感知覺在網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練過程中的應(yīng)用

周興忠 劉紅杰 孫兆賓

摘 要：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集速度、力量、協(xié)調(diào)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最常用到的技術(shù)，正手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確程度，在比賽中起著關(guān)鍵性的作用。通過文獻(xiàn)資料等方法，探討感知覺在網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練過程中的應(yīng)用，把感知覺應(yīng)用到網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練中，可以糾正運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中經(jīng)常遇到的錯(cuò)誤動(dòng)作，加速正確技術(shù)動(dòng)作的形成。

關(guān)鍵詞：感知覺 網(wǎng)球 正手擊球 技術(shù)動(dòng)作

中圖分類號：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0063-02

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集速度、力量、協(xié)調(diào)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。正手擊球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最常用到的技術(shù)，正手擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確程度，在比賽中起著關(guān)鍵性的作用。目前的訓(xùn)練大多從技術(shù)結(jié)構(gòu)來探討正手擊球，但忽略了心理因素的探討。與從事任何其他活動(dòng)一樣，特別是技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，更不可能脫離心理因素的主導(dǎo)作用。心理因素又包括很多的要素，比如動(dòng)機(jī)、感知覺、記憶、想象、思維等。隨著現(xiàn)代社會(huì)飛速發(fā)展，競技體育也發(fā)生著翻天覆地的變化。從運(yùn)動(dòng)員的選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競賽、競技體育管理等方面傾注了更多的科學(xué)元素，更多的科研成果、科技手段廣泛地應(yīng)用于競技體育。

1 感覺在網(wǎng)球正手擊球中的應(yīng)用

感覺是感受器及其對應(yīng)的神經(jīng)從外界環(huán)境中接受刺激信息的過程，是大腦對事物個(gè)別屬性的反應(yīng)。并不是任何事物都能引起感覺，只有當(dāng)刺激到達(dá)一定的量并作用于感受器時(shí)才能產(chǎn)生感覺。當(dāng)刺激物直接作用于身體的各個(gè)器官時(shí)，分布在感受器的感受細(xì)胞便產(chǎn)生一定的神經(jīng)興奮，經(jīng)過傳入神經(jīng)到達(dá)大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，引起興奮產(chǎn)生感覺。蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫把由感受器、傳入神經(jīng)、大腦皮層相應(yīng)區(qū)域三部分組成的神經(jīng)結(jié)構(gòu)稱為分析器。

1.1 動(dòng)覺

動(dòng)覺也稱本體感覺或運(yùn)動(dòng)覺。它的作用是將身體運(yùn)動(dòng)信息傳入大腦，使個(gè)體對運(yùn)動(dòng)和身體各部位的位置有所覺知。在網(wǎng)球正手擊球日常的訓(xùn)練中，常見的錯(cuò)誤動(dòng)作比較突出的就是引拍不轉(zhuǎn)體，這就需要引拍時(shí)把意識集中在肌肉與肌腱的擴(kuò)張與收縮，及其各個(gè)關(guān)節(jié)之間的壓迫所產(chǎn)生的刺激引起的神經(jīng)沖動(dòng)，傳入到中樞神經(jīng)系統(tǒng)從而引起動(dòng)覺。

1.2 視覺

視覺是通過眼睛、視覺中樞和視傳入神經(jīng)產(chǎn)生的。視覺對絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是至關(guān)重要的，在網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練中常犯的錯(cuò)誤還有很重要的一點(diǎn)，就是眼睛不看球，使原有的節(jié)奏打亂，從而降低了擊打的準(zhǔn)確性。為解決這一問題就需要增強(qiáng)視覺感知，加強(qiáng)眼睛看球的意識，從而提高正手擊球的準(zhǔn)確性。

1.3 聽覺

聽覺是耳朵、聽覺中樞和聽傳入神經(jīng)對外界聲音刺激產(chǎn)生的感覺。在網(wǎng)球中，單單去看球的飛行軌跡是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。聽到擊球聲音，運(yùn)動(dòng)員們才能有更快的反應(yīng)——這是一個(gè)至關(guān)重要的優(yōu)勢。因?yàn)殡婇W雷鳴般的發(fā)球和強(qiáng)有力的底線擊球意味著，哪怕是很短的反應(yīng)時(shí)間也是具有決定性的。故在日常訓(xùn)練中應(yīng)建立聽覺感受外界聲音刺激（教練員的口令），通過聽傳入神經(jīng)到達(dá)聽覺中樞，再由效應(yīng)器來控制運(yùn)動(dòng)員的正手擊球技術(shù)動(dòng)作。另外，聽覺刺激還可以通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮來擴(kuò)散，誘發(fā)動(dòng)覺中樞的興奮，致使產(chǎn)生節(jié)奏感。

