yǎng)研究生的積極社會心態(tài)、促進其身心健康發(fā)展起到熏陶、暗示和感染的作用。三是要鼓勵研究生參與到豐富多彩的校園文化生活中來。研究生不能只是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書"，師生共同參與活動、充分交流，能夠增進師生的情感和和諧的關(guān)系，又給予學(xué)生在廣闊的舞臺盡情施展天賦與才華的機會，充分展現(xiàn)出研究生積極向上、健康的社會心態(tài)。

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