積極青少年發(fā)展視域下體育活動(dòng)的心理效益和實(shí)施途徑探析

王 文，于海峰

（1.東北師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130024；2.東北師范大學(xué)心理學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130024）

青少年時(shí)期的積極變化是由個(gè)體的自然成熟及其與外界適宜環(huán)境互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)所共同決定的。這一時(shí)期他們主要通過(guò)活動(dòng)獲得與外界互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，青少年參與的各類活動(dòng)都可以作為促進(jìn)其成長(zhǎng)與發(fā)展的環(huán)境，并在青少年成長(zhǎng)的不同階段提供獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)。課外活動(dòng)作為典型的活動(dòng)類型可以為青少年的發(fā)展提供尤為適宜的機(jī)會(huì)與條件。體育活動(dòng)是眾多課外活動(dòng)中青少年最普遍參與的內(nèi)容，是增強(qiáng)體質(zhì)、傳授知識(shí)技能、培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程，是塑造和培育全面發(fā)展個(gè)體的載體。大部分體育活動(dòng)具有明確的規(guī)則、清晰的目標(biāo)、信息性的反饋等主要特征，能夠吸引參與者投入運(yùn)動(dòng)滿足心理需求，在活動(dòng)中形成積極的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而促進(jìn)青少年積極發(fā)展。

本研究以積極青少年發(fā)展為視角，采用文獻(xiàn)資料法，通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）、SCOPUS、EBSCO、PsycINFO和ScienceDirect等數(shù)據(jù)庫(kù)，以“身體活動(dòng)（physical activity）”或“體育（sport）”或“鍛煉（exercise）”“積極發(fā)展（positive youth development， PYD）”或“心理效益”“青少年（youth， adolescent）”或“中學(xué)生”或“初中生”或“高中生”作為主題詞進(jìn)行檢索。篩選后梳理體育活動(dòng)對(duì)青少年心理發(fā)展的積極效益，全面綜合分析體育活動(dòng)中影響個(gè)體積極發(fā)展的核心因素并提出促進(jìn)策略，以培養(yǎng)青少年的積極品質(zhì)。

1 體育活動(dòng)對(duì)青少年發(fā)展的積極心理效益

參與一定強(qiáng)度的體育活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)青少年骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝、減少肥胖、預(yù)防心血管疾病，還有助于其認(rèn)知水平、情緒體驗(yàn)、意志品質(zhì)等心理和社會(huì)性的健康發(fā)展。

1.1 認(rèn)知水平和學(xué)業(yè)表現(xiàn)認(rèn)知能力是影響青少年學(xué)業(yè)表現(xiàn)的重要因素。體育鍛煉對(duì)青少年認(rèn)知能力具有積極影響，能夠改變大腦某些與認(rèn)知功能相關(guān)部位的形態(tài)和結(jié)構(gòu)，有助于提升青少年的反應(yīng)時(shí)、記憶力、注意力和執(zhí)行功能[4-5]。關(guān)于體育活動(dòng)對(duì)青少年學(xué)習(xí)表現(xiàn)影響的元分析結(jié)果表明，參加體育活動(dòng)不僅對(duì)青少年的學(xué)業(yè)表現(xiàn)沒(méi)有負(fù)面影響，還在一定程度上幫助青少年改善認(rèn)知能力，有助于提升其學(xué)業(yè)成績(jī)[6]。

1.2 情緒體驗(yàn)青少年的情緒情感具有沖動(dòng)性、爆發(fā)性、不穩(wěn)定性和兩極性的特點(diǎn)，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等消極情緒體驗(yàn)。體育運(yùn)動(dòng)不僅能有效改善消極情緒，也有助于促進(jìn)個(gè)體獲得運(yùn)動(dòng)快感、運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣、主觀幸福感、沉浸體驗(yàn)等積極的情緒體驗(yàn)。積極情緒能夠擴(kuò)展青少年在運(yùn)動(dòng)情境中的思維認(rèn)知能力和行為操作，同時(shí)建構(gòu)了個(gè)人良好的身體、認(rèn)知、心理和社會(huì)資源，提高主觀幸福感和生活滿意度[7-8]，形成良好的體育生活方式，進(jìn)而有助于青少年的積極發(fā)展。

1.3 意志品質(zhì)體育鍛煉不僅能增強(qiáng)青少年體質(zhì)，對(duì)其形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和自信開(kāi)朗的性格也有積極的促進(jìn)作用[9]。青春期階段的孩子需要面對(duì)來(lái)自環(huán)境和自身成長(zhǎng)的種種壓力，體育鍛煉有助于提升他們的處理問(wèn)題能力，促使其形成果斷、堅(jiān)持不懈、勇往直前、不畏艱難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其敢于超越自我、拼搏進(jìn)取的堅(jiān)韌精神和協(xié)作意識(shí)。

