校園足球運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響

邱祥

【摘要】足球是青少年比較喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)風(fēng)靡全球古老而又不失魅力的運(yùn)動(dòng)，正因?yàn)榇说玫搅嗽S多人的追捧。自2009年在全國(guó)推廣校園足球開始到目前為止幾乎已經(jīng)覆蓋了全國(guó)。學(xué)生體質(zhì)健康的穩(wěn)固發(fā)展是困擾很多體育老師的一個(gè)問題，如何提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平刻不容緩。我校自2013年開展校園足球以來(lái)一直致力于校園足球的發(fā)展與探究，學(xué)校與2016年開始將足球教學(xué)納入到學(xué)校課程管理當(dāng)中，這在一定程度促進(jìn)了我校校園足球的發(fā)展，也在實(shí)質(zhì)上促進(jìn)了學(xué)生的體質(zhì)健康得到正面增強(qiáng)，所以探討校園足球運(yùn)動(dòng)對(duì)我校學(xué)生體質(zhì)健康的影響研究來(lái)說(shuō)就顯得格外重要。

【關(guān)鍵詞】校園足球 開展 體質(zhì)健康 影響

【課題】本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學(xué)規(guī)劃一般自籌課題《基于學(xué)生體質(zhì)健康的校園足球的實(shí)踐與探究》之研究成果之一，課題編號(hào)GS[2018]GHB0258。

【中圖分類號(hào)】G843 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）31-0209-02

學(xué)校一直以來(lái)重視學(xué)校體育的發(fā)展，一直倡導(dǎo)“健康第一”的教育原則，尤其在進(jìn)行素質(zhì)教育的過程中，更是把加強(qiáng)體育工作與開展各項(xiàng)體育活動(dòng)當(dāng)作教學(xué)工作的重中之重，在提高學(xué)生體質(zhì)健康方面取得了一定成績(jī)。時(shí)至今日，本校從現(xiàn)實(shí)角度出發(fā)，積極探索，積極把校園足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)作學(xué)生體質(zhì)發(fā)展的重要立足點(diǎn)，從足球課、足球大課間、足球業(yè)余訓(xùn)練、班級(jí)聯(lián)賽等時(shí)機(jī)出發(fā)從而使學(xué)生們獲得全面、積極向上的發(fā)展。

一、校園足球運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)我校學(xué)生50*8耐力跑的影響

目前我省、市、區(qū)小學(xué)生校園足球使用的都是五人制比賽，場(chǎng)地雖小，但運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生需要在賽場(chǎng)上往返不斷跑動(dòng)，然后才能獲得足球的控制權(quán)，因此在體能方面消耗很大，特別是在比賽比較焦灼的情況下，狀況更是如此。如果學(xué)生在體能方面不能達(dá)標(biāo)，就無(wú)法在高耗能的運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持下去。所以說(shuō)，校園足球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的體能要求非常嚴(yán)格。從一定角度看，耐力與足球運(yùn)動(dòng)又是一種互相促進(jìn)的關(guān)系。

隨著生活水平的不斷提高，大多數(shù)學(xué)生因生活環(huán)境的變化、高蛋白營(yíng)養(yǎng)的攝入、學(xué)生安全等方面諸多因素，從而導(dǎo)致學(xué)生400米耐力較差，這也可以說(shuō)是學(xué)生體質(zhì)健康欠佳的主要原因。

