高職院校體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況影響分析

莫智

摘 ?要：高職院校體育選項(xiàng)課的設(shè)定為學(xué)生們提供了多種類型的選擇，學(xué)生們可以根據(jù)自身的喜好選擇體育課，而另一方面，不同的體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生們的體質(zhì)影響有著較大的差異，其可以作為今后教育部門(mén)開(kāi)展公共體育的參考數(shù)據(jù)，本文將就高職院校體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的影響進(jìn)行研究，并就如何利用高職院校體育選項(xiàng)課來(lái)提高學(xué)生們的體質(zhì)提供一些意見(jiàn)和建議。

關(guān)鍵詞：高職院校 ?體育選項(xiàng)課 ?學(xué)生體質(zhì)狀況影響

中圖分類號(hào)：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）12（a）-0110-02

Abstract： The setting of sports optional courses in Higher Vocational Colleges provides students with a variety of choices. Students can choose sports courses according to their own preferences. On the other hand， different sports optional courses have great differences in the physical impact of students， which can be used as a reference for future education departments to carry out public sports. Data， this paper will study the impact of physical education elective courses on students'physique in Higher Vocational colleges， and put forward some opinions and suggestions on how to use physical education elective courses in Higher Vocational Colleges to improve students' physique.

Key Words： Higher Vocational Colleges; Sports Optional Courses; Students' Physical Fitness

高職院校體育選項(xiàng)課不僅給學(xué)生們帶來(lái)了多種選擇的機(jī)會(huì)，也為學(xué)生們的體質(zhì)狀況提出了更高的要求，如何進(jìn)一步提高學(xué)生們的體質(zhì)，成為當(dāng)前教育部門(mén)亟待解決的難題，接下來(lái)將從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)3個(gè)角度對(duì)體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的影響進(jìn)行論述，并介紹幾種提高學(xué)生體質(zhì)的方式或方法，為學(xué)生體質(zhì)狀況的提高盡綿薄之力。

1 ?高職院校體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的影響

1.1 對(duì)學(xué)生身體形態(tài)的影響

在高職院校體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的影響過(guò)程中，其對(duì)于學(xué)生身體形態(tài)的影響是其中的一個(gè)重要方面。而身體形態(tài)也是體現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)狀況的關(guān)鍵指標(biāo)，其主要包括身體的外部特征，如器官的外形結(jié)構(gòu)、體格、體型以及姿勢(shì)等要素，當(dāng)前體育選項(xiàng)課對(duì)于身體形態(tài)的影響主要通過(guò)學(xué)生的身高以及體重來(lái)體現(xiàn)，一般分為營(yíng)養(yǎng)不良、較低體重、正常體重、超重以及肥胖物種形態(tài)。隨著生活水平的提高，學(xué)生們的營(yíng)養(yǎng)攝入及飲食水平也相應(yīng)得到提高，其體重也在以較高的趨勢(shì)增長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，健美操以及武術(shù)等體育選項(xiàng)課對(duì)于學(xué)生的身體形態(tài)影響較為明顯，其次，籃球、足球以及排球?qū)τ谏眢w形態(tài)的影響較為平緩，在經(jīng)過(guò)體育選項(xiàng)課的學(xué)習(xí)之后，學(xué)生們的身體形態(tài)保持在較為合理的范圍內(nèi)。雖然有部分學(xué)生的身體形態(tài)仍然處于不合理的范疇，其主要是由于體育選項(xiàng)課課時(shí)較少以及體育教師為對(duì)其進(jìn)行專門(mén)的身體形態(tài)練習(xí)所致，所以，不同的體育選項(xiàng)課對(duì)于學(xué)生的身體形態(tài)未產(chǎn)生較大的影響。

1.2 對(duì)學(xué)生身體機(jī)能的影響

身體機(jī)能作為學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況的提高以及身體健康有著重要的作用。身體機(jī)能主要是指人的整體及其所組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)出的生命力。對(duì)當(dāng)前高職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，正處于身體機(jī)能發(fā)展的關(guān)鍵階段，肢體肌肉、骨縫發(fā)育情況以及心血管系統(tǒng)較為完善，上下肢體的力量有了明顯的改善，骨骼的骨化過(guò)程趨于完成，但上下肢體協(xié)調(diào)性與靈活性以及腰腹力量有待進(jìn)一步提高。

