微格教學(xué)法在高校體育乒乓球普修課中應(yīng)用實踐研究

王毅賢

摘要：高校乒乓球普修課的開設(shè)其實是為了讓學(xué)生得到鍛煉，不至于在學(xué)習(xí)，游戲中迷失方向，畢竟，對于年輕人來說，必要的鍛煉對于自己未來的健康有著很大的幫助，而微格教學(xué)法的運用使得在乒乓球的教學(xué)之中，不再是老師憑借自己的經(jīng)驗之談來教學(xué)，而是通過較為科學(xué)的方式進行教學(xué)，對學(xué)生未來的發(fā)展有著極其重要的意義。

關(guān)鍵詞：微格教學(xué)；乒乓球普修課；應(yīng)用實踐

乒乓球作為一種技巧性的運動，所以在教學(xué)的時候，對于學(xué)生是需要很強的技術(shù)與體力要求，所以微格教學(xué)法的運用不僅僅可以簡化復(fù)雜的教學(xué)過程，壓縮理論教學(xué)，還能夠使學(xué)生更快地學(xué)會技能，當(dāng)然這是相對的，盡管速度是加快了，可是要想練好乒乓球不是教學(xué)方法改變就可以的，還需要常年的刻苦訓(xùn)練，這一點，是幾乎所有體育界人士的想法，體育是沒有捷徑的，但是這種教學(xué)模式對于單純的高校教育來說，無疑是對教學(xué)質(zhì)量有著很大的提升，對未來高校界體育教育事業(yè)的改革有著十分重大的意義。所以對微格教學(xué)法的運用實踐是十分有必要的。

一、微格教學(xué)法在乒乓球教學(xué)中可以為學(xué)生的訓(xùn)練做到演示作用

乒乓球運動是一種對技能水平要求極高的運動，所以在高校體育教學(xué)之中，乒乓球教學(xué)也是一種困難的教學(xué)課程，尤其是技巧這一方面，學(xué)生備受苦惱。而對于老師自己來說，可以簡單理解，因為作為老師，已經(jīng)將技能與理論融匯貫通了，所以哪怕是全新的理論，理解起來也沒有多大的困難，但是學(xué)生卻很難理解老師的解說，尤其是對于初學(xué)者，哪怕是老師進行了演練，對學(xué)生來說也是不夠的，因為他們看不清，所以這時候微格教學(xué)法的運用可以幫助老師解決這個問題。在乒乓球教學(xué)過程中，老師可以通過教學(xué)視頻的慢動作回放來讓一些初學(xué)者理解自己的動作，也可以幫助一些“老手”矯正自己錯誤的動作。這樣不僅僅充分地利用了教學(xué)時間，也使得體育老師的講解不再那么死板，而是更加生動，而且也減輕了高校體育教師龐大的工作量，要知道高校的體育老師不是中學(xué)、小學(xué)的體育老師，高校的體育老師要面對數(shù)萬的學(xué)生，可見課程的量之大，所以需要通過微格教學(xué)法減輕自己的疲勞，可以在幫助學(xué)生矯正姿勢上面多花費精力。

二、微格教學(xué)法有助于學(xué)生更好地認(rèn)識自己

簡單來說，作為學(xué)生，在體育鍛煉的時候，總會感覺自己的能力很強，尤其是乒乓球這種依靠技巧性的運動，當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己可以打過周圍多數(shù)同學(xué)的時候，會產(chǎn)生一種自我膨脹的情緒，而這種情緒雖然有助于學(xué)生變得更加自信，但是太過于自信對年輕人來說是不利于成長的，因為年輕人氣血正盛，是鋒芒畢露的時候，但如果這時候過度自信，只會對自己的未來有不好的影響，所以對學(xué)生來說，應(yīng)該有適度的批評，而且學(xué)生已經(jīng)是大學(xué)生，經(jīng)歷得算是比較多，所以應(yīng)該讓他們知道自己的真實水平了。

在微格教學(xué)法之中，是可以記錄學(xué)生的行為的，這是將記錄下來的學(xué)生行為制作成為視頻，在慢動作的播發(fā)下，逐步拆解動作，然后進行指點。當(dāng)然這回讓學(xué)生有些不服氣，這時候，老師可以親自出馬，與學(xué)生對打一回合，不是速戰(zhàn)速決，而是慢慢打，吊起學(xué)生的胃口，之后這段視頻在來看，就又有所發(fā)現(xiàn)了，這是一種對比，更加容易打磨學(xué)生的傲氣。這無論是對學(xué)生當(dāng)下的乒乓球運動，還是未來走上社會，都有極其重要的作用。

三、微格教學(xué)法有利于學(xué)生自身能力的提升

乒乓球運動是一種對技巧要求極高的運動，所以乒乓球在能力方面的提升也是十分困難的，很多時候我們要按照乒乓球的特殊規(guī)律來運動，比如說如何發(fā)球，如何接球，更進一步的話，要學(xué)習(xí)一些特殊的技巧，比如說上旋球，下旋球等等，這些打球方式?jīng)]有長時間的訓(xùn)練是沒有辦法做到的，所以在高校乒乓球普選課的時候，一般來說，都是進行一些基礎(chǔ)性的教學(xué)，也就是在姿勢上面進行矯正，所以說不需要學(xué)習(xí)什么太過于高難的技巧。拋開許多高難度的技巧，微格教學(xué)法其實極其適用于一般技巧性的訓(xùn)練，可以將學(xué)生的動作矯正。當(dāng)然這一方面在上面提及過，而微格教學(xué)法最大的幫助是培養(yǎng)出一種肌肉記憶，也可以說是一種習(xí)慣吧，這在體育運動中是十分常見的，在面對自己對手的攻勢的時候，很多人會措不及防，但是身體會在下意識的時候行動，這便是肌肉記憶，不僅僅是在競技之中，在平常的運動之中，良好的肌肉記憶可以幫助你避免一些肌肉拉傷的動作，所以對未來運動的時候，有著極大的作用。當(dāng)然，在以后的運動之中，不能只是依靠自己的肌肉記憶，有時候肌肉記憶不能完全避免，所以無論在做什么運動的時候都是需要小心，尤其是對于大學(xué)生在進行乒乓球運動的時候，要知道適可而止，長時間打乒乓球?qū)ψ陨淼难坑兄鴺O大的影響。

四、總結(jié)

對于學(xué)生來說，大學(xué)開設(shè)的乒乓球教學(xué)是一種娛樂的課程，所以對于學(xué)生來說應(yīng)該是娛樂大于鍛煉，而且大學(xué)的體育課最多一兩個小時，所以得到的鍛煉是極少的，所以老師在運用微格教學(xué)法的時候，要注意他們面對的是學(xué)生，是一群以學(xué)業(yè)為主要目的來到大學(xué)的大學(xué)生，而不是體育生，所以對于老師來說應(yīng)該讓自己的課堂變得更加的有趣而不是加大鍛煉的程度，其實加大鍛煉程度對于學(xué)生來說，有一種本末倒置的味道在里面。在課堂之上，學(xué)生的身體是最重要的。

參考文獻(xiàn)：

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