論聲樂(lè)表演中正確歌唱姿勢(shì)的重要性

徐雪松 羅丹

【摘要】筆者學(xué)習(xí)聲樂(lè)已有10余年時(shí)間，在歌唱學(xué)習(xí)中，走過(guò)不少?gòu)澛罚矊W(xué)習(xí)了很多經(jīng)驗(yàn)，其中最讓我嘔心惆悵的是基礎(chǔ)訓(xùn)練的缺乏導(dǎo)致后期毛病的修正，姿勢(shì)的訓(xùn)練也是筆者最缺失的部分，錯(cuò)誤的形態(tài)不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉習(xí)慣性錯(cuò)誤發(fā)聲，也會(huì)導(dǎo)致演唱過(guò)程中情感表達(dá)不到位。在這里筆者就聲樂(lè)表演中正確歌唱姿勢(shì)的重要性作一個(gè)淺顯的分析。

【關(guān)鍵詞】歌唱姿勢(shì)；表演；肌肉控制

【中圖分類(lèi)號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

一、歌唱姿勢(shì)的重要性

聲樂(lè)演唱中歌唱姿勢(shì)是最基本的要素之一，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)歌唱訓(xùn)練前，一般人都不重視姿勢(shì)的訓(xùn)練，認(rèn)為聲音的訓(xùn)練才是聲樂(lè)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中過(guò)于糾結(jié)聲音高位置、氣息的支撐等，導(dǎo)致姿態(tài)不端正，殊不知，如果當(dāng)你歌唱中姿態(tài)正確了這些問(wèn)題往往可能“不治而愈”。姿態(tài)不正確不光影響聲樂(lè)表演的形象美觀，更會(huì)影響歌唱時(shí)呼吸和發(fā)聲器官的正常運(yùn)作。對(duì)于初學(xué)者，掌握正確的歌唱姿勢(shì)是聲樂(lè)學(xué)習(xí)的開(kāi)端，作為一名優(yōu)秀的聲樂(lè)教師開(kāi)啟一個(gè)學(xué)生正確的聲樂(lè)學(xué)習(xí)道路更不能忽視姿勢(shì)訓(xùn)練。這里提到的姿勢(shì)并不局限于體態(tài)姿勢(shì)，更包括身體各部分肌肉的姿勢(shì)姿態(tài)、面部肌肉、呼吸肌肉、站姿等。個(gè)人認(rèn)為，從音樂(lè)方面考慮，任何能發(fā)出優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音色構(gòu)成旋律的，都應(yīng)視為樂(lè)器，那么人體作為人聲的發(fā)聲器官也應(yīng)該視作為“特殊的樂(lè)器”，樂(lè)器要有其正確的形態(tài)，大提琴不可做成小提琴，二胡不可做成吉他，人體也是，歌唱的不正確姿勢(shì)會(huì)嚴(yán)重影響到聲音的震動(dòng)發(fā)聲。

二、正確的歌唱姿勢(shì)

那么，什么樣的姿勢(shì)才是正確的歌唱姿勢(shì)？最重要的一點(diǎn)：身體自然放松，歌唱中除腹部外所有的器官都應(yīng)該自然放松，不管是發(fā)聲器官，呼吸器官，共鳴器官，身體各部分肌肉無(wú)一例外，但是如果前期就養(yǎng)成了不規(guī)范的站姿形態(tài)，那么就要有意識(shí)地去糾正，如駝背、聳肩、高低肩等。這里說(shuō)的身體放松并非是身體疲軟松垮，而是在精氣神積極的情況下呈現(xiàn)略帶興奮而自然的狀態(tài)。頭部端正，雙手自然下垂，腹部自然，雙腿并立或前后略有交叉，身體可略微前傾，這樣可以使腰部更好地著力，有助于上呼吸器官的自然放松。雙臂略微向后，雙肩自然打開(kāi)，這樣才能讓胸腔微微擴(kuò)大，使呼吸更加順暢，駝背一定會(huì)影響肺部的自然形狀而造成或多或少的壓迫，使呼吸不能上下貫通，氣息淤積在胸腔，造成聲音位置過(guò)低。

