軟式跨欄架的使用

在體育課堂教學(xué)中，有些傳統(tǒng)體育器械因其成人化、競技化等特點(diǎn)，嚴(yán)重影響了學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性，在教學(xué)過程中極易發(fā)生安全事故。為解決以上問題，國際田聯(lián)開發(fā)了突出趣味性、安全性等特點(diǎn)的少兒軟式體育器材，很好地解決了應(yīng)用傳統(tǒng)體育器材在教學(xué)中存在的諸多問題。本期主要介紹一下軟式跨欄架在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

一、軟式跨欄架

軟式跨欄架（圖1）是由環(huán)保塑膠發(fā)泡材料制成，有紅、黃、藍(lán)3種顏色，色彩鮮艷，質(zhì)地柔軟，能有效防止學(xué)生在練習(xí)過程中受傷，并能幫助初學(xué)者克服恐懼心理。

圖1

軟式跨欄架由底板、橫板和側(cè)板構(gòu)成，拆卸組裝方便，室內(nèi)室外均可使用，能很好地解決當(dāng)前學(xué)校體育場地緊張的問題。同時(shí)，軟式跨欄架既可以單獨(dú)使用，又可以拆開使用，能充分發(fā)揮教師和學(xué)生的想象力，創(chuàng)新器材的組裝玩法。此外，跨欄架的橫板高度可以任意調(diào)節(jié)，能夠適應(yīng)不同年齡段及水平段學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需要。

二、軟式跨欄架在教學(xué)與比賽中的應(yīng)用

（一）側(cè)向跨欄

學(xué)生在練習(xí)跨欄時(shí)，習(xí)慣了用同側(cè)腿起跳，為了學(xué)生的全面發(fā)展，可將跨欄架縱向放于場地中央，當(dāng)學(xué)生跑至跨欄架時(shí)，做出側(cè)向跨欄的動(dòng)作，繞到另一個(gè)欄架時(shí)，用另一側(cè)的腿做出側(cè)向跨欄動(dòng)作（圖2）。通過這樣的練習(xí)，可以提升學(xué)生左、右腿跨欄的能力。

圖2

（二）快速跑、跨欄跑接力比賽

將學(xué)生分為人數(shù)相同的幾隊(duì)，每隊(duì)人數(shù)為偶數(shù)，每隊(duì)有2條跑道，僅在1條跑道上放置欄架，另1條跑道不設(shè)置欄架，每隊(duì)學(xué)生分為2組，相向而站，僅有1名排頭隊(duì)員手持接力棒。每隊(duì)的第1棒隊(duì)員進(jìn)行跨欄跑，跑至對(duì)面第1名隊(duì)員面前后，將接力棒傳遞給第1名隊(duì)員手中，第2名隊(duì)員接第1名隊(duì)員的接力棒后進(jìn)行快速跑，將接力棒傳遞對(duì)面第2名隊(duì)員手中，以此類推。當(dāng)各隊(duì)隊(duì)員分別完成了跨欄跑與快速跑后，比賽結(jié)束，先完成的隊(duì)為獲勝隊(duì)（圖3）。比賽活動(dòng)中要求隊(duì)員左手傳接棒。

圖3

（三）跨欄架的一物多玩

1.跨欄跑

將跨欄架的上擋板拆掉，放倒在地上，讓學(xué)生練習(xí)跨欄跑，通過變換欄架的擺放形式，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

2.移“石”過河

3名學(xué)生為1組，每組2塊欄架底板，將欄架底板作為“石頭”，1名學(xué)生手持2塊“石頭”，從起點(diǎn)出發(fā)后，將第1塊底板鋪在地上，1名學(xué)生跳在“石頭”上，另外2名學(xué)生也跳在“石頭”上后，再將第2塊底板往前放至適宜的遠(yuǎn)度，3名學(xué)生再跳到第2塊“石頭”上，依次進(jìn)行練習(xí)。將“石頭”先運(yùn)至終點(diǎn)的組為獲勝組。

3.足球比賽

用跨欄架做球門，組織學(xué)生進(jìn)行足球比賽。

4.“趕小豬”

用足球作為“豬”，跨欄架作為“趕豬桿”，每名學(xué)生1個(gè)“趕豬桿”，1個(gè)足球，將學(xué)生分為人數(shù)相等的2組，不設(shè)置路線，也可將路線設(shè)置成圖4（在起終點(diǎn)之間連續(xù)擺放4根標(biāo)志桿，“趕豬”過程中需繞過每個(gè)標(biāo)志桿后才能將“豬”趕回豬圈，否則從起始點(diǎn)開始）。每組的起終點(diǎn)距離相等，從起始點(diǎn)開始“趕小豬”，前1名學(xué)生將“豬”趕至“豬圈”內(nèi)后，下1名學(xué)生才能開始“趕豬”。學(xué)生設(shè)置1條起點(diǎn)線和1條終點(diǎn)線，用時(shí)最短者的組為獲勝組。

圖4

5.過獨(dú)木橋

將跨欄架拆開，將跨欄板鋪在地上成一座“獨(dú)木橋”，終點(diǎn)設(shè)置1個(gè)標(biāo)志桿。將學(xué)生分為人數(shù)相等的2組，學(xué)生雙臂側(cè)平舉，雙手手掌心向上，各托1個(gè)小標(biāo)志物，從起始點(diǎn)平穩(wěn)地走過獨(dú)木橋繞過標(biāo)志桿后，再從“獨(dú)木橋”上返回，到達(dá)起始位置后，將小標(biāo)志物傳遞給第2名學(xué)生手中，依此練習(xí)，最先完成的組為獲勝組（圖5）。

圖5

（本文系田聯(lián)陽光（北京）體育發(fā)展有限公司合作稿件）