從我校開展校園足球之前，學(xué)校一直在探討如何才能使學(xué)生的50*8水平有所提高，嘗試運(yùn)動(dòng)會(huì)五、六年級(jí)人人參與的形式、冬季長(zhǎng)跑五、六年級(jí)增加圈數(shù)的形式可是效果不明顯，后來(lái)學(xué)校開展了以足球?yàn)閮?nèi)容的大課間活動(dòng)，讓學(xué)生在玩中練、練中提高，并把班級(jí)聯(lián)賽引入到學(xué)校中，經(jīng)過一年的嘗試（右圖）學(xué)生的耐力水平有所提高，再后來(lái)我們學(xué)校的“共興杯”校園足球聯(lián)賽有剛開始的3—6年級(jí)的4個(gè)男生組別發(fā)展到現(xiàn)在的全校12個(gè)男、女組別，從剛開始的只有少數(shù)人參賽，發(fā)展到現(xiàn)在的人人都是運(yùn)動(dòng)員“五上五下”的比賽模式，整體提高了學(xué)生的素質(zhì)水平。從圖中可以看出，我校學(xué)生2016年男生優(yōu)秀率是7.2%，女生5.6%，到2018年男生優(yōu)秀率是9.4%，女生13.2%，優(yōu)秀人數(shù)明顯增多，通過這兩年校園足球的開展，我校的50*8的優(yōu)良率水平有回升的良好現(xiàn)象，這歸根于校園足球活動(dòng)的開展。這更加堅(jiān)定了我們開展校園足球活動(dòng)，因?yàn)樗鼘?duì)于學(xué)生耐力素質(zhì)的提高具有至關(guān)重要的決定性作用。

二、校園足球運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)我校學(xué)生爆發(fā)力及力量的影響

在賽場(chǎng)上，校園足球這項(xiàng)兼具強(qiáng)度與技能的運(yùn)動(dòng)，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在上演著激烈交鋒、攻守轉(zhuǎn)換以及高速奔跑。這就需要學(xué)生能夠迅速轉(zhuǎn)變自身的角色，以便掌握攻勢(shì)主動(dòng)權(quán)，同時(shí)在防守方面也要做到無(wú)懈可擊。在校園足球比賽中，經(jīng)常在賽場(chǎng)上出現(xiàn)許多身體方面的對(duì)抗，因此，這對(duì)學(xué)生力量方面的增強(qiáng)有著極大的影響。我校在開展校園足球活動(dòng)的過程中，注重學(xué)生爆發(fā)力及力量方面的訓(xùn)練。從單雙腿跳、立定跳遠(yuǎn)及跳上跳下以及敏捷梯等活動(dòng)發(fā)展學(xué)生爆發(fā)力。這些內(nèi)容一直穿插于我校的足球課和業(yè)余訓(xùn)練中，經(jīng)過幾年的鍛煉，學(xué)生的爆發(fā)力及對(duì)抗能力提高了很多。

三、校園足球運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)我校學(xué)生敏捷的影響

所謂敏捷，具體指的是耐力、力量以及速度等方面的反映情況。在開展校園足球活動(dòng)時(shí)，學(xué)生能夠快速變換位置與靈敏反應(yīng)是其主要表現(xiàn)形式。由于足球是一項(xiàng)激烈而又高速的運(yùn)動(dòng)，這就需要學(xué)生必須要擁有一定的敏捷能力。從實(shí)戰(zhàn)角度來(lái)看，敏捷與個(gè)人預(yù)判也有著緊密的聯(lián)系。學(xué)生在參加校園足球活動(dòng)時(shí)，各項(xiàng)器官都能得到很好地鍛煉，尤其對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)更是如此，這也就為敏捷能力的提升起到了鞏固作用。

國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容1-6年級(jí)都有跳繩的這一項(xiàng)內(nèi)容，學(xué)生從一年級(jí)開始到六年測(cè)試都有跳繩測(cè)試，加之足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)又特別需要有靈活的腳下功夫，因此我們?cè)谧闱蛘n的時(shí)候熱身活動(dòng)加入了跳繩這一項(xiàng)，讓學(xué)生單腳跳、交叉跳、雙人跳、跳跑接力等項(xiàng)目，既增加了趣味性，又充分讓學(xué)生的跳繩水平有所跳高，真正起到了促進(jìn)作用。以往的跳繩水平只要到五六年級(jí)明顯成下降趨勢(shì)，自開展校園足球開始，學(xué)生優(yōu)秀率明顯上漲，從圖二可以看出，我校學(xué)生2016年男生優(yōu)秀率是6.5%，女生7.7%，到2018年男生優(yōu)秀率是7.1%，女生10.6%。

