王亞亮 王璐
摘? 要:在籃球基礎(chǔ)技術(shù)教學課堂中,具體考核學生相關(guān)完整動作時,評分往往具有“經(jīng)驗感覺”;運用分解訓練法時,照本宣科動作要領(lǐng),既繁瑣又不好識記;教師啟發(fā)、引導、激勵學生自己探索的信號不強烈;學生課堂互動溝通動作要領(lǐng)理論的積極性不足等影響師生“雙邊互動”的方面。在此背景下,“分解動作評分制”教學方法在一定程度上可以幫助學生較規(guī)范地掌握各環(huán)節(jié)動作要領(lǐng),進而后期與完整訓練法相結(jié)合。同時本文還聯(lián)系相關(guān)案例進行講解,最后闡述了此理論的相關(guān)優(yōu)劣勢。
關(guān)鍵詞:籃球基礎(chǔ)技術(shù)? 分解動作? 評分標準? 教學方法
中圖分類號:G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號:2095-2813(2019)03(c)-0017-02
教學方法是教學過程整體結(jié)構(gòu)中的一個重要組成部分,是指師生為實現(xiàn)教學目的、完成教學任務而采用的教與學相互作用的活動方式的總稱[1]。
“分解動作評分制”教學方法是指將某一項技術(shù)動作按照分解訓練法分成若干環(huán)節(jié)或部分,設定對應動作要領(lǐng)的評分標準,然后學習者根據(jù)評分標準得取分數(shù),最終較規(guī)范地掌握各環(huán)節(jié)動作要領(lǐng),進而后期與完整訓練法相結(jié)合。
1? 原地單手肩上投籃之一,較傳統(tǒng)式評分標準
1.1 站位姿勢
(1)分為雙腳平行或前后腳“小弓步”兩種站位法。
(2)在“坐椅子”的基礎(chǔ)上,背部微前傾成“斜坡”姿勢。
(3)雙腳盡量對準籃筐。
1.2 在胸前或者軀干側(cè)面,預備持球動作
(1)此狀態(tài)針對以下兩種情形下,一是接球后可直接出手,二是接球后需要銜接“藏球”動作。共同點是在站位基礎(chǔ)上,投籃手與護球手的大拇指略微成“T形”,投籃手大拇指是其中一豎。區(qū)別在于,胸前預備持球投籃手按壓在球后上方,而軀干側(cè)面“藏球”動作,投籃手在球正上方。
(2)兩手五指分開,投籃手指根、指腹皆觸球,手心空出;護球手全掌觸球。
1.3 持球于肩上
(1)銜接第二分從體側(cè)路線起,將球放置肩關(guān)節(jié)正上方,保持投球手觸球部位正確。
(2)保持“三直角、兩平行”狀態(tài)。其中,手背與前臂、前臂與大臂、大臂內(nèi)側(cè)與前胸是“三直角”;大臂平行地面,兩肩從預備到出手皆平行前方一條假想直線,這是“兩平行”。
(3)護球手貼于球側(cè),兩手大拇指仍保持“T形”。
1.4 投球手臂向上伸展,手腕抖屈,手指撥球,護球手臂同時伸展充分
(1)投球手掌朝正上方托球,在接近伸展充分時,再壓腕,利用掌心空出,手指撥球使球旋轉(zhuǎn)。
(2)護球手臂跟隨伸展,保持球飛行路線正向。
1.5 上下肢協(xié)調(diào)連貫,壓腕充分,投球手臂與護球手臂,隨前動作充分完成
(1)下肢蹬地發(fā)力,由下至上連貫并協(xié)調(diào)。
(2)投球手腕對準籃筐,指尖盡量放松微分開且指向地面。
(3)籃球旋轉(zhuǎn)柔和,方向正,盡量進球。
2? 原地單手肩上投籃之二,新式口訣評分標準:“三形狀兩比喻一高度”
(1)“T形”。前面已敘述。
(2)“倒V形”。持球于肩上時,兩前臂略成此形狀。
(3)“直角形”。手背與前臂、前臂與大臂、大臂內(nèi)側(cè)與前胸形成“三直角”。
(4)“書夾子”。護球手滿掌貼在球側(cè),如同書桌上的書夾,使球始終保持穩(wěn)定狀態(tài)[3]。
(5)“天鵝脖子”。隨前動作中,伸展投球手臂,壓手腕,指尖盡量指向地面,宛如伸展的天鵝脖子。
(6)“一高度”是指,護球手的指腹與投球手的手腕在同一個水平高度上。
這一套新式口訣結(jié)合評分標準的教學方法,在初級教學階段,以及后期糾正錯誤且固定性動作的情形中,有一定的啟發(fā)性作用。
每一分的內(nèi)部細節(jié)需要剖析到位,因為籃球項目屬于命中類,“不帶毛病的投籃技術(shù)動作上天”,一點點小細節(jié)出岔,隨著距離、強度、環(huán)境等因素的劇增變化,就可以導致投籃命中率的下降。
以上兩套原地單手肩上投籃教學理論,皆可運用到教學實踐中。可以采用順進分解訓練法,也可以是逆進分解訓練法。
3? 原地單手低運球的評分標準
3.1 站位
(1)分為雙腳平行或前后腳“大弓步”兩種站位法。
