提升健康生活的素養(yǎng) 促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展

文/廣州市越秀區(qū)黃花小學(xué) 劉青紅

學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，主要指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，而這里所述的品格和能力，都基于學(xué)生首先要有一個(gè)健康的身體、健全的人格等，因此，率先提升學(xué)生健康生活的素養(yǎng)，是首當(dāng)其沖。

一、開展生命教育，珍愛生命

1.懂得生命的意義和人生價(jià)值

體驗(yàn)式和實(shí)踐式的形式比說(shuō)教有效多了，就是通過(guò)模擬情境、扮演、實(shí)踐性活動(dòng)等體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生直接參與，感受情境中人物的各種情緒，體會(huì)喜、怒、哀、樂(lè)，在這樣的背景下了解自己今后可能碰到的挫折、困難等，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。理解他人的處境，學(xué)會(huì)體諒別人，學(xué)會(huì)與人相處。例如：可以通過(guò)扮演 “懷孕媽媽”的角色，體驗(yàn)媽媽的艱辛，讓學(xué)生隨時(shí)“挺”著大肚子，無(wú)論發(fā)生什么事情都不能放下，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，知道生命不僅屬于自己，還屬于父母。在體驗(yàn)中，慢慢懂得父母的不容易。還可以帶領(lǐng)學(xué)生看一些與病魔作斗爭(zhēng)、在困境中成長(zhǎng)的影片，使學(xué)生體會(huì)到生命的精彩和可貴。除此外，還可以充分利用學(xué)校廣播、班隊(duì)會(huì)、升降旗儀式、心理健康教育課、安全健康法制課等對(duì)學(xué)生進(jìn)行珍愛生命的教育。

2.加強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)能力

珍愛生命，最重要的是要加強(qiáng)安全意識(shí)，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。安全意識(shí)要靠社會(huì)、學(xué)校及家庭三維度的合作，作為學(xué)校，作為教育工作者，重在宣傳和教育。人身安全，包括遵守交通規(guī)則、遵守校園紀(jì)律、不傷害別人、不做危險(xiǎn)的游戲和事情，如玩火、爬樹、跳墻、玩電器等等。食品安全，要教育學(xué)生選擇和鑒別食品質(zhì)量的優(yōu)劣，是預(yù)防食物中毒的重要措施，對(duì)于不明性質(zhì)的食品，不要輕易采集和購(gòu)買。與社區(qū)密切聯(lián)系，加強(qiáng)對(duì)學(xué)校附近的小攤點(diǎn)的監(jiān)控，不買不賣“三無(wú)”食品。注意活動(dòng)安全，為了杜絕因游泳造成溺水，不單獨(dú)到井邊、水塘邊等有水的地方玩耍，告訴其危險(xiǎn)性。必須嚴(yán)禁小學(xué)生下河、下塘、下溪等地方游泳。

二、開展心理健康教育，健全人格

1.培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)

（1）營(yíng)造培養(yǎng)健康心理品質(zhì)的良好氛圍

充分利用好學(xué)校的心理咨詢室，布置溫馨、格調(diào)柔和的心理咨詢室，會(huì)讓學(xué)生從心理產(chǎn)生放松的感覺，把心里話吐出來(lái)，宣泄不快。曾經(jīng)有個(gè)學(xué)生在心理咨詢室向我透露，她家是開大排檔的，住在大排檔，她不開心的原因就是她家的環(huán)境不好，每天放學(xué)后就在很嘈雜的大排檔環(huán)境中做作業(yè)，也不好意思請(qǐng)同學(xué)到家里面來(lái)玩，因?yàn)樘珌y，沒(méi)有家的感覺，這種郁悶在內(nèi)心很久了，她說(shuō)，只在這里說(shuō)，在室外她沒(méi)打算說(shuō)。可見，營(yíng)造良好的氛圍，有利于培養(yǎng)學(xué)生的健康心理品質(zhì)。

（2）與活動(dòng)課程相結(jié)合

與班隊(duì)活動(dòng)和第二課堂等活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，不要使活動(dòng)成為一種新的課業(yè)負(fù)擔(dān)，活動(dòng)設(shè)計(jì)要多樣化，可根據(jù)不同的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和小學(xué)生的年齡特征設(shè)計(jì)不同的活動(dòng)形式，如角色、游戲、表演、猜謎、討論等。每項(xiàng)活動(dòng)設(shè)計(jì)至少要達(dá)到一項(xiàng)明確的心理輔導(dǎo)目標(biāo)。