以學(xué)生的肺活量指標(biāo)為例，將其分為不合格、合格、良好以及優(yōu)秀4個(gè)區(qū)間，對(duì)于籃球、足球以及排球等高強(qiáng)度體育選項(xiàng)課來(lái)說(shuō)，其肺活量所占優(yōu)秀的比例較其他課程多，而對(duì)于健美操、乒乓球等強(qiáng)度較低的體育選項(xiàng)課來(lái)說(shuō)，其及格率與優(yōu)秀率較低，此種情況的出現(xiàn)主要是由于籃球與足球運(yùn)動(dòng)所需要的團(tuán)隊(duì)意識(shí)較強(qiáng)，趣味性與觀賞性也較高，鍛煉強(qiáng)度較其他體育選項(xiàng)課較大，因此，其對(duì)于肺活量指標(biāo)的提升較為明顯，而健美操等體育選項(xiàng)課訓(xùn)練強(qiáng)度較小，因而肺活量指標(biāo)及格率與優(yōu)秀率較低，所以，不同的體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生身體機(jī)能的影響有顯著差異[1]。

1.3 對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的影響

除了對(duì)身體形態(tài)以及身體機(jī)能的影響之外，體育選項(xiàng)課對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的影響也是其研究的主要方面，身體素質(zhì)主要是指學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所展現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌等機(jī)能，可以較好地展現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)狀況，通過(guò)權(quán)威數(shù)據(jù)表明，不同體育選項(xiàng)課對(duì)于學(xué)生身體素質(zhì)的影響有著較大的差距。

2 ?如何利用高職院校體育選項(xiàng)課提高學(xué)生的體質(zhì)

2.1 體育教師應(yīng)當(dāng)選擇科學(xué)合理的體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法

要想更好地利用高職院校體育選項(xiàng)課來(lái)提高學(xué)生的體質(zhì)，第一步需要做的是選擇科學(xué)合理的體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法，對(duì)高職院校的學(xué)生來(lái)說(shuō)，參加體育選項(xiàng)課一方面是為了提高自身的體質(zhì)，另一方面則是培養(yǎng)自身的職業(yè)能力，使體育選項(xiàng)課為自身所學(xué)專業(yè)及今后的職業(yè)提供必要的幫助，這也為教育部門(mén)的體育選項(xiàng)課政策提出了新的要求。體育選項(xiàng)課的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的特長(zhǎng)愛(ài)好為主要思想，促進(jìn)學(xué)生興趣的開(kāi)發(fā)，以提高其體質(zhì)與培養(yǎng)其職業(yè)能力作為出發(fā)點(diǎn)，根據(jù)其所學(xué)專業(yè)和未來(lái)所從事的職業(yè)對(duì)體育選項(xiàng)課進(jìn)行設(shè)定。

例如，數(shù)字傳媒以及樂(lè)曲演奏類職業(yè)教育相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法應(yīng)當(dāng)增加手指協(xié)調(diào)性之類的練習(xí)，可以設(shè)計(jì)籃球傳接球、乒乓球?qū)Υ蛞约笆智騻鹘忧虻冉虒W(xué)內(nèi)容，通過(guò)規(guī)律性的傳接球以及對(duì)打，可以鍛煉學(xué)生們的手指力量以及靈活性。

機(jī)電工程以及體育教育之類的職業(yè)教育，對(duì)學(xué)生的上下肢力量、肢體協(xié)調(diào)性以及身體耐力要求較高，因此在設(shè)置其教學(xué)內(nèi)容時(shí)，需要增加足球?qū)崙?zhàn)訓(xùn)練以及自由搏擊對(duì)打等內(nèi)容，在體育選項(xiàng)課教學(xué)的內(nèi)容及方式上，教育部門(mén)應(yīng)當(dāng)增添更多具有趣味性的環(huán)節(jié)，如開(kāi)展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)以及娛樂(lè)性的新興體育項(xiàng)目，使學(xué)生擁有自主選擇的空間，在進(jìn)行選課時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)將每個(gè)專業(yè)今后所從事的職業(yè)特點(diǎn)及身體要求向?qū)W生們進(jìn)行公示，引導(dǎo)學(xué)生選擇合適的體育課，根據(jù)學(xué)生不同的專業(yè)內(nèi)容及今后所從事的職業(yè)，選擇科學(xué)合理的體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法，可以在保證自身身體健康的同時(shí)為今后的職業(yè)培養(yǎng)相應(yīng)的職業(yè)體能與職業(yè)素養(yǎng)，使體育選項(xiàng)課在學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中扮演好身體保障的角色[2]。

2.2 將課堂教學(xué)與課外的實(shí)踐鍛煉進(jìn)行有機(jī)結(jié)合

另一個(gè)需要采取的措施是將課堂教學(xué)與課外實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，課外實(shí)踐訓(xùn)練可以使學(xué)生在體驗(yàn)活動(dòng)項(xiàng)目的過(guò)程中認(rèn)識(shí)自身所具有的潛力，并意識(shí)到課堂教學(xué)與課外實(shí)踐訓(xùn)練之間的差距，認(rèn)識(shí)課外實(shí)踐訓(xùn)練對(duì)于其所從事職業(yè)的重要性，通過(guò)在課堂教學(xué)的過(guò)程中學(xué)習(xí)與所學(xué)專業(yè)有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)以及在課外實(shí)踐訓(xùn)練中體會(huì)學(xué)生今后所從事職業(yè)的體驗(yàn)，可以使學(xué)生明白體育選項(xiàng)課對(duì)于提高體質(zhì)的重要作用。特別是對(duì)學(xué)生體質(zhì)要求較高的職業(yè)教育來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該將體育選項(xiàng)課課堂教學(xué)與課外實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，從而改善學(xué)生的體質(zhì)狀況。

