依托繪本心理課幫助低年級學生管理情緒

沈蘋 蔡曉燕

【摘要】繪本是低年級學生情緒管理教育活動的媒介，已經(jīng)逐漸走進課堂?！渡鷼鉁肥且还?jié)具有代表性的負面情緒管理課例，本文嘗試以《生氣湯》繪本心理課為切入口，利用繪本故事告訴學生情緒管理的“道理”，對低年級學生的情緒進行調(diào)節(jié)，讓學生的“愛恨情仇”在活動體驗中化解，對低年級學生實施情緒管理教育。

【關鍵詞】低年級學生 情緒管理 繪本心理課

低年級學生的情緒管理能力是指低年級學生善于掌握自我、控制調(diào)節(jié)情緒，對遇到的生活突發(fā)事件和矛盾引起的消極情緒反應進行適當?shù)呐沤?，并以樂觀態(tài)度和幽默情趣對緊張的心理狀態(tài)進行緩解，包括情緒感知、情緒控制和情緒調(diào)節(jié)的三個維度。

低年級學生剛剛從幼兒園升入小學階段，小學里系統(tǒng)、有序、嚴格的學習與管理會使剛入學的小學生產(chǎn)生一些不適應。這種不適應很多時候會體現(xiàn)在情緒上，而因為控制不住情緒又會引發(fā)一系列的行為問題、品質問題、學習障礙問題。因此，情緒管理能力作為學生心理素質的主要構成部分，亟待引起教育界的關注和重視?；诖耍疚膰L試以繪本心理課作為低年級學生情緒管理教育媒介，探究有效的課堂教學活動，為小學開展促進學生情緒管理教育活動、心理教育實踐工作提供有價值的參考。

筆者選擇《生氣湯》作為低年級學生情緒管理教育課例，借助繪本主人公負面情緒合理宣泄的故事，教給學生情緒合理調(diào)節(jié)的方法，幫助學生學習如何管理自我情緒。

一、感知體驗：繪本“悅讀”，覺察自我情緒

在繪本心理課中，教師可以借助繪本所呈現(xiàn)的豐富的畫面和簡單的文字，引領低年級學生開啟繪本閱讀之旅。基于低年級學生無論是注意力還是控制力都比較弱的現(xiàn)狀，我們的繪本心理課一開始會運用多種方式引導學生進行閱讀——配上動聽的音樂，老師和學生分角色朗讀，邊讀邊做動作，進行眼、耳、手甚至全身參與的繪本“悅讀”之旅。

教學片段1：

師：《生氣湯》的主人公霍斯這天很不如意，他遇到了什么事？

生1：他有一道題目不會做。

生2：表演的時候他被一頭奶牛踩了一腳。

生3：放學時是珍珠阿姨來接他的，珍珠阿姨開車很瘋狂。

師：霍斯當時的心情是怎樣的？

生1：他很生氣，他用力踩了一朵小花。

生2：他氣得想要打人！

師：如果是你，你的心情會怎樣？

生：我也會很生氣。因為這些事太討厭了。

師：同學們，你最近為了什么事生氣？生氣的時候你有什么樣的感受？你會想做什么？

生1：我的玩具被弟弟搶了，我就會很生氣。生氣的時候我會大叫。

生2：我媽媽不讓我吃零食，我就會很生氣。我會不理媽媽，不理任何人。

生3：別人拿了我的書，我就會很生氣。我會想要打人。

生4：背書背不出來的時候我會很生氣，我會想把所有的東西都扔了，有一次我真的把書桌上的書都扔到了地上。

師小結：是啊，當我們被誤解時，會生氣；當我們被批評時，會生氣；當我們失去心愛的東西時，會生氣；當我們被欺負時，也會生氣……我們每個人多多少少都會遇到不開心的事，當然就有很生氣的時候。你覺得生氣、憤怒、悲傷是一件好事嗎？

要想控制情緒、調(diào)節(jié)情緒，首先要做的是了解情緒。低年級學生往往覺得負面情緒不好，但又不知道如何正確處理這種情緒，很多會選擇大吵大鬧大哭，有的則會選擇壓抑，這都不是正確的處理方法。我們通過繪本《生氣湯》的故事，帶領低年級學生快速進入主人公的情緒體驗。繪本中的畫面、文字，都是主人公傳情達意的元素，教師引導學生對繪本中的情緒“語言”進行仔細揣摩，由繪本中的人物到自己，無形中自覺將主人公的情緒經(jīng)歷和自己相映照，覺察學生自己的情緒，幫助低年級學生自主建構情緒地圖，使他們認識到，負面情緒是情緒的重要組成部分。負面情緒并不可怕，可怕的是負面情緒得不到控制而導致負面行為。

二、活動導行：“角色”互動，有效控制情緒

在繪本心理課中，教師引導低年級學生正確認識情緒后，開始嘗試引領學生學習情緒調(diào)節(jié)的方法，結合繪本故事內(nèi)容，在情景交融中提高低年級學生的情緒控制能力。對于低年級學生而言，繪本閱讀是學生和主人公情感共鳴的牽引，是一場奇妙的情緒控制體驗，跟隨繪本內(nèi)容進行角色互動，仿佛自己也在體驗繪本中人物情緒控制的過程，讓低年級學生從認知導入行為。

