對生命說“是”

陳銀歡

〔關鍵詞〕心理教師;心理壓力;自我成長

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2019）13-0074-02

團體心理輔導里有一個經典的心理游戲“進化論”，團體成員通過猜拳的方式PK，逐步從雞蛋—小雞—猴子—人蛻變成長。如果成長是一首悠揚的曲子，那每個人用自己的節(jié)奏譜寫生命靈動的音符。在心理教師職業(yè)生涯成長的心路上，我在譜寫著一首屬于自己的獨特歌曲，那就是努力活出真實的自己。2012年初出茅廬的我抱著學習的心態(tài)角逐江門市比賽，最終獲得了廣東省心理健康展示課機會。百花齊放的心理健康教育課堂瞬間開闊了我的視野，讓我腦洞大開，對于那時獲得二等獎的我真是百感交集，讓我看到了心理教師專業(yè)的成長是一個吸取—沉淀—結晶的過程。4年后，我再次代表江門市參加廣東省第一屆心理教師專業(yè)技能比賽并獲得一等獎?；叵脒@些年在臺上綻放的自己，感觸良多，在此共勉我的專業(yè)成長“三部曲”，希望在心理教師的專業(yè)成長道路上能伴年輕的心理教師們走過一段路。

第一曲：堅守初心，肯定自我

剛踏上三尺講臺，傳道授業(yè)解惑，我深感自身能力的不足。這源于心理教師的角色與我的勝任力是不匹配的。家長和其他學科教師對我的心理老師角色期待滿滿，期待我可以幫助他們解決問題學生，緩解緊張的親子沖突關系，減緩教師們的心理壓力。第一年里繁瑣的事務每天都在淹沒著我，身兼多職的我完全活在了別人的期待中，充滿了焦慮。雖然工作分工不同，但是創(chuàng)造的價值是有區(qū)別的。

我期待自己能創(chuàng)造出作為心理教師的價值，“我想成為一名怎樣的心理教師”，我常自問。我面對自己專業(yè)生涯中一個重要的內在認同選擇——成為一位有生命能量的心理教師。我看到了身為人師的初心，那個才是內在真實的自己，思維破繭的瞬間我整個身體又充滿了活力。馬云在未來科技發(fā)展論壇上提到，成功的企業(yè)家是先相信后看到結果，而大部分人是先看到結果再去相信。作為一名專職心理教師，我相信能活出真實的自己，點燃生命，照亮別人?？v然瑣事依然，同行投身他科，我始終堅守心靈神圣的高地服務學生。這是一份堅定信念，一份純真的執(zhí)著，更是一份責任和擔當。

第二曲：磨礪心智，創(chuàng)造自我

“騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍。”我需要磨礪心智，在時間的歷練中成為更好的自己。心理健康教育課程是心理教師成長的主陣地，我的專業(yè)成長最初從這里開始?！皞湔n—上觀摩課—評課—改進再上課”作為一名心理教師的新手，我找到了成長的必經階梯——磨課。多次重復上一節(jié)心理健康教育課，我依然覺得充滿激情。當我發(fā)現(xiàn)同一個教案重復與不同班級的學生心靈碰撞時，心理健康教育課堂就如同化學實驗室，現(xiàn)場生成各不相同的精神產品。這是一次“再創(chuàng)造”“再反思”“再提升自我”的機會。我借助心理健康教育課陣地不斷地練習駕馭課堂技能，更好地把握班級團體動力，提升傾聽、澄清、情感反應等反應技術，巧用追問、面質等引導技術，注重和學生的互動技術，如贊美、支持、自我開放等。每一次我都是朝“精品課”方向邁出新的一步。