2.抗挫力強(qiáng)，控制情緒

（1）培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的挫折觀

正確對(duì)待生活、學(xué)習(xí)中的各種挫折，自覺地形成對(duì)挫折的正確認(rèn)識(shí)，以積極的態(tài)度對(duì)待挫折。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移、宣泄、補(bǔ)償?shù)刃睦矸佬l(wèi)機(jī)制來(lái)消除挫折后的不良情緒，激勵(lì)他們完善和發(fā)展自我心理調(diào)解機(jī)制，實(shí)現(xiàn)挫折教育的內(nèi)化過(guò)程，提高挫折教育的效果。讓學(xué)生懂得，經(jīng)受挫折是人們現(xiàn)實(shí)生活中正?，F(xiàn)象，是不可避免的，生活中的挫折和磨難，會(huì)給人以打擊，帶來(lái)悲傷和痛苦，但也能使人奮起，變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

（2）家校配合，開展適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?/p>

現(xiàn)代的生活已不像舊社會(huì)，孩子們幾乎都是在甜水中長(zhǎng)大，沒(méi)有什么機(jī)會(huì)接受比較大的、深刻的挫折和教訓(xùn)，這就要學(xué)校和家庭共同配合，創(chuàng)造適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)，讓孩子學(xué)會(huì)在逆境中解決問(wèn)題，從而提高情緒智商。方法很多，如，對(duì)于一個(gè)很依賴父母，在家什么都不肯做的孩子，創(chuàng)設(shè)爸爸出差，媽媽加班，很晚才到家的情景，每天讓孩子自己在家熱飯、做作業(yè)、洗澡等，堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有效果，關(guān)鍵是在安全可控的情況下，家長(zhǎng)要堅(jiān)持，不能心疼，半路而廢的話，就沒(méi)有效果。學(xué)校組織的學(xué)生學(xué)農(nóng)活動(dòng)，學(xué)生脫離家庭，在學(xué)農(nóng)基地學(xué)習(xí)和生活幾天，在集體中學(xué)會(huì)管理自己，一起克服困難，也是一個(gè)很好的抗挫折的教育。

三、開展“小主人”教育，加強(qiáng)自我管理

1.正確評(píng)估和認(rèn)識(shí)自己

小學(xué)生比較簡(jiǎn)單，大概可分成兩類人，一種是太自信，好像他自己什么都行，完全是初生牛犢不怕虎；另一種是太自卑，好像自己什么都不如人，不論干什么都沒(méi)信心。少年兒童是尋找自我、認(rèn)識(shí)自我的關(guān)鍵期，尤其是處在青春期的孩子，他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)往往是不穩(wěn)定的。小學(xué)階段是人的自我意識(shí)的客觀化時(shí)期，能否正確認(rèn)識(shí)并悅納自己，直接影響著健康個(gè)性與健康心理的養(yǎng)成。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生中的許多心理問(wèn)題都是與不能客觀地認(rèn)識(shí)自己有關(guān)。因此，學(xué)校要通過(guò)教育活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何正確地認(rèn)識(shí)自己，欣賞和發(fā)揚(yáng)自身優(yōu)點(diǎn)，正視并改正自身存在的缺點(diǎn)。有利于學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展、情緒情感的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。

2.合理分配時(shí)間和使用精力

讓學(xué)生自己明確什么時(shí)候該學(xué)習(xí)，什么時(shí)候該運(yùn)動(dòng)，什么時(shí)候該閱讀，什么時(shí)候該做做事情，例如家務(wù)等，都要做到心中有數(shù)，并且一件一件按時(shí)完成。

讓學(xué)生懂得時(shí)間和精力都是有限的，如何最大限度地發(fā)揮其作用，要有科學(xué)的分配方法。例如，把最有精神的時(shí)間留給學(xué)習(xí)，把疲憊的身體留給休息，在課后適當(dāng)參加體育活動(dòng)，晚上要按時(shí)睡覺，早上要按時(shí)起床，堅(jiān)持早讀。節(jié)假日，多和家人在一起，特別是家里的老人家，做力所能及的家務(wù)，跟家里人開展親子活動(dòng)等。諸如此類，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)布置實(shí)踐性作業(yè)，如陪奶奶聊天，幫媽媽做飯，跟爸爸打球等等，讓孩子懂得只要合理安排好時(shí)間，精力依然可以很充沛。