三、正確的姿勢(shì)對(duì)于歌唱的幫助

擁有正確的歌唱姿勢(shì)會(huì)使歌唱者的歌唱更加順暢、自然，在近現(xiàn)代的“面罩唱法”中十分注重上下通道的統(tǒng)一，也就是共鳴腔體的全方位共鳴，只有充分運(yùn)用共鳴腔體才能使聲音更加具有穿透力，傳得更遠(yuǎn)。很多身體的肌肉姿態(tài)都可能影響歌聲的音色：面部微笑可以使得學(xué)者更容易在歌唱中找到頭腔哼鳴的感覺(jué)，放松下巴、舌頭可以減少喉音的問(wèn)題，瑞典男高音歌唱家尼科萊·蓋達(dá)（Nicolai Gedda）在采訪(fǎng)中著重提到過(guò)，好的歌唱就是忘記下巴的存在。吐氣腰部著力，解放胸腔，可以使得歌唱者氣息更長(zhǎng)，聲音更加扎實(shí)，具有穿透力。許多聲樂(lè)演唱的嗓音問(wèn)題多是肌肉惡習(xí)所導(dǎo)致的，這就是沒(méi)有擁有正確的歌唱姿勢(shì)，以錯(cuò)的習(xí)慣去練習(xí)，久而久之變成了很難改變的發(fā)聲習(xí)慣，如喉音重、鼻音重、聲音嘶啞、聲音渙散沒(méi)有支點(diǎn)，這些都是肌肉運(yùn)用中的毛病。從早期注意，往往可以避免這些毛病，使學(xué)者在以后的歌唱道路上少走很多彎路。

四、舞臺(tái)聲樂(lè)表演的姿勢(shì)

舞臺(tái)表演是聲樂(lè)表演的最終體現(xiàn)，也是學(xué)習(xí)成果的匯報(bào)，舞臺(tái)表演的歌唱姿勢(shì)與平時(shí)訓(xùn)練更有不同，肢體表演會(huì)使聲樂(lè)作品更加形象。筆者的導(dǎo)師多吉次仁是擁有在美國(guó)紐約大都會(huì)歌劇院多年實(shí)踐演出的歌唱家，在平時(shí)的課程中他就指出，在舞臺(tái)表演歌唱中，需要演員有高傲的氣質(zhì)。觀眾是殘酷的，他們不會(huì)因?yàn)槟愕目蓱z或者乞求而給予你掌聲，當(dāng)你高潔傲岸、白圭無(wú)玷地表現(xiàn)作品內(nèi)容，深刻打動(dòng)他人，那么觀眾就會(huì)毫不吝嗇地給予你所有的歡呼掌聲。那么，舞臺(tái)姿勢(shì)就十分重要，任何作品中的情感表達(dá)肢體動(dòng)作，都需要幕后精心設(shè)計(jì)，如果光靠純情感自由抒發(fā)，往往效果會(huì)差強(qiáng)人意。好的演員，一個(gè)抬手，一個(gè)眼神都需要去琢磨考量的。

五、結(jié)語(yǔ)

生活中站姿、形體往往會(huì)決定一個(gè)人的很多特征，優(yōu)美的形體會(huì)增加一個(gè)人的自信心，給予他人良好的印象，而歌唱中形體姿態(tài)就更加重要，歌唱給予觀眾美的享受，這不光是聽(tīng)覺(jué)方面的，更是視覺(jué)方面的審美表現(xiàn)，視覺(jué)審美往往包括天生形象、形體姿態(tài)以及生動(dòng)的肢體表演。先天的外貌形象我們無(wú)法去改變，那么后天的可培養(yǎng)因素就需要我們?nèi)ヅΩ纳?，形體姿態(tài)是表演的基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵，只有擁有了美好的形體，你的表演才能精彩，扭曲佝僂的姿態(tài)，不管做出什么樣的表演都是不盡人意的。

參考文獻(xiàn)

[1]李超.聲樂(lè)藝術(shù)發(fā)展史[M].北京：中央音樂(lè)出版社，2011.

作者簡(jiǎn)介：徐雪松（1988—），男，漢族，江蘇南通，西藏大學(xué)音樂(lè)專(zhuān)業(yè)在讀研究生，聲樂(lè)方向；羅丹（1992—），女，漢族，四川廣安，西藏大學(xué)音樂(lè)專(zhuān)業(yè)在讀研究生，聲樂(lè)方向。