試論體操在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)際效能

閆輝

隨著教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，在當(dāng)前的小學(xué)體育教學(xué)過程中，也逐漸開始多樣化教學(xué)，由此，利用多種方式來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)尤為重要。本文就體操在小學(xué)體育教學(xué)中的實(shí)際效能進(jìn)行了簡(jiǎn)單論述，以期為廣大體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)過程中提供參考。

小學(xué)體育 體操教學(xué) 實(shí)際效能

【中圖分類號(hào)】G623.8【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】 1005-8877（2018）26-0129-01

近幾年來，隨著人民生活水平的不斷提高，學(xué)生的每日運(yùn)動(dòng)量也在逐漸減少，同時(shí)在巨大學(xué)習(xí)壓力的影響下，更難有充足的時(shí)間參與體育鍛煉，而小學(xué)階段的學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這一時(shí)期就需要重視體育鍛煉。體操能夠鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，同時(shí)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的思維能力發(fā)展具有一定的作用，也能豐富小學(xué)生的體育學(xué)習(xí)生活。因此，分析體操在小學(xué)體育教學(xué)中的作用就具有重要的意義。

1.為體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)

在進(jìn)行體育教學(xué)之前，通常需要進(jìn)行一系列的熱身活動(dòng)，大部分情況下，都是由教師組織學(xué)生在操場(chǎng)上跑步或者做一些活動(dòng)關(guān)節(jié)的小活動(dòng)。而體操運(yùn)動(dòng)就能夠有效地活動(dòng)身體，因此教師就可以根據(jù)具體的教學(xué)情況，合理地在教學(xué)中組織學(xué)生進(jìn)行體操活動(dòng)，既可以把體操活動(dòng)作為教學(xué)的主要內(nèi)容，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，也可以作為一種輔助教學(xué)形式，幫助學(xué)生活動(dòng)筋骨，使其身體更加靈活，避免在運(yùn)動(dòng)中受傷害，從而更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。例如：開展足球訓(xùn)練之前，教師就可以組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的體操活動(dòng)，通過跑步、徒手操、跳躍操等，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)力、舒展關(guān)節(jié)筋骨，提高學(xué)生身體的靈活性，來為足球運(yùn)動(dòng)奠定基礎(chǔ)，避免因劇烈運(yùn)動(dòng)造成肌肉拉傷或其他損傷。體操鍛煉不受時(shí)間、場(chǎng)地的限制，學(xué)生可根據(jù)自身的特點(diǎn)在劇烈運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行體操準(zhǔn)備工作，以確保身體安全。

2.促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

體操運(yùn)動(dòng)的形式多樣，并且練習(xí)的方法也比較具有特點(diǎn)，例如舞蹈、武術(shù)都可以和體操運(yùn)動(dòng)相融合，因此在小學(xué)體育教學(xué)中，就可以根據(jù)學(xué)生的具體情況來編排體操，不斷進(jìn)行研究和探索，找到適合學(xué)生的體操運(yùn)動(dòng)形式，有效提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生能夠通過鍛煉喜歡上體操運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生感受到體操運(yùn)動(dòng)的美，在運(yùn)動(dòng)中感到身心愉悅，為學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。例如：在體育教學(xué)中，體育運(yùn)動(dòng)逐漸現(xiàn)代化，教師在教學(xué)時(shí)可以對(duì)體操鍛煉方式進(jìn)行創(chuàng)新，播放節(jié)奏感較強(qiáng)類型的音樂，使學(xué)生隨著音樂節(jié)奏開展體操鍛煉，不僅提升學(xué)生對(duì)體操的興趣，鍛煉的效果也得到提高，讓學(xué)生能在樂趣中進(jìn)行體操活動(dòng)，形成良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。這種體操的鍛煉方式比較新穎，很符合小學(xué)生的心理特征，在學(xué)生中備受關(guān)注。由于學(xué)生對(duì)此教學(xué)方式的熱愛，在課外也會(huì)積極進(jìn)行體操鍛煉，成功促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成了終身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

3.提高學(xué)生身體素質(zhì)

體操運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生進(jìn)行肢體上大幅度的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)其中危險(xiǎn)性較高的動(dòng)作較少，能夠有效幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，教師就需要根據(jù)學(xué)生的具體情況給他們安排合適的體操練習(xí)。通過體操運(yùn)動(dòng)來幫助學(xué)生加強(qiáng)身體的新陳代謝的速度，提高心肺功能，提升學(xué)生的個(gè)人精神狀態(tài)。例如，跑步對(duì)于學(xué)生的體力和耐力都有著一定的要求，能夠有效提升學(xué)生的身體素質(zhì)。通過跑步運(yùn)動(dòng)能夠提高學(xué)生的心肺功能，在排汗的過程中促進(jìn)學(xué)生的新陳代謝功能，改變身體機(jī)能，增加免疫力。而在跑步之前，教師就可以讓學(xué)生多進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的蹲跳體操活動(dòng)，讓學(xué)生能夠活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶，對(duì)肌肉進(jìn)行拉伸，增強(qiáng)學(xué)生的彈跳能力，避免在跑步中出現(xiàn)損傷。

4.激發(fā)學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)的熱情

在小學(xué)體育教學(xué)中，要想有效地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生熱愛體操運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，僅依靠課堂教學(xué)是不夠的，教師還需要鼓勵(lì)學(xué)生在課下進(jìn)行體育活動(dòng)，進(jìn)行持續(xù)的鍛煉，才能夠達(dá)到提升身體素質(zhì)的目的，而體操運(yùn)動(dòng)作為一種群眾基礎(chǔ)較為廣泛的體育運(yùn)動(dòng)，在課下的體育鍛煉中進(jìn)行體操鍛煉對(duì)于提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力也具有重要的意義，同時(shí)體操運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生們來說也具有一定的吸引力，因此教師就需要進(jìn)行大膽的嘗試，將體操教學(xué)推廣到課下，讓學(xué)生能夠養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。例如：在體育運(yùn)動(dòng)開展前，讓學(xué)生運(yùn)用體操對(duì)身體進(jìn)行活動(dòng)，通過手指操、手腕操、拉伸運(yùn)動(dòng)等比較簡(jiǎn)單的體操運(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體，活動(dòng)后，可進(jìn)行部分技術(shù)性的體操運(yùn)動(dòng)；在隊(duì)形訓(xùn)練中也能進(jìn)行器械體操的運(yùn)動(dòng)；課外教學(xué)中訓(xùn)練學(xué)生的速度與耐力時(shí)，可開展武術(shù)操運(yùn)動(dòng)。由于許多學(xué)生的身體素質(zhì)較低，在教學(xué)中跟不上進(jìn)度，教師就需要對(duì)體操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生融入課外教學(xué)，通過對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目擬定各項(xiàng)合理的體操訓(xùn)練計(jì)劃，提高鍛煉方式，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。

總而言之，在小學(xué)體育教學(xué)過程中，通過體操運(yùn)動(dòng)能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的提升，通過鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。而這需要教師結(jié)合具體的教學(xué)情況，將體操訓(xùn)練融合入體育教學(xué)，發(fā)揮體操教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生對(duì)于體操產(chǎn)生濃厚的興趣，為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定良好的基礎(chǔ)。

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