教學片段2：

師：霍斯生氣的樣子被媽媽發(fā)現(xiàn)了，大家猜一猜媽媽知道后會怎么做呢？

生1：媽媽可能會打霍斯。

生2：媽媽可能會罵霍斯。

生3：媽媽可能會安慰霍斯。

師：都沒有猜對哦。媽媽要和霍斯一起煮一鍋特別的湯——生氣湯！霍斯媽媽和霍斯是怎樣煮湯的？用了哪些材料和方法？

生：水、鹽，還有比較特殊的：尖叫、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋子、噴火龍氣等。

師：你在生氣的時候，煮過這樣的湯嗎？

生：沒有。

師：你想不想也來煮一下這鍋湯？

生：想！

師生一起團體活動“我煮生氣湯”。

師：現(xiàn)在，咱們的生氣湯里已經(jīng)有了“水、鹽”，還有“尖叫、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋子、噴火龍氣”這些材料了，除了這些還可以加什么材料呢？

生1：打沙包、尖叫、傾訴。

生2：跳舞、唱歌。

生3：睡覺、購物、吃東西。

生4：和寵物聊天。

……

師生一起邊說邊動起來。

師：湯煮好了，你還生氣嗎？霍斯還生氣嗎？

生：不生氣了。

《生氣湯》中主人公霍斯和他的媽媽一起煮生氣湯，字里行間道出的是霍斯媽媽在知道霍斯不如意的事后，對霍斯情緒的引導，讓霍斯學習煮生氣湯，引導霍斯正確認識和理解自己的不良情緒，在接納的基礎上去想方法宣泄、排導，讓霍斯明白不如意中產(chǎn)生的生氣情緒，是可以通過某種途徑疏導，在心靈對話中感受情緒控制的“甜蜜”。通過“煮生氣湯”，將霍斯的不如意及產(chǎn)生的生氣情緒當作生氣湯的材料煮一煮，尖叫、齜牙咧嘴、吐舌頭、敲鍋子、噴火龍氣成為霍斯發(fā)泄負性情緒的方式。在煮湯的過程中也攪散了霍斯的不如意，生氣的情緒不見了，霍斯變得開心起來。同時，在霍斯煮生氣湯的時候，低年級學生儼然將自己當作了霍斯，隨著故事情節(jié)的推進，學生和霍斯角色互動，實現(xiàn)情景交融，嘗試著學習情緒調(diào)節(jié)的一些基本方法，并導之以行。

三、情境再現(xiàn)：繪本“延伸”，合理調(diào)節(jié)情緒

在繪本心理課中，教師立足繪本故事的內(nèi)容，結合低年級學生的興趣，創(chuàng)設恰當?shù)那榫嘲褜W生代入其中，與繪本角色一起體驗負面情緒并通過活動教給學生實實在在的方法來疏導這種負能量。當學生在活動體驗中不知不覺懂得了調(diào)控情緒的方法后，如何才能知道他們是不是真的會在現(xiàn)實生活中運用這些方法呢？依然用好我們的繪本，把故事“延伸”。

教學片段3：

師：霍斯和媽媽一起煮生氣湯，讓自己的心情變好了?？墒俏覀兌贾溃總€人每天多多少少都會遇到些不如意的事，霍斯也是一樣的。你覺得他可能會遇到什么不如意的事呢？

生1：霍斯計算題算錯了，沒能考到100分。

生2：霍斯課間不小心摔跤了，很疼。

生3：中午吃飯時，食堂的菜霍斯不喜歡吃。

……

師：現(xiàn)在的霍斯還會一遇到不如意的事就火冒三丈嗎？

生：不會了。

師：你猜猜，霍斯會怎樣面對每天生活學習中可能會遇到的不如意？

生1：霍斯可能會去操場上跑一圈發(fā)泄一下。

生2：霍斯可能會和好朋友說說自己遇到的事情。

生3：霍斯會想，中午飯菜不好吃沒關系，晚上回去我就好好吃一頓。

師：小朋友們真棒，相信霍斯用上你們的方法，就不會一天到晚愁眉苦臉了。讓我們幫霍斯繼續(xù)完成這本繪本，大家分小組選一個霍斯可能會遇到的不如意的場景畫一畫，同時也要畫上或寫上霍斯是怎么做的，好不好？

用低年級學生喜歡的畫一畫的方式再一次幫助學生加深合理控制情緒的方法，同時又使繪本故事得以延伸。

繪本心理課對低年級學生情緒管理教育有獨特的價值，選擇恰當?shù)睦L本故事，引出其中蘊含的情緒，利用繪本基本要素，為學生直接描繪情緒，呈現(xiàn)情緒行為表現(xiàn)，給出情緒管理方法。通過在繪本心理課中引導低年級學生在閱讀繪本中，正確認識情緒、體驗情緒，學習掌握調(diào)節(jié)情緒、管理情緒，充分發(fā)揮繪本在情緒管理教育中的功用，讓繪本心理課變得豐富活潑，讓低年級學生健康發(fā)展！

【參考文獻】

[1]劉云艷，劉婷，周濤.運用情緒主題繪本開展幼兒情緒教育的理論基礎與教學模式[J]. 學前教育研究，2011（08）.

[2]呂軍梅，魯忠義.為什么快樂在“上”，悲傷在“下”——語篇閱讀中情緒的垂直空間隱喻[J].心理科學，2013，36（02）.

[3]牟奕蒙.繪本在小學低年級情緒管理教育的運用[J].教育導刊，2017（05）.