1.4 社會(huì)性發(fā)展青春期階段的個(gè)體在身體和心理發(fā)育處于特殊階段，可能會(huì)面臨社會(huì)適應(yīng)性問(wèn)題。體育運(yùn)動(dòng)有助于青少年的社會(huì)性發(fā)展，具體表現(xiàn)為促進(jìn)青少年的團(tuán)隊(duì)合作、人際關(guān)系、社會(huì)技能、社會(huì)適應(yīng)、社會(huì)責(zé)任感等方面進(jìn)步。經(jīng)常參加體育活動(dòng)有助于促進(jìn)青少年的人際關(guān)系[10]，參與體育活動(dòng)的青少年相比參與其他類型活動(dòng)的青少年表現(xiàn)出更高的主動(dòng)性、情緒控制能力與團(tuán)隊(duì)合作精神[11]。

2 體育活動(dòng)類青少年積極發(fā)展促進(jìn)項(xiàng)目介紹

為了更好地設(shè)計(jì)并開(kāi)展促進(jìn)青少年積極發(fā)展的體育活動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)國(guó)外相關(guān)成熟項(xiàng)目?jī)?nèi)容的解讀和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，有助于我國(guó)體育活動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展與實(shí)施，充分發(fā)揮參與體育活動(dòng)的作用與價(jià)值，從而有效促進(jìn)我國(guó)青少年積極發(fā)展。

通過(guò)上述情景模擬分析結(jié)果表明，假如廢渣填埋場(chǎng)以現(xiàn)有污染情景排放，不采取防滲措施條件下將造成該區(qū)地下水不同程度的污染，尤其是一旦特征污染物下滲至下伏巖溶含水層之后，污染物將迅速向南側(cè)遷移，對(duì)地下水產(chǎn)生嚴(yán)重污染。

2.1 第一發(fā)球臺(tái)項(xiàng)目（The First Tee）第一發(fā)球臺(tái)項(xiàng)目由世界高爾夫基金會(huì)創(chuàng)辦于1997年，至今已有700余萬(wàn)青少年參與活動(dòng)，該項(xiàng)目具有為指導(dǎo)者提供科學(xué)有效的培訓(xùn)、以運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練為載體，發(fā)展青少年積極品質(zhì)為宗旨、項(xiàng)目活動(dòng)課程訓(xùn)練與真實(shí)生活技能緊密對(duì)接的核心特征。

依據(jù)參與者年齡、運(yùn)動(dòng)水平和接受能力等因素上的差異，項(xiàng)目為參與者設(shè)定不同的活動(dòng)目標(biāo)，從學(xué)習(xí)高爾夫的基本技術(shù)動(dòng)作、規(guī)則與該項(xiàng)目的行為準(zhǔn)則，制定參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的個(gè)人初步計(jì)劃，到提升人際交往和自我管理能力，提高設(shè)定目標(biāo)的意識(shí)和能力，增強(qiáng)心理韌性，提高化解沖突和計(jì)劃未來(lái)的能力，再到被授予資格證書(shū)有機(jī)會(huì)成為職業(yè)選手。在活動(dòng)參與過(guò)程中融入了品格教育（誠(chéng)信、正直、體育精神、尊重、自信、責(zé)任、堅(jiān)持、禮貌待人和決策能力）和生活技能培養(yǎng)（情緒管理、沖突化解、良好溝通、設(shè)定短期和長(zhǎng)期目標(biāo)、計(jì)劃未來(lái)、適應(yīng)多變的外部環(huán)境等）的教育內(nèi)容。

在該項(xiàng)目中，教練員以促進(jìn)青少年發(fā)展為核心目標(biāo)，與兒童和青少年建立親密的關(guān)系，將高爾夫運(yùn)動(dòng)技巧指導(dǎo)和生活技能培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合。在活動(dòng)實(shí)施過(guò)程中，教練員圍繞以下發(fā)展理念展開(kāi)：1）創(chuàng)設(shè)優(yōu)質(zhì)的活動(dòng)氛圍：活動(dòng)中教練員要與青少年進(jìn)行積極的互動(dòng)而非枯燥的講解，使其體驗(yàn)到更多的樂(lè)趣和流暢感，進(jìn)行自我探索；教練員還要幫助青少年建立掌握取向的目標(biāo)定向，關(guān)注于自我提升而非社會(huì)比較下的比賽成績(jī)。2）以青少年為中心：教練員從青少年的角度理解他們的體驗(yàn)，與其建立親密關(guān)系并能提供更多發(fā)展機(jī)會(huì)。3）使青少年持續(xù)的學(xué)習(xí)：教練員應(yīng)敏銳的捕捉教育契機(jī)，針對(duì)青少年的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)反饋，并使其進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)。效果評(píng)估發(fā)現(xiàn)，第一發(fā)球臺(tái)項(xiàng)目的參與者在生活技能和心理社會(huì)性的發(fā)展上表現(xiàn)更突出，并能有效將生活技能遷移到日常學(xué)習(xí)和生活中去[19]。