(2)在“坐椅子”的基礎(chǔ)上,背部微前傾成“斜坡”姿勢。
(3)雙腳盡量對準進攻方向。
3.2 兩手臂
(1)運球手臂盡量以肘關(guān)節(jié)為軸,前臂帶動手腕按壓球,而非單純拍擊球。
(2)護球手臂架于前胸左右高度,根據(jù)防守人不斷調(diào)整,增加軀干護球的能力,盡量在對抗中手握拳,增加護球臂的力度。
3.3 球的落點
(1)基礎(chǔ)階段,球的落點穩(wěn)定在控制的范圍內(nèi)。
(2)加入防守后,根據(jù)實際情況調(diào)整落點。
(3)抬頭觀察。在熟悉一定的球性后,可以達到少看或不看球的狀態(tài),仍然保持球的落點在可控范圍內(nèi)。
(4)以上整體穩(wěn)定,運球按壓力度足,球彈速快,在原地稍微移動,運球略帶攻擊性。
根據(jù)以上具體動作要領(lǐng)的評分標準,可以現(xiàn)場告訴學生第幾分需要糾正和注意,也可以運用于階段性考試中進行評分。
4? 單手行進間快速高運球的評分標準
(1)跑速。跑動姿勢,騰空明顯,增速明顯。
(2)單手按壓球或推放球,球的落點在前方。①以肩關(guān)節(jié)為軸,大臂充分擺動,按壓球的正上方或者推放球的后上方;②運球手臂略微伸展,形成“人追球”狀態(tài)。
(3)護球手臂屈肘,隨跑動協(xié)調(diào)擺動。
(4)抬頭觀察四周。
(5)整體狀態(tài)自然放松,以上四分穩(wěn)定保持。
5? 行進間低手投籃(傳統(tǒng)“三步”)的評分標準
(1)弓步爆發(fā)收球。第一步需要大弓步爆發(fā),壓低重心,持球于胸前或側(cè)面。
(2)銜接緊湊。第二步銜接緊湊有力,持球不隨意外擺。
(3)提膝迅速,做好引球準備。提膝是以盡量腳底與地面平行為目的,著地腳要快速蹬地向上。
(4)引球橫移或斜移。在提膝過程中,胸前持球要在兩種移動球的模式下,過渡到單手低手送球的目的;橫移是初級階段,但出手點低,斜移是“對角線”路線,迅速且符合實戰(zhàn)。
(5)騰空托球穩(wěn)定。身體騰空向球籃方向充分伸展,保持托球穩(wěn)定性,出手點高于頭部,腕部柔和挑撥球[4]。
在以上五個案例,在實際教學過程中運用了“分解動作評分制”教學方法,師生“雙邊互動性”得到加強,師生為實現(xiàn)教學目的、完成教學任務,從而達到的教與學相互作用,相互聯(lián)系和統(tǒng)一。具體優(yōu)勢如下。
(1)“教師和教的活動起主導”這一重要作用會更明顯和加強,不是包辦、代替所有教與學,而是啟發(fā)、引導、激勵學生自己探索。
(2)“學生主體作用”會在更加主動地加深自己的認識和實踐,在教師分解動作的基礎(chǔ)上,進行批判的吸收,在不違背相關(guān)動作科學原理基礎(chǔ)上,加入符合自身身體條件特點的“個性化動作”。
(3)分解訓練法在基礎(chǔ)技戰(zhàn)術(shù)教學中占有很高地位,若只是照本宣科動作要領(lǐng),既繁瑣又不好識記,根據(jù)動作連貫性,記住評分的核心要領(lǐng),再反推,不由自主在小組交流中進行互相提醒。
(4)師生、學生之間會憑借“評分標準”的框架支撐理論體系,對完整掌握此動作要領(lǐng)起到鋪路作用。
(5)符合循序漸進、整體與部分、反饋調(diào)節(jié)、有效控制、競技需要等教學原則[5]。前一分是后一分的基礎(chǔ)和前提,前一分正確,下一分數(shù)才有保障,抓住循序漸進,逐一細節(jié)糾正的訓練思維。
(6)在具體考核學生相關(guān)完整動作時,打分往往具有“經(jīng)驗主義”,但根據(jù)評分標準使得動作要領(lǐng)的學習具有“理性”,分數(shù)的缺失代表了該環(huán)節(jié)動作要領(lǐng)的學習欠缺。
但在實際教學運用過程中,有以下幾個方面需要注意:①對于完整性、連貫性要求很高的技術(shù)動作,存在“切割”現(xiàn)象;②前一分值與后一分值,有時不是正常的前后銜接,而是并列或同時完成的動作;③動作要領(lǐng)的評分標準有相對穩(wěn)定性,給予的各分值與總分具有靈活性,二者是對立與統(tǒng)一,需要從實際出發(fā)。
參考文獻
[1] 李秉德,李定仁.教學論[M].北京:人民教育出版社,2001.
[2] 籃球運動教程編寫小組.籃球運動教程[M].北京體育大學出版社,2013.
[3] 王亞亮.英文中的“形象性詞語”對籃球基本技術(shù)教學與訓練的輔助作用[J].青少年體育,2017(1):80-82.
[4] 全國體育院校教材委員會.籃球運動高級教程[M].北京:人民體育出版社,2000.
[5] 田麥久.運動訓練學[M].北京:人民體育出版社,2000.