例如，樂(lè)曲演奏類以及數(shù)控機(jī)床等職業(yè)教育對(duì)身體肺活量以及手指的靈活性要求較高，而在課外實(shí)踐訓(xùn)練內(nèi)容的安排上，則可以相應(yīng)地加入速錄打字比賽以及鋼琴?gòu)椬嗟葍?nèi)容，讓學(xué)生明白今后所從事職業(yè)對(duì)于手指協(xié)調(diào)性及肺活量的要求，促使其以較高的熱情投入至體育選項(xiàng)課的活動(dòng)中，以實(shí)際行動(dòng)來(lái)提高自身的體質(zhì)。

2.3 引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣

除了體育教師應(yīng)當(dāng)選擇科學(xué)合理的體育教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法以及將課堂教學(xué)與課外的實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)學(xué)習(xí)兩種措施之外，在體育選項(xiàng)課上引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣也是高職院校提高學(xué)生體質(zhì)的主要方法，好的體質(zhì)狀況應(yīng)當(dāng)包含較為完美的身體形態(tài)、較強(qiáng)的身體素質(zhì)以及較好的身體機(jī)能，而對(duì)于如何在體育選項(xiàng)課上培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)與習(xí)慣，教育部門(mén)應(yīng)當(dāng)從在體育選項(xiàng)課增加相應(yīng)的鍛煉內(nèi)容以及加大對(duì)學(xué)生鍛煉情況的檢查力度兩個(gè)角度來(lái)進(jìn)行分析。

首先，教師應(yīng)當(dāng)在體育選項(xiàng)課增加相應(yīng)的鍛煉內(nèi)容，在進(jìn)行體育選項(xiàng)課的課堂教學(xué)時(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)安排專門(mén)的時(shí)間提供給學(xué)生進(jìn)行鍛煉，特別是對(duì)于肺活量、肢體協(xié)調(diào)性、腰腹力量以及身體耐力的訓(xùn)練，其對(duì)于學(xué)生的身體體質(zhì)有著重要的影響，根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好以及特長(zhǎng)選擇合適的鍛煉內(nèi)容，例如，部分同學(xué)愛(ài)好籃球或足球等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，則可以對(duì)其進(jìn)行平板支撐以及仰臥起坐等鍛煉，增強(qiáng)其腰腹力量以及身體耐力，以此來(lái)加強(qiáng)其身體素質(zhì)。

其次，教師還可以加大對(duì)學(xué)生鍛煉情況的檢查力度，根據(jù)高職院校的課程安排，為學(xué)生抽出專門(mén)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育鍛煉，一方面，有關(guān)部門(mén)應(yīng)該增加對(duì)學(xué)生鍛煉情況的檢查次數(shù)，不定期地對(duì)學(xué)生鍛煉的情況進(jìn)行抽查，使學(xué)生在有關(guān)部門(mén)的要求下進(jìn)行肢體力量以及協(xié)調(diào)性的鍛煉，以增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì);另一方面，要擴(kuò)大對(duì)學(xué)生鍛煉情況的檢查范圍，在體育選項(xiàng)課的教學(xué)過(guò)程中，有關(guān)部門(mén)應(yīng)當(dāng)就學(xué)生鍛煉的強(qiáng)度以及內(nèi)容進(jìn)行檢查。

最后，通過(guò)在體育選項(xiàng)課上增加相應(yīng)的鍛煉內(nèi)容以及加大對(duì)學(xué)生鍛煉情況的檢查力度兩種措施，可以增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)，以幫助其在體育選項(xiàng)課上按照要求進(jìn)行體育鍛煉[3]。

3 ?結(jié)語(yǔ)

高職院校體育選項(xiàng)課對(duì)于學(xué)生體質(zhì)狀況的影響包括其對(duì)于身體形態(tài)的影響、對(duì)于身體素質(zhì)的影響以及對(duì)于身體機(jī)能的影響3個(gè)方面，而教育部門(mén)可以選擇科學(xué)、合理的體育教學(xué)內(nèi)容和方法以及引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣等措施來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，從而使體育選項(xiàng)課貢獻(xiàn)更多的力量。

參考文獻(xiàn)

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[2] 王康樂(lè)，孫紅霞.不同體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生體質(zhì)狀況影響的比較研究[J].搏擊（體育論壇），2014，6（8）：82-85.

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