心理教師是心理健康教育課的設計者和創(chuàng)造者，它如同一件工藝品需要雅致的質地、精美的包裝、用心的設計，多次打磨最后形成有一件有生命力的作品。要促進心理健康教育課程設計深度，我在“研”和“討”兩方面下功夫，開闊自己的理論和實踐視野。由于學校只有我一個心理教師，我不屬于任何的科組，沒有教研活動，邊緣化的位置更讓我看清課程研討需要借力?！八街梢怨ビ瘛?，我創(chuàng)造各種學習的機會，從學校的優(yōu)秀教師身上學習，跨界旁聽其他學科的教研活動，觀摩各科公開課，吸取他們課程優(yōu)秀的精華，反思自己改進的地方，肯定自己進步的部分，耐心地打磨小學六年的心理健康教育課程。同時借力市心理教師成長共同體這個聯(lián)盟，我認真吸取他校經驗，深入研究課題。這樣的我，成長速度是加倍的。要將一節(jié)心理健康教育課剖析得透徹，活動設計環(huán)環(huán)相扣又層層遞進，精準地回饋學生的表達，我運用心理咨詢的逐字稿訓練心理課程的駕馭技能，并邀請學校名師指導我。這樣堅持一段時間后，我發(fā)現(xiàn)自己更善于捕捉心理課堂上各種生產的元素，轉化學生的心理困惑。五年下來，我開發(fā)了一套紫荊校本心理健康教育精品課程，創(chuàng)立了心理健康教育課程資源數(shù)據(jù)庫，班主任和科任教師利用豐富的心理健康教育課程素材促進學生心理健康發(fā)展，心理健康教育課程與學科更是有了很好的資源融合。2016年我參加廣東省第一屆心理教師專業(yè)技能大賽，其中心理課堂活動10分鐘教學節(jié)段展示我胸有成竹，并以破竹之勢一舉取下小學組一等獎。同時，2016年我校被評為廣東省第二批心理健康教育特色學校。努力的汗水灌溉的花朵開得最美，我作為心理教師的專業(yè)能力被發(fā)現(xiàn)和認可了。

第三曲：修已達人，超越自我

八年來，我努力讓自己成為心靈成長路上一個學習者，一個堅持者。與此同時，我感到成長的路上越走越疲憊?！叭绻页晒α苏l會在意？”在一次薩提亞家庭培訓中，教師提問在座每位學員。“爸爸！”我內心升起了一個聲音。是的，原來我努力地想讓爸爸看到，證明我是有價值的。從小我很認真做事，但是爸爸很少表揚我。我認為自己還不夠努力還不夠好，非常希望聽到爸爸的認可。敘事治療專家吳熙琄老師提到，面對自我困境的過程就是一種學習，可以讓自己開拓更多的資源來面對原本讓自己困惑的議題[1]。當我勇敢地直面那個不完美的自己時，我發(fā)現(xiàn)我可以逐漸放下那個戴著討好面具的自己了，接納真實的自己，對生命說“是”。當我再次面對心理輔導中那個為了滿足爸爸期望深感焦慮的故事時，我真正做到了積極關注和無條件接納。生命中這些困境的議題變成了我寶貴的成長資源。吳增強教師提到心理教師的成長是一個“道術并舉，提升專業(yè)發(fā)展境界”的過程，心理教師自身品性的修煉和個人成長是優(yōu)秀心理輔導教師不斷追求的目標。我深感心理教師成長的路上要成為自己內在的引領者和造夢者?！昂竦螺d物”在心理教師成長的路上沒有捷徑，唯有勤學，修德，篤實。接納自己，愛自己，找到生命的價值，心理教師自身需要不斷地成長。當我們不斷面對、整合、接納，成為一個內心和諧的人時，才能真正走進別人的心靈世界。心理輔導室的故事還在繼續(xù)演繹著，而不同的是這些生命體離開的時候多了一份內在神圣的啟迪。

紀伯倫說，“成長是巨大的自我洞察”，心理教師的成長是一場終身自我探索的旅程。唯有每個當下的成長，努力可至，對生命說“是”。我做到最好的自己，活出真實的自己，成為一個有生命能量的心理教師。

參考文獻

[1]吳增強.優(yōu)秀心理教師專業(yè)成長的若干問題[J].中小學心理健康教育，2017（13）：5-7.

（作者單位：廣東省江門市實驗小學，江門，529000）

編輯/劉永勝 終校/劉 芳