1.4 觸壓覺

觸壓覺在心理學(xué)的定義是指由非均勻分布的壓力（壓力梯度）在皮膚上引起的感覺。而在網(wǎng)球正手擊球時(shí)，轉(zhuǎn)體，迅速地屈髖、提膝，使身體快速前移。在此過程中，運(yùn)動(dòng)員身體好比一根壓縮的彈簧，從而產(chǎn)生較大的彈性勢能，就需要運(yùn)動(dòng)員感受觸壓覺在關(guān)節(jié)內(nèi)部的相互作用。

1.5 平衡覺

平衡覺是人體做加速度或減速度的直線運(yùn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，通過內(nèi)耳的前庭器官引起的感覺。網(wǎng)球正手擊球在隨揮結(jié)束時(shí)，身體迅速有力地向前上方轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)揮拍結(jié)束后，應(yīng)保持住身體的平衡，并迅速還原至下一拍的準(zhǔn)備動(dòng)作。在這個(gè)過程中，平衡覺顯得尤為重要，因?yàn)檫@一動(dòng)作都是在空中完成的，特別是用力擊球過后，沒有一個(gè)好的平衡覺是完不成的。

2 知覺在網(wǎng)球正手擊球中的應(yīng)用

知覺是對感覺信息進(jìn)行選擇、組織和解釋的過程。是在事物的直接影響下，大腦對事物整體的反應(yīng)。知覺的產(chǎn)生一般包括多種分析器的共同活動(dòng)，在大腦皮層上復(fù)雜的分析綜合活動(dòng)的結(jié)果。能引起知覺的刺激物多種多樣，是復(fù)合刺激物。復(fù)合刺激物并不是簡單數(shù)量的相加，而是按照一定的外部關(guān)系組織形成的，并且在大腦中形成“關(guān)系反射”。這種反射的生理機(jī)制，代表著整個(gè)知覺刺激物的各種屬性起作用，知覺只有在和知覺的對象相應(yīng)的詞互相聯(lián)系起來的時(shí)候才被理解，它的結(jié)果又以詞的形式表現(xiàn)出來，并以詞的形式在大腦中得到鞏固和保存。

2.1 深度知覺

指人對物體遠(yuǎn)近距離的知覺。深度知覺的信號或線索多種多樣，有些靠單眼提供知覺線索，有些需要有雙眼視覺提供，人根據(jù)各種線索和機(jī)體內(nèi)部的活動(dòng)，通過大腦皮層對信號進(jìn)行分析和綜合，并加以推斷而獲得對物體遠(yuǎn)近距離的知覺。此種知覺對網(wǎng)球正手擊球至關(guān)重要，在初級階段的前期大量練習(xí)都是為了讓運(yùn)動(dòng)員能準(zhǔn)確地判斷不同時(shí)間點(diǎn)人與球的距離從而選擇合適的出拍機(jī)會(huì)。

2.1.1 線條透視

線條透視是指在平面上的物體因各自在視網(wǎng)膜上所形成的視角不同，因而在面積大小、線條長短等特征上顯示的能引起深度知覺的線索。簡單來說，同樣大小的物體，在視網(wǎng)膜上的視角大者知覺為近，反之則遠(yuǎn)。在網(wǎng)球正手擊球中可以根據(jù)此線索判斷與球的距離，對于擊球時(shí)機(jī)和跑動(dòng)具有重要作用。

2.1.2 明暗與陰影

對于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來說，在每次打球的時(shí)候外部因素對其的影響是可見的，尤其是室外場地、陰天、晴天光線不一樣，明暗自然不一樣。有時(shí)候我們還會(huì)遇到球場一邊有陽光一邊有陰影的情況。拿職業(yè)選手來說，只有適應(yīng)各種場地和環(huán)境才能在競爭激烈的網(wǎng)壇存活下來，不論是費(fèi)德勒還是納達(dá)爾，他們都有著對不同球場的快速適應(yīng)能力。

2.1.3 運(yùn)動(dòng)視差

當(dāng)周圍環(huán)境靜止不動(dòng)而觀察者頭部或身體移動(dòng)時(shí)，由于在同一時(shí)間內(nèi)不同距離物體的視角變化的差異（近者大，遠(yuǎn)者?。┍阋鹣鄬\(yùn)動(dòng)視差。而在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中網(wǎng)球并不是靜止的，人體也是在運(yùn)動(dòng)的，這樣一來對網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的距離判斷的準(zhǔn)確性就會(huì)相對下降。對于初學(xué)者，當(dāng)我們正為自己能在定點(diǎn)處將球穩(wěn)定地回過去而高興時(shí)，教練員已經(jīng)計(jì)劃了下一步的訓(xùn)練——移動(dòng)擊球；當(dāng)你第一次信心滿滿的跨步去擊球時(shí)你才發(fā)現(xiàn)原來還有比定點(diǎn)擊球更難的事就是移動(dòng)擊球。在定點(diǎn)擊球的多次訓(xùn)練中你熟練地掌握了球與身體距離變化，但是你一旦移動(dòng)了，平衡被打破，你不知所措。