2.2 個(gè)人與社會(huì)責(zé)任教學(xué)模式（Teaching Personal and Social Responsibility model，TPSR）Hellison提出并完善了個(gè)人與社會(huì)責(zé)任教學(xué)（TPSR）模式，該模式以責(zé)任教育為著力點(diǎn)，旨在通過(guò)體育活動(dòng)促進(jìn)青少年尊重他人，學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為和選擇負(fù)責(zé)任，培養(yǎng)青少年產(chǎn)生積極的社會(huì)價(jià)值和行為，最終實(shí)現(xiàn)責(zé)任教育和行為轉(zhuǎn)變。

TPSR模式將責(zé)任劃分為5個(gè)層級(jí)，分別是：1）尊重他人的權(quán)利和感受，表現(xiàn)為自我控制、擁有融入團(tuán)體的權(quán)利、以民主和平的方式解決沖突；2）努力與合作，表現(xiàn)為自我激勵(lì)、積極參與、堅(jiān)持不懈；3）自我導(dǎo)向意識(shí)，包括獨(dú)立開(kāi)展工作、循序漸進(jìn)的設(shè)定目標(biāo)；4）關(guān)心及幫助他人，表現(xiàn)為關(guān)心同情他人、理解他人的感受并給予支持、具有團(tuán)隊(duì)合作精神；5）實(shí)現(xiàn)遷移，表現(xiàn)為將責(zé)任應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)以外的情境中，在生活中積極助人，成為他人的角色榜樣。

TPSR模式的開(kāi)展圍繞建立互動(dòng)關(guān)系、對(duì)責(zé)任的認(rèn)知、制定體育活動(dòng)計(jì)劃、小組討論和自省5項(xiàng)基本要素展開(kāi)。建立良好的師生互動(dòng)是教學(xué)順利開(kāi)展的前提，也是教學(xué)質(zhì)量的保障。在教學(xué)開(kāi)展過(guò)程中，將責(zé)任層級(jí)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)練習(xí)相融合，向青少年明確責(zé)任的內(nèi)涵和層級(jí)要素，用以強(qiáng)化他們的責(zé)任意識(shí)，引導(dǎo)他們展現(xiàn)良好的態(tài)度和責(zé)任行為。教師采用多樣化手段圍繞活動(dòng)主題組織小組討論，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)表觀點(diǎn)，引導(dǎo)他們對(duì)自身表現(xiàn)的評(píng)價(jià)和反思。

TPSR模式充分發(fā)揮了體育教學(xué)中的德育功能，將尊重、合作、自我承諾和社會(huì)責(zé)任等道德內(nèi)容融入學(xué)生真實(shí)的體育活動(dòng)中，通過(guò)學(xué)生在體育活動(dòng)中的行為表現(xiàn)，培養(yǎng)學(xué)生個(gè)人和社會(huì)責(zé)任感，并將其遷移到其它社會(huì)行為中，樹(shù)立良好的道德公民形象。

3 體育活動(dòng)中促進(jìn)青少年積極發(fā)展的影響因素及實(shí)施途徑

體育活動(dòng)為青少年的積極發(fā)展創(chuàng)設(shè)了情境和條件，但是活動(dòng)本身并不能直接促進(jìn)其積極發(fā)展。在一些條件下，運(yùn)動(dòng)參與也可能導(dǎo)致消極結(jié)果產(chǎn)生，青少年參與體育活動(dòng)與飲酒、藥物濫用、違紀(jì)等消極結(jié)果相關(guān)[13]。由此推測(cè)，體育活動(dòng)本身并非產(chǎn)生積極發(fā)展結(jié)果的根本原因和必要條件。通過(guò)對(duì)已有成熟項(xiàng)目的設(shè)計(jì)和開(kāi)展進(jìn)行分析歸納，活動(dòng)參與主體的特征、活動(dòng)組織的理念、教練的教學(xué)質(zhì)量、父母參與和投入程度等內(nèi)部和外部資源與青少年的發(fā)展結(jié)果有更密切的關(guān)系。