四、校園足球運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)我校學(xué)生50米的影響

由于足球是一項(xiàng)全場(chǎng)基本處于高速的運(yùn)動(dòng)，所以就對(duì)學(xué)生的速度要求極為嚴(yán)格。在開展校園足球活動(dòng)時(shí)，若學(xué)生在速度方面處于優(yōu)勢(shì)，既能夠在技術(shù)掌握方面有所幫助，也有很大機(jī)率完成突破，從而打亂對(duì)方節(jié)奏。另外需要強(qiáng)調(diào)的是，因?yàn)樽闱虻墓ナ匚恢貌⒎鞘且怀刹蛔?，大多?shù)對(duì)抗行為都是在前場(chǎng)發(fā)生，所以就造成了“地少人多”的現(xiàn)象。因此，這就需求學(xué)生務(wù)必要擁有良好的發(fā)動(dòng)與搶動(dòng)速度。

隨著我校校園足球活動(dòng)開展的愈加深入，學(xué)生在速度方面也獲得了極大提高。從圖三可以看出我校學(xué)生2016年男生優(yōu)秀率是19%，女生14%，到2018年男生優(yōu)秀率是13.1%，女生4.9%，優(yōu)秀率保持得不夠好，可是良好率卻在提高，我校學(xué)生2016年男生良好率6.9%，女生16%，到2018年男生良好率是6.9%，女生18.5%。說(shuō)明我校的50米水平在整體提升。

五、校園足球運(yùn)動(dòng)的開展對(duì)我校學(xué)生柔韌性的影響

柔韌素質(zhì)作為人體的一項(xiàng)重要的身體素質(zhì)，對(duì)正處于柔韌素質(zhì)感期的小學(xué)生來(lái)說(shuō)就顯得更為重要，柔韌素質(zhì)的有效提升可以為學(xué)生全面身體素質(zhì)的提高奠定基礎(chǔ)，也為學(xué)生未來(lái)的進(jìn)一步發(fā)展提供保障，柔韌性差的人，會(huì)影響掌握動(dòng)作技能，還會(huì)限制力量及速度、協(xié)調(diào)能力的發(fā)揮，也會(huì)造成肌肉、韌帶損傷。每節(jié)足球課和訓(xùn)練后必須留出3-5分鐘進(jìn)行柔韌拉伸，其目的一是進(jìn)行拉伸放松，以便第二天的快速恢復(fù)，二是對(duì)坐位體前屈的一種鍛煉，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持以后，從圖中可以看出我校學(xué)生2016年男生優(yōu)秀率是6.9%，女生9.3%，到2018年男生優(yōu)秀率是10.1%，女生12.8%。

六、結(jié)語(yǔ)

校園足球活動(dòng)與學(xué)生體質(zhì)健康之間可以說(shuō)是一種互相促進(jìn)、相輔相成的關(guān)系。隨著本校校園足球活動(dòng)的不斷開展，對(duì)學(xué)生起到了良好地促進(jìn)作用，學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)也都得到了顯著提高，“小胖墩”“小皇帝”“近視眼”漸漸減少，操場(chǎng)上奔跑的身影增多了，校園有了生機(jī)和活力；反之學(xué)生的體質(zhì)健康水平提高對(duì)校園足球的水平提高也有很好的促進(jìn)水平，學(xué)生整體素質(zhì)提高了，可用于打比賽的人數(shù)增多了，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成績(jī)也就上去了。鑒于此，筆者認(rèn)為其他學(xué)?？蓳?jù)此為經(jīng)驗(yàn)，按照自身現(xiàn)實(shí)情況嘗試開展校園足球活動(dòng)，從而使學(xué)生真正得到健康、全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》、《國(guó)務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知》（國(guó)辦發(fā)（2012）53號(hào)）和《教育部關(guān)于印發(fā)《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)辦法》等三個(gè)文件的通知》（教體藝（2014）3號(hào)）文件。

[2]侯學(xué)華.全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)價(jià)值定位與推廣策略研究[D].北京體育大學(xué).2011

[3]詹新平.影響青少年校園足球活動(dòng)開展的因素的分析[J]赤峰學(xué)院學(xué)報(bào).2012（09）