2.2 空間知覺

空間知覺是對事物空間特性的反映，包括大小知覺、形狀知覺、立體知覺、深度與距離知覺、方位知覺與空間定向等。形狀知覺是人對物體形狀，是靠視覺、觸覺和運(yùn)動(dòng)覺來實(shí)現(xiàn)的。我們眼睛觀察網(wǎng)球是將網(wǎng)球的形狀（球形）投影到視網(wǎng)膜上，眼睛觀察網(wǎng)球的輪廓進(jìn)行運(yùn)動(dòng)都給大腦提供網(wǎng)球的形狀信息。那么我們觀察網(wǎng)球有什么用呢？首先我們可以拿一個(gè)網(wǎng)球在手中放在身前，假設(shè)此刻便是擊球的瞬間，然后我們在球上建立量時(shí)鐘的坐標(biāo)，一個(gè)為前后切面時(shí)鐘坐標(biāo)，頂點(diǎn)為正十二點(diǎn)，一個(gè)為左右切面的時(shí)鐘坐標(biāo)，頂點(diǎn)依然是十二點(diǎn)。那么我們的擊球點(diǎn)一般是網(wǎng)球的中上部，也就是說擊球點(diǎn)應(yīng)該是前后切面時(shí)鐘的三點(diǎn)到兩點(diǎn)中的位置。對于初學(xué)者教練常說的揮拍軌跡自后下向前上方揮就是可以理解為從三點(diǎn)中往十點(diǎn)方向打。也就是我們常說的加上旋。只要我們通過網(wǎng)球的形狀在上面建立這樣的空間坐標(biāo)體系，相信你對網(wǎng)球技術(shù)的理解會(huì)有更深的層次。

2.2.1 方向知覺

影響網(wǎng)球正手擊球的因素，很大程度上依靠運(yùn)動(dòng)員的揮拍速度發(fā)揮、控制能力等，由于運(yùn)動(dòng)員身體特征的個(gè)體差異，研究發(fā)現(xiàn)，在水平速度盡可能保持的情況下，較好的正手擊球技術(shù)需要肌肉動(dòng)作在適宜方向產(chǎn)生最大的力及其發(fā)力時(shí)機(jī)與節(jié)奏的有效結(jié)合。也就是說在感覺機(jī)能的一系列感覺之上，運(yùn)動(dòng)員要有很強(qiáng)的方向知覺的參與來有效地完成擊球。

2.2.2 距離知覺

距離或深度知覺主要通過視覺來形成。在以上感覺機(jī)能視覺中已經(jīng)論述了，那么距離知覺對于網(wǎng)球正手擊球來說，通過對距離的判斷更好地確定自身站位以及揮拍的方向才能更好地打出質(zhì)量較高的球。

2.3 節(jié)奏知覺

節(jié)奏知覺也是時(shí)間知覺的一種，它把客觀上相等的不同時(shí)間間隔，有規(guī)律地配合并連續(xù)呈現(xiàn)，便會(huì)產(chǎn)生各種時(shí)間節(jié)奏知覺。人的大腦對運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作時(shí)間節(jié)奏的直接反應(yīng)，稱之為運(yùn)動(dòng)時(shí)間節(jié)奏知覺。網(wǎng)球是以速度為主的變速運(yùn)動(dòng)，這就決定了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)節(jié)奏表現(xiàn)為：擊球有快慢、輕重、急緩、深淺、高低、角度大小等變化；比賽雙方展示各自的攻防制衡能力；控制、調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)換自己與對方節(jié)奏。

3 結(jié)語

網(wǎng)球正手擊球，就是在多種感覺機(jī)能共同參與下同人體大腦皮質(zhì)動(dòng)覺細(xì)胞建立暫時(shí)性的神經(jīng)聯(lián)系過程。人體的各種感覺都可以協(xié)助肌肉產(chǎn)生正確肌肉感覺，沒有正確的肌肉感覺就不可能形成正確的機(jī)能。所以在日常的訓(xùn)練中只有反復(fù)實(shí)踐、勤學(xué)苦練，才能建立精確的分化，區(qū)分正確動(dòng)作與錯(cuò)誤動(dòng)作的肌肉感覺，才能消除錯(cuò)誤動(dòng)作，鞏固正確動(dòng)作。

網(wǎng)球正手擊球，是以運(yùn)動(dòng)操作為基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)的。準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)操作，又是以高度分化的運(yùn)動(dòng)知覺為基礎(chǔ)來實(shí)現(xiàn)。所以，精確分化的運(yùn)動(dòng)知覺在網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練中具有重要的作用，運(yùn)動(dòng)知覺的發(fā)展與應(yīng)用對網(wǎng)球正手擊球具有特殊的意義，訓(xùn)練并提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)知覺，在網(wǎng)球正手擊球訓(xùn)練中是不可缺少的重要心理因素。

參考文獻(xiàn)

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