3.1 尊重參與主體的自主性，促進(jìn)價(jià)值認(rèn)同提升青少年參與體育活動(dòng)的積極性、主動(dòng)性以及對(duì)活動(dòng)的認(rèn)同度有助于促進(jìn)個(gè)體獲得愉悅和價(jià)值感。體育活動(dòng)的組織者應(yīng)提供多樣化和不同難度的活動(dòng)內(nèi)容供青少年選擇，充分尊重和發(fā)揮參與者的自主性，調(diào)動(dòng)參與者的積極性。青少年通過(guò)鼓勵(lì)家庭成員和朋友積極參與運(yùn)動(dòng)、尋求并把握參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)、積極認(rèn)同并重視參與體育活動(dòng)的益處、在閑暇時(shí)間里交替性參與各種類型的體育活動(dòng)以提升多樣化運(yùn)動(dòng)技能以及鼓勵(lì)家庭成員和朋友共同積極參與運(yùn)動(dòng)等方式，在體育活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)積極發(fā)展效能的最大化。

3.2 營(yíng)造適宜的活動(dòng)氛圍，加強(qiáng)目標(biāo)引導(dǎo)作為體育活動(dòng)開(kāi)展者，指導(dǎo)者在青少年形成運(yùn)動(dòng)技能和心理發(fā)展過(guò)程中扮演重要角色。在體育活動(dòng)情境中，如果指導(dǎo)者創(chuàng)設(shè)了掌握定向的動(dòng)機(jī)氛圍、提供了自主支持的指導(dǎo)方式，青少年的自主、歸屬和勝任的需要將會(huì)得到充分的滿足，以實(shí)現(xiàn)其參與體育活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)并提升幸福感水平，進(jìn)而促進(jìn)青少年的積極發(fā)展[14]。如果指導(dǎo)者根據(jù)青少年的行為表現(xiàn)提出具有針對(duì)性的表?yè)P(yáng)和信息反饋，則能有效提升他們的自尊心、參與活動(dòng)時(shí)的勝任感和愉悅感，以及未來(lái)繼續(xù)參加體育活動(dòng)的意愿[15]。

指導(dǎo)者可在活動(dòng)設(shè)計(jì)、開(kāi)展以及與參與者的互動(dòng)過(guò)程中貫穿以下理念以促進(jìn)青少年積極發(fā)展。1）在活動(dòng)設(shè)計(jì)中，建議指導(dǎo)者以科學(xué)的理論基礎(chǔ)為指導(dǎo)，充分掌握體育活動(dòng)和積極青少年發(fā)展領(lǐng)域的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)，內(nèi)容設(shè)計(jì)科學(xué)合理、生動(dòng)有趣，設(shè)定明確的規(guī)則和清晰的目標(biāo)。2）在活動(dòng)開(kāi)展中，建議指導(dǎo)者根據(jù)個(gè)體特點(diǎn)為其提供適宜挑戰(zhàn)的活動(dòng)內(nèi)容，以提升他們的身體自信；鼓勵(lì)個(gè)體自主選擇參與活動(dòng)的內(nèi)容和方式，以促進(jìn)他們參與體育活動(dòng)的意愿；創(chuàng)設(shè)掌握定向的目標(biāo)氛圍，引導(dǎo)個(gè)體關(guān)注自我提升而非相互比較，激勵(lì)他們更加努力和進(jìn)步；將人際交往、自我管理和目標(biāo)設(shè)定等目標(biāo)內(nèi)容融入活動(dòng)，全方位立體化發(fā)展青少年所必備的核心素養(yǎng)[16]。3）在互動(dòng)交流中，建議指導(dǎo)者根據(jù)個(gè)體在活動(dòng)中的表現(xiàn)給予及時(shí)、準(zhǔn)確的反饋，使其進(jìn)行正確的自我評(píng)價(jià)；理解個(gè)體的感受并給予情感支持，與其建立親密關(guān)系以提供更多發(fā)展機(jī)會(huì)。

