運用“趣味課課練”促進小學(xué)高段學(xué)生體能發(fā)展的實踐研究

李潔

[摘要我國青少年體質(zhì)持續(xù)下降成為亟待解決的問題。筆者從學(xué)生的練習(xí)興趣入手，轉(zhuǎn)變簡單、枯燥的“課課練”內(nèi)容，運用“趣味課課練”教學(xué)模式，科學(xué)合理的實施練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生加強體育鍛煉，循序漸進地提升學(xué)生體能，堅持不懈的探索“愉快并健康著”的體育。

[關(guān)鍵詞]趣味課課練 促進 體能發(fā)展

一、研究目的

筆者通過對學(xué)生身體素質(zhì)、體育鍛煉及課課練的了解等情況進行問卷調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前困擾學(xué)生鍛煉的障礙有以下幾方面：內(nèi)容太枯燥，學(xué)生不愿動；鍛煉有危險，家長有擔(dān)心；場地器材少，人多練不了等。當(dāng)前形式下體育教師如何讓枯燥生硬的“課課練”變?yōu)樨S富多彩的“趣味課課練”，快樂地引導(dǎo)學(xué)生參與身體練習(xí)，使之成為促進體能發(fā)展行之有效的鍛煉手段，成為我研究的方向。

二、研究方法

（一）研究方法

文獻研究法，問卷調(diào)查法、實驗研究法、數(shù)理統(tǒng)計法。

（二）研究對象

把任課班級小學(xué)五年級男、女生比例相差不多，體育成績相近的兩個班級確定一個實驗班和一個對照班作為實驗對象。通過問卷調(diào)查對學(xué)生體育鍛煉、活動興趣、身體素質(zhì)等情況進行了解。

實驗前對兩班學(xué)生的身體機能、身體素質(zhì)、體育成績進行了測試、統(tǒng)計（見表1、表2），結(jié)果表明：實驗班和對照班學(xué)生的基本狀況無明顯差異，大致相同。

（三）開發(fā)“趣味課課練”校本教材

根據(jù)學(xué)生身心特點，結(jié)合我校特色，在教學(xué)中不斷挖掘、提煉出更活化、優(yōu)化的“趣味課課練”校本教材，這些練習(xí)易于掌握，參與面廣，是體育教學(xué)的良好補充，也是體育教學(xué)的延伸。

（四）具體實驗做法

（1）關(guān)注體能，建立檔案。從2016年9月到現(xiàn)在，實驗班除完成正常的教學(xué)任務(wù)外，每節(jié)課利用5-10分鐘時間安排“趣味課課練”練習(xí)；給每位學(xué)生建立學(xué)生體能發(fā)展檔案，要求學(xué)生自己記錄每次測試的成績并保存在自己的成長記錄冊中，使每個學(xué)生清楚了解自己的體能發(fā)展?fàn)顩r；并對成績進行統(tǒng)計和分析。

（2）循序漸進，持之以恒。開學(xué)初，體育教師就把“趣味課課練”的校本教材打印給學(xué)生，使學(xué)生直觀的認識和了解練習(xí)方法、手段、形式，并提出“愉快并健康著”的練習(xí)理念。然后根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實際情況，合理安排“趣味課課練”，一點一點，一步一個腳印的進行有效有趣的鍛煉，再逐步增加運動量、運動難度，鼓勵學(xué)生自信的、堅持不懈的挑戰(zhàn)自我體能。

（3）賽練結(jié)合，樂趣無窮。體育活動最大的魅力就是競爭和表現(xiàn)。我巧妙地運用比賽，最大限度的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。把單個的練習(xí)串聯(lián)成比賽，把時間、距離、次數(shù)、成功率、失敗率等多種因素加入到活動中，讓學(xué)生比起來、賽起來、較勁起來，興趣上來鍛煉強度自然就上去了。

三、結(jié)果與分析

實踐中兩班學(xué)生在兩種不同的方法中進行練習(xí)。觀察、對照，比較活動中及活動后學(xué)生的興趣、身體素質(zhì)、體能發(fā)展效果，并對結(jié)果進行統(tǒng)計、分析，發(fā)現(xiàn)運用“趣味課課練”進行身體練習(xí)，有效地提升了教學(xué)效果。

（一）“趣味課課練”大大激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣

實踐中三項教材教學(xué)情況的對比：①50米跑：單元練習(xí)時間實驗班60分、對照班47分，主動練習(xí)實驗班85%、對照班55%，成績（秒）實驗班9.49、對照班9.8；②立定跳遠：單元練習(xí)時間實驗班50分、對照班35分，主動練習(xí)實驗班90%、對照班86%，成績（米）實驗班1.81、對照班1.62；③軟式排球墊球：單元練習(xí)時間實驗班45分、對照班25分，主動練習(xí)實驗班92%、對照班70%，成績（個）實驗班15、對照班3。研究發(fā)現(xiàn)實驗班通過一年多有針對性的生動有趣的“趣味課課練”，每次課平均只有5%-8%的學(xué)生較被動，學(xué)生的練習(xí)興趣提高了，練習(xí)時間增加了，每項測試成績均有不同程度的提升。

（二）“趣味課課練，對學(xué)生體能發(fā)展有積極地推動作用

實踐中對學(xué)生身體機能、身體素質(zhì)的對比：①身高（cm）實驗班141.4、對照班140.5；②體重（kg）實驗班36.2、對照班37.8；③肺活量（m1）實驗班2010、對照班1850；④50米跑（”）實驗班9.6、對照班10.2；⑤立定跳遠（m）實驗班1.68、對照班1.62；⑥坐位體前屈（cm）實驗班10.4、對照班8.5。研究發(fā)現(xiàn)，實驗班四項身體素質(zhì)成績均優(yōu)于對照班，充分說明“趣味課課練”對學(xué)生體能發(fā)展有積極地推動作用。

四、結(jié)論

通過一年多的研究，學(xué)生身體素質(zhì)日趨提升，感受著收獲的快樂，課堂教學(xué)管理有序，研究目標(biāo)基本完成。

（1）有利于提升學(xué)生體能。在每堂體育課中合理地安排短小、實用、有針對性的“趣味課課練”，是體育教學(xué)的良好補充，也是體育教學(xué)的延伸。研究中我不斷挖掘、提煉有效的“趣味課課練”練習(xí)，并注意與體育教學(xué)內(nèi)容、達標(biāo)內(nèi)容有機結(jié)合，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，關(guān)注學(xué)生情感體驗，更好地促進學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。

（2）有利于教學(xué)策略建設(shè)。學(xué)生層次不一樣，其興趣愛好、意志品質(zhì)各不相同。教師在進行教學(xué)時，打破形式單一、枯燥乏味的教學(xué)方法與手段，取而代之的是形式多樣，活潑有趣的教學(xué)策略，學(xué)生在學(xué)習(xí)時興趣盎然，想學(xué)，樂學(xué)，教學(xué)策略建設(shè)必定得到加強。

（3）有利于促進理論與實踐的結(jié)合。在教學(xué)活動中，學(xué)生處于主導(dǎo)地位，由過去的被動練習(xí)變?yōu)榉e極練習(xí)，由單一形式變?yōu)槎喾N形式，有效地促進理論與實踐的結(jié)合。身體練習(xí)安全性、趣味性、針對性、競賽性融為一體，循序漸進地促進了學(xué)生體能的發(fā)展。