3.3 構(gòu)建和諧的親子關(guān)系，樹(shù)立榜樣引導(dǎo)父母對(duì)體育活動(dòng)所持有的信念和行為表現(xiàn)直接影響孩子的信念和行為，和諧的親子關(guān)系和正向的榜樣引導(dǎo)有助于實(shí)現(xiàn)積極青少年發(fā)展。1）父母對(duì)孩子參加體育活動(dòng)的鼓勵(lì)和支持，能夠讓孩子體會(huì)到更多的勝任感和愉悅感，強(qiáng)化孩子參與體育活動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，使其在參加體育活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)出較高的主動(dòng)性。2）父母認(rèn)可孩子的運(yùn)動(dòng)能力和為之付出的努力，幫助孩子認(rèn)同參與體育活動(dòng)的積極價(jià)值。3）父母作為角色榜樣，通過(guò)規(guī)律性的身體鍛煉以展現(xiàn)自己對(duì)體育活動(dòng)的積極態(tài)度，與其分享參與體育活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)而激發(fā)孩子對(duì)體育活動(dòng)的興趣并積極投入于體育活動(dòng)[17]。除此之外，建議家庭成員幫助青少年掃清不利于體育活動(dòng)的障礙，當(dāng)面對(duì)新的任務(wù)、挑戰(zhàn)或困難時(shí)，鼓勵(lì)他們努力堅(jiān)持，尋求問(wèn)題解決的辦法，積極倡導(dǎo)參與體育活動(dòng)為他人和社會(huì)帶來(lái)的積極價(jià)值。

3.4 創(chuàng)設(shè)積極的同伴互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)共同發(fā)展體育活動(dòng)的指導(dǎo)者和家庭成員固然對(duì)青少年的發(fā)展有重要影響，隨著年齡的增長(zhǎng)，同伴互動(dòng)對(duì)個(gè)體積極發(fā)展的意義日益加大。在運(yùn)動(dòng)情境下的同伴互動(dòng)中，青少年能夠掌握成長(zhǎng)所需的技能、態(tài)度、行為[18]。在體育活動(dòng)中擁有高友誼質(zhì)量的青少年，也能體會(huì)到更多的愉悅感和勝任感[19]。

為了強(qiáng)化體育活動(dòng)中的積極互動(dòng)，建議青少年邀請(qǐng)他們的同伴共同參與體育活動(dòng)，在充滿彼此尊重和關(guān)愛(ài)的體育活動(dòng)情境中，強(qiáng)化相互支持和鼓勵(lì)的在個(gè)人和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中的重要性。鼓勵(lì)青少年發(fā)現(xiàn)和認(rèn)同他人的優(yōu)點(diǎn)，在相互學(xué)習(xí)中完成技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。積極創(chuàng)設(shè)與不同類型的同伴和團(tuán)隊(duì)共同參與活動(dòng)的機(jī)會(huì)，幫助青少年構(gòu)建立體化的同伴關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，促進(jìn)其全面化發(fā)展。

3.5 搭建規(guī)范的項(xiàng)目平臺(tái)，助力長(zhǎng)效發(fā)展青少年參與活動(dòng)的主辦方和相關(guān)管理者為活動(dòng)的順利開(kāi)展保駕護(hù)航，合理開(kāi)展體育活動(dòng)項(xiàng)目并對(duì)其加以有效的組織和管理，有助于活動(dòng)規(guī)范性開(kāi)展，促進(jìn)青少年參與的積極性和主動(dòng)性。

為了設(shè)計(jì)推廣有助于青少年積極發(fā)展的體育活動(dòng)項(xiàng)目，吸引更多的青少年投身其中：1)活動(dòng)的組織管理者應(yīng)科學(xué)搭建符合青少年身心發(fā)展特點(diǎn)的活動(dòng)平臺(tái)，招募訓(xùn)練有素的指導(dǎo)者并提供系統(tǒng)完善的培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)并確?；顒?dòng)過(guò)程中的安全性；2)組織管理者應(yīng)關(guān)注活動(dòng)的全過(guò)程，采用現(xiàn)場(chǎng)觀察、師生互評(píng)、同伴互評(píng)等多元化的效果評(píng)價(jià)方式，以提升項(xiàng)目的生態(tài)效度；3)高度重視參與者和指導(dǎo)者對(duì)活動(dòng)內(nèi)容提出的意見(jiàn)和建議，提高項(xiàng)目的適用性和可推廣性進(jìn)而推進(jìn)項(xiàng)目的長(zhǎng)效發(fā)展。

4 結(jié) 語(yǔ)

習(xí)近平同志在十九大報(bào)告中指出：“落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，發(fā)展素質(zhì)教育，推進(jìn)教育公平，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。”[20]體育活動(dòng)不僅能提升青少年的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，也為個(gè)體的心理發(fā)展提供了適宜的機(jī)會(huì)和條件。通過(guò)借鑒成熟的項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)，有助于我們?cè)O(shè)計(jì)并開(kāi)展促進(jìn)青少年積極發(fā)展的體育活動(dòng)，以塑造青少年健全的人格，使其成為有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)，對(duì)家庭和社會(huì)有貢獻(xiàn)